Eglė: per nėštumą priaugau 30 kg, kurių kratausi iki šiol

 (3)
Istorijų konkursas „Kaip po gimdymo atsikračiau svorio" tęsiasi. Sulaukėme Gretos laiško, kuriame ji pasakoja apie savo patirtį su nereikalingais kilogramais po gimdymo.
© Shutterstock nuotr.

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Nežinau, ar visiškai atitinku šio konkurso sąlygas, nes vis dar tebelieknėju, bet nusprendžiau pasidalinti savo patirtimi. Aš iki šiol neatsikračiau visų priaugtų per nėštumą kilogramų, bet labai stengiuosi tai padaryti. Galbūt kai kurios mamos perskaičiusios atras sau naudingų dalykų, gal kai kurias paskatinsiu neatidėlioti visko rytojui. Jei esate nepatenkintos savimi - pradėkite nuo šiandien. Nuo dabar.

TAIP PAT SKAITYKITE:
Prietarai apie vaikų auginimą, kurie privers jus nusišypsoti
6 saldžios košės mažiesiems

Visada nebuvau skiedra

Savo pasakojimą pradėsiu nuo to, kad niekada nebuvau skiedra. Na, nebuvau ir labai putni, save pavadinčiau tokia moteriškai apvalia. Moteriškas formas turėjau nuo paauglystės, iš pradžių bandžiau maskuotis, bet paskui ėmiau naudoti tai kaip privalumą. Ūgis mano irgi vidutiniškas - 164 cm. Iki pradedant planuoti vaiką svėriau 66 kg.

Kodėl rašau „iki pradedant planuoti vaiką?" Ogi todėl, kad jis į mūsų šeimą labai greitai neatėjo. Kai susituokėme, gal po metų nusprendėme, kad „jau laikas". Tačiau nei pirmą mėnesį, nei antrą, nei trečią nieko nepavyko. Kai nuėjau pas ginekologę, ji atliko pagrindinius tyrimus, nieko nerado ir liepė bandyti toliau. Sakė, sunerimti reikia tada, kai praeina metai ar daugiau nuo tada, kai nesisaugojant mylimasi, o nepastojama.

Gydymas ir augantys kilogramai

Bandėm toliau, bet irgi nesėkmingai. Tačiau taip sutapo, kad tuo metu keičiau darbą ir kažkaip per daug nesikoncentravau, kad kažkas negerai. Na, nėra dar vaiko, ir gerai. Įsivažiuosiu naujam darbe, tada imsiu ieškoti priežasčių ar gydymo.

Tik po pusantrų metų nuo tada, kai baigėm saugotis, ėmiau rimčiau aiškintis, kas ir kaip. Jau buvo beveik treji metai kaip vedę, jau ir tėvai klausdavo, kada padarysim juos seneliais.

Pasirodė, kad problema buvo sutrikusi mano hormonų veikla, dėl to nevykdavo ovuliacija. Teko gydytis, gavau daug vaistų, nervinausi irgi pakankamai... Pastebėjau, kad kažkaip neįtelpu į savo rūbus - per pusė metų priaugau 6 kilogramus ir dabar jau svėriau 72. Manau, čia man buvo ir vaistų poveikis, ir stresas savo padarė. Bet nesvarbu, esmė, kad pagaliau vieną dieną pamačiau 2 juosteles nėštumo teste. Aš laukiuosi!

Nėštumo laimė ir 30 kg

Jeigu egzistuoja rojus, tai aš žinau, kaip jame jaučiasi žmonės. Aš, žinokit, jaučiausi būtent taip. Buvau tokia laiminga! Nuo pirmos dienos ėmiau kalbėtis su vaikučiu, pasakoti jam, dalintis savo jausmais ir mintimis. Lyties nežinojome, nes mums buvo tas pats, svarbiausia, kad gims, kad būtų sveikas. O mylėsim vienodai ir berniuką, ir mergaitę.

Per nėštumą priaugau beveik 30 kg. Gimdymo dieną svėriau... 101. Baisu. Dabar kai pagalvoju, toks skaičius, kad net silpna. Bet tame dideliame pilve augo nauja gyvybė, prisipažinsiu, apimta euforijos tada kažkaip labai rimtai ir nesvarsčiau, kodėl priaugau tiek daug. Man tai buvo ne svarbiausias dalykas gyvenime.

Padėjo žindymas

Po gimdymo pirmus mėnesius kilogramai krito savaime. Nieko nedariau, tik žindžiau dukrytę ir prisižiūrėjau, ką valgau. Stengiausi nevalgyti aštriai, kopūstų, pupelių, slyvų, tai, kas galėtų pūsti pilvą mažiukei. Pamenu, net jei nereikėdavo jos maitinti ar migdyti, aš stovėdavau šalia lovelės ir žiūrėdavau į ją. Man ji buvo tokia graži!.. Mama sakydavo, kad eičiau pailsėti, bet nesijaučiau pavargusi.

