Neringa: po gimdymo buvau tapusi stora drimba

 (3)
Laukiame jūsų istorijų mūsų istorijų konkurse „Kaip aš sulieknėjau po gimdymo". Pasidalinkite savo patirtimi ir įkvėpkite kitas jaunas mamas, kurios šiandien sprendžia „sumažėjusių rūbų problemą". Juk kas geriau gali suprasti, negu mama - mamą. O dabar perduodame žodį mums parašiusiai Neringai.
© Shutterstock nuotr.

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Svarbiausia taisyklė - kantrybė

Geriausias būdas atsikratyti svorio, tai apie tai negalvoti, o jei jau galvoji, tai - turėti kantrybės, o ne pulti iškart po gimdymo „kūdintis". Juk svarbiausia yra vaikas.

Aišku, neneigsiu, labai pergyvenau, nes nėštumo metu priaugau daugiau kaip 20 kg, iš lieknos panelės tapau stora drimba. Bet kažkodėl pirmus tris mėnesius po gimdymo man tai nerūpėjo. Tik vaikučiui paaugus, vėliau, pradėjau gėdintis.

TAIP PAT SKAITYKITE:
Tiesa ir mitai apie žindymą
6 namuose pagaminti gėrimai, kurie atgaivins ir pamaitins

Deja, nieko nedariau, nes girdėjau, kuo ilgiau maitini mamos pienu, tuo krenta svoris. Tai taip dariau ir laukiau. Maitinu ir iki dabar (jau 2 metai), ir jau 10 mėnesį po gimdymo viskas grįžo į vėžes. Be to, su kūdikiu labai sportavau: tai ant kojų sūpuodavau, tai kilnodavau labai dažnai, ir tai man padėjo sustiprėti. Tiesiog reikia kantrybės.

Mitybos planas

Atvirai pasakius, nieko neatsisakiau, jokių produktų, nes esu iš tų, kur neturi valios... Na, aišku, dėl žindymo pirmas dvi savaites vengiau aštresnių maisto produktų, kad nepūstų vaikučiui pilvuko. O taip valgiau visko, na, gal tik šiek tiek atsisakydavau riebesnio maisto.

Kai suėjo vaikui metai, pradėjau truputį reguliuoti savo maistą, bet, kaip minėjau, esu silpnavalė, ir nieko daug nedariau. Kažkaip svoris pats krito, ir pilvukas pagražėjo. Dabar valgau tik du kartus per dieną, pavalgau sočiai ir ką noriu, ir tai labai padeda. Pripratau prie tokio grafiko.

Žindymo stažas - dveji metai

Vaikutį dar maitinu savo pienu, jam neseniai suėjo 2 metai. Kai pagimdžiau, buvau nusistačiusi, kad iki metų tik maitinsiu, paskui pradėjau internete skaityti, domėtis ir įsitikinau, jog geriausia žindyti iki 3 metų. Su keliais daktarais kalbėjau, jie tą patį pasakė.

Tik jaučiau aplinkinių smerkimą, todėl dabar visi galvoja, kad nebemaitinu, o vyras mane palaiko ir sako, kad kai vaikas pats norės, tai ir atsisakys krūties. Bet aš taip ilgai nebegaliu, dabar mano vaikas valgo mano pieną kartą per dieną ir mąstau iki žiemos nustoti maitinti, nes jau pavargau.

Prieš gimdymą svėriau 48 kg, nėštumo metu - 72kg. Na, tikrai, kažkokių dietų nesilaikiau, tik labai sportavau su vaiku ir žindžiau jį. Kai vaikui suėjo 10 mėnesių, nusprendžiau pasisverti - svėriau 50 kg, ir jau įtilpau į visus senus rūbus.

Neringa

NAUJAS KONKURSAS!

Kviečiame dalyvauti naujame istorijų konkurse "Kaip aš atsikračiau svorio po gimdymo" ir laimėti šaunių Mary Kay prizų!

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Mamos kertelė

Vienas didžiausių santuokos priešų, kurį kuo greičiau vykite iš namų (3)

Vienas didžiausių santuokos priešų, kurį kuo greičiau vykite iš namų
Santuokoje būna visko, todėl tie, kurie tuokiasi tikėdamiesi, kad po vedybų bus geriau, dažniausiai nusivilia.

Kaip iš tiesų jaučiasi moteris po gimdymo (3)

Kaip iš tiesų jaučiasi moteris po gimdymo
Dažnai sureikšminame gimdymo dieną, manydamos, kad tai sunkiausia, kas mūsų laukia. Tačiau gimdymas - tik pradžios pabaiga. Ant rankų kūdikėlį sūpuojančios mamytės laukia ankstyvasis adaptacijos periodas. Kam pasiruošti, ko tikėtis ir ką daryti?

