Efektyvūs patarimai auginantiems nevalgius vaikus

 (8)
Vaikai - išrankūs valgytojai, vienam, žiūrėk, neįpirši jokios daržovės, antras suka galvą vos išvydęs mėsą. Ką daryti tokius nevalgiukus auginantiems tėvams? Keletas patarimų.
© Shutterstock nuotr.

Knygą apie maistą vaikams „Mažylio receptai" parašiusi dviejų vaikų mama Jurgita Surplienė sako, kad nereikia skubėti vaiko vadinti „nevalgiu". Mažylio skranduko talpa nė iš tolo neprilygsta suaugusiojo, todėl akivaizdu, kad jis suvalgo gerokai mažiau.

Prieš pavadindami savo mažylį „nevalgiuku", būtina atkreipti dėmesį į tai, kad mažylio skrandukas yra gerokai mažesnis nei suaugusiojo, todėl nereikia vertinti jo suvalgomo maisto pagal suaugusiųjų porcijas.

TAIP PAT SKAITYKITE:
13 dalykų, kurių pagimdžiusios nesako savo draugei
Populiariausi ir keisčiausi naujagimių vardai 2013 metais

Jeigu mažylis valgo mažai, bet yra žvalus, sveikas, atitinka ūgio ir svorio reikalavimus pagal amžių, nerimą galima nustumti į šalį. Susirūpinti reikėtų, jei mažylio ūgis ar svoris per mažas, vaikas išblyškęs, nelabai aktyvus, mieguistas.

Keletas gudrybių, jei mažylis išties nevalgus:

- Įpratinkite mažylį prie dienos režimo - svarbu, kad jis panašiu laiku valgytų pusryčius, pietus ir vakarienę. Tarp maitinimų vaikui neduokite užkandžiauti sausainių, bandelių, kitų saldėsių - jie sumažina mažylio apetitą, sutrikdo virškinimą ir dienos mitybos režimą.

- Sutelkite visą dėmesį į mažylio maitinimą ir neužsiimkite pašaliniais darbais, pvz., maitindami mažylį nevartykite žurnalo, nežiūrėkite televizoriaus, nekalbėkite telefonu, o ir mažyliui nerodykite filmukų.

- Stenkitės kuo daugiau laiko su mažyliu leisti gryname ore. Būdami gamtoje mažyliai įkvepia daugiau deguonies, tai gerina medžiagų apykaitą, mažyliai tampa energingesni, daugiau juda, tad paskui labiau išalksta ir geriau valgo.

- Išbandykite skirtingą to paties maisto konsistenciją: mažyliui gal nepatiks vaisių tyrė, bet mielai valgys smulkiau ar stambiau sutarkuotą, mažais gabalėliais supjaustytą vaisių.

- Jeigu mažylis atsisako vieno ar kito produkto, ruošdami maistą pridėkite nemėgstamą produktą kaip papildomą, o ne pagrindinę patiekalo dalį.

- Atkreipkite dėmesį į tai, kaip maistas atrodo. Mažyliams labiau patinka nedideli, žaismingi indai, nedidelės porcijos, kūrybiškai patiektas maistas (ūgtelėjusiems mažyliams sumuštinukus sausainių formelėmis galite paversti įvairiais žvėreliais, širdelėmis, o daržoves lėkštėje žaismingai išdėlioti pagal spalvas, formas ir pan.) ir visos kitos gudrybės, kurios maistą padarytų patrauklų akiai.

Vaikai - įgimti konservatoriai?

Ne viena mama pastebi, kad vaikai - gana konservatyvūs valgytojai - pamėgę vieną košę ar kokią nors daržovę kitų nelabai pripažįsta. Jurgita Surplienė pataria, jog naujo maisto reikia siūlyti pamažu ir kantriai: „Naujo maisto reikia siūlyti po truputį - nedidelį kiekį įdėti į lėkštelę šalia mažyliui jau įprasto maisto. Jei mažylis atsisako naujo produkto ar patiekalo pirmuosius 5-6 kartus, dažniausiai 7 kartą jo paragaus. Tiesiog mažyliams patinka tai, kas pažįstama, įprasta ir saugu, o naujas kvapas, skonis, pojūtis dažniausiai išgąsdina, suerzina, todėl jie išdrįsta paragauti ko nors nauja ne iš pirmo karto. Tiesiog tėveliai turi apsišarvuoti kantrybe - kartais mažylis paprašys vieno ar kito patiekalo dar, o kartais tiesiog surauks nosį ir tvirtai sučiaupęs lūpas atsisakys net mažiausio kąsnelio.

