Gydytoja pataria, kaip saugotis nuo uodų, erkių ir stiprinti imunitetą

 (1)
Pediatrų teigimu, pavasaris – geras metas stiprinti vaikų imunitetą. Gegužės mėnesį daugiau laiko praleiskite lauke, pasisemkite vitaminų iš aplinkos – oro, saulės spindulių, žalumynų. Pateikiame „Mažųjų ekspertų mokyklos" ambasadorės pediatrės doc. Odetos Kinčinienės patarimus, kaip tinkamai pasiruošti vasarai.
© Fotolia nuotr.

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Imunitetui:

Kuo lengviau – tuo geriau

Gegužės oras – labai permainingas. Saulėkaitoje karšta, o papūtus vėjeliui darosi vėsoka. Svarbu rengti vaiką taip, kad jis lengvai galėtų nusivilkti ir apsivilkti, kad prisitaikytų prie kintančio oro. Ankstyvą rytą dar gali prireikti ir pirštinių ar kepurės.

Žolė, smėlis, akmenėliai – natūralus pėdučių masažas

Jeigu oras įšyla iki 15 ir daugiau laipsnių, ir tokia šiluma tęsiasi ne trumpiau nei 3 dienas, nebėra naktinių šalnų žemės paviršiuje ankstyvą rytmetį, leiskite vaikui kelias ar keliolika minučių pasivaikščioti basam. O jeigu kojytės nešaltos – ir ilgiau. Vaikščiojimas basomis per žolę, smėlį, akmenėlius naudingai masažuoja ir formuoja pėdų skliautus.

Vėdinkite kambarius

Įsileiskite pavasariško oro ir saulės į namus. Priešingai nei žiemą, pavasarį namuose gali būti ir nuolat pravirų langų. Jeigu nesusidaro skersvėjis, vaikas tikrai nesušals.

Pasisemkite natūralaus vitamino D

Odą veikiant tiesioginiams saulės spinduliams, žmogaus organizme sintetinamas vitaminas D, kurio teigiamas poveikis didinant organizmo atsparumą infekcijoms, mažinant nuotaikos svyravimus ar tikimybę sirgti padidėjusio kraujospūdžio liga (o tai aktualu ir vaikams) yra įrodytas moksliniais tyrimais. Tačiau pavasariškuose saulės spinduliuose nebūkite per daug: kad pasigamintų reikiamas vitamino D kiekis, užteks saulėje kasdien pabūti po 15 min.

Gyvenimo džiaugsmui:

Pasigaminkite „supermaisto" namuose

Sveiko gyvenimo būdo entuziastai eina iš proto dėl „superproduktų" – spirulinos dumblių, dilgėlių, Čia sėklų, kiaulpienių ir pan. Vargu, ar daug vaikų sutiks šiuos produktus dėti į burną. Tačiau, jeigu pasigaminsite sveikų užkandžių namuose, o procese dalyvaus ir vaikas, rezultatas gali būti skanus ir mėgstamas. Pasiūlykite pagraužti morkų šiaudelių, kuriuos galima padažyti į naminį varškės ir žalumynų padažą. Galbūt šaldytuve dar turite šaldytų juodųjų serbentų ar kitų uogų? Pasigaminkite naminių vaisinių ledų ar šaldyto jogurto su uogomis, kuriais Jūsų mažyliai sveikai mėgausis šiltą pavasario ar karštą vasaros dieną.

Sportuokite

Ištraukite iš sandėliuko dviratį, paspirtuką, kamuolį, riedučius... Bet kokia aktyvi veikla gryname ore pagerins apetitą ir pakels nuotaiką. Svarbiausia pasirūpinti patogia apranga ir saugumu: gal reikės šalmo, kelių, alkūnių apsaugų?

Pasikartokite pagrindines taisykles. Priminkite vaikui taisykles, kurių būtina laikytis esant prie gatvės, prie vandens ar vandenyje, prie laužo, miške, bendraujant su pažįstamais ir nepažįstamais gyvūnais ir pan.

Saugokitės vabzdžių:

Erkės

Po žiemos jos būna ypač alkanos ir agresyvios. Mitas, kad jos gyvena tik miškuose. Erkę galite „pasigauti" ir miesto parke ar savo kieme. Erkiniu encefalitu galite susirgti ir gerdami nepasterizuotą ožkos pieną. Vakcina – vienintelis būdas išvengti šios ligos. Įsisiurbus erkei, svarbu taisyklingas erkės ištraukimