9 gėrimai užklupus peršalimo ligoms

Pajutus pirmuosius peršalimo simptomus, verta nepamiršti ir liaudies medicinos - arbatų, šiltų gėrimų, kompresų ir vonelių. Jūsų dėmesiui – 9 gėrimų receptai, kuriuos pravartu žinoti susirgus.
© Adobe Stock

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Šilta arbata su citrina ir medumi

Jei peršalote, visų pirma paruoškite juodosios arba žaliosios arbatos, į kurią įmaišykite arbatinį šaukštelį medaus ir porą skiltelių citrinos. Labai svarbu nedėti medaus ir citrinos į verdantį ar labai karštą vandenį, kad būtų išsaugotos naudingosios jų savybės.

Aviečių arbata su liepžiedžiais

Užplikykite sausų liepžiedžių arbatos, į kurią berkite sausų aviečių uogų ir lapų. Palikite arbatą pastovėti 30 minučių. Jei aviečių uogų neturite, tiks šaukštelis uogienės.

Arbata su erškėtrožių vaisiais

Kažin ar kam bus naujiena, kad erškėtrožių vaisiai – idealus vitamino C šaltinis. 3 šaukštus susmulkintų erškėtrožių vaisių užpilkite 0,5 l verdančio vandens ir palikite termose per naktį. Ryte arbatą nukoškite ir gerkite po pusę stiklinės 4 kartus per dieną 30 minučių prieš valgį.

Spanguolių arba bruknių morsas

Spanguolės ir bruknės – unikaliomis baktericidinėmis savybėmis pasižymintys produktai. Morsą ruoškite iš sutrintų spanguolių ar bruknių uogų ir cukraus (medaus) santykiu 3:1. Tuomet 0,5 l šilto vandens užpilkite 2 šaukštus mišinio.

Karštas pienas su mineraliniu vandeniu

Jei pasireiškė kosulys, paruoškite karšto pieno ir šarminio vandens gėrimo. Tokia priemonė skatins atsikosėjimą ir greitins sveikimo procesą.

Pienas su česnakais

Ši ekstrinė priemonė padės atsistoti ant kojų vos per vieną naktį. Į šiltą pieną įlašinkite 10 česnakų sulčių lašų ir išgerkite prieš miegą.

Džiovintų vaisių kompotas

Tai patikrinta ir visiems kuo puikiausiai žinoma nuo vaikystės priemonė. Džiovintų vaisių nuoviras pasižymi organizmą stiprinančiu poveikiu sergant peršalimu. 100 g džiovintų vaisių perrinkite, stambesnius vaisius supjaustykite. Visus juos kruopščiai nuplaukite šiltame vandenyje. Tam tinka įvairūs džiovinti vaisiai - obuoliai, kriaušės, abrikosai, slyvos, razinos. Beje, pastarąsias berkite jau pačias paskutines - joms užtenka kelių minučių pavirti. Paruoštą kompotą gardinkite citrinų ir apelsinų sultimis bei medumi.

Imbierinė arbata su citrina

Toks gėrimas itin tinkamas vartoti šaltuoju metų laiku, pasižymi imunitetą stiprinančiomis ir darbingumą didinančiomis savybėmis. Į 1 stiklinę vandens įmaišykite 1 šaukštą medaus, 1 šaukštą citrinų sulčių, 0,5 arbatinio šaukštelio smulkintos imbiero šaknies ir berkite žiupsnelį cinamono. Pagal skonį galima į arbatą gardinti mėtomis.

Ramunėlių arbata

Ramunėlės – švelnaus poveikio priešuždegiminė priemonė. Derinama su liepžiedžiais ir medumi tokia arbata tampa kuo puikiausiu ginklu kovojant su peršalimu. Arbatai paruošti jums prireiks 1 arbatinio šaukštelio ramunėlių ir liepų žiedų. Žiedus užpilkite 1 stikline verdančio vandens, palikite pastovėti 20 min., tada nukoškite. Gerkite po 1/3 stiklinės 3 kartus per dieną prieš valgį. Pagal skonį arbatą galima gardinti medumi.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikata

Kas išduoda, kad vaikas galėjo patirti seksualinį smurtą?

Visuomenėje įprasta manyti, kad seksualinę prievartą vaikai patiria užpulti nepažįstamų žmonių. Tačiau tyrimai rodo, kad 90 proc. nukentėjusių vaikų buvo išnaudojami šeimos nario arba kito artimo žmogaus: kaimyno, mokytojo, trenerio ir pan.