Bet jei tėveliai bus kantrūs, mažylis ilgainiui tikrai paragaus kažko naujo ir taip išsirinks savo mėgstamiausius. Reikia mokytis vieniems iš kitų, reikia būti išradingiems, kūrybingiems, augti kartu ir kaupti po širdimi tą mielą ir abipusiai naudingą patirtį, taip padedant tvirtus pagrindus tolesnei sveikai mažylio mitybai ir teisingiems valgymo įpročiams.

Ir, žinoma, būtina nepamiršti ruošiamų patiekalų kaskart pagardinti visur tinkančiu prieskoniu „MEILE" - jo niekada nebus per daug..."

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikata

Tiesa ir mitai apie peršalimo ligas

Peršalimo ligomis dažniau sergame rudenį ir žiemą, mat virusai išplinta tam tikrą sezoną.

Dažniausia mitybos klaida, kurią daro tėvai vaikui susirgus

Kai vaikas sveikas, jam rekomenduojama valgyti penkis kartus: pusryčius, pietus, vakarienę, o tarp jų - priešpiečius ir pavakarius. Tačiau vaikui sunegalavus, mitybos režimas, nori nenori, ima ir sutrinka. Ką reikėtų žinoti apie sergančių mažylių slaugą ir valgydinimą?

Ką svarbu žinoti, jei pakilo temperatūra

Kai vaikui pakyla temperatūra, tėvams visada pasidaro neramu: kokia liga netrukus „išlįs"?

6 būdai sustiprinti imunitetą ir nesusirgti (2)

Visi gimstame turėdami imunitetą, nes tai genetiškai nulemtos organizmo sandaros ypatybės. Tačiau iš patirties žinome, kad vienų vaikų imunitetas yra stipresnis, o kiti - serga ir serga.

7 maisto produktai, kurie vaiko bacilas ir saugo nuo ligų

Maisto produktai, kurie padeda saugotis arba gydytis jau užklupus peršalimo ligoms.

Viena dažniausių vaikiškų ligų: aštrus skausmas ir pablogėjusi klausa

Ausies uždegimas yra bene dažniausia slogos komplikacija.

Taisyklės, kurios padės nesusirgti, kai aplink visi serga (4)

Vaikus auginančios šeimos baiminasi šaltojo metų laiko, ir ne be pagrindo - įrodyta, jog mažiems vaikams sirgti virusinėmis kvėpavimo takų ligomis jo metu tenka ne kartą ir ne du.

Jei užklupo kosulys: pirmoji pagalba namuose (2)

Daugelis peršalusių vaikų kosėja dėl viršutinių kvėpavimo takų užkrato, kuris dažniausiai būna virusinis. Įprastai bakterijos kimba į darbą, kai joms kelią paruošia virusai.

Kosulys: kaip suprasti, kad jis tampa pavojingas ir gali baigtis plaučių uždegimu?

Kosulys - dažnas svečias vaikus auginančiose šeimose. Kaip iš kosulio atpažinti ligą ir ją gydyti?

Inhaliacijos: ar jos išties padeda greičiau pasveikti?

Bėganti nosis ir įkyrus kosulys - tai vieni dažniausių peršalimo ligų požymių.

Vos pajutę, kad puola liga, imkitės šių trijų veiksmų (6)

Vaikai, ypač lankantys vaikų darželius, peršalimo ligomis serga dažniau, negu norėtume mes, tėvai. Ko reikėtų griebtis pirmiausia, pamačius pirmuosius vaiko negalavimo požymius?

Kaip atskirti gripą nuo elementarios peršalimo ligos?

Gripas kiekvienais metais neišvengiamai ateina į mūsų šalį, juo suserga ir nemažai vaikų. Kaip atskirti gripą nuo įprasto peršalimo?

Užklupo sloga: kaip ja atsikratyti kuo greičiau (3)

Peršalimo ligų sezonas tęsiasi. Slogų - irgi. Tai, kas suaugusiajam atrodo menkniekis, mažam vaikui ir kūdikiui gali tapti rimtu išbandymu. Kaip padėti mažyliui, jei užklupo sloga?

Ką daryti pirmiausia, jei suskausta gerklę: 5 žingsniai

Gerklės skausmas – vienas dažniausių vaikystės palydovų. Gerklę mažiesiems peršti įvairiais metų laikais, tačiau bene dažniausiai – vėlyvą rudenį ir žiemą.

15 geriausių MOČIUTĖS receptų nuo peršalimo

Kaip padėti sau susirgus ir pajutus, jog puola virusai? verta prisiminti senuosius mūsų močiučių patarimus, kurie efektyviai padės sveikti jums arba jūsų vaikui.