Kai po dviejų mėnesių išdrįsau atsistoti ant svarstyklių, jos rodė 88 kg. Rengdavausi savo nėščiosios džinsais ir sijonu, į buvusius rūbus neįlindau. Nors tie „nėštuminiai" rūbai buvo įkyrėję iki gyvo kaulo, bet bent patogūs buvo. Pirkti didesnio dydžio rūbų nenorėjau iš principo. Tikėjausi, kad sulieknėsiu, be to, iš anksto planavau auginti dukrytę dvejus metus namuose, ir išlaidauti aprangai, kai sėdi namie, nemačiau reikalo.

Žinot, ką dariau, kai pagaliau išdrįsau pasisverti ir ir nusprendžiau, jog reikia kažką daryti? Vakare pasikalbėjau su vyru. Jis man niekada nėra davęs priekaištų dėl svorio, net užuominų per bendrą gyvenimą nesu girdėjusi jokių šia tema, bet man buvo svarbi jo nuomonė, jo padrąsinimas. Jis pasakė, kaip ir tikėjausi, kad aš jam gražiausia, nemato jis jokio anstvorio, ir tai jam nerūpi. „Bet jei tau svarbu, tai daryk, kaip išmanai, kad tik gerai jaustumeisi pati", - sakė jis. - Tik „neužsiciklink", - pridūrė.

Sportui - ne, maisto derinimui - taip

Ką daryti? Pirma mintis buvo laikytis dietų. Bet dar maitinau, nenorėjau, kad imtų trūkti pieno. Galimybės sportuoti nesvarsčiau, nes esu didelė tinginė. Sporto salėje esu buvusi kelis kartus, bet tik draugės įkalbėta ir man ten labai nepatinka. Nejaučiu jokio malonumo lieti prakaitą šalia tokių pat prakaituotų, kaip aš. Nusprendžiau atidžiau rinktis maistą. Internete prisiskaičiau sveikos mitybos patarimų, kai kurie patiko, kai kurie ne, bet visko gi žmogus išbandyti negali.

Pirmiausia atsisakiau miltinių patiekalų - bandelių, pyragų, blynų, sausainių ir panašiai. Pradėjau nebevartoti cukraus. Ištraukiau iš spintos apdulkėjusį puodą - garintuvą ir ėmiau jame gaminti maistą. Na, ir svarbiausia taisyklė bei išbandymas man - nevalgiau po 19 valandos. Žinau, kad kitos nevalgo po 18, bet man tai netiko, nes su vyru vakarieniaujam apie 18, kai jis grįžta iš darbo.

Kilogramai krito negreitai. Labai pamažu, bet krito. Per pusė metų pasiekiau 80 kilogramų svorį. Dabar tiek sveriu. Mano dukrytei tuoj dveji metai, rudenį bandysiu leisti į darželį. Iki norimo svorio (mano svajonių svoris dabar - 70) trūksta dar, bet tikiuosi, kad man pavyks ir jų atsikratyti.

Ypač dabar, kai parašiau viešai savo istoriją, nori nenori jaučiuosi įsipareigojusi tęsti ir pasiekti tikslo. Parašysiu, kai jį pasieksiu.

Eglė

NAUJAS KONKURSAS!

Kviečiame dalyvauti naujame istorijų konkurse "Kaip aš atsikračiau svorio po gimdymo" ir laimėti šaunių Mary Kay prizų!

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Mamos kertelė

Vienas didžiausių santuokos priešų, kurį kuo greičiau vykite iš namų (5)

Vienas didžiausių santuokos priešų, kurį kuo greičiau vykite iš namų
Santuokoje būna visko, todėl tie, kurie tuokiasi tikėdamiesi, kad po vedybų bus geriau, dažniausiai nusivilia.

Kaip iš tiesų jaučiasi moteris po gimdymo (3)

Kaip iš tiesų jaučiasi moteris po gimdymo
Dažnai sureikšminame gimdymo dieną, manydamos, kad tai sunkiausia, kas mūsų laukia. Tačiau gimdymas - tik pradžios pabaiga. Ant rankų kūdikėlį sūpuojančios mamytės laukia ankstyvasis adaptacijos periodas. Kam pasiruošti, ko tikėtis ir ką daryti?

Santuokinio sekso kokybė ir kiekybė: psichologės komentaras (35)

Santuokinio sekso kokybė ir kiekybė: psichologės komentaras
Psichologės Karolinos Gurskienės pamąstymai apie intymų poros gyvenimą susilaukus vaikų: pagerėja jis, pablogėja ar išlieka toks pat?