R. Bogušienė: kokie pieno produktai sveikiausi vaikams, o kokių geriau atsisakyti

Apie pieno produktus vaikams kalbiname maisto technologę ir mitybos specialistę, VšĮ „Sveikatai palankus" direktorę ir dviejų vaikų mamą Ramintą Bogušienę.

Vasarą suaktyvėjo meningitą sukeliantys virusai

Šiltą vasarą suaktyvėja virusai, sukeliantys infekcinį nervų sistemos susirgimą - meningitą. Jis labiausiai pažeidžia minkštuosius smegenų dangalus. Kauno klinikinės ligoninės pediatrai naujus šios ligos atvejus registruoja kiekvieną savaitę.

Specialistė atskleidžia esminę taisyklę, kaip išsirinkti geriausią priemonę nuo saulės

Kas sveikiau – kai apsaugos nuo saulės filtrai atspindi ar kai sugeria saulės spindulius? O ar žinote, kodėl pamačius, kad kremo nuo saulės sudėtyje yra pažymėta „nano“, verta pagalvoti, ar jo tikrai norite? Ar apskritai esate tikri, kad rinkdamiesi kremą nuo saulės žinote visus svarbius kriterijus? Pagaliau, ar žinojote, kad telefone galite stebėti saulės indeksą ir pagal tai rinktis apsaugą?

3 saulės pavojai, kurie gali baigtis labai liūdnai

Vasarą norime mėgautis šiluma ir saulės dovanomis. Visgi būkime atidūs, ypač, jei auginame mažus vaikus – jų oda ir organizmas nėra pasiruošęs apsiginti nuo saulės keliamų pavojų.

Supimo liga: kodėl ji kamuoja ne visus ir kaip padėti vaikui

Yra vaikų, kurie vemia pavažiavę automobiliu vos kelis kilometrus. Kodėl taip nutinka ir kaip padėti vaikui?

Jei laikysitės šių patarimų, vaikas nejaus medikų ir ligoninės baimės

Auginantiems vaikus tėvams tenka susidurti su įvairiomis mažųjų baimėmis, viena jų – ligoninės ir medikų. Dr. Lina Jankauskaitė ir Lietuvos sveikatos mokslų universiteto studentė Kristina Ganzijeva dalijasi patarimais, kaip įveikti šią baimę.

Vaidotas Urbonas: vaikams baltymų reikia daugiau nei saugusiems

Tyrimai įrodė, iš kokių produktų gaunami baltymai naudingiausi sveikatai.

R. Bogušienė: kaip išsirinkti šviežiausias bei kokybiškiausias braškes

Prasidėjo braškių sezonas. Parduotuvių lentynos ir turgūs lūžta nuo braškių ir dažna mama ar močiutė neša namo raudonas gardžiai kvepiančias uogas.

Dvi dažniausios vasaros traumos: ko šiukštu nedaryti prasiskėlus galvą ar nusibrozdinus

Vasarą vaikai daug laiko leidžia lauke, tad natūralu, kad ir traumų tikimybė būna didesnė. Ką daryti ir ko nedaryti, jei vaikas prasiskėlė galvą ar nusibrozdino?

Ekspertai baigė vertinti mokyklų ir darželių maistą: rezultatai stebina

Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) kartu su Švietimo ir mokslo ministerija (ŠMM) bei Valstybine maisto ir veterinarijos tarnyba (VMVT) baigė vizitus ugdymo įstaigose - mokyklose ir darželiuose, kur mobili ekspertų komanda apsilankydavo netikėtai ir vertindavo vaikams tiekiamo maisto kokybę.

Siūloma uždrausti „vaikišką šampaną“ ir kitas alkoholį imituojančias prekes vaikams

Reaguojant į nevyriausybinių organizacijų siūlymus siūloma atsisakyti viešoje prekyboje vaikams skirtų prekių, kurios imituoja suaugusiųjų elgesį vartojant alkoholį, iš kurių populiariausi yra vaisvandeniai, parduodami putojantį vyną imituojančiose pakuotėse.

Kaip prižiūrėti vaikų smėlio dėžę, kad ji netaptų ligų šaltiniu

Šiltuoju metų laiku vaikų smėlio dėžės tampa tikromis statybų aikštelėmis – statomos pilys, kasamos duobės, rausiami tuneliai.

Mitybos specialistė Vaida Kurpienė: valgyti avižas reikėtų bent dukart per savaitę

Kadaise laikytos antrarūšėmis ir bevertėmis, šiandien avižos pripažįstamos kaip viena naudingiausių grūdinių kultūrų.

3 dažniausios odos ligos, kai išberia: kaip jas atpažinti ir padėti vaikui (1)

Spuogeliai, nuolatinis niežulys ir raudonis. Šios odos problemos vargina daugelį iš mūsų.