Pirmieji nemalonūs nėštumo pojūčiai, dėl kurių mamos gali sunerimti

Kad ir kaip lauktumėte vaikelio, bus akimirkų, kai dvejosite - ar jis laiku, ar jūs jo norite ir laukiate. Tokios mintys itin apninka, kai prasideda nemalonūs nėštumo pojūčiai. Apie keletą iš jų.
Pirmieji nemalonūs nėštumo pojūčiai, dėl kurių mamos gali sunerimti
© Shutterstock nuotr.

Pasirodė kraujingų išskyrų – kas dabar bus?

Tai gana dažnas atvejis, pasitaikantis kas penktai nėščiajai. Paprastai tai nėra pavojinga - nestiprų kraujavimą gali lemti gimdoje trūkusi kraujagyslė ar nekenksmingas dalies audinių atsiskyrimas. Vis dėlto, jeigu pasirodė kraujas, apsilankykite pas savo ginekologą. Tai padaryti verta vien jau dėl to, kad galėtumėte be jokių rūpesčių mėgautis savo nėštumu.

Kodėl aš dabar nuolat jaučiuosi pavargusi?

Užmigote dar prieš vakaro žinias? Vos suvalgiusi lėkštę makaronų palikote savo drauges picerijoje? Nuolatinis nuovargis yra vienas pirmųjų nėštumo pojūčių, kuriuos pajaučia būsimos mamytės. Moters organizmas persitvarko, juk dabar jis atsakingas už kūdikio vystymąsi. Tai reikalauja labai daug jėgų. Dažnai pirmaisiais nėštumo mėnesiais kraujo spaudimas būna žemokas, todėl ima stigti energijos.

Kas padeda? Rytais budrumo suteiks kontrastinis dušas. Darbo vietoje jausitės geriau, jei per pietų pertrauką išeisite pasivaikščioti gryname ore. Jeigu jaučiatės pavargusi, stenkitės ilsėtis kaskart, kai pasitaiko galimybė. Jeigu jūsų organizmas reikalauja daug ramybės, vadinasi, jam jos reikia. Į lovą devintą vakaro? Nėščioms moterims tai leistina!

Ar gaunu pakankamai maistinių medžiagų, jeigu dėl pykinimo beveik negaliu valgyti?

Neverta nerimauti, bet kokiu atveju jūsų kūdikis viskuo aprūpintas. Nemažai būsimų mamų pirmosiomis nėštumo savaitėmis svorio ne priauga, o jo numeta. Kalorijų poreikis išauga tik nuo dešimtos nėštumo savaitės. Vis dėlto labai svarbu, kad jūsų mityba būtų kaip įmanoma subalansuota, net jeigu nuolat kankina blogumas. 

TAIP PAT SKAITYKITE:

Nėščiųjų pykinimas ir efektyvi pagalba nuo jo

Kodėl pirmiausia dingo mano talija?

Atrodote ne kaip būsima mama, o kaip šokolado padauginusi moteris? Tik be panikos! Visiškai normalu, kad pirmiausia dingsta talija. Kodėl? Nes gimda iškart pradeda augti į viršų ir tik paskui į priekį. Kitaip tariant, nėštumo pradžioje ji yra maždaug kriaušės dydžio ir slepiasi po gaktikauliu. Tada ji pradeda augti į viršų – galite netgi pati pastebėti, kaip ji centimetras po centimetro „stiebiasi“ virš gaktikaulio ir dėl to, deja, netenkate savo liemens. Maždaug šešioliktą nėštumo savaitę talija būna jau dingusi ir tada pilvas pradeda augti į priekį.

Ar nuo šiol turiu valgyti ir storėti už du?

Ne. Vargu ar nėščiosioms reikia daugiau kalorijų, negu nesilaukiančioms moterims. Papildomai joms reikia vos apie 180 kalorijų, o tiek yra vos viename sumuštinyje su sūriu. Vis dėlto, ne visoms moterims galioja ta pati taisyklė. Kadangi nuo šiol sumažinate savo tempą ir turite teisę daugiau ilsėtis, vadinasi, jums reikės mažiau kalorijų.

