Kodėl reikia riboti laiką, kurį vaikai praleidžia su išmaniaisiais

Pediatrai ir vaikų psichologai pataria apskritai neduoti mobilių telefonų vaikams iki 1,5 -2 metų ir griežtai kontroliuoti laiką, kurį vyresni vaikai praleidžia su išmaniaisiais. Prieš nagrinėdami ekspertų rekomenduojamus apribojimus, turime suprasti, kuo išmanieji gali pakenkti vaikams.
© Adobe Stock

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Miego sutrikimai

Tyrinėtojai iš Birbeko universiteto stebėjo 715 vaikų nuo 6 iki 3 metų ir išsiaiškino, kad mažyliai, žaidžiantys su išmaniaisiais ir planšetėmis miega mažiau nei vaikai, kurie to nedaro. Mokslininkai paskaičiavo, kad kiekviena valanda su išmaniuoju – tai minus 15,6 minučių miego.

Kaip teigia Timas Smitas, vienas iš tyrinėtojų, iš pirmo žvilgsnio tai visai nedaug, tačiau mažų vaikų vystymuisi svarbi kiekviena miego minutė. Kaip rodo tyrimo duomenys, miego trukmės sumažėjimas per pirmuosius dvejus gyvenimo metus gali turėti ilgalaikes pasekmes vaiko raidai. Miego režimo pažeidimai siejami su tolimesnėmis psichinės ir fizinės sveikatos problemomis, kognityviniu išsivystymu ir pažangumu moksle.

Itin kenkia išmaniųjų naudojimas prieš nakties miegą. Ekranai skleidžia taip vadinamą mėlynąją šviesą, kuri, mokslininkų nuomone, daro įtaką cirkadiniams ritmams ir slopina miego hormono melatonino išsiskyrimą. Tai pasakytina ir apie vaikus, ir apie suaugusius.

Įtaka psichikai

Pastebėta, kad sulig kiekviena nauja karta vis daugiau hiperaktyvių vaikų. Ryškūs ir greitai besikeičiantys vaizdai ekranuose dar labiau sužadina nervų sistemą, o tai pakankamai kenksminga tuo laikotarpiu, kai ji aktyviai formuojasi.

Tėvai gali pakišti vaikui elektroninį žaisliuką, kad jį nuramintų, net neįtardami, kad tuo jie tik dar labiau skatina jo impulsyvumą.

Taip pat mokslininkai sieja technologijų prieinamumą su vaikiškos agresijos ir psichinių ligų didėjimu. Suaugusieji, turintys nervų sistemos sutrikimų, patvirtins, kad viena iš geriausių gydytojų rekomendacijų – riboti laiką prie ekrano, ar tai būtų televizorius, ar kompiuteris. O ką jau kalbėti apie kūdikius.

Fizinės sveikatos problemos

Vaikams labai svarbus fizinis aktyvumas. Normalu, kai vaikas daug juda. Elektroniniai prietaisai slopina fizinį aktyvumą, kyla problemų su laikysena, antsvoriu.

Taip pat neverta pamiršti ryškių mirgančių ekranų poveikio regėjimui. Dar viena grėsmė – radiacija: mobilius įrenginius Pasaulio Sveikatos organizacija vertiną kaip galimą kancerogeną. Augantis vaiko organizmas patiria negatyvų spinduliavimo poveikį.

Bendravimo įgūdžių trūkumas

Kai tėvai vaikui įduoda į rankas išmanųjį prietaisą, atima iš jo galimybę mokytis. Kad įgytų svarbių bendravimo įgūdžių, vaikas turi turėti fizinį kontaktą su tėvais. Vaikas turi mokytis kalbėti, atpažinti emocijas, paprasčiausiai leisti laiką su mama ir tėčiu, žaisdamas žaidimus.

Tyrimas, kuriame dalyvavo grupė šeštokų, parodė, kad tie, kurie eksperimento metu nesinaudojo elektronika, geriau atpažindavo emocijas.

Jeigu tą laiką, per kurį vaikas turi sąveikauti su žmonėmis, jis praleidžia su elektroniniais žaislais, ateityje tai turės įtakos asmeniniams santykiams, komunikacijai su kitais žmonėmis, santykiams su pačiu savimi ir emociniam intelektui.

