Kaip užauginti emociškai stabilų vaiką, kuriam vėliau sektųsi gyvenime

 (13)
Vaikai yra labai emocionalūs. Jų emocijas galima sulyginti su besilaukiančios moters nuotaikų kaita: žiūrėk, čia jie pyksta, o čia jau krykštauja iš laimės. Kaip išmokyti vaikus nukreipti emocijas tinkama linkme ir bendrauti be pykčio?
Kaip užauginti emociškai stabilų vaiką, kuriam vėliau sektųsi gyvenime
© Vida Press

7 vaiko emocinio intelekto lavinimo pratimai, kuriuos tėvams pateikia portalas Babble.com.

1. Judesių atkartojimas

Labai dažnai vaikai emocijas išreiškia visu savo kūnu. Paprašykite vaiko atsistoti priešais jus ir išreikšti savo emocijas per žaidimus, pratimus, šokį, kitus veiksmus. Tegul jis tai daro nekalbėdamas, nesižalodamas ir neliesdamas kitų asmenų. Kita konflikto pusė turėtų daryti tą patį. Šis užsiėmimas turėtų padėti vaikui nustatyti ryšį tarp kūno ir emocijų, o taip pat ir padeda kitai konflikto pusei akcentuoti emocijas, pasireiškiančias fizinės iškrovos metu. Visa tai padeda didinti tarpusavio supratimą ir pasitikėjimą.

2. Kalbos atkartojimas

Jei vaikui sudėtinga išreikšti emocijas, paraginkite jį sakyti, kaip jis jaučiasi, o tada pakartokite tai, ką jis pasakė. Pavyzdžiui, vaikas sako: „Mano atrodo, kad man liūdna, nes mano draugai nebežaidžia su manimi tiek, kiek žaisdavo anksčiau." Jūs turėtumėte atsakyti štai kaip: „Girdžiu, kad sakai, kad tavo draugai nebežaidžia su tavimi tiek, kiek žaisdavo anksčiau."

Tęskite šį užsiėmimą tol, kol vaikas ims siūlyti problemų sprendimo būdus. Šis pratimas gali pasirodyti nenatūralus iš pradžių, tačiau jis padės vaikui jaustis išgirstam ir suprastam, atsiras galimybė pasvarstyti ir galbūt išspręsti kilusius iššūkius išvengiant patarinėjimo.

3. Bendravimas be pykčio

Bendravimas be pykčio padeda tinkamai komunikuoti, nelaikant neigiamų jausmų širdyje. Kitaip tariant, sveikintinas bendravimas be kitų teisimo, nenurodant, kaip kitas žmogus turėtų jaustis ar ką daryti. Bendraujant be pykčio turėtų būti paisoma stebėjimo-jausmo-poreikio-prašymo formulės.

Pavyzdžiui, vaikas nori išreikšti savo nepasitenkinimą, kad reikia eiti miegoti. Stebėjimas: „Girdžiu, kad prašai manęs eiti į lovą." Jausmas: „Jaučiuosi suirzęs dėl nurodymo eiti į lovą, nes nesijaučiu pavargęs ir man patinka skaityti knygą." Poreikis: „Noriu jausti, kad galiu dalyvauti priimant sprendimus dėl mano dienotvarkės." Prašymas: „Ar sutiktumei leisti man paskaityti knygą dar 15 minučių?"

Supažindindami vaiką su prašymo pateikimo etapu leiskite jam suprasti, kad gali sulaukti neigiamo atsakymo ir tai reikš, kad teks tęsti pokalbį, išreikšti savo pastebėjimus, jausmus, poreikius ir prašymus bendraujant be pykčio.

Kalbėdamiesi su vaiku turite paisyti tos pačios sekos. Ši technika vaikui gali pasirodyti sudėtinga kalbantis su asmeniu, kuriam šis metodas nėra pažįstamas. Taigi patartina mokytis kartu, šeimoje, gaunant įgūdžių ir supratimo saugioje aplinkoje. Kaip ir kalbos atkartojimas, ši technika iš pradžių gali atrodyti dirbtina, tačiau vėliau pereisite nuo egocentriškumu paremto bendravimo prie nuoširdumu paremto bendravimo.

