Vienas paprastas būdas išvengti cezario ir pagimdyti sklandžiai

 (3)
Jei laukiatės ir norite gimdyti natūraliai, ko gero, laikas eiti į sporto salę.
© Vida Press

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Žurnale „Obstetrics and Gynecology“ buvo paskelbta 28-ių sveikatos tyrimų analizė, kurios išvados teigia, kad moterims, kurios būdamos nėščios sportuoja, Cezario pjūvio rizika yra 20 proc. mažesnė. Spėjama, kad tai gali būti dėl to, kad mamai sportuojant, mažylis neužauga per didelis gimdymo takams.

Tinka praktiškai visi pratimai

Tik 15 procentų besilaukiančių moterų Amerikoje laikosi rekomendacijų kasdien po pusvalandį atlikti vidutinės apkrovos pratimus, teigia tyrimo autorė, Albertos universiteto profesorė Nėščiųjų ir gimdyvių sveikatos programoje Margie H. Davenport. M. Davenport sako, kad taip gali būti dėl to, kad moterys vis dar baiminasi, jog sportas sutrikdys kūdikio raidą, nes tokias išvadas pateikė ankstesni tyrimai. „Dabar mes žinome, kad vaikai gimsta gana dideli ir kad dauguma moterų nesportuoja tiek, kiek reikėtų“, – sako ji. Albertos universiteto atlikta tyrimų analizė parodė, kad prenatalinis sportas 31 procentu sumažina tikimybę, kad naujagimis bus didelis (daugiau nei 4 kg), ir nedidina rizikos, kad naujagimio svoris bus per mažas.

Bet kiek reikia sportuoti, kad išvengtume cezario pjūvio? M. Davenport ir jos kolegos išanalizavę 28 sveikatos tyrimus išsiaiškino, kad nėščiosios sportavo nuo vieno iki penkių kartų per savaitę, pratimai truko nuo 15 min. iki 1 val. 15 min., iš viso jos sportavo nuo šešių iki 33 savaičių. Kadangi nėščiųjų sportavimo trukmė ir pobūdis taip skiriasi, sunku tiksliai apibrėžti stebuklingą formulę, sako M. Davenport. Nors tyrėjų komanda neanalizavo kūdikių, kurie gimė po Cezario pjūvio operacijos, gimimo svorio, M. Davenport sako: „Iš ankstesnių tyrimų mes žinome, kad moterims, kurios nešioja didelius kūdikius, gresia didesnė Cezario pjūvio rizika.“

Kodėl didelis kūdikis – negerai?

Didelis, sveikas kūdikis yra kiekvienos būsimos motinos svajonė, bet „didelis“ ne visada yra gerai. Tai, kad nešiojate didesnį kūdikį, ne tik didina cezario pjūvio riziką, taip pat gresia ir didesnė nėščiųjų diabeto rizika, kai lauksitės kito vaiko, o tai savo ruožtu didina antrojo tipo diabeto riziką vėliau ateityje.

Be to, gimdant didesnį kūdikį, gresia didesnė rizika, kad gimdymo metu jo petys įstrigs gimdymo kanaluose, ir gydytojui gali tekti naudoti žnyples ar vakuumą. Metaanalizės parodė, kad kūdikiai, kurie gimė sunkesni nei 4 kg, vaikystėje ir vėliau gyvenime taip pat daugiau sveria.

Tad jei norite didesnė tikimybės, kad jūsų kūdikis gims optimalaus svorio, reguliariai judėkite – vaikščiokite arba atlikite jogos pratimus. „Tikiuosi, kad moteris įkvėps šios išvados, kad būdamos aktyvesnė nėštumo metu, jos sumažins galimų gimdymo komplikacijų riziką ir padidins tikimybę susilaukti sveiko kūdikio“, – sako M. Davenport.

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikata ir gera savijauta

Gydytoja: kada anksčiausiai galima pamatyti būsimo vaiko lytį (1)

Gydytoja: kada anksčiausiai galima pamatyti būsimo vaiko lytį
Nors 4 D echoskopas jau nėra didelė naujiena, vis tiek jis – tarsi stebuklas, nes rodo tai, ką vaisius veikia pilvelyje „čia" ir „dabar".

Išskirtinėje fotosesijoje – 100 pasipuošusių nėščiųjų

Išskirtinėje fotosesijoje – 100 pasipuošusių nėščiųjų
Algis Kriščiūnas įamžino 100 nėščiųjų bendroje nuotraukoje. Taip gegužę vyksiančios konferencijos „Sveika ir laiminga mama" organizatoriai sveikino Lietuvą su valstybės atkūrimo šimtmečiu.

Romualdas Šemeta: kas iš tiesų yra sąmoninga tėvystė

Romualdas Šemeta: kas iš tiesų yra sąmoninga tėvystė
Romualdas Šemeta – gydytojas akušeris – ginekologas, turintis 30 m. klinikinės praktikos patirtį, daugiau nei 20 m. ruošiantis besilaukiančias šeimas gimdymui. Gydytojas yra konferencijos „Sveika ir laiminga mama“ ambasadorius ir diskusijos dalyvis.

