Inga: kaip atsikračiau per nėštumą priaugtų 20 kg

 (9)
Mums parašiusi dviejų dukryčių mama Inga pasakoja, kaip jai sekėsi atsikratyti per nėštumą priaugto dviženklio kilogramų skaičiaus.
© Shutterstock nuotr.

Atsisiųskite mobiliąją programėlę


Parsisiųskite programėles telefonams štai čia: „iPhone“, „Android“. Draugaukime ir Facebooke!

Esu dviejų mergaičių mama. Vyresnėlei tuoj sueis 2 metukai, o mažajai ką tik sukako 6 mėnesiai. Savo pirmagimę gimdžiau 29 metų, nėštumas buvo lengvas ir jaučiausi puikiai.

Svoris pradėjo pamažėle augti nuo 3 nėštumo mėnesio, bet dėl to labai nepergyvenau, esu mėgėja pasivaikščioti, tad savo laisvu laiku išlėkdavau pasivaikščioti po miestą ar pasigrožėti gamta už miesto. Kad eisiu gimdyti priaugusi 20 kg, net nesitikėjau. Niekada neskaičiavau kalorijų, neribojau maisto nėštumo metu, valgiau kiek norėjau, ką norėjau ir kada norėjau.

TAIP PAT SKAITYKITE:
Nuo kada vaikui reikia lankyti būrelius? 4 specialistų nuomonė
Geriausia ir blogiausia mama pagal Zodiako ženklą

Mano vyras labai džiaugėsi padidėjusiu mano apetitu ir jam būdavo pasididžiavimas, kad sukertu daugiau nei jis. Taip pradėjom gaminti vakarienes 3 asmenims: man 2 porcijos, jam - viena.

Kai gimė mūsų pirmagimė, ligoninėje palikau 7 kg. Likusieji 13 kg ištirpo be jokiu dietų ar sporto salės. Mano paslaptis - žindymas. Dukrytė „suvalgė" visus 13 kilogramus, ir nemeluosiu, kai jai buvo 1,5 mėnesio, man buvo likę 6 kg, o sulaukus 3  mėnesių tilpau į visus savo rūbus, kuriuos dėvėjau iki nėštumo, svėriau lygiai tiek pat, kaip prieš pastodama.

Manęs klausė draugės, pažįstamos, kokia mano paslaptis, kaip taip greitai grįžau į savo formas, atsakydavau „Motina gamta viskuo pasirūpino". Žindydama savo mergytę laikiausi tokios pat taisykles - niekada neribojau jokio maisto, valgiau kada norėjau, kiek norėjau ir ką norėjau.

Pastojus antrą kartą teko nutraukti žindymą, pienas pats „prapuolė". Svoris antrojo nėštumo pradžioje visiškai neaugo. Šeštą mėnesį svarstyklės parodė + 7 kg.

Gimdyti važiavau su 15 kg papildomo svorio. Ligoninėje nukrito 6 kg. Po gimdymo svoris taip greitai nekrito, kaip su pirmagime, bet aš tikėjau motinos gamtos galia ir buvau įsitikinusi, kad vargti su kalorijų skaičiavimu neteks.

Kai antrajai dukrytei buvo 3 mėnesiai, dar nešiojau likusius papildomus 6 kilogramus. Niekada neribojau maisto, pagimdžiusi tebevalgiau po 2 porcijas ir dar daugiau. Kai mūsų mažajai sukako 4 mėnesiai, prabudau tokia pat, kaip ir prieš nėštumą. Paslaptis - žindymas. Mūsų šeimos daktaras labai gražiai pasakė: „Matau, kad mama gerai „apgraužta". Iki šiol šiuos žodžius prisimenu su šypsena.

Suprantu, kad ne visoms taip pasiseka, bet reikia tikėti ir pozityviai mąstyti. Aš iki šiol valgau po 2 porcijas, žindančios mamos žino, kokie alkio priepuoliai užpuola, o mano vyras tebesididžiuoja mano apetitu. Jam net gaila mano prarastų kilogramų, nes pagimdžiusi aš jam buvau pati gražiausia.

Tad, moterys, kilogramai patys ištirps, kai bus šalia mylintis ir palaikantis vyras bei godus kūdikis.

Mama Inga

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Mamos kertelė

Ko tėvai labiausiai pasiilgsta gimus kūdikiui? (2)

Ko tėvai labiausiai pasiilgsta gimus kūdikiui?
Gimus kūdikiui gyvenimas niekada nebebus toks kaip anksčiau. Vaikai atneša daug džiaugsmo ir atradimų, tačiau taip pat šio to reikia atsisakyti. Paklaustos mamos prisipažįsta, ko joms labiausiai trūksta atsiradus pirmagimiui.

Penkios priežastys, kodėl skauda spenelius žindymo metu

Penkios priežastys, kodėl skauda spenelius žindymo metu
Daugiau nei trečdalis visų žindančių motinų pirmosiomis savaitėmis po gimdymo skundžiasi spenelių skausmais. Kai juos skauda, kūdikio žindymas tampa tikra kankyne.