Vystymosi sulėtėjimas

Kūdikiai tyrinėja pasaulį daugiausia per lytėjimą, jiems būtina jausti formas ir paviršius. Jeigu su spalvomis ir naujų žodžių mokymusi planšetės susidoroja kuo puikiausiai, tai tūrinių objektų vaikas tokiame įrenginyje pačiupinėti niekaip negali.

Kai ateina laikas į mokyklą, trečdalio vaikų raida vėluoja, o tai turi įtakos pažangumui. Ir tai tiesiogiai susiję būtent su pripratimu prie elektroninių prietaisų vos ne nuo vystyklų.

Taip pat gydytojus neramina tai, kad su elektronika praleidžiamo laiko ilgėjimas sumažina vaikų sugebėjimą koncentruoti dėmesį, mokytis ir įsiminti: sukelia taip vadinamą skaitmeninę demensiją.

Nuo kokio amžiaus vaikas gali naudotis mobiliais įrenginiais

Amerikos pediatrų asociacija anksčiau rekomendavo apskritai neduoti išmaniųjų vaikams iki dviejų metų. Dabar rekomendacijas sušvelnino: vaikai nuo 1,5 metų gali žaisti, tačiau tik su amžių atitinkančiu turiniu ir su tėvų priežiūra.

Vaikams nuo 2 iki 5 metų patariama apsiriboti viena valanda per dieną. Vaikams nuo 6 iki 12 metų, pediatrų nuomone, galima skirti ne daugiau kaip 2 valandas per dieną.

Taip pat egzistuoja keli principai, kurie padės nubrėžti protingas ribas:

- Išmanieji neturi trukdyti fiziniam aktyvumui, žaidimams ir miegui;

- Geriausia kaitalioti kas 15-20 minučių žaidimus su išmaniaisiais ir fizinį aktyvumą;

- Nereikia duoti vaikams žaisti su išmaniaisiais likus kelioms valandoms iki miego;

- Nereikia duoti vaikui išmaniųjų prietaisų kaip nuraminimo, kai jis apimtas isterijos, taip pat negalima jais pakeisti asmeninio tėvų dėmesio ir laiko.

Kokios naudos vaikas gali gauti iš išmaniųjų:

- Kai jau buvo paminėta, svarbu ne tik laikas, bet ir tai, kuo būtent vaikas užsiima turėdamas išmaniuosius ekranus.

- Pirmenybę teikite ugdančioms programėlėms, o ne pramoginiams vaizdo įrašams;

- Neduokite vaikui žaidimų su greitai besikeičiančiais paveiksliukais ir pernelyg ryškiomis nenatūraliomis spalvomis. Taip pat sumažinkite ekrano ryškumą;

- Naudokitės planšete ar telefonu kartu su vaiku: rodykite, kaip atliekamos užduotys, kartu pieškite, siųskitės žaidimus, kuriuose reikia dalyvauti ir tėvams;

- Neverta vaiko ilgam palikti su išmaniuoju vieno. Jeigu telefone įjungtas internetas, nustatykite apribojimus, kad jis negalėtų parsisiųsti netinkamo turinio ar užeiti į netinkamus tinklapius;

- Stebėkite, kad išmanusis nebūtų pernelyg arti vaiko akių. Optimalus atstumas – 40 cm.

Be visų išvardintų pavojų, išmanieji prietaisai turi nemažai pliusų vaiko vystymuisi. Be to, šie įrenginiai – tai mūsų laikmečio kasdienybė, nuo kurios niekur nepasislėpsi. Todėl į vaiko ir elektronikos santykius derėtų žvelgti be fanatizmo. Tik nepamirškite, kad be protingų apribojimų, išmanieji gali pakenkti ir vaikams, ir tėvams.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Lavinimas ir ugdymas

Kuris geriau vaikui – valstybinis ar privatus darželis: mamų diskusija

Kaip rinktis vaikų darželį? Kokius privalumus, palyginti su valstybiniais darželiais, turi privatūs?

Psichologė: technologijos vaikus atitraukė nuo gyvo žaidimo

Liūdna ir pikta darosi, kai girdi vaiką sakant: „Jis blogas. Jis tik žaidžia per dienas. Labai negražu būti tinginiu“.