Nėštumo metu diagnozę „vėžys“ išgirdusi Vaida dėkoja ją ir sūnų išgelbėjusiems medikams

Nėštumo metu diagnozę „vėžys“ išgirdusi Vaida dėkoja ją ir sūnų išgelbėjusiems medikams
Po širdimi nešioti gyvybę ir sužinoti, jog kiaušidėje rastas cistinis darinys turi navikinių ląstelių - kiekvienai būsimai motinai ši žinia būtų gniuždanti.

Romualdas Šemeta: būsimo vaiko sveikata formuojasi dar iki fizinio jo gyvybės užsimezgimo

Romualdas Šemeta: būsimo vaiko sveikata formuojasi dar iki fizinio jo gyvybės užsimezgimo
Rytų šalyse nuo seno teigiama, jog vaikas pas mamą pirmiausia ateina dvasiniu pavidalu, likus 3-4 mėnesiams iki nėštumo pradžios, todėl sąmoningas tėvų požiūris į vaikelio auginimą turi prasidėti dar prieš planuojant naują gyvybę.

Kur lankytis nėštumo metu – pas šeimos gydytoją ar akušerį ginekologą?

Kur lankytis nėštumo metu – pas šeimos gydytoją ar akušerį ginekologą?
Pagal SAM (Sveikatos apsaugos ministerijos) nustatytas ir patvirtintas metodikas mažos rizikos nėštumo priežiūros paslaugas teikia šeimos gydytojas ar PASP (pirminės ambulatorinės asmens sveikatos priežiūros paslaugos) komandos akušeris ginekologas. Kokia tikrovė? Konsultuoja gydytoja akušerė ginekologė Ingrida Kravčenkienė.

Paaiškėjo, kokio amžiaus moterys Lietuvoje dažniausiai susilaukia pirmojo vaikelio

Paaiškėjo, kokio amžiaus moterys Lietuvoje dažniausiai susilaukia pirmojo vaikelio
Moterys Europos Sąjungoje pirmagimio susilaukia būdamos vidutiniškai 29-erių metų, praneša naujienų agentūra ELTA.

Skelbia 100 nėščiųjų paiešką, kurias pakvies į išskirtinę fotosesiją

Skelbia 100 nėščiųjų paiešką, kurias pakvies į išskirtinę fotosesiją
Konferencijos „Sveika ir laiminga mama", kuri Vilniuje vyks Motinos dieną, organizatoriai kviečia besilaukiančias moteris į unikalią fotosesiją. 100 nėščiųjų bus įamžintos bendroje nuotraukoje ir taip pasveikins Lietuvą su šimtmečiu!

Dr. Lolita Navickienė: ryšys tarp vaikelio ir jo mamos užsimezga nėštumo metu

Dr. Lolita Navickienė: ryšys tarp vaikelio ir jo mamos užsimezga nėštumo metu
Koks bebūtų reiklus šiandieninis pasaulis ir didelis kasdienis gyvenimo tempas, šeima visuomet buvo, yra ir bus didžiausia vertybė. Šeimoje gimsta nauja gyvybė, o kūdikio gimimas yra džiaugsmas ir didis pasaulio stebuklas visiems.

Dažniausi ir svarbiausi tyrimai nėštumo metu

Dažniausi ir svarbiausi tyrimai nėštumo metu
Per nėštumą reikia nemažai tyrimų. Kokie reikalingi, kad kūdikis negimtų turėdamas pavojingą užkratą?

Gydytoja I.Kravčenkienė nėščiosioms: neprisikurkite nereikalingų įsivaizdavimų

Gydytoja I.Kravčenkienė nėščiosioms: neprisikurkite nereikalingų įsivaizdavimų
Apie pastojusią moterį tik ir kalbama, kokia ji ypatinga, kokia nuostabi jos būklė. Nereta prisipažįsta, kad tapusi nėščia šiek tiek nusivylė, kaip viena mūsų skaitytoja įvardijo, atrodo, gyvenimo šventė vyksta, o tu stovi kažkur už durų ir tavęs neįleidžia vidun... Nesijauti nei labai graži, nei labai ypatinga, tiesiog nei šiokia, nei tokia...

Net 60 proc. nėščiųjų elgiasi rizikingai, atskleidė tyrimas gimdymo namuose (2)

Net 60 proc. nėščiųjų elgiasi rizikingai, atskleidė tyrimas gimdymo namuose
Net 60 proc. nėščiųjų nepaiso gydytojų rekomendacijų, rizikuodamos pakenkti būsimiems kūdikiams.

Kaip patenkinti vitaminų poreikį nesuvalgant nė vienos tabletės

Kaip patenkinti vitaminų poreikį nesuvalgant nė vienos tabletės
Nėštumo metu svarbūs ne vien vitaminai, bet ir mineralai bei mikroelementai. Kokių jų reikia ir kokiuose produktuose jų daugiausia?

Kodėl nėščioms moterims reikia glostyti savo pilvą

Kodėl nėščioms moterims reikia glostyti savo pilvą
Besilaukiančios moterys, nepatingėkite glostyti pilvų – kūdikiams tai patinka!

Kokie tyrimai skiriami nėščiajai

Kokie tyrimai skiriami nėščiajai
Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos primena, kad vaikelio besilaukiantys tėvai turi rūpintis vaiko sveikata dar iki jo gimimo - lankytis reguliariai pas gydytojus, atlikti reikiamus tyrimus.