4. Konflikto sprendimas rašant laišką

Jei vaikas įsivėlė į konfliktinę situaciją su jumis, kitu šeimos nariu ar draugu, paprašykite jo parašyti laišką, kuriame jis išreikštų savo jausmus. Jei vaikas dar nemoka rašyti, padėkite jam tai padaryti. Kai laiškas bus parašytas, leiskite vaikui suplėšyti jį ir išmesti arba galite saugiai kartu su juo laišką sudeginti.

5. Meditacija kaip filmo peržiūra

Kai vaikus užvaldo mintys apie geras ir blogas patirtis ateityje, atsiranda emocijų perteklius, kuris dažnai pasireiškia perdėtu aktyvumu, dirglumu, liūdesiu ar kitais jausmais, su kuriais vaikams sudėtinga susidoroti. Kai vaikas artėja prie patirties, kuri jam kelia stiprias emocijas, paprašykite vaiko patogiai atsigulti, užmerkti akis, giliai kvėpuoti ir įsivaizduoti artėjančią patirtį kaip filmą. Paprašykite vaiko įsivaizduoti įvykius, kokie jie bus, lyg tai būtų filmas. Tegul jis mato ateityje laukiančius įvykius lygiai tokius, kokie jie bus, patirdamas visas teigiamas emocijas, susijusias su šių įvykių trokštamais rezultatais.

6. Akių kontaktas tyloje ir šypsojimasis

Kartais vaikams tereikia tylaus akių kontakto. Nustatykite laikmatį vienai minutei, atsisėskite vienas priešais kitą, žvelkite vienas kitam į akis, tiesiog šypsokitės, nekalbėkite. Šis pratimas dažnai pasibaigia juoko protrūkiu, praskaidrinančiu net ir pačias nemaloniausias situacijas. Be to, šis pratimas puikiai tinka atlikti kartu į konfliktinę situaciją patekusiems vaikams.

7. Visiems suprantama juoko kalba

Panašiai kaip akių kontaktas ir šypsojimosi pratimas, šis juoko pratimas padeda išsklaidyti susidariusią įtampą. Atsistokite priešais savo vaiką, nusišypsokite jam. Pasistenkite, kad jis jums atsakytų tuo pačiu. Šypsokitės tol, kol jus abu užvaldys nuoširdaus juoko banga.

Vienas geriausių būdų perkelti šias praktikas į jūsų vaiko gyvenimą - tiesiog rodykite pavyzdį. Taikykite šias komunikacijos technikas bendraudami su antrąja puse ir pamažu pateikite jas kaip elgesio variantus vaikui, leisdami jam pasirinkti labiausiai patinkančias strategijas.

Naujienų prenumerata
Parašykite savo komentarą
arba komentuokite anonimiškai čia
Skelbdami komentarą, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Skaityti komentarus Skaityti komentarus

Lavinimas ir ugdymas

Ar žinote, kokio amžiaus vaikui reikia duoti pirmųjų kišenpinigių?

„Lenk medį, kol jaunas", – sako liaudies išmintis, puikiai tinkanti kalbant apie finansinio raštingumo ugdymą.

10 žaidimų su vaikais paplūdimyje, kurie lavina fantaziją (1)

Jeigu tėvams kartais būna smagu nuvažiavus prie vandens telkinio neveikti nieko, mažiesiems toks gulėjimas ir pasyvus poilsis ne visada patiks. Ką smagaus su jais galima nuveikti paplūdimyje?

Kokia spalva labiausiai tinka vaiko kambariui

Kalbant apie spalvas vaiko kambaryje, viena iš pagrindinių taisyklių yra saikas. Bet kuri spalva, jeigu jos yra per daug vaiko aplinkoje, turės jam neigiamos įtakos.