TAIP PAT SKAITYKITE:
6 sveikų gėrimų receptai būsimoms mamoms ir ne tik

Kalbant apie maistą, už klausimą „kiek valgyti“ nėštumo metu kur kas svarbesnis klausimas „ką valgyti“. Kad jūsų įsčiose esantis kūdikis būtų optimaliai aprūpintas, jam reikia pakankamai pieno ir jo produktų (pieną galima pakeisti pieno produktais, pavyzdžiui, dviem-  trim riekelėmis sūrio, jogurtu, kefyru, rūgpieniu), daug vaisių ir daržovių, taip pat duonos ir grūdų produktų (geriausia pilno grūdo). Būtini mitybos papildai – folio rūgštis, jodas ir geležis, tačiau apie tai pasitarkite su savo gydytoju.

Naujienų prenumerata
Diskusijų platforma laikinai išjungta. Prašome pabandyti vėliau.

I nėštumo trimestras (0-13 sav.)

Suderinamumas pagal Zodiako ženklus – kokiais tėvais jūs būsite (6)

Suderinamumas pagal Zodiako ženklus – kokiais tėvais jūs būsite
Tikėti ar ne – jūsų asmeninis apsisprendimas. Mūsų manymu, tai labiau pasižaidimas, smagi pramoga, kurią gali išbandyti būsimais tėvais tapsiantis vyras ir moteris.

Vyras nieko nežinojo apie žmonos nėštumą ir jos ruošiamą staigmeną

Vyras nieko nežinojo apie žmonos nėštumą ir jos ruošiamą staigmeną
Egzistuoja daug įdomių būdų, kaip pranešti apie nėštumą vyrui, savo tėvams ar draugams.

Kaip tinkamai paskelbti apie nėštumą socialiniuose tinkluose

Kaip tinkamai paskelbti apie nėštumą socialiniuose tinkluose
Perfrazavus vieną žinomą posakį, šiais laikais, jei žinia nepaskelbta jūsų Facebook profilyje, ji nepaskelbta visai.

Pagalba planuojant nėštumą: geriausios mobiliųjų programėlės

Pagalba planuojant nėštumą: geriausios mobiliųjų programėlės
Ruošiantis tėvystei praverčia visokia pagalba. Šiais laikais gali padėti ne tik patirties prikaupusios močiutės, bet ir išmanieji prietaisai bei jiems pritaikytos aplikacijos.

Pagalba patyrus persileidimą: svarbu žinoti (4)

Pagalba patyrus persileidimą: svarbu žinoti
Krizinio nėštumo centro specialistų parengta informacija apie persileidimus – ką svarbu žinoti moteriai, kuri patyrė persileidimą.

5 mitai apie paslaptingą moterų ligą – endometriozę

5 mitai apie paslaptingą moterų ligą – endometriozę
Endometriozė – klastinga liga, paliečianti daugiau nei 176 milijonus pasaulio moterų, tačiau neretai faktai apie ją pasirodo esantys visuomenėje įsisenėję mitai.

Kaip senovėje spėdavo, kas gims – berniukas ar mergaitė (9)

Kaip senovėje spėdavo, kas gims – berniukas ar mergaitė
Pradėjus laukti vaikelio, nuo senų senovės žmonės mėgo spėlioti, kas gims – berniukas ar mergaitė? Dar kai nebuvo ultragarso aparatų, žmonės tikėjo, kad kūdikio lytį pagal tam tikrus požymius galima nustatyti jam dar negimus.

