Kodėl reikia riboti laiką, kurį vaikai praleidžia su išmaniaisiais

Pediatrai ir vaikų psichologai pataria apskritai neduoti mobilių telefonų vaikams iki 1,5 -2 metų ir griežtai kontroliuoti laiką, kurį vyresni vaikai praleidžia su išmaniaisiais. Prieš nagrinėdami ekspertų rekomenduojamus apribojimus, turime suprasti, kuo išmanieji gali pakenkti vaikams.
© Adobe Stock

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Miego sutrikimai

Tyrinėtojai iš Birbeko universiteto stebėjo 715 vaikų nuo 6 iki 3 metų ir išsiaiškino, kad mažyliai, žaidžiantys su išmaniaisiais ir planšetėmis miega mažiau nei vaikai, kurie to nedaro. Mokslininkai paskaičiavo, kad kiekviena valanda su išmaniuoju – tai minus 15,6 minučių miego.

Kaip teigia Timas Smitas, vienas iš tyrinėtojų, iš pirmo žvilgsnio tai visai nedaug, tačiau mažų vaikų vystymuisi svarbi kiekviena miego minutė. Kaip rodo tyrimo duomenys, miego trukmės sumažėjimas per pirmuosius dvejus gyvenimo metus gali turėti ilgalaikes pasekmes vaiko raidai. Miego režimo pažeidimai siejami su tolimesnėmis psichinės ir fizinės sveikatos problemomis, kognityviniu išsivystymu ir pažangumu moksle.

Itin kenkia išmaniųjų naudojimas prieš nakties miegą. Ekranai skleidžia taip vadinamą mėlynąją šviesą, kuri, mokslininkų nuomone, daro įtaką cirkadiniams ritmams ir slopina miego hormono melatonino išsiskyrimą. Tai pasakytina ir apie vaikus, ir apie suaugusius.

Įtaka psichikai

Pastebėta, kad sulig kiekviena nauja karta vis daugiau hiperaktyvių vaikų. Ryškūs ir greitai besikeičiantys vaizdai ekranuose dar labiau sužadina nervų sistemą, o tai pakankamai kenksminga tuo laikotarpiu, kai ji aktyviai formuojasi.

Tėvai gali pakišti vaikui elektroninį žaisliuką, kad jį nuramintų, net neįtardami, kad tuo jie tik dar labiau skatina jo impulsyvumą.

Taip pat mokslininkai sieja technologijų prieinamumą su vaikiškos agresijos ir psichinių ligų didėjimu. Suaugusieji, turintys nervų sistemos sutrikimų, patvirtins, kad viena iš geriausių gydytojų rekomendacijų – riboti laiką prie ekrano, ar tai būtų televizorius, ar kompiuteris. O ką jau kalbėti apie kūdikius.

Fizinės sveikatos problemos

Vaikams labai svarbus fizinis aktyvumas. Normalu, kai vaikas daug juda. Elektroniniai prietaisai slopina fizinį aktyvumą, kyla problemų su laikysena, antsvoriu.

Taip pat neverta pamiršti ryškių mirgančių ekranų poveikio regėjimui. Dar viena grėsmė – radiacija: mobilius įrenginius Pasaulio Sveikatos organizacija vertiną kaip galimą kancerogeną. Augantis vaiko organizmas patiria negatyvų spinduliavimo poveikį.

Bendravimo įgūdžių trūkumas

Kai tėvai vaikui įduoda į rankas išmanųjį prietaisą, atima iš jo galimybę mokytis. Kad įgytų svarbių bendravimo įgūdžių, vaikas turi turėti fizinį kontaktą su tėvais. Vaikas turi mokytis kalbėti, atpažinti emocijas, paprasčiausiai leisti laiką su mama ir tėčiu, žaisdamas žaidimus.

Tyrimas, kuriame dalyvavo grupė šeštokų, parodė, kad tie, kurie eksperimento metu nesinaudojo elektronika, geriau atpažindavo emocijas.

Jeigu tą laiką, per kurį vaikas turi sąveikauti su žmonėmis, jis praleidžia su elektroniniais žaislais, ateityje tai turės įtakos asmeniniams santykiams, komunikacijai su kitais žmonėmis, santykiams su pačiu savimi ir emociniam intelektui.

