Reklama

Išskirtinis interviu: jauna mamytė numeta 9 kg iškart po gimdymo

Iki spalio 24 d. Šiaurės Europos sveikatos agentūra siūlo pagerinti sveikatą - numesk svorio laikydamasis būtent Tau pritaikytos dietos. Sukurti savo dietą gali www.nordenhealth.com - pirmiesiems 50 norinčiųjų šiandien dietos sudarymą apmoka Šiaurės Europos sveikatos agentūra (patiems tereikia sumokėti registracijos mokestį 37 Lt).
Išskirtinis interviu: jauna mamytė numeta 9 kg iškart po gimdymo
© Reklamos užsakovų nuotr.

Interviu su Rasa Kilinskaite (29) iš Klaipėdos. Jauna mamytė Rasa antrą savaitę po gimdymo pradėjo individualų lieknėjimo kursą ir per 7 dienas numetė 9 kg laikydamasi NordenHealth internete sudaryto lieknėjimo plano.

Vakar buvo paskutinė tavo savaitės kurso diena, tu puikiai atrodai!

Ačiū! Pagaliau jaučiuosi laiminga.

Ar esi mėginusi sulieknėti anksčiau? Kas tave paragino užsirašyti į programą?

Po vidurinės mokyklos baigimo prasidėjo sėdimas gyvenimo būdas. Kartu su tuo pradėjo kauptis kilogramai. Kai gimė dukrelė, mano išvaizda tik pablogėjo, todėl žymiai sumažėjo ir mano pasitikėjimas savimi. Kad ir ką daryčiau, negalėjau grąžinti savo liemens ir klubų buvusių formų. Jau paskutinius penkis metus mėginu visaip sulieknėti, bet veltui. Iš pradžių bandžiau tabletes, bet dėl vaiko tablečių teko atsisakyti ir keli numesti kilogramai grįžo su kaupu. Kitus 2 metus bėgau rytais krosus, paskui pradėjau badauti, bet galų gale viskas tai buvo tik nereikalingos kančios, nes jokių rezultatų nesimatė.

Ką darei, kad sulieknėtum?

Skaičiau apie teigiamą patirtį ir galimybę internete sudaryti sveiką lieknėjimo planą. Iš pradžių reikėjo atlikti testą ir užsiregistruoti programoje. Kitą dieną gavau man individualiai sudarytą lieknėjimo planą kiekvienai dienai. Jau ruošiausi vėl pradėti badavimą ir bėgiojimą... Bet išaiškėjo, kad esmė visai kitur - iš tikrųjų reikėjo valgyti sveikus ir skanius valgius, tiksliai laikantis pagaminimo laiko ir būdo. Toks kaip savaitės sveikatos turas. Paskutinėmis dienomis buvo net sunku suvalgyti tiek, kiek tai numatė planas. Ir antras dalykas, kuris nustebino - jokio sportavimo, tik lengvi judesiai porą kartų per septynias dienas. Dabar žiūrėdama į nuotraukas net negaliu savęs atpažinti.

Ką patartum kitoms moterims, kurios nori numesti svorio?

Sąžiningai atsakyti į testo klausimus, iš tikrųjų stengiantis atsiskleisti pačioms sau. Ir įveikti tingėjimą bei laikytis plano, nedaryti jokių pakeitimų. Išpildyti savo širdies troškimus ir vėl džiaugtis savo kūnu.

Gražus sudėjimas yra ne mažiau svarbus, nei sveikata. Tam, kad būtum graži ir laiminga, šiuos dalykus reikia puoselėti kartu. Ekstremalios dietos gali įvaryti depresiją, o badavimas atsilošti dvigubai. Svarbu yra suprasti, kad stebuklingų priemonių nebūna. Antsvoris turi įtakos ne tik išvaizdai, jis skatina širdies bei kraujagyslių problemų vystymąsi. Šiaurės Europos sveikatos agentūra siūlo Tau sudaryti individualų lieknėjimo planą ir atsikratyti antsvorio. Pirmiesiems 50 interesantams šiandien dietos sudarymą apmoka Šiaurės Europos sveikatos agentūra (patiems tereikia sumokėti registracijos mokestį 37 Lt).

 Individualaus plano sudarymui eik į NordenHealth.com

Vardai ir vietovardžiai pakeisti siekiant išsaugoti kalbėjusių asmenų konfidencialumą.

Naujienų prenumerata

Mamos kertelė

Tai, apie ką kalbėti nedrąsu: šlapimo nelaikymas

Tai, apie ką kalbėti nedrąsu: šlapimo nelaikymas
Šlapimo nelaikymas – itin nemalonus sutrikimas, apie kurį vengiama kalbėti. Tačiau skaičiuojama, jog maždaug trečdalis moterų ir apie 20 proc. vyrų kenčia fizinį ir psichologinį diskomfortą dėl šlapimo nelaikymo.