Stebuklingas metodas, kad vaikai jūsų klausytų: jokio rėkimo ir prievartos (26)

Problemų su vaikų suvaldymu itin dažnai turi kelis vaikus auginančios šeimos, nors ir vienturtį auginantys tėvai susiduria su apatiško elgesio, pykčio priepuolių ir noro konfliktuoti problemomis.

„Pypliukas“: kaip išmokyti vaiką susitvarkyti

Laida „Pypliukas“ atsako tėvams rūpimus klausimus ir duoda naudingų patarimų.

Ar tėvai turi nerimauti, jei jų vaikai nori žaisti mobiliaisiais telefonais?

Ar kas prieš 30 metų galėjo įsivaizduoti, jog ikimokyklinio amžiaus vaikai žais ne tik įprastais žaislais, bet ir kompiuterinius žaidimus, o tokie socialinės medijos kanalai kaip YouTube taps kasdiene pramoga, priimtinesne už TV?

Patyčios vaikų darželyje: svarbu žinoti (5)

Kai kalbame apie patyčias, dažniausiai minime mokyklą ir mokinius. O kaip yra su darželinukais? Ar galima sakyti, kad patyčių užuomazgų galima pamatyti jau ir vaikų darželyje?

Net jei darote šiuos 3 dalykus, nereiškia, kad esate bloga mama (1)

Kiekviena normali mama bent kartais pagalvoja: „Ar aš nesu bloga mama?“.

Kaip užauginti žmogų, kuris pasitiki savimi ir nebijo klysti (1)

Iš patirties žinome, kad žmogus gali būti apdovanotas intelektu ar neeiliniu talentu, bet jeigu jam trūks pasitikėjimo savimi, tai gali tapti didžiule kliūtimi siekiant sėkmės darbe, santykiuose ar bet kurioje kitoje gyvenimo srityje.

Jums atrodo, kad vaikas ožiuojasi, bet iš tiesų jis nori pasakyti kai ką svarbaus (5)

Prisistatyti nenorėjusi mūsų skaitytoja uždavė klausimą psichologei: kaip susitvarkyti su ketverių metų dukryte, kurios elgesys paskutiniu metu labai pasikeitė į blogąją pusę.

TOP 5 kelionių kryptys atostogoms su mažais vaikais

Kaip suderinti tėvelių poilsį su mažųjų norais? Planuojant šeimos keliones būtina atsižvelgti ne tik į savo, bet ir vaikų poreikius. Juk ramūs ir laimingi vaikai – sėkmingos kelionės pagrindas.

Pedagogės patarimai tėvams, kurie planuoja vaiką pirmąkart išleisti į darželį

Pavasarį, o ypač rudenį, daug vaikų pirmą kartą praveria vaikų darželio duris. Kokias svarbiausias taisykles turi žinoti tėvai ir ar reikia nusiminti, jei pirmus kartus mažylis graudžiai verkia?

Vaikas pasakė keiksmažodį: kaip sureaguoti, kad tai nepasikartotų (1)

Kaip reaguoti į ikimokyklinio amžiaus vaiko sakomus negražius žodžius: kada jie sakomi net nesuprantant reikšmės, o kada vaikas viską supranta ir specialiai juos sako, norėdamas atkreipti aplinkinių dėmesį?

Psichologė: balso pakėlimas nėra tinkamas būdas drausminti vaikus (7)

Kam reikalingos ribos, bendraujant su vaikais ir, kaip jas tinkamai nustatyti? Kaip išlaikyti pusiausvyrą tarp per didelio griežtumo ir nuolankumo? Galiausiai, kaip susikalbėti su vaiku įvairiose situacijose ir išlaikyti gerus santykius?

Netinkamas vaikų elgesys: kas yra tos ribos ir kaip jas nubrėžti?

Pripažinkime – kartais vaikai, net ir patys švelniausi bei atsargiausi, ima elgtis nesuvaldomai. Tuo metu tėvams gali atrodyti, kad vaikas lyg tyčia bando jų kantrybę, nepaisydamas jau daugybę kartų kartoto draudimo. „Taigi prašiau tavęs nelįsti prie sesės žaislų, kodėl tu ir vėl juos išmėtei?" – klausia įpykusi mama.