Eglė: per nėštumą priaugau 30 kg, kurių kratausi iki šiol

 (3)
Istorijų konkursas „Kaip po gimdymo atsikračiau svorio" tęsiasi. Sulaukėme Gretos laiško, kuriame ji pasakoja apie savo patirtį su nereikalingais kilogramais po gimdymo.
© Shutterstock nuotr.

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Nežinau, ar visiškai atitinku šio konkurso sąlygas, nes vis dar tebelieknėju, bet nusprendžiau pasidalinti savo patirtimi. Aš iki šiol neatsikračiau visų priaugtų per nėštumą kilogramų, bet labai stengiuosi tai padaryti. Galbūt kai kurios mamos perskaičiusios atras sau naudingų dalykų, gal kai kurias paskatinsiu neatidėlioti visko rytojui. Jei esate nepatenkintos savimi - pradėkite nuo šiandien. Nuo dabar.

TAIP PAT SKAITYKITE:
Prietarai apie vaikų auginimą, kurie privers jus nusišypsoti
6 saldžios košės mažiesiems

Visada nebuvau skiedra

Savo pasakojimą pradėsiu nuo to, kad niekada nebuvau skiedra. Na, nebuvau ir labai putni, save pavadinčiau tokia moteriškai apvalia. Moteriškas formas turėjau nuo paauglystės, iš pradžių bandžiau maskuotis, bet paskui ėmiau naudoti tai kaip privalumą. Ūgis mano irgi vidutiniškas - 164 cm. Iki pradedant planuoti vaiką svėriau 66 kg.

Kodėl rašau „iki pradedant planuoti vaiką?" Ogi todėl, kad jis į mūsų šeimą labai greitai neatėjo. Kai susituokėme, gal po metų nusprendėme, kad „jau laikas". Tačiau nei pirmą mėnesį, nei antrą, nei trečią nieko nepavyko. Kai nuėjau pas ginekologę, ji atliko pagrindinius tyrimus, nieko nerado ir liepė bandyti toliau. Sakė, sunerimti reikia tada, kai praeina metai ar daugiau nuo tada, kai nesisaugojant mylimasi, o nepastojama.

Gydymas ir augantys kilogramai

Bandėm toliau, bet irgi nesėkmingai. Tačiau taip sutapo, kad tuo metu keičiau darbą ir kažkaip per daug nesikoncentravau, kad kažkas negerai. Na, nėra dar vaiko, ir gerai. Įsivažiuosiu naujam darbe, tada imsiu ieškoti priežasčių ar gydymo.

Tik po pusantrų metų nuo tada, kai baigėm saugotis, ėmiau rimčiau aiškintis, kas ir kaip. Jau buvo beveik treji metai kaip vedę, jau ir tėvai klausdavo, kada padarysim juos seneliais.

Pasirodė, kad problema buvo sutrikusi mano hormonų veikla, dėl to nevykdavo ovuliacija. Teko gydytis, gavau daug vaistų, nervinausi irgi pakankamai... Pastebėjau, kad kažkaip neįtelpu į savo rūbus - per pusė metų priaugau 6 kilogramus ir dabar jau svėriau 72. Manau, čia man buvo ir vaistų poveikis, ir stresas savo padarė. Bet nesvarbu, esmė, kad pagaliau vieną dieną pamačiau 2 juosteles nėštumo teste. Aš laukiuosi!

Nėštumo laimė ir 30 kg

Jeigu egzistuoja rojus, tai aš žinau, kaip jame jaučiasi žmonės. Aš, žinokit, jaučiausi būtent taip. Buvau tokia laiminga! Nuo pirmos dienos ėmiau kalbėtis su vaikučiu, pasakoti jam, dalintis savo jausmais ir mintimis. Lyties nežinojome, nes mums buvo tas pats, svarbiausia, kad gims, kad būtų sveikas. O mylėsim vienodai ir berniuką, ir mergaitę.

Per nėštumą priaugau beveik 30 kg. Gimdymo dieną svėriau... 101. Baisu. Dabar kai pagalvoju, toks skaičius, kad net silpna. Bet tame dideliame pilve augo nauja gyvybė, prisipažinsiu, apimta euforijos tada kažkaip labai rimtai ir nesvarsčiau, kodėl priaugau tiek daug. Man tai buvo ne svarbiausias dalykas gyvenime.

Padėjo žindymas

Po gimdymo pirmus mėnesius kilogramai krito savaime. Nieko nedariau, tik žindžiau dukrytę ir prisižiūrėjau, ką valgau. Stengiausi nevalgyti aštriai, kopūstų, pupelių, slyvų, tai, kas galėtų pūsti pilvą mažiukei. Pamenu, net jei nereikėdavo jos maitinti ar migdyti, aš stovėdavau šalia lovelės ir žiūrėdavau į ją. Man ji buvo tokia graži!.. Mama sakydavo, kad eičiau pailsėti, bet nesijaučiau pavargusi.