Ar normalu, kad kartais labai pykstu ant savo vaiko? Psichologės komentaras (15)

Ar normalu, kad kartais labai pykstu ant savo vaiko? Psichologės komentaras
Gražus motinystės paveikslas, kai viskas nupiešta šviesioms ir ramiomis spalvomis, nėra teisingas jaunų mamų atžvilgiu.

Natūralūs būdai padidinti pieno gamybą (2)

Natūralūs būdai padidinti pieno gamybą
Siekis krūtimi maitinti kūdikį vertas pastangų, nes motinos pienas – geriausias maistas, idealiai tinkantis vaikui pirmaisiais gyvenimo metais.

Psichologė: kas iš tiesų nutinka vyro ir moters santykiams gimus vaikui (3)

Psichologė: kas iš tiesų nutinka vyro ir moters santykiams gimus vaikui
Dažniausiai kūdikio gimimas yra labai lauktas ir džiaugsmingas įvykis, kurio laukia ne tik būsima mama ir tėtis, bet ir visi aplinkui.

Renkamės mamos krepšį: į ką atkreipti dėmesį

Renkamės mamos krepšį: į ką atkreipti dėmesį
Tėveliai žino, kad pakeisti sauskelnes ne namuose gali būti ne taip jau ir paprasta: tam reikia ne tik patogios vietos, bet ir ne vienos priemonės.

Gimtadienio proga surengė labdaringą aukcioną

Gimtadienio proga surengė labdaringą aukcioną
BABY CITY/TOY CITY gimtadienio šventėje surinktos lėšos paaukotos Mamų unijai.

Pirmasis vizitas pas gydytoją po gimdymo: apie ką nutylima (1)

Pirmasis vizitas pas gydytoją po gimdymo: apie ką nutylima
Visi pirmi kartai mus šiek tiek gąsdina. Pirmasis vizitas pas gydytoją po gimdymo – ne išimtis. Žinojimas, ko galima tikėtis ir kam nusiteikti, padės jaustis ramiau.

Kviečia nemokamai mankštintis nėščiąsias ir ką tik pagimdžiusias (2)

Kviečia nemokamai mankštintis nėščiąsias ir ką tik pagimdžiusias
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia net į 4 skirtingus nemokamus užsiėmimus:

4 mitai apie po gimdymo suglebusią krūtinę (15)

4 mitai apie po gimdymo suglebusią krūtinę
Subliuškusi ir praradusi stangrumą krūtinė po gimdymo – problema, su kuria susiduria ne viena moteris. Ji verčia kompleksuoti ir jaudintis dėl savo išvaizdos.

Auginate mažus vaikus ir nieko nespėjate? 5 patarimai jums (7)

Auginate mažus vaikus ir nieko nespėjate? 5 patarimai jums
Auginant vaikus laikas iš tiesų tampa pinigais. Todėl laiko planavimas, savo ir šeimos veiklos organizavimas yra svarbi kiekvienos dienos dalis. Jūsų dėmesiui - 5 patarimai, kaip taupyti laiką net ir būnant labai užsiėmusiu tėčiu ar mama.

Kūnas po gimdymo: kam ir kaip pasiruošti (15 dažniausių pokyčių)

Kūnas po gimdymo: kam ir kaip pasiruošti <sup style="color: #ff0000;">(15 dažniausių pokyčių)</sup>
Laukiantis įprasta ruošti kūdikio kraitelį, mokytis vaikelio priežiūros, tačiau dažnai pamirštama, kad reikia pasiruošti pasirūpinti ir savimi.

Palengvinantys motinystę daiktai, apie kuriuos mūsų močiutės nė nesapnavo (3)

Palengvinantys motinystę daiktai, apie kuriuos mūsų močiutės nė nesapnavo
Mūsų mamos ir močiutės nustebtų sužinojusios, ko tik šiais laikais nėra – įvairiausių motinystę palengvinančių priemonių, skirtų kūdikiams maitinti, migdyti ir ugdyti.

Kodėl Lietuvoje mamos dažnai vis dar nedrįsta žindyti viešumoje? (23)

Kodėl Lietuvoje mamos dažnai vis dar nedrįsta žindyti viešumoje?
Kiekvienais metais rugpjūčio 1-7 dienomis minime Pasaulinę žindymo savaitę. Ta proga kviečiame paskaityti Vilniaus visuomenės sveikatos biuro sveikatos stiprinimo specialistės Dovilės Vervečkienės parengtą informaciją apie žindymo padėtį Lietuvoje.

Astrologės patarimai, kaip išrinkti vaikui vardą

Astrologės patarimai, kaip išrinkti vaikui vardą
Netgi tie, kurie į numerologiją ar astrologiją žiūri skeptiškai, gimus vaikui neretai nusprendžia, kad iš anksto sugalvotas vardas vaikui tiesiog netinka – nei prie veido, nei prie charakterio. Astrologė Rita Vainauskienė įsitikinusi, kad taip nutinka ne atsitiktinai.