Kaip užauginti pasitikintį savimi vaiką: patarimai tėvams

Savigarba ir pasitikėjimas – labai svarbios savybės ne tik suaugusiųjų, bet ir vaikų gyvenime. Kaip galime padėti išmintingai ugdyti savo vaiko savimonę ir savivertę?

Psichologė J.Baltuškienė: patenkinus vaiko poreikius, krizių galima išvengti

Skirtingais vaiko amžiaus tarpsniais formuojasi vis kitos savybės, atsiranda naujų poreikių, daugėja norų. Kaip jų neužslopinti, kad vaikas augtų pasitikintis savimi ir kitais, iniciatyvus ir savarankiškas, mokėtų atpažinti savo jausmus ir juos reikšti?

Teo ir Ieva pristato: nerealiai smagūs žaidimai su ledukais

Šilti orai lepina mus saulės šiluma ir malonia akims žaluma. Vis daugiau laiko praleidžiame lauke.

Kaip susikalbėti su vaikais? Knygų TOP 5

Kaip susikalbėti su vaikais? Ar svarbu tenkinti visus jų pageidavimus, kad mažieji galėtų jaustis laimingi ? Kokie iššūkiai kyla auginant paauglį ir kaip juos įveikti? Kaip išugdyti tarpusavio pagarbą ir pasitikėjimą?

Psichologė – apie vaikus ir nuogumą: ko turi nepamiršti tėvai

Augant mažyliui, tėvai susiduria su vis įvairesniais klausimais – vaikui ima rūpėti, kaip jis atrodo, kaip atrodo kiti, kaip jis rengiasi ir kas slepiasi po skirtingų lyčių rūbais.

Taisyklės, kurias privalo žinoti tėvai prieš gimstant antram vaikui

Dvejų metų berniukui mama ir tėtis dažnai pasakojo, kad greitai turės sesę. O mažylis džiugiai glostė ir bučiavo vis didėjantį mamos pilvą. Laukė sesės. Tačiau nuo pirmų jos gyvenimo dienų prasidėjo didysis maištas ir bėdos: nemiga, nervinis kosulys...

5 patarimai, kaip užauginti genijų

Kiekvieno vaiko tėvai norėtų, kad užaugęs jis būtų protingas ir sumanus, kad jį lydėtų sėkmė asmeniniame bei profesiniame gyvenime. Kaip padėti vaikui tai pasiekti.

Kuriant gerus santykius su vaiku tėvams svarbu laikytis trijų pagrindinių taisyklių

Atrodo, kad gimus vaikui tas abipusis santykis tiesiog užgimsta savaime.

Ar tikrai paklusnus vaikas geriau už neklausantį tėvų: psichologės komentaras

Vienas vaikas auga paklusnus, kitas nelabai. Vieno elgesiu darželio auklėtojos ir mokytojai džiaugiasi, kito – nelabai. Ar vaiko paklusnumas yra prigimtinis ar įgytas? Konsultuoja psichologė psichoterapeutė Rūta Bačiulytė.

Psichologė – apie vaiko elgesį, kuris priverčia tėvus raudonuoti (1)

Skaitytojos atsiųstas klausimas inspiravo psichologę Daivą Čeponienę išsamiai pamąstyti, kur yra riba tarp nekaltos vaiko nuomonės išsakymo ir patyčių, kurios skaudina kitą.

Teo ir Ieva pristato: lavinantys užsiėmimai, kurie išmokys vaiką raidžių

Raidės - tai neatsiejama mūsų pasaulio dalis. Su jomis susiduriame kiekvieną dieną. Lygiai taip pat ir vaikai. Nors vieningos nuomonės, kada pradėti savo vaiką mokyti raidžių nėra, manau, yra labai svarbu nepraleisti momento, kai vaikas pradeda jomis domėtis.

Skatindami vaikus domėtis įvairiomis veiklomis, padėsime atsiskleisti jų gabumams

Šiandien, kai virtuali realybė taip vilioja, vaikų interesų spektras dažnai tik ja ir apsiriboja.

Neringa Čereškevičienė: visi vaikai iš prigimties talentingi

Daugeliui Lietuvos žmonių charizmatiškosios Neringos Čereškevičienės pristatinėti nereikia: ji jau daugiau nei du dešimtmečius gyvuojančio projekto vaikams ir ne vaikams „Telebimbam" įkūrėja ir siela.