Kai po dviejų mėnesių išdrįsau atsistoti ant svarstyklių, jos rodė 88 kg. Rengdavausi savo nėščiosios džinsais ir sijonu, į buvusius rūbus neįlindau. Nors tie „nėštuminiai" rūbai buvo įkyrėję iki gyvo kaulo, bet bent patogūs buvo. Pirkti didesnio dydžio rūbų nenorėjau iš principo. Tikėjausi, kad sulieknėsiu, be to, iš anksto planavau auginti dukrytę dvejus metus namuose, ir išlaidauti aprangai, kai sėdi namie, nemačiau reikalo.

Žinot, ką dariau, kai pagaliau išdrįsau pasisverti ir ir nusprendžiau, jog reikia kažką daryti? Vakare pasikalbėjau su vyru. Jis man niekada nėra davęs priekaištų dėl svorio, net užuominų per bendrą gyvenimą nesu girdėjusi jokių šia tema, bet man buvo svarbi jo nuomonė, jo padrąsinimas. Jis pasakė, kaip ir tikėjausi, kad aš jam gražiausia, nemato jis jokio anstvorio, ir tai jam nerūpi. „Bet jei tau svarbu, tai daryk, kaip išmanai, kad tik gerai jaustumeisi pati", - sakė jis. - Tik „neužsiciklink", - pridūrė.

Sportui - ne, maisto derinimui - taip

Ką daryti? Pirma mintis buvo laikytis dietų. Bet dar maitinau, nenorėjau, kad imtų trūkti pieno. Galimybės sportuoti nesvarsčiau, nes esu didelė tinginė. Sporto salėje esu buvusi kelis kartus, bet tik draugės įkalbėta ir man ten labai nepatinka. Nejaučiu jokio malonumo lieti prakaitą šalia tokių pat prakaituotų, kaip aš. Nusprendžiau atidžiau rinktis maistą. Internete prisiskaičiau sveikos mitybos patarimų, kai kurie patiko, kai kurie ne, bet visko gi žmogus išbandyti negali.

Pirmiausia atsisakiau miltinių patiekalų - bandelių, pyragų, blynų, sausainių ir panašiai. Pradėjau nebevartoti cukraus. Ištraukiau iš spintos apdulkėjusį puodą - garintuvą ir ėmiau jame gaminti maistą. Na, ir svarbiausia taisyklė bei išbandymas man - nevalgiau po 19 valandos. Žinau, kad kitos nevalgo po 18, bet man tai netiko, nes su vyru vakarieniaujam apie 18, kai jis grįžta iš darbo.

Kilogramai krito negreitai. Labai pamažu, bet krito. Per pusė metų pasiekiau 80 kilogramų svorį. Dabar tiek sveriu. Mano dukrytei tuoj dveji metai, rudenį bandysiu leisti į darželį. Iki norimo svorio (mano svajonių svoris dabar - 70) trūksta dar, bet tikiuosi, kad man pavyks ir jų atsikratyti.

Ypač dabar, kai parašiau viešai savo istoriją, nori nenori jaučiuosi įsipareigojusi tęsti ir pasiekti tikslo. Parašysiu, kai jį pasieksiu.

Eglė

NAUJAS KONKURSAS!

Kviečiame dalyvauti naujame istorijų konkurse "Kaip aš atsikračiau svorio po gimdymo" ir laimėti šaunių Mary Kay prizų!

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Mamos kertelė

Gydytojų ištarta frazė įžeidžia ne vieną nėščiąją (39)

Gydytojų ištarta frazė įžeidžia ne vieną nėščiąją
Gegužė - mėnuo, kai tradiciškai labiau prisimename motinystę ir moteriškumą.

Vaikiškos mados šventė Kaune

Vaikiškos mados šventė Kaune
Savaitgalį stilingiausi kauniečiai rinkosi apžiūrėti naujausios OVS kids parduotuvės prekybos ir pramogų centre „Akropolis“ Kaune.

Kaip iš tiesų jaučiasi abortą patyrusi moteris (21)

Kaip iš tiesų jaučiasi abortą patyrusi moteris
Abortas – tai nepageidaujamo nėštumo nutraukimas. Sužinojusios, kad pastojo, nors nenorėjo ir nesitikėjo, moterys sutrinka, todėl kartais nusprendžia negimdyti ir pasidaryti abortą. Šis žingsnis gyvenime yra rizikingas tiek mediciniškai, tiek psichologiškai, nes turi gana rimtų ir sunkių pasekmių.

Kaip sustabdyti plaukų slinkimą (2)

Kaip sustabdyti plaukų slinkimą
Plaukų slinkimo problema aktuali visais metų laikais ir daugeliui moterų, tačiau paūmėja ji nėštumo metu ir po gimdymo. Ką turime žinoti apie plaukų slinkimą ir pagalbą sau tokiu atveju?

