Vaiko meniu: ką ir kada valgyti pirmaisiais gyvenimo metais

 (5)
Kol vaikas valgo mamos pieną, ramu: jis patenkina visus mažylio poreikius, yra ir maistas, ir vaistas, ir gėrimas. Tačiau atėjus laikui primaitinti mažylį, mamos sunerimsta: ko duoti pirmiau – daržovių ar kruopų? Jūsų dėmesiui - aiškiai ir suprantamai apie pirmąsias kūdikių košeles - makalaines.
© Vida Press

Atsisiųskite mobiliąją programėlę


Parsisiųskite programėles telefonams štai čia: „iPhone“, „Android“. Draugaukime ir Facebooke!

Daržovės. Pirmosioms makalainėms ruošti stenkitės naudoti Lietuvoje augintas, neaštrias, lengvai virškinamas daržoves. Mažylį su daržovėmis pažindinkite pamažu: pradėkite nuo vienos daržovės ir kas savaitę pridėkite vis naują, pvz., pirmą savaitę mažylis tegul ragauja bulvių tyrės, antrą - bulvių ir morkų, trečią - bulvių, morkų bei kopūstų tyrės ir t. t. Daržovėse gausu įvairių vitaminų, mineralinių medžiagų, būtinų tolesniam jūsų mažylio vystymuisi.

TAIP PAT SKAITYKITE:
Po gimdymo pašlijo ir seksas, ir santykiai su vyru
Interviu su Jurga Baltrukonyte apie naująją knygą, Paulos drakonus ir gyvenimą su mažu vaiku

Kruopos. Mažylio pažintį su kruopomis pradėkite nuo vienos rūšies kruopų, t. y. mažiausiai alergizuojančių ryžių (rudųjų, Jasmine, Basmati), ir kas savaitę duokite ragauti vis naujų kruopų. Jeigu mažyliui, ragavusiam skirtingų rūšių kruopų, neatsirado bėrimų ar kitų odos reakcijų, pilvo pūtimo ar kitų alergijos požymių, pradėkite ragauti makalaines iš kelių rūšių kruopų arba su daržovėmis.

Kruopose gausu augalinių baltymų, aminorūgščių, riebalų, angliavandenių, ląstelienos, vitaminų C, D, E, PP, B, taip pat kalcio, kalio, magnio, geležies. Kruopos gerina virškinimą, normalizuoja žarnyno veiklą.

Vaisiai. Su vaisiais mažylį pažindinkite taip pat pamažu ir juos siūlykite tik tada, kai jis jau valgo daržovių ir kruopų tyres. Stenkitės taip pat naudoti Lietuvoje užaugintus vaisius ar vietos miškuose skintas uogas. Jos - pagrindinis vitamino C šaltinis. Atminkite, kad linkusiems atpylinėti mažyliams rūgščių uogų ar vaisių sulčių, tyrelių geriau nesiūlyti.

Produktų įvedimas pagal amžių

Produktai nuo 4-6 mėnesių

Daržovės: bulvės, morkos, cukinijos, moliūgai, kopūstai, brokoliai, žiediniai kopūstai, lęšiai.

Kruopos: avižos, grikiai, kukurūzai, manai, miežiai, ryžiai, soros, spelta.

<span style="color: #ff0000;">Vaiko meniu:</span> ką ir kada valgyti pirmaisiais gyvenimo metais
Daržovėse gausu įvairių vitaminų, mineralinių medžiagų, būtinų tolesniam jūsų mažylio vystymuisi.
© Vida Press

Produktai nuo 6-7 mėn.

Daržovės: avokadai, baklažanai, burokėliai, pomidorai, ropės, saldžiosios paprikos, žirniai.

Vaisiai, uogos: avietės, abrikosai, bananai, braškės, žemuogės, kriaušės, mėlynės, obuoliai, persikai, slyvos.
Kiti produktai: aliejus, sviestas, mėsa, vanduo, sultys.

Produktai nuo 7-9 mėn.

Daržovės: agurkai, avinžirniai, pupelės, šparaginės pupelės, špinatai.

Vaisiai: arbūzai, gervuogės, greipfrutai, kiviai,mangai, melionai, papajos, spanguolės, trešnės, vyšnios, vynuogės.

Kruopos: kuskusas, kynva, perlinės kruopos.

Kiti produktai: žuvys, kiaušinio tryniai, makaronai, prieskoninės žolelės (bazilikai, krapai, petražolės).

<span style="color: #ff0000;">Vaiko meniu:</span> ką ir kada valgyti pirmaisiais gyvenimo metais
Stenkitės maistui naudoti Lietuvoje užaugintus vaisius.
© Vida Press

Produktai nuo 10-12 mėn.

Pieno produktai: jogurtas, kefyras, varškė, pienas, grietinė.

Produktai nuo 1 metų

Daržovės: kukurūzai, rabarbarai, ridikėliai, salotos, svogūnai, porai.

Vaisiai: agrastai, ananasai, apelsinai, mandarinai, granatai, serbentai, svarainiai, citrinos, džiovinti vaisiai.

Kiti produktai: arbatos, lydyti, fermentiniai sūriai, medus.

Produktai nuo 2 metų

Česnakai, rūgštynės, gvazdikėliai, vanilė, cinamonas, sėlenos, kviečių gemalai, kakava.

