3 receptai, kurie padės nesusirgti šiuo metų laiku

Šaltuoju metų laiku svarbu sveikai maitintis, kad organizmas nepritrūktų reikalingų vitaminų ir mineralinių medžiagų.
© Vida Press

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Imunitetą stiprinantys pagardai ypatingi tuo, kad juos galima valgyti ir vienus, po šaukštelį, taip pat jais skaninti košes, blynus ar užsigerti arbata.

Pasikvieskite į pagalbą vaikus, kai gaminsite juos, nes akivaizdu, kad pačių rankomis pagaminti patiekalai mažyliams skanesni. Jeigu nesate tikri, ar vaikai pamėgs juos, sukurkite kokią nors pasakėlę apie "stebuklingą" ar "stiprybės" gėrimą. Kurį ragaujant, vaikas įgauna jėgų, galių ir drąsos.

Būkite pavyzdžiu ir patys - draugiškai kabinkite po šaukštą visa šeima.

1 receptas

Reikia:

150 gramų medaus;

200-300 gramų moliūgo;

1 citrinos;

1 laimo;

imbiero šaknies (vidutinio dydžio).

Citriną ir laimą užpilkite verdančiu vandeniu, kad nuplautumėte visus nešvarumus ir panaikintumėte kartumą.

Moliūgą ir imbierą supjaustykite gabaliukais bei susmulkinkite smulkintuvu.

Citriną ir laimą supjaustyti mažais gabaliukais, išimti sėklas.

Viską sudėti į vieną indą, pridėti medaus ir sumalti iki vientisos masės.

Laikyti šaldytuve. Valgyti po šaukštelį kelis kartus per dieną, galima valgyti kaip pagardą prie blynų, sausainių ir košių.

3 receptai, kurie padės nesusirgti šiuo metų laiku
© Shutterstock nuotr.

2 receptas

200 gramų spanguolių;

medaus pagal skonį.

Spanguoles sutrinti su medumi ir valgyti po šaukštelį.

3 receptai, kurie padės nesusirgti šiuo metų laiku
© Vida Press

3 receptas

Sauja razinų;

šaukštas graikinių riešutų;

sauja džiovintų abrikosų;

2 šaukštų medaus;

citrinos.

Viską sumaišyti ir valgyti po šaukštelį kelis kartus per dieną.

3 receptai, kurie padės nesusirgti šiuo metų laiku
Imunitetą stiprina citrina, imbieras, medus, česnakas.
© Shutterstock nuotr.
Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikata

Braškių ir žemuogių savybės, apie kurias girdėjo ne visi

Braškes ir žemuoges mėgstame daugelis, o ar žinote, kokių tiksliai naudingųjų medžiagų jose yra ir nuo kada galima pasmaližiauti vaikams?

Kaip užkirsti kelią dantukų gedimui? (1)

Dantų priežiūros svarba yra nenuginčijama, tačiau kaip nepadaryti esminių klaidų?

9 būdai, kaip vasarą stiprinti mažylio sveikatą

Žiemą tėvams neretai kyla rūpesčių dėl to, kad atžala yra neatspari ligoms, dažnai suserga. Tačiau ne veltui sakoma, kad žiemai ruoštis reikia vasarą.

Gerklės skausmas vasarą neatostogauja

Saulė, atostogos, maudynės ir gerklės skausmas, peršalimas atrodo nesuderinami dalykai. Tačiau gerklės skausmas kaip netikėtas svečias gali užklupti ir vasarą. Vaikų gydytojai perspėja, kad peršalti daug lengviau pirmaisiais šiltojo sezono mėnesiais, kai saulė jau kaitina, o vėjas dar žvarbus.

SOS! Vaikas nenori miegoti pietų miego

Vaikus į darželius leidžiantys tėvai neretai susiduria su vaiko pietų miego problema: vaikai, ypač vyresni negu 4 metų, nebenori miegoti pietų miego.

9 paslaptys, padėsiančios vaikus pripratinti prie įvairesnio maisto

Ne viena mažametį auginanti mama skundžiasi, kad vaikas nevalgus, išrankus, renkasi tik kelis įprastus patiekalus. O kaip įsiūlyti kitus? Kaip pripratinti vaiką prie įvairesnės ir sveikesnės mitybos?

Kodėl kakavą rekomenduojama gerti labiau rytais

Ar visada kakava – sveikatai palankus produktas vaikams?

Vaikų ligoninės pagalba vaikams, kurie negali miegoti dėl antsvorio ar sunkių ligų

Vaikų ligoninės gydytojai pulmonologai pastebi, kad atsiranda vis daugiau vaikų, kuriems tenka taikyti specialų metodą – neinvazinę teigiamo slėgio ventiliaciją, palengvinančią kvėpavimą.

Ką atskleidžia jūsų kraujo tyrimo skaičiai (2)

Kraujo tyrimas - vienas dažniausiai pasitaikančių tyrimų, kurį būtina atlikti ne tik sergant, bet ir tam tikrais atvejais profilaktiškai. Ką svarbu žinoti apie jį?

Nedrauskite vaikams krapštyti nosies – tam yra svari priežastis (22)

Pamatę, kad atžala krapšto nosį, iškart sudrausminame, nes tai atgrasu, tiesa? Tačiau naujausio tyrimo duomenimis, nosies gleivėse iš tiesų yra daug gerųjų bakterijų, kurios pagerina dantų ir dantenų sveikatą (mes nejuokaujame).

Ukmergiškė Dalia augina dvi anksčiau gimusias dukras: gyvenimas yra nesibaigianti pamoka

Savo vaikais būtina pasitikėti ir leisti jiems augti. Tuo įsitikinusi ukmergiškė Dalia. Dvi ankstukes auginanti moteris neslepia, kad jos dukros jai yra tikras įkvėpimo šaltinis. „Jos niekada nepasidavė. Todėl negaliu pasiduoti ir aš!", - sako ji.

Vitaminų sezonas: ką ir kodėl verta valgyti būtent dabar

Šiandien parduotuvių asortimentas gausus visais metų laikais, todėl sezonų kaitos beveik nejaučiame. Vis dėlto, sezoninių maisto produktų privalumus išnaudoti verta.

Kokias klaidas darome prižiūrėdami vaikų odą: interviu su gydytoja

Gimus vaikui, dažna šeima susiduria su vaikų odos problemomis.

Kad vaikai pamėgtų daržoves ir vaisius, tėvai turi žinoti kelias taisykles

Daugelis puikiai suvokiame, kad sveika mityba yra itin svarbi ir dažnas turbūt kartas nuo karto pasižadame sau rinktis maistiniu požiūriu vertingesnę dietą.

Valstybės lėšomis vaikai Lietuvoje skiepijami nuo dvylikos ligų

Europos imunizacijos savaitės (balandžio 24-30 d.) proga Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centras (ULAC) primena apie vaikų skiepų svarbą.