MAMOS ATVIRAI: kova su kilogramais po gimdymo

MAMOS ATVIRAI: kova su kilogramais po gimdymo
Mėnuo po gimdymo jau gali didžiuotis idealia figūra. Tokį standartą jau kuris laikas bruka Holivudo ir kai kurios Lietuvos žvaigždės. Tačiau realybė visai kitokia. Vienoms stebuklingai svorio atsikratyti padeda žindymas, kitoms tenka paplušėti sporto salėje. Penkios mamos dalijasi savo patirtimi.

10 klausimų apie seksą, kurie rūpi, bet nedrąsu paklausti

10 klausimų apie seksą, kurie rūpi, bet nedrąsu paklausti
Ką svarbu žinoti vaikelio susilaukusioms poroms apie intymius tarpusavio santykius? 10 dažniausiai rūpimų klausimų ir 10 atsakymų į juos.

Kokios klaidos nedaryčiau augindama kitą vaiką: lietuvių mamų paatviravimai

Kokios klaidos nedaryčiau augindama kitą vaiką: lietuvių mamų paatviravimai
Šį klausimą uždavėme portalo TavoVaikas.lt bičiulėms ir sulaukėme pačių įdomiausių atsakymų.

Simona atskleidžia savo lieknumo paslaptį: iki tol niekas nepadėjo

Simona atskleidžia savo lieknumo paslaptį: iki tol niekas nepadėjo
Po gimdymo numesti priaugtą nėštumo svorį moterims sekasi skirtingai. Žurnalas TAVO VAIKAS šįkart pakalbino dviejų vaikų mamą Simoną, kuri sutiko pasidalinti savo patirtimi.

Ko negalima valgyti žindančiai mamai

Ko negalima valgyti žindančiai mamai
Ar tikrai žindyvė gali valgyti viską?

Vis dažniau ginekologines ligas sukelia stresas ir pervargimas

Vis dažniau ginekologines ligas sukelia stresas ir pervargimas
Stresas, pervargimas, didelis fizinis krūvis, nepilnavertė mityba vis dažniau siejami su ginekologinių ligų susirgimo atvejais.

Veiksmingi patarimai, kaip tapus tėvais išsaugoti ypatingą ryšį tarp vyro ir moters

Veiksmingi patarimai, kaip tapus tėvais išsaugoti ypatingą ryšį tarp vyro ir moters
Ar esate patenkinti savo santuoka? O gal susilaukus vaikų prioritetų sąrašą teko pakoreguoti?

Psichologė: po gimdymo svorį galima reguliuoti, depresijos - ne

Psichologė: po gimdymo svorį galima reguliuoti, depresijos - ne
Namuose pagaliau krykščia mažylis. Tačiau širdyje apsigyvena ne džiaugsmas, o liūdesys. Dažnai rieda ašaros, moterį kankina noras būti ne čia, šalia kūdikio, o kažkur kitur... Iš kur tokios mintys?

Šitų 11 frazių pagimdžiusi mama tikrai nenori girdėti (2)

Šitų 11 frazių pagimdžiusi mama tikrai nenori girdėti
Susilaukus vaiko, tampa šiek tiek sunkiau išlaikyti tokius pat gerus santykius, kaip ir iki gimdymo, su vaikų neturinčiomis draugėmis. Pateikiame 11 frazių, kurios labiausiai erzina jaunas mamas, ir kurios gana dažnai (ir visai nepiktybiškai) išsprūsta dar negimdžiusioms draugėms.

Kas labiausiai pasikeičia gyvenime, tapus mama (2)

Kas labiausiai pasikeičia gyvenime, tapus mama
Koks yra didžiausias jūsų „atradimas“ tapus mama? Šį klausimą uždavėme savo paskyroje "Facebook". Sulaukėme daugybės atsakymų, iš kurių įdomiausiuosius publikuojame šiame straipsnyje.

Natūralus gimdymas, cezario pjūvis, žindymas – kokią turi įtaką vaiko mikrobiomui bei būsimai sveikatai

Natūralus gimdymas, cezario pjūvis, žindymas – kokią turi įtaką vaiko mikrobiomui bei būsimai sveikatai
Lietuvoje viešėjusią Bridget Supple, pasiruošimo gimdymui lektorę, daugiau nei penkiolika metų dirbančią didžiuosiuose Jungtinės Karalystės gimdymo skyriuose, kalbina Lina Gabrijolavičienė.

Įvardijo, kas paskatintų lietuvius grįžti į darbą pirmaisiais vaiko auginimo metais

Įvardijo, kas paskatintų lietuvius grįžti į darbą pirmaisiais vaiko auginimo metais
Minėdama Motinos dieną, Lygių galimybių kontrolieriaus tarnyba išsiaiškino, kokių poreikių turi dirbantieji, norintys derinti darbą ir vaikų priežiūrą.

Lietuvos mamos: jauniausiai – 12 metų, vyriausiai – per 50

Lietuvos mamos: jauniausiai – 12 metų, vyriausiai – per 50
Artėjant Motinos dienai ELTA pasidomėjo, kokia buvo ir šiandien yra Lietuvos mama.