Nuo kelerių metų vaiką leisti į sporto būrelį?

Sporto psichologės Linos Vaisetaitės patarimai, kaip išrinkti sporto būrelį vaikui.
© Shutterstock nuotr.

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Kada tėvai turėtų pagalvoti apie sporto būrelius savo atžalai?

Judėjimas ir aktyvaus gyvenimo poreikis mums yra įgimtas. Vaikai nuolat laksto, juda vos tik išmokę vaikščioti. Ikimokyklinukams per dieną rekomenduojama 3 valandas būti judriems. Tiesa, tai nereiškia trijų valandų gryno sporto. Čia įskaičiuojamas lakstymas lauke, įvairūs judrūs žaidimai ar net laipiojimas po medžius. Ikimokyklinio amžiaus vaikui gali užtekti žaidimų darželyje, lauke ar su tėvais. Deja, vaikui pradėjus lankyti mokyklą jo fizinis aktyvumas mažėja, keičiasi įpročiai, daugiau yra sėdima prie stalo ar knygų.

Kaip paskatinti moksleivį atsikelti nuo kompiuterio ir sportuoti?

Pirmiausia reiktų sudaryti galimybę sportuoti: pasiūlyti, patarti. Jei vaikas linkęs judėti, to turėtų užtekti. Jei vaikas mažiau judrus, gali tekti imtis „gudrybių", pavyzdžiui, suderėti, kad į greito maisto užkandinę važiuos tik po to, kai vaikas du kartus per savaitę nueis į būrelį. Tačiau svarbu, kad ir sporto būrelyje būtų įdomu - daug judrių, įvairių veiklių. Didelę įtaką tam turi ir tėvų pavyzdys. Jei tėvai patys linkę sportuoti, važinėti dviračiu ir kviečiasi kartu vaiką, jis bus labiau linkęs aktyviai leisti laisvalaikį, nei paliktas be priežiūros vaikas, kuris turi pats galvoti, ką veikti. Gerai, jei vaikas gali kieme ar po pamokų susitikti su bendraamžiais ir pažaisti. Deja, dabar tėvams vis nedrąsiau palikti vaikus vienus žaisti lauke, o ir teisiniai aktai vis griežtina taisykles, reguliuojančias vaikų be priežiūros buvimą. Tad gera išeitimi iš šios situacijos tapo sporto būreliai.

Nuo kelerių metų vaiką galima leisti į sporto būrelį?

Kiekviena sporto šaka tinkama pradėti vis nuo kito amžiaus. Štai į baseiną galima vesti labai mažus vaikus, keturmečiai gimnastikos treniruotėse taip pat nieko nestebina. Bet užsiimti sunkiąja atletika patariama tik nuo 12-13 metų. Jaunam vaikui svarbu visapusiška kūno raida. Vyresnėse klasėse jau galima galvoti ir apie konkrečią sporto šaką, kur daugiau monotoniškų judesių ir netolygiai pasiskirsto raumenų darbas, kaip tenisas, fechtavimas ar panašiai. Tiesa, nereikėtų laukti, kol vaikas užaugs iki tam tikros sporto šakos, judėti reiktų nuo mažų dienų. Visgi sportas padeda vystytis ne tik kūnui, bet ir po psichologijai, asmenybei.

Kokių vertingų įgūdžių įgyja sportuojantis vaikas?

Sportuodamas vaikas išmoksta dirbti komandoje, geriau sutelkia dėmesį, sugeba laikytis disciplinos ir taisyklių. Taip pat ugdo savitvardą, mokosi priimti sprendimus, išsikelti tikslus. Lavėja tokie specifiniai įgūdžiai kaip erdvinis mąstymas, vaizduotė, psichologinis lankstumas, o meninėse sporto šakose, tokiose kaip gimnastika ar šokiai, estetinis jausmas.

Ar verta apsiriboti viena sporto šaka?