Psichologė: 7 argumentai, kodėl verta gimdyti daugiau kaip vieną vaiką (12)

Psichologė: 7 argumentai, kodėl verta gimdyti daugiau kaip vieną vaiką
Psichologės Karolinos Gurskienės mintys apie motinystę ir šeimų pasirinkimą auginti daugiau kaip vieną vaiką.

ATVIRAI: kokią kontracepciją po gimdymo renkasi lietuvės (16)

ATVIRAI: kokią kontracepciją po gimdymo renkasi lietuvės
Šiais laikais, kai yra daugybė kontracepcijos priemonių, tikriausiai ne taip lengva nuspręsti, kurią rinktis. O ir tinka visoms ne kiekviena. Pasikalbėjus su mamomis paaiškėjo – į naujoves dauguma dar žiūri atsargiai.

Kuo netyčiukai vaikai skiriasi nuo kruopščiai suplanuotų? (4)

Kuo <em>netyčiukai</em> vaikai skiriasi nuo kruopščiai suplanuotų?
Planuoti nėštumą ar ne? Psichologė ir LSMU lektorė, VšĮ Krizinio nėštumo centras savanorė dr. Giedrė Širvinskienė sako, kad gebėjimas priimti gyvybę susijęs su požiūriu į vaiką apskritai. „Svarbu yra planuoti tiek, kiek galime, kiek tai nuo mūsų priklauso“, – sako straipsnio konsultantė.

Šie tėvų žodžiai mus skaudino: kodėl dabar juos sakome savo vaikams?

Šie tėvų žodžiai mus skaudino: kodėl dabar juos sakome savo vaikams?
Būdami vaikais mes jų nekentėme, būdami tėvais pagauname save kartais patys juos sakantys savo tėvams. Portalas „Stern“ pateikia frazes, kurios išsprūsta mums iš lūpų ir vaikams ne padeda, o tik kenkia.

Mamos laikas sau: gudrybės, kad kūdikis būtų ramus

Mamos laikas sau: gudrybės, kad kūdikis būtų ramus
Iki pirmojo vaikelio gimimo mažai tėvų suvokia, kaip keisis jų kasdienybė, poilsio režimas ir tai, kad rasti laisvą minutėlę sau bus labai sunku.

Mamos ir tėčiai Vilniuje kviečiami nemokamai pasisemti žinių

Mamos ir tėčiai Vilniuje kviečiami nemokamai pasisemti žinių
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei sveikatinimui. Būsimos ir esamos mamos konsultuojamos aktualiais klausimais. Į paskaitas kviečiamos šeimos, besilaukiančios arba auginančios vaikučius.

Po gimdymo siaubingai slenka plaukai: ką daryti? (9)

Po gimdymo siaubingai slenka plaukai: ką daryti?
Praėjus keliems mėnesiams po gimdymo kuokštais slenkantys plaukai kankina ne vieną mamą. Ką daryti?

Moters kūnas po gimdymo: kas labiausiai neramina pagimdžiusias moteris (3)

Moters kūnas po gimdymo: kas labiausiai neramina pagimdžiusias moteris
Kiekviena moteris po gimdymo pastebi tam tikrus savo kūno pokyčius, kurie nors ir nėra malonūs, dažniausiai yra laikini.

Atsistatymui po gimdymo vien laiko neužtenka (1)

Atsistatymui po gimdymo vien laiko neužtenka
Nėštumas, gimdymas, o vėliau ir vaiko žindymas bei priežiūra iš moters pareikalauja daug fizinių ir psichologinių jėgų.

Rugilė: papasakosiu, kaip be pagražinimų atrodo tikroji motinystė (171)

Rugilė: papasakosiu, kaip be pagražinimų atrodo tikroji motinystė
Rugilė nevynioja žodžių į vatą – iš pradžių, gimus vaikeliui, ji save laikė negera mama ir netgi, kaip pati sako, nejautė meilės savo sūnui. Tai ją labai gąsdino. Bet... Atradus priežastis situacija ėmė keistis.

5 skirtingi psichologiniai motinų tipai (3)

5 skirtingi psichologiniai motinų tipai
Kokių būna mamų? „Pačių įvairiausių", – šypsodamasi sako psichologė.

Psichologė: kas dažniausiai išprovokuoja pykčius po gimdymo

Psichologė: kas dažniausiai išprovokuoja pykčius po gimdymo
Gimus kūdikiui, natūraliai namie atsiranda daugiau veiklos: mažyliu reikia rūpintis ne tik dieną, bet ir naktį. Dažniausiai trūkstant poilsio ima trūkti ir kantrybės, todėl net ir smulkmenos išprovokuoja tėvelių tarpusavio pykčius ir ginčus.