Vystymosi sulėtėjimas

Kūdikiai tyrinėja pasaulį daugiausia per lytėjimą, jiems būtina jausti formas ir paviršius. Jeigu su spalvomis ir naujų žodžių mokymusi planšetės susidoroja kuo puikiausiai, tai tūrinių objektų vaikas tokiame įrenginyje pačiupinėti niekaip negali.

Kai ateina laikas į mokyklą, trečdalio vaikų raida vėluoja, o tai turi įtakos pažangumui. Ir tai tiesiogiai susiję būtent su pripratimu prie elektroninių prietaisų vos ne nuo vystyklų.

Taip pat gydytojus neramina tai, kad su elektronika praleidžiamo laiko ilgėjimas sumažina vaikų sugebėjimą koncentruoti dėmesį, mokytis ir įsiminti: sukelia taip vadinamą skaitmeninę demensiją.

Nuo kokio amžiaus vaikas gali naudotis mobiliais įrenginiais

Amerikos pediatrų asociacija anksčiau rekomendavo apskritai neduoti išmaniųjų vaikams iki dviejų metų. Dabar rekomendacijas sušvelnino: vaikai nuo 1,5 metų gali žaisti, tačiau tik su amžių atitinkančiu turiniu ir su tėvų priežiūra.

Vaikams nuo 2 iki 5 metų patariama apsiriboti viena valanda per dieną. Vaikams nuo 6 iki 12 metų, pediatrų nuomone, galima skirti ne daugiau kaip 2 valandas per dieną.

Taip pat egzistuoja keli principai, kurie padės nubrėžti protingas ribas:

- Išmanieji neturi trukdyti fiziniam aktyvumui, žaidimams ir miegui;

- Geriausia kaitalioti kas 15-20 minučių žaidimus su išmaniaisiais ir fizinį aktyvumą;

- Nereikia duoti vaikams žaisti su išmaniaisiais likus kelioms valandoms iki miego;

- Nereikia duoti vaikui išmaniųjų prietaisų kaip nuraminimo, kai jis apimtas isterijos, taip pat negalima jais pakeisti asmeninio tėvų dėmesio ir laiko.

Kokios naudos vaikas gali gauti iš išmaniųjų:

- Kai jau buvo paminėta, svarbu ne tik laikas, bet ir tai, kuo būtent vaikas užsiima turėdamas išmaniuosius ekranus.

- Pirmenybę teikite ugdančioms programėlėms, o ne pramoginiams vaizdo įrašams;

- Neduokite vaikui žaidimų su greitai besikeičiančiais paveiksliukais ir pernelyg ryškiomis nenatūraliomis spalvomis. Taip pat sumažinkite ekrano ryškumą;

- Naudokitės planšete ar telefonu kartu su vaiku: rodykite, kaip atliekamos užduotys, kartu pieškite, siųskitės žaidimus, kuriuose reikia dalyvauti ir tėvams;

- Neverta vaiko ilgam palikti su išmaniuoju vieno. Jeigu telefone įjungtas internetas, nustatykite apribojimus, kad jis negalėtų parsisiųsti netinkamo turinio ar užeiti į netinkamus tinklapius;

- Stebėkite, kad išmanusis nebūtų pernelyg arti vaiko akių. Optimalus atstumas – 40 cm.

Be visų išvardintų pavojų, išmanieji prietaisai turi nemažai pliusų vaiko vystymuisi. Be to, šie įrenginiai – tai mūsų laikmečio kasdienybė, nuo kurios niekur nepasislėpsi. Todėl į vaiko ir elektronikos santykius derėtų žvelgti be fanatizmo. Tik nepamirškite, kad be protingų apribojimų, išmanieji gali pakenkti ir vaikams, ir tėvams.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Lavinimas ir ugdymas

Stebuklingi žodžiai, kurių vaikui reikia kaip oro

Kasdienėje rutinoje kartais užmirštame sakyti savo vaikams paprastus, bet jiems labai svarbius, kone stebuklingus, žodžius.

Vaikas turi nematomą draugą: psichologės patarimai tėvams

Vaikas užsidaro kambaryje ir su kažkuo kalbasi. Pradeda verkti, kai automobilyje prisėdate šalia, nes... prispaudėte draugą. Kodėl vaikas susikūrė nematomą bičiulį? Kaip reaguoti? Konsultuoja psichologė psichoterapeutė Rūta Bačiulytė.