Tai priklauso nuo to, ar norime, kad vaikas išmoktų ir išbandytų įvairių dalykų, ar norime auginti čempioną. Dalis specialistų palaiko nuomonę, kad kuo anksčiau vaikas pradės specializuotis kurioje nors vienoje sporto šakoje, tuo didesnį meistriškumą galės pasiekti. Tiesa, tėvams, pritariantiems šiam požiūriui, reiktų kuo anksčiau suvokti, kad jie ir nenorėdami vaikui gali daryti didelį spaudimą dėl rezultatų.

Kita specialistų grupė laikosi nuomonės, kad iš esmės iki 12 metų vaikui reiktų išmėginti įvairias sporto šakas. Taip jo kūnas ir psichosocialiniai įgūdžiai yra lavinami proporcingai. Pavyzdžiui, komandinės sporto šakos ugdo socialinius įgūdžius, o individualios - moko prisiimti atsakomybę už savo veiksmus. Galiausiai, išmėginus keletą sporto šakų, paaugus vaikui bus lengviau atsirinkti, kur jam sekasi geriau ir kur gali pasiekti geresnių rezultatų.

Ar gerai vaikui siūlyti tėvams pažįstamą ir mėgstamą sporto šaką?

Reikia pripažinti, tėvai dažnai renka sporto šakas, kuriomis patys užsiėmė ar kurių trenerius pažįsta. Tai į šeimą gali atnešti bendrų pokalbio temų. Tėvai gali vaikui duoti naudingų patarimų ir šeimoje augti tarpusavio supratimas. Tačiau yra ir pavojus, kad tėvai gali pernelyg norėti, kad vaikas jų klausytų ir vykdytų visus nurodymus, tokiu būdu apribodami vaiko laisvę rinktis ir savarankiškai priimti sprendimus. Ilgainiui tai gali sumažinti vaiko motyvaciją.

Kita vertus, tėvams nepažįstama sporto šaka gali sudaryti galimybių visai šeimai daugiau sužinoti apie neištyrinėtą sporto šaką. Vaikas taip pat jaučiasi turįs daugiau laisvės, o namų erdvė atskiriama nuo sporto, taip užtikrinant gyvenimo sričių įvairovę. Jei atvirai, nematau priežasčių baimintis, kad vaikas lankys nežinomos sporto šakos užsiėmimus. Jei tik abi pusės smalsios ir geranoriškai nusiteikusios, tai gali tapti puikiu nuotykiu visai šeimai.

Rugsėjo 5 dieną Kaune vyksiančio „Ąžuolyno bėgimo“ bus galima išbandyti ne tik sportines Hummel 5 km, ECOLINES 10 km ir S. Dariaus 15 km distancijas, bet ir 400 ir 100 metrų distancijas vaikams, moksleiviams, šeimoms ir poroms. Rudeninio bėgimo naujovė - galimybė susipažinti su skirtingomis sporto šakomis ir jas išbandyti sporto mugėje. Čia bus galima susipažinti ir užsirašyti į dziudo, bendro fizinio, turizmo, šokių ir kitus aktyvaus laisvalaikio būrelius.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Lavinimas ir ugdymas

Psichologė I.Daniūnaitė: „Tikėkite vaiku, kai sako, kad buvo skriaudžiamas“

Tyrimų duomenimis, Lietuvoje kas ketvirtas vaikas patiria fizinį smurtą.

Žaidimų pasimatymo diena: patarimai tėvams, kaip ją surengti be jokių žaislų

Sausio 21-ąją Lietuvoje ir pasaulyje bus minima Žaidimų pasimatymų diena, kuomet skirtingos šeimos su vaikais susiburia žaidimams. Kaip organizuoti žaidimų pasimatymus ir kaip jiems pasiruošti, pataria vaikų ankstyvojo ugdymo ir laisvojo žaidimo mokytoja Renata Lazdin.