Produktai nuo 3 metų

Grybai, riešutai, rauginti, konservuoti maisto produktai.

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Mityba ir sveikata

Kokia košė tinkamiausia primaitinimo pradžiai

Kokia košė tinkamiausia primaitinimo pradžiai
Kada pradėti primaitinti kūdikį? Ar tiesa, kad krūtimi maitinami mažyliai greičiau „pripažįsta“ papildomą maistelį? Kuri – daržovių ar kruopų košė turėtų būti pirmoji? Į šiuos ir kitus jūsų klausimus atsako gydytojas vaikų gastroenterologas docentas Vaidotas Urbonas

Kūdikio primaitinimas: tai turėtų žinoti kiekviena mama

Kūdikio primaitinimas: tai turėtų žinoti kiekviena mama
Jei jūsų mažylis pirmuosius šešis mėnesius neturėjo jokių bėdų dėl valgymo: noriai mėgavosi mamos pienu, o svoris augo lyg ant mielių, jūs, tikriausiai, neramiai laukiate primaitinimo laiko.

Žindymo nauda mamai ir kūdikiui

Žindymo nauda mamai ir kūdikiui
2017 m. rugpjūčio 1–7 dienomis minima jau 25-toji Pasaulio žindymo savaitė, kurios tikslas – skatinti žindymą ir gerinti kūdikių sveikatą visame pasaulyje.

Kokių uogų ir nuo kada galima duoti kūdikiui (1)

Kokių uogų ir nuo kada galima duoti kūdikiui
Visose uogose yra įvairių vitaminų, ląstelienos, mineralinių ir kitų medžiagų, todėl tai puiki priemonė stiprinti vaiko sveikatą.

5 skanūs ir greitai pagaminami receptai pietums

5 skanūs ir greitai pagaminami receptai pietums
Prasidėjus kūdikio primaitinimui, net geriausiomis virėjomis save laikiusios moterys trumpam sutrinka. O ką valgo toks mažas žmogutis?

10 patarimų, kad kūdikio primaitinimas būtų lengvas (1)

10 patarimų, kad kūdikio primaitinimas būtų lengvas
Pradėjęs ragauti maisto, kūdikis įžengia į naują raidos etapą, kuriame laukia atradimai bei naujovės ne tik jam, bet ir tėveliams.

Geriausi patarimai: ką daryti, kad šaltis nepakenktų švelniai kūdikio odelei? (2)

Geriausi patarimai: ką daryti, kad šaltis nepakenktų švelniai kūdikio odelei?
Esant žemesnei temperatūrai, svarbu mažylį ne tik šiltai aprengti, bet ir tinkamai pasirūpinti jo ypač jautria oda.

Rudens gėrybės kūdikiui iš daržo: 2 paprasti receptai (3)

Rudens gėrybės kūdikiui iš daržo: 2 paprasti receptai
Auksinis ruduo turtingas įvairiausiomis daržovėmis. Šis sezonas – idealus laikas savo vaikams pagaminti natūralių, vitaminingų ir spalvingų tyrelių bei užkandžių.

Kaip teisingai derinti žindymą ir maitinimą iš buteliuko?

Kaip teisingai derinti žindymą ir maitinimą iš buteliuko?
Kūdikį galima žindyti, galima maitinti iš buteliuko, o galima rinktis abiejų šių mitybos būdų derinimą.

Gydytoja pataria, kaip žindyti sergantį kūdikį

Gydytoja pataria, kaip žindyti sergantį kūdikį
Gydytoja neonatologė dr. Eglė Markūnienė atsako į aktualius klausimus apie sergančio kūdikio žindymą.

Kaip atrodo rūkančių nėščiųjų kūdikiai (40)

Kaip atrodo rūkančių nėščiųjų kūdikiai
Iš vienos pažįstamos teko girdėti, kad gydytojai nėštumo metu jai leido rūkyti. Esą kelios cigaretės per dieną padarys mažiau žalos, nei nuolatinis organizmo stresas, kurį jis patiria metus rūkyti. Tiesą sakant, sunku patikėti, kad atsirastų nors vienas profesionalus medikas, kuris drįstų viešai pasakyti, kad rūkymas ir nėštumas – suderinami dalykai.

Naudinga informacija tėvams, kurie maitina vaikus mišinukais (16)

Naudinga informacija tėvams, kurie maitina vaikus mišinukais
Nors žindymo nauda yra neginčijama, mišinukai kūdikiams šiandien pasiekė itin aukštus standartus, o jų vartojimas tapo paprastesnis nei bet kada anksčiau.

Ką svarbu žinoti apie pleiskanų luobą (2)

Ką svarbu žinoti apie pleiskanų luobą
Ne vieno gimusio kūdikio tėvai susiduria su problema – ką daryti su pleiskanų luobu ant mažylio galvos? Išklausykime gydytojos patarimų.

Kad žindyti būtų lengviau, išbandykite skirtingas pozas

Kad žindyti būtų lengviau, išbandykite skirtingas pozas
Kad žindymas būtų sklandus, patartina jam ruoštis iš anksto – kaupiant naudingas žinias ir įgūdžius.

Kaip suteikti kūdikiui komfortą per vasaros karščius

Kaip suteikti kūdikiui komfortą per vasaros karščius
Ar laiką leidžiate lauke ar viduje, vasarą nėra lengva kūdikiui suteikti saugumą ir komfortą.