Moters kūnas po gimdymo: kas labiausiai neramina pagimdžiusias moteris

 (3)
Kiekviena moteris po gimdymo pastebi tam tikrus savo kūno pokyčius, kurie nors ir nėra malonūs, dažniausiai yra laikini.
© Adobe Stock

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Svorio padidėjimas

Nėštumo metu priaugtas svoris iškart po gimdymo sumažėja. Naujagimio svoris, placentos svoris, vaisiaus vandenų svoris – visa tai sudaro maždaug 5 - 6 kilogramus, kurie dingsta iškart. Vėliau, maitinant, svoris ir toliau natūraliai po truputį krenta, nes kūnas pieno gamybai degina papildomas kalorijas. Kol kūdikis dar labai mažas, mamos paprastai kruopščiai prisižiūri mitybą, vengia kepto, riebaus maisto, saldumynų – tai padeda greičiau grįžti prie pradinės kūno formos. Likę kilogramai - kiekvienos mamos asmeninio noro ir galimybių reikalas. Vienos skuba iškart po gimdymo kuo greičiau susigrąžinti buvusias kūno formas, todėl imasi priemonių, kitos nesuteikia tam tiek daug reikšmės ir savo kūno tobulinimą atideda vėlesniam laikui. Bet kokiu atveju tai veiksnys, kuris nesunkai kinta ir lengvai pasiduoda valios pastangoms.

Fizinis diskomfortas po tarpvietės plyšimo/siuvimo

Moterims, kurioms gimdymo metu plyšo (buvo kirpta) tarpvietė, po gimdymo gali būti sunku sėdėti. Kuo rimtesnis plyšimas – tuo ilgiau reikia pasisaugoti, nesėdėti ir gydyti žaizdą. Visi plyšimai yra skirstomi į 4 laipsnius pagal savo sudėtingumo lygį, tad jeigu plyšimas nebuvo didelis, moteris gali sėdėti net gi iškart po gimdymo. Ir nors gydytojų nurodymai kurį laiką po gimdymo nesėdėti skamba bauginančiai – yra išeičių. Pavargusi vaikščioti moteris gali gulėti, gali valgyti prie stalo kartu su visais, tik prisėdusi ant vienos kojos, gali stovėti į kažką atsirėmusi ir taip pailsinti nuo vaikščiojimo pavargusias kojas.

Strijos

Strijos atsiranda dėl spartaus svorio didėjmo per gana trumpą laiką – svoris nėštumo metu sparčiai auga, todėl oda nebespėja temptis. Norint strijų išvengti specialistai pataria dar nėštumo metu nuolat drėkinti odą paprastais, kuo natūralesniais kremais ar aliejais. Nežiūrint į tai, po gimdymo strijos pas moteris atsiranda labai dažnai. Ir nors iškart po gimdymo jos būna pakankamai ryškios (tamsiai raudonos ar violetinės spalvos), vėliau jos savaime pašviesėja. Didžioji dalis moterų praėjus maždaug metams po gimdymo pastebi, kad strijos tapo nebe tokios akivaizdžios, dažnai net sunkiai pastebimos. Nors strijoms naikinti gamintojai įvairiausių kremų bei lazerių procedūrų, iš kitos pusės, strijos tai tarsi prisiminimas apie nėštumą, apie spartų jūsų mažylio augimą ir jūsų kūno sugebėjimą prie jo prisitaikyti.

Skaudančios krūtys dėl žindymo nesklandumų

Skaudančios krūtys dėl žindymo nesklandumų yra labai dažnas ir natūralus reiškinys. Kūdikiui gimus maitinimasis iš motinos krūties jam yra tiek pat naujas reiškinys, kiek ir jums bei jūsų krūtims. Nesinervinkite ir turėkite kantrybės – kūdikis turi išmokti tinkamai paimti krūtį ir ją žįsti, o jūsų krūtys prie to prisitaikyti, tik tam reikia pakankamai laiko. Krūtų ir spenelių skausmas gali praeiti savaime, tačiau tikrai nebūtina kentėti, tad padėkite sau pasikonsultuodamos su jus prižiūrinčiais gydytojais. Tinkama žindymo technika, spenelių kompresai, kremai ir kitos priemonės gali tikrai palengvinti žindymo proceso pradžią ir suteikti galimybę greičiau mėgautis maloniu laiku su jūsų mažyliu.

