3 receptai, kurie padės nesusirgti šiuo metų laiku

Šaltuoju metų laiku svarbu sveikai maitintis, kad organizmas nepritrūktų reikalingų vitaminų ir mineralinių medžiagų.
3 receptai, kurie padės nesusirgti šiuo metų laiku
© Vida Press

Imunitetą stiprinantys pagardai ypatingi tuo, kad juos galima valgyti ir vienus, po šaukštelį, taip pat jais skaninti košes, blynus ar užsigerti arbata.

Pasikvieskite į pagalbą vaikus, kai gaminsite juos, nes akivaizdu, kad pačių rankomis pagaminti patiekalai mažyliams skanesni. Jeigu nesate tikri, ar vaikai pamėgs juos, sukurkite kokią nors pasakėlę apie "stebuklingą" ar "stiprybės" gėrimą. Kurį ragaujant, vaikas įgauna jėgų, galių ir drąsos.

Būkite pavyzdžiu ir patys - draugiškai kabinkite po šaukštą visa šeima.

1 receptas

Reikia:

150 gramų medaus;

200-300 gramų moliūgo;

1 citrinos;

1 laimo;

imbiero šaknies (vidutinio dydžio).

Citriną ir laimą užpilkite verdančiu vandeniu, kad nuplautumėte visus nešvarumus ir panaikintumėte kartumą.

Moliūgą ir imbierą supjaustykite gabaliukais bei susmulkinkite smulkintuvu.

Citriną ir laimą supjaustyti mažais gabaliukais, išimti sėklas.

Viską sudėti į vieną indą, pridėti medaus ir sumalti iki vientisos masės.

Laikyti šaldytuve. Valgyti po šaukštelį kelis kartus per dieną, galima valgyti kaip pagardą prie blynų, sausainių ir košių.

3 receptai, kurie padės nesusirgti šiuo metų laiku
© Shutterstock nuotr.

2 receptas

200 gramų spanguolių;

medaus pagal skonį.

Spanguoles sutrinti su medumi ir valgyti po šaukštelį.

3 receptai, kurie padės nesusirgti šiuo metų laiku
© Vida Press

3 receptas

Sauja razinų;

šaukštas graikinių riešutų;

sauja džiovintų abrikosų;

2 šaukštų medaus;

citrinos.

Viską sumaišyti ir valgyti po šaukštelį kelis kartus per dieną.

3 receptai, kurie padės nesusirgti šiuo metų laiku
Imunitetą stiprina citrina, imbieras, medus, česnakas.
© Shutterstock nuotr.
Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikata

Mokslo pagrįsti būdai sustiprinti imunitetą

Šaltasis periodas ir kartu su juo įsibėgėjantis ligų sezonas dažnai išmuša tėvus iš pusiausvyros. Deja, iki šiol stebuklingas sveikatos eliksyras neišrastas, tad ką daryti, kad vaikai nesirgtų, o susirgę greičiau pasveiktų?

Kaip žirgų terapija padeda vaikams

Nors netradicinio gydymo srityje bangas jau praskyrė delfinai, fizinei ir emocinei sveikatai stiprinti vis dažniau pasitelkiami ir žirgai.

Kodėl vieni vaikai serga nuolat, o kiti – rečiau?

Kai vaikui pakyla temperatūra, pradeda sloguoti, dažniausiai sakome, kad jis peršalo. Tačiau gydytojai teigia, kad „peršalimo" ligos - klaidinga sąvoka.

Dar negirdėtas būdas, kaip greitai išdžiovinti šlapius batus (18)

Viena dažniausių lietuviško klimato problemų - drėgnas oras ir balos, kuomet pasivaikščiojimas su vaiku baigiasi ties pirma bala, nes... ir vėl sušlapo batai!

Kur kreiptis, jei nesate patenkinti maitinimu vaiko darželyje? (2)

Vaikų maitinimas darželiuose atitinka teisės aktų reikalavimus, bet tėveliai nėra patenkinti, nes jų akimis vaikai maitinami gerokai šio laikmečio sveikatai palankumo kriterijų neatitinkančiu maistu. Valgiaraščių pagrindiniai produktai – bulvės, mėsa, pieno produktai, rafinuoti kvietiniai miltai.

6 klausimai apie dantų silantus (3)

Ką svarbu žinoti apie silantus, kuriais dengiami ką tik išdygę nuolatiniai vaiko dantys? 6 klausimai ir atsakymai šia tema.

Gydytoja neurologė – apie vaikų pomėgį suptis (1)

Lietuvoje yra keli išvykų automobiliu maršutai, kurių mano vaikai laukia kaip Kalėdų. Vadiname juos linksmaisiais kalneliais, nes riedant jais vėjas įlenda vaikams į pilvą ir jie juokiasi net susirietę.

Įvertino vaikų maitinimą Kauno ugdymo įstaigose (3)

Apsilankius keliuose Kauno valstybiniuose darželiuose ir pradinėse mokyklose, įvertinta vaikų mityba – nustatyti pranašumai ir trūkumai.

Gydytoja neurologė: ką daryti, kad vaikai ryte nubustų žvalūs?

Jūsų vaikui sunku vakare užmigti, o ryte laiku atsikelti? Poilsis ir kokybiškas miegas – vieni svarbiausių dalykų. Nuo to priklauso vaiko sveikata ir produktyvumas. Tad ką daryti, jei sutriko vaiko miego režimas? Pateikiame patarimus, padėsiančius vaikui saldžiai užmigti ir su šypsena atsikelti ryte.

Saulės ir laimės vitaminas Pik-Nik sūrio lazdelėse

Vitaminas D vaikams būtinas, – tai žino kiekviena mama, tačiau Lietuvoje jo trūksta beveik 90 proc. vaikų.

Plaučių uždegimas: ką būtina žinoti tėvams

Kas sukelia plaučių uždegimą ir kaip jo išvengti? Patarimai, kuriuos pravartu žinoti visiems tėvams.

Vaikas peršalo? Liga gali būti visai kita

Kokliušas yra iš tiesų nepaprasta liga. Jos nešiotojais suaugusieji gali būti net to neįtardami. O užsikrėtus kokliušu, nėra lengva jį iš karto atpažinti, nes simptomai primena paprasčiausio peršalimo požymius.

Laringitas: kuo pavojingas ir kaip gydyti

Laringitas - viena iš nemaloniausių ir tėvus ne juokais išgąsdinančių mažų vaikų ligų. Ką reikia žinoti apie ją?

Gydytoja pataria, ką daryti, jei užpuolė kosulys (1)

Ką daryti, jei vaikas ima kosėti? 3 gydytojos patarimai.

Testas: pasitikrinkite, ar teisingai gydote savo vaiką (1)

Ruduo į kiekvieną šeimą atgena ligų ir namuose ima gyventi kosuliukas. Ar jis - visuomet baisios ligos pranašas, ar jį reikia slopinti, ar galima gydyti močiučių rekomenduojamomis primeonėmis? Kviečiame visas mamas išspręsti šį testą ir pasitikrinti žinias. Straipsnio apačioje rasite teisingus atsakymus ir paaiškinimus.