Kaimo vaikai „įlindę“ į kompiuterius, nes jiems trūksta gyvo bendravimo

Kad miesto vaikai vasaromis vyksta stovyklauti į kaimą, rodos, yra įprasta, tačiau, kad kaimo vaikams tai pasirodys neįprasta, to nesitikėjome, – taip pasakoja penktus metus iš eilės į stovyklas kaimo vaikus kviečianti teatro „Teatriukas“ įkūrėja ir stovyklos vadovė Dalia Mikoliūnaitė.

Teo ir Ieva pristato: 3 smagūs žaidimai su tualetinio popieriaus ritinėliais

Orui pasitaisius ne į gerąją pusę, skubame su jumis pasidalinti itin paprastais užsiėmimais su vaikais namuose. Juk antradienis gali būti ir linksmadienis!

Teo ir Ieva pristato: citrinų ugnikalnis, kuris nustebins net visko mačiusius (1)

Nuo pat pirmųjų savo gyvenimo dienų mažylis tyrinėja jį supantį pasaulį. Jam viskas nauja, nepažinta, viskas domina ir vilioja, o kartais gal ir baugina.

Kaip pagirti vaiką, kad tai duotų naudos, o nebūtų tušti žodžiai

Mes vis dar per dažnai kritikuojame savo vaikus ir per retai juos giriame. Tokias išvadas daro šiuolaikinių tėvų auklėjimo metodus nagrinėjantys psichologai. Tačiau girti irgi reikia mokėti, antraip tai tebus tušti žodžiai.

Privačius darželius Vilniuje lankančioms šeimoms – svarbi naujiena

100 eurų kompensacija už privačius darželius Vilniuje bus mokama visus metus, praneša Vilniaus miesto savivaldybė.

Reta liga sergančiai Rusnei padėti kviečia kitokių vaikų ir jų tėvų diskriminavimą mažinanti akcija „NeKiti“

Šalia Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos esančiame parke įvyko Gyvybės šventė 2018, subūrusi per anksti gimusius vaikus auginančias šeimas iš įvairių Lietuvos miestų ir Kauno klinikų darbuotojus, kurie kasdien kovoja už per anksti gimusių naujagimių gyvybes ir jų sveikatą.

Jei vaikas sako mamai ar tėčiui „Nemyliu tavęs!“, jis iš tiesų nori pasakyti visai ką kitą

„Aš tavęs nekenčiu", „Tu bloga", „Aš tavęs nemyliu" – turbūt tokius žodžius išgirdus kiekvienai mamai širdis apsilietų krauju. Minčių kyla įvairių – „Kas negerai vaikui ar man?"

Lietuvio sukurtas stalo žaidimas vaikams atsidūrė pasaulio geriausiųjų trejetuke

Lietuvoje sukurtas stalo žaidimas „Emojito" - geriausių pasaulio stalo žaidimų vaikams trejetuke!

Trys smagūs žaidimai vaikams lauke

Kad pasivaikščiojimas lauke nebūtų nuobodus, galima pažaisti. Vaikutis čiupinėdamas, vartydamas rankytėse įvairių formų daiktus lavina smulkiąją motoriką, o dėliodamas miško radinius į krūveles - dar ir mąstymą.

8 žingsniai, kaip surengti geriausią gimtadienį vaikui

Koks yra geras vaiko gimtadienis? Toks, iš kurio svečiai nenori išeiti, ilgai prisimena ir tėvų paklausti, kaip norėtų švęsti savąjį sako: „Taip, kaip draugas“. Taigi, kokie yra gero gimtadienio komponentai?

Psichologė prašo tėvų: leiskite vaikui pykti, liūdėti ir bijoti

Kai vaikui rieda ašaros kaip pupos, dažnai pasakome: neverk! Kai pyksta, sakome: „nepyk". Ar gerai elgiamės tramdydami vaiko jausmus?

Visą dieną būnu su vaiku ir jis nemoka nė trupučio pabūti vienas: pataria psichologė

Visą dieną su vaiku praleidžianti mama klausia, kaip rasti nors minutėlę laiko sau? Vaikas neleidžia jai nė dešimt minučių ramiai pabūti.

Visus vaikus galima suskirstyti į 4 grupes: kuriai priklauso jūsiškis?

Kas yra temperamentas? Ar vaikai gimsta su tam tikru temperamentu, ar jį įgyja? Kuo temperamentas skiriasi nuo charakterio?