Kuris Zodiako ženklas nėštumo metu pražysta, o kuriam tai tampa kančia

Kuris Zodiako ženklas nėštumo metu <em>pražysta</em>, o kuriam tai tampa kančia
Laukiantis vaikelio, vienos moterys itin jautriai reaguoja į gyvenimo pokyčius, kitos išlieka tvirtos it uola. Tai lemia individualios moters savybės, tačiau įtakos tam turi ir moters Zodiako ženklas.

PAMATYKITE: kaip aplinkiniai reaguoja į žinią, kad laukiatės

PAMATYKITE: kaip aplinkiniai reaguoja į žinią, kad laukiatės
Kviečiame nusišypsoti ir pažiūrėti, kaip reaguoja aplinkiniai, kai jūs pranešate apie būsimą vaikelį.

Dvi didžiausios nėščiųjų nuodėmės: žaloja save ir būsimą vaiką (7)

Dvi didžiausios nėščiųjų nuodėmės: žaloja save ir būsimą vaiką
Šiuolaikinė šeima vis rečiau elgiasi spontaniškai, tad vis dažniau pasaulį išvysta planuotas, lauktas kūdikis. Ruošdamiesi sutikti gandrus mama ir tėtis nevartoja alkoholio, nerūko, sveikai maitinasi.

Ko TIKRAI prireiks važiuojant gimdyti, o ko nepirkti ir sutaupyti (18)

Ko TIKRAI prireiks važiuojant gimdyti, o ko nepirkti ir sutaupyti
Užsukus į vaikiškų prekių parduotuvę bet kuriam pirmą kartą šeimos pagausėjimo laukiančiam žmogui gali susisukti galva. Visgi prekių gausą reikėtų priimti ne kaip iššūkį, o kaip išskirtinę šiuolaikinio žmogaus galimybę rinktis.

Nėštumas po 35-erių: daugiau pliusų ar rizikos? (35)

Nėštumas po 35-erių: daugiau pliusų ar rizikos?
Vyrauja nuomonė, kad šiais laikais moterys vaikų vėliau susilaukia dėl karjeros ar iš „savanaudiškų" paskatų - nori keliauti, realizuoti save, nenori įsipareigoti ar saugo jaunatvišką išvaizdą. Prie viso to prisideda ir vis ilgiau užsitęsiantis brendimo laikotarpis, kuris, psichologų teigimu, dabar paprastai baigiasi ne 16-18 gyvenimo metais, o beveik dešimtmečiu vėliau.

Dešimt pikantiškų faktų apie nėštumą

Dešimt pikantiškų faktų apie nėštumą
Kiek įsčiose būdami kūdikiai išgeria vaisiaus vandenų? Nuo kada mažasis žmogeliukas jau pasiruošęs gimimui? Ar kenkia vaisiui jo tėvelių seksas? Nuo kada kūdikis turi pirštų atspaudus? Dešimt įdomių faktų apie nėštumą ir kūdikio vystymąsi.

Būsimieji tėveliai turėtų nepamiršti pasirūpinti savo draudimu

Būsimieji tėveliai turėtų nepamiršti pasirūpinti savo draudimu
Vaikelio besilaukiantys ar jau auginantys mažamečius vaikus ir dirbantys tėvai dėl savo draustumo privalomuoju sveikatos draudimu (PSD) gali jaustis ramūs, nes šios įmokos nuo jų darbo pajamų yra atskaičiuojamos kiekvieną mėnesį. Vis dėlto tais atvejais, kai mažylio besilaukianti šeima nedirba, iškyla daugybė klausimų.

10 mln peržiūrų sulaukusi nėščia pora šiandien plūsta ašaromis VIDEO (50)

10 mln peržiūrų sulaukusi nėščia pora šiandien plūsta ašaromis <sup style="color: #ff0000;">VIDEO</sup>
Dar prieš kelias dienas interneto erdvėje žaibo greičiu plito vaizdo įrašas, kuriame vyras pranešė žmonai, kad ji laukiasi, dar nespėjus jai pačiai apie tai sužinoti. Šiandien istorija pakrypo netikėta linkme.