Santuokinio sekso kokybė ir kiekybė: psichologės komentaras (35)

Santuokinio sekso kokybė ir kiekybė: psichologės komentaras
Psichologės Karolinos Gurskienės pamąstymai apie intymų poros gyvenimą susilaukus vaikų: pagerėja jis, pablogėja ar išlieka toks pat?

Psichologė: 7 argumentai, kodėl verta gimdyti daugiau kaip vieną vaiką (12)

Psichologė: 7 argumentai, kodėl verta gimdyti daugiau kaip vieną vaiką
Psichologės Karolinos Gurskienės mintys apie motinystę ir šeimų pasirinkimą auginti daugiau kaip vieną vaiką.

ATVIRAI: kokią kontracepciją po gimdymo renkasi lietuvės (16)

ATVIRAI: kokią kontracepciją po gimdymo renkasi lietuvės
Šiais laikais, kai yra daugybė kontracepcijos priemonių, tikriausiai ne taip lengva nuspręsti, kurią rinktis. O ir tinka visoms ne kiekviena. Pasikalbėjus su mamomis paaiškėjo – į naujoves dauguma dar žiūri atsargiai.

Kuo netyčiukai vaikai skiriasi nuo kruopščiai suplanuotų? (4)

Kuo <em>netyčiukai</em> vaikai skiriasi nuo kruopščiai suplanuotų?
Planuoti nėštumą ar ne? Psichologė ir LSMU lektorė, VšĮ Krizinio nėštumo centras savanorė dr. Giedrė Širvinskienė sako, kad gebėjimas priimti gyvybę susijęs su požiūriu į vaiką apskritai. „Svarbu yra planuoti tiek, kiek galime, kiek tai nuo mūsų priklauso“, – sako straipsnio konsultantė.

Šie tėvų žodžiai mus skaudino: kodėl dabar juos sakome savo vaikams?

Šie tėvų žodžiai mus skaudino: kodėl dabar juos sakome savo vaikams?
Būdami vaikais mes jų nekentėme, būdami tėvais pagauname save kartais patys juos sakantys savo tėvams. Portalas „Stern“ pateikia frazes, kurios išsprūsta mums iš lūpų ir vaikams ne padeda, o tik kenkia.

Mamos laikas sau: gudrybės, kad kūdikis būtų ramus

Mamos laikas sau: gudrybės, kad kūdikis būtų ramus
Iki pirmojo vaikelio gimimo mažai tėvų suvokia, kaip keisis jų kasdienybė, poilsio režimas ir tai, kad rasti laisvą minutėlę sau bus labai sunku.

Mamos ir tėčiai Vilniuje kviečiami nemokamai pasisemti žinių

Mamos ir tėčiai Vilniuje kviečiami nemokamai pasisemti žinių
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei sveikatinimui. Būsimos ir esamos mamos konsultuojamos aktualiais klausimais. Į paskaitas kviečiamos šeimos, besilaukiančios arba auginančios vaikučius.

Po gimdymo siaubingai slenka plaukai: ką daryti? (9)

Po gimdymo siaubingai slenka plaukai: ką daryti?
Praėjus keliems mėnesiams po gimdymo kuokštais slenkantys plaukai kankina ne vieną mamą. Ką daryti?

Moters kūnas po gimdymo: kas labiausiai neramina pagimdžiusias moteris (3)

Moters kūnas po gimdymo: kas labiausiai neramina pagimdžiusias moteris
Kiekviena moteris po gimdymo pastebi tam tikrus savo kūno pokyčius, kurie nors ir nėra malonūs, dažniausiai yra laikini.

Atsistatymui po gimdymo vien laiko neužtenka (1)

Atsistatymui po gimdymo vien laiko neužtenka
Nėštumas, gimdymas, o vėliau ir vaiko žindymas bei priežiūra iš moters pareikalauja daug fizinių ir psichologinių jėgų.

Rugilė: papasakosiu, kaip be pagražinimų atrodo tikroji motinystė (171)

Rugilė: papasakosiu, kaip be pagražinimų atrodo tikroji motinystė
Rugilė nevynioja žodžių į vatą – iš pradžių, gimus vaikeliui, ji save laikė negera mama ir netgi, kaip pati sako, nejautė meilės savo sūnui. Tai ją labai gąsdino. Bet... Atradus priežastis situacija ėmė keistis.

5 skirtingi psichologiniai motinų tipai (3)

5 skirtingi psichologiniai motinų tipai
Kokių būna mamų? „Pačių įvairiausių", – šypsodamasi sako psichologė.

Psichologė: kas dažniausiai išprovokuoja pykčius po gimdymo

Psichologė: kas dažniausiai išprovokuoja pykčius po gimdymo
Gimus kūdikiui, natūraliai namie atsiranda daugiau veiklos: mažyliu reikia rūpintis ne tik dieną, bet ir naktį. Dažniausiai trūkstant poilsio ima trūkti ir kantrybės, todėl net ir smulkmenos išprovokuoja tėvelių tarpusavio pykčius ir ginčus.