Nenoras/baimė mylėtis

Iškart po gimdymo medikai paprastai rekomenduoja nesimylėti maždaug 6 savaites, nes būtent tiek laiko reikia moters kūno atsistatymui ir žaizdų sugijimui. Šis nustatytas laikas tikrai nereiškia, kad būtent po tiek laiko moteris labai norės lytinių santykių - tai labai priklauso nuo partnerio ir tarpusavio pasitikėjimo. Visiškai natūralu, kad moteris po patirtų gimdymo skausmų gali jausti baimę, nerimą ar nenorą mylėtis, tad labai svarbu pasikalbėti apie tai su partneriu ir išsakyti jam šiuos savo nuogąstavimus. Jeigu vyras bus švelnus, rūpestingas ir kruopščiai pasirūpins pakankamu moters sujaudinimu, greitai vėl viskas grįš į savo vietas. Po gimdymo, o ypač maitinančioms krūtimi motinoms, sudėtingas būna pats susijaudinimo procesas, nes natūraliai sumažėja makšties lubrikacija. Net ir susijaudinus makšties prieangis nesudrėksta kaip anksčiau, todėl be papildomo drėkinimo sueitis gali būti net skausminga. Kad sausa gleivinė nebūtų pažeidžiama, naudokite lubrikantą ir paprašykite vyro būti ypač dėmesingam.

Savo kūną kiekviena moteris turėtų priimti tokį, koks jis yra, visiškai nelygindama jo koks jis buvo prieš gimdymą ir po jo. Galimus pakeisti dalykus bandykite keisti, su negalimais – susitaikykite. Dabartinė jūs tokia, ir tokia jūs esate pati gražiausia.

Psichologė Karolina Gurskienė

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Mamos kertelė

Seksas po gimdymo: 7 priežastys, kodėl viskas jau kitaip (2)

Seksas po gimdymo: 7 priežastys, kodėl viskas jau kitaip
Per nėštumą ir gimdymą moters organizme vyksta pokyčiai kurie turi įtakos jos fiziologijai. Būtent todėl skausmingas seksas po gimdymo – dažnas reiškinys.

Kada po gimdymo geriausia grįžti į darbus: po metų ar dvejų? (19)

Kada po gimdymo geriausia grįžti į darbus: po metų ar dvejų?
Vaikus planuojančios ir jų laukiančios šeimos žino, kad gimus mažyliui jų gyvenimas pasikeis. Daugiausiai naujovių ir iššūkių laukia mamos, kurios kasdienybė kardinaliai keisis.

Kaip tokios nuotraukos yra susijusios su pagimdžiusių moterų depresija (7)

Kaip tokios nuotraukos yra susijusios su pagimdžiusių moterų depresija
Ar atkreipėte dėmesį, kokios tobulos po gimdymo būna žinomos moterys – aktorės, politikės, dainininkės, karalienės? Štai Kate Middleton tą pačią dieną po abiejų gimdymų pasirodė viešumoje švytinti, pasipuošusi, su nepriekaištingu makiažu.

Vienas didžiausių santuokos priešų, kurį kuo greičiau vykite iš namų (8)

Vienas didžiausių santuokos priešų, kurį kuo greičiau vykite iš namų
Santuokoje būna visko, todėl tie, kurie tuokiasi tikėdamiesi, kad po vedybų bus geriau, dažniausiai nusivilia.

Kaip iš tiesų jaučiasi moteris po gimdymo (3)

Kaip iš tiesų jaučiasi moteris po gimdymo
Dažnai sureikšminame gimdymo dieną, manydamos, kad tai sunkiausia, kas mūsų laukia. Tačiau gimdymas - tik pradžios pabaiga. Ant rankų kūdikėlį sūpuojančios mamytės laukia ankstyvasis adaptacijos periodas. Kam pasiruošti, ko tikėtis ir ką daryti?