Po gimdymo vyras pasikeitė ir atšalo: psichologės komentaras (44)

Po gimdymo vyras pasikeitė ir atšalo: psichologės komentaras
Psichologė Karolina Gurskienė sulaukė jaunos mamos klausimo: po gimdymo vyras pasikeitė neatpažįstamai. Moterį baugina tokie pokyčiai ir atšalimas.

Nuo ko priklauso moters noras mylėtis po gimdymo: psichologės komentaras (18)

Nuo ko priklauso moters noras mylėtis po gimdymo: psichologės komentaras
Psichologės Karolinos Gurskienės komentaras apie intymų šeimos gyvenimo susilaukus vaikų.

Gydytoja ginekologė ragina moteris nebūti abejingomis sau (1)

Gydytoja ginekologė ragina moteris nebūti abejingomis sau
Kasmet Lietuvoje apie 450 moterų suserga ir 250 miršta nuo gimdos kaklelio vėžio – tai antra dažniausia po krūties vėžio onkologinė liga tarp 15–54 m. amžiaus moterų.

Apklausa: koks amžiaus skirtumas tarp vaikų geriausias? (12)

Apklausa: koks amžiaus skirtumas tarp vaikų geriausias?
Kaip ir kiekvieną mėnesį – mamų nuomonė. Pametinukai, keleri metai ar daug daugiau – koks vaikų metų skirtumas geriausias? Ir geriausias kam – vaikams ar tėvams?..

Gydytojos patarimai: kaip įveikti dažniausias žindymo kliūtis (4)

Gydytojos patarimai: kaip įveikti dažniausias žindymo kliūtis
Šių dienų medicina tvirtina, kad sėkmingai savo kūdikį žindyti gali bene visos moterys. Deja, didelė dalis, nesulaukusios kvalifikuotos pagalbos, pasinaudodamos klaidingais patarimais ar tiesiog nežinodamos, ką daryti, nutraukia natūralų vaiko maitinimą.

7 patyrusios mamos patarimai pirmą kartą gimdžiusiajai

7 patyrusios mamos patarimai pirmą kartą gimdžiusiajai
Po gimdymo, ypač, jei tai pirmas vaikas, pirmaisiais mėnesiais nelengva išlikti ramiai ir racionaliai. Tačiau pabandyti verta.

Kaip baigti žindyti nesukeliant streso sau ir vaikui (8)

Kaip baigti žindyti nesukeliant streso sau ir vaikui
Žindymo nutraukimas - tai kantrybės ir ryžto reikalaujantis procesas. Nors būna tokių vaikų, kurie patys savaime atsisako mamytės pienelio ir tai nesukelia jokio streso nei jam, nei motinai, dažniausiai šis procesas savaime nesibaigia ir tenka įdėti nemažai pastangų į maitinimo nutraukimą.

Beveik ketvirtadalis gimdžiusių moterų jaučia nepasitenkinimą lytiniais santykiais

Beveik ketvirtadalis gimdžiusių moterų jaučia nepasitenkinimą lytiniais santykiais
Darnus seksualinis gyvenimas ir lytinė sveikata daro tiesioginę įtaką mūsų emocinei savijautai ir net šeimos laimei.

Nėštumas be laimingos pabaigos: psichologės komentaras (3)

Nėštumas be laimingos pabaigos: psichologės komentaras
Persileidimas tai savaiminis vaisiaus praradimas iki 22 nėštumo savaitės, kuris įvyksta tam, kad iš organizmo būtų pašalintas negyvas vaisius. Priežastys, lemiančios, kodėl vienos moterys patiria persileidimą, o kitos - ne, yra labai įvairios.

Patarimas mamoms: kaip po gimdymo sustangrinti liemenį (4)

Patarimas mamoms: kaip po gimdymo sustangrinti liemenį
Neretai būsima mama per 9 mėnesius priauga 10-20 ir daugiau kilogramų, tad dažnai moteris sunerimsta ne tik dėl pasikeitusių kūno formų, bet ir dėl sveikatos. Akušerės ginekologės Rasos Jakutienės patarimai mamoms.

Mokslininkai dar kartą patvirtino, kodėl reikia kuo dažniau glausti gimusį vaiką (1)

Mokslininkai dar kartą patvirtino, kodėl reikia kuo dažniau glausti gimusį vaiką
Kaip parodė naujausi tyrimai, tie žiurkių jaunikliai, šalia kurių nuolat būdavo mama, sparčiau vystėsi, greičiau formavosi jų smegenys. Mokslininkai daro prielaidą, kad tėviškas rūpinimasis atžalomis, fizinis kontaktas turi teigiamos įtakos smegenų raidai.