5 vaikų auginimo klaidos, kurių nelinkim niekam

Iš didelio rašto išeina iš krašto. Taip sako viena patarlė, kuri labai tinka šio mūsų straipsnio apibendrinimui. Aptarsime 5 tėvų elgsenos modelius, kuomet per didelė meilė ima ne juokais kenkti vaikui.

Dr. Monika Skerytė-Kazlauskienė: apie pusiausvyrą gyvenant su vaikais

Ar gali būti, kad šiuolaikinėje visuomenėje mes per daug sureikšminame vaikų gyvenimus? Kartais net pamiršdami, kad mes, suaugusieji, taip pat gyvenam savus gyvenimus ir atsakingi visų pirma už savo gyvenimą?

Pavargusi mama apšaukia vaiką: psichologės komentaras

Laiške mama prisipažįsta, kad kartais apšaukia savo trejų metų dukrytę. Paskutiniuoju metu ji tapo baili, tad mama sunerimo – gal jos pakeltas balsas yra „kaltas“ dėl dukters baimių?

23 dovanos, kurias įteikus vaikui, jis jas saugos visą gyvenimą (2)

Jeigu svarstote, ką padovanoti savo vaikui, turime jums amžinų, niekada nesenstančių ir visada vertingų, dovanų sąrašą.

Vaiką užklupo „ožiukai“: jums padės šie psichologės patarimai

Keturis vaikus auginanti mama klausia psichologės patarimo, kaip susikalbėti su skirtingo amžiaus vaikais.

Vaikas čiulpia pirštą: psichologės komentaras

Šešerių metų dukterį auginanti mama išbandė įvairius būdus, kad jos mergaitė nebečiulptų piršto, tačiau iki šiol nei vienas nepadėjo. Ką susirūpinusiai mamai patars psichologė?

Ar vaikams vieta prekybos centruose: psichologės atsakymas patiks ne visiems (65)

Žiemą vasarą didžiuosiuose prekybos centruose pilna mamų su vežimėliuose gulinčiais kūdikiais ir jau ūgtelėjusiais vaikais. Ar jos čia turi neatidėliotinų reikalų? Dažniausiai ne, tiesiog leidžia laisvalaikį...

Ką padovanoti vaikui, kuriam diagnozuotas autizmas

Šįkart TavoVaikas.lt redakcija sulaukė trumpo, bet, kaip paaiškėjo iš specialistės atsakymo, daugiasluoksnio klausimo.

Kiek vaikui reikia žaislų: naujojo tyrimo rezultatai pribloškia

Tėvai seniai tai įtarė – per daug žaislų turintys vaikai sunkiau susikaupia, jie mažiau džiaugiasi žaisdami. Tai patvirtino ir tyrimai.

Vaikas nenori eiti į darželį: pataria specialistas (1)

Dvejus metus mergaitė negali priprasti darželyje, o jos elgesį mama apibūdina kaip „nuolatines ašaras ir ožius“. Ką patars specialistas?

Naujas šeimos narys ir pasikeitęs vaiko elgesys: pataria specialistė

Tris vaikus auginanti mama klausia specialistų patarimų, kaip lengviau padėti vyresniesiems vaikams išgyventi „sosto netekimą“. Vilmos Petrikienės atsakymas pravers visoms panašioje situacijose atsidūrusioms šeimoms.

Psichologė: kaip spręsti vaikų tarpusavio konfliktus (1)

Du sūnus auginanti mama jaučiasi patekusi į aklavietę: jos berniukai tarpusavyje tiesiog „pjaunasi“, o bandymai pakeisti elgesį ir santykius iki šiol buvo be rezultatų.

7 klaidos, kurias daro supykę tėvai ir viena auksinė taisyklė, kaip jų vengti

Konflikto su vaiku metu neretai suaugusieji dažnai elgiasi ne tik neracionaliai, bet ir žeidžiančiai. Kokios dažniausios klaidos?