Santuokinio sekso kokybė ir kiekybė: psichologės komentaras (35)

Santuokinio sekso kokybė ir kiekybė: psichologės komentaras
Psichologės Karolinos Gurskienės pamąstymai apie intymų poros gyvenimą susilaukus vaikų: pagerėja jis, pablogėja ar išlieka toks pat?

Psichologė: 7 argumentai, kodėl verta gimdyti daugiau kaip vieną vaiką (12)

Psichologė: 7 argumentai, kodėl verta gimdyti daugiau kaip vieną vaiką
Psichologės Karolinos Gurskienės mintys apie motinystę ir šeimų pasirinkimą auginti daugiau kaip vieną vaiką.

ATVIRAI: kokią kontracepciją po gimdymo renkasi lietuvės (16)

ATVIRAI: kokią kontracepciją po gimdymo renkasi lietuvės
Šiais laikais, kai yra daugybė kontracepcijos priemonių, tikriausiai ne taip lengva nuspręsti, kurią rinktis. O ir tinka visoms ne kiekviena. Pasikalbėjus su mamomis paaiškėjo – į naujoves dauguma dar žiūri atsargiai.

Kuo netyčiukai vaikai skiriasi nuo kruopščiai suplanuotų? (4)

Kuo <em>netyčiukai</em> vaikai skiriasi nuo kruopščiai suplanuotų?
Planuoti nėštumą ar ne? Psichologė ir LSMU lektorė, VšĮ Krizinio nėštumo centras savanorė dr. Giedrė Širvinskienė sako, kad gebėjimas priimti gyvybę susijęs su požiūriu į vaiką apskritai. „Svarbu yra planuoti tiek, kiek galime, kiek tai nuo mūsų priklauso“, – sako straipsnio konsultantė.

Šie tėvų žodžiai mus skaudino: kodėl dabar juos sakome savo vaikams?

Šie tėvų žodžiai mus skaudino: kodėl dabar juos sakome savo vaikams?
Būdami vaikais mes jų nekentėme, būdami tėvais pagauname save kartais patys juos sakantys savo tėvams. Portalas „Stern“ pateikia frazes, kurios išsprūsta mums iš lūpų ir vaikams ne padeda, o tik kenkia.

Mamos laikas sau: gudrybės, kad kūdikis būtų ramus

Mamos laikas sau: gudrybės, kad kūdikis būtų ramus
Iki pirmojo vaikelio gimimo mažai tėvų suvokia, kaip keisis jų kasdienybė, poilsio režimas ir tai, kad rasti laisvą minutėlę sau bus labai sunku.

Mamos ir tėčiai Vilniuje kviečiami nemokamai pasisemti žinių

Mamos ir tėčiai Vilniuje kviečiami nemokamai pasisemti žinių
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei sveikatinimui. Būsimos ir esamos mamos konsultuojamos aktualiais klausimais. Į paskaitas kviečiamos šeimos, besilaukiančios arba auginančios vaikučius.

Po gimdymo siaubingai slenka plaukai: ką daryti? (9)

Po gimdymo siaubingai slenka plaukai: ką daryti?
Praėjus keliems mėnesiams po gimdymo kuokštais slenkantys plaukai kankina ne vieną mamą. Ką daryti?

Moters kūnas po gimdymo: kas labiausiai neramina pagimdžiusias moteris (3)

Moters kūnas po gimdymo: kas labiausiai neramina pagimdžiusias moteris
Kiekviena moteris po gimdymo pastebi tam tikrus savo kūno pokyčius, kurie nors ir nėra malonūs, dažniausiai yra laikini.

Atsistatymui po gimdymo vien laiko neužtenka (1)

Atsistatymui po gimdymo vien laiko neužtenka
Nėštumas, gimdymas, o vėliau ir vaiko žindymas bei priežiūra iš moters pareikalauja daug fizinių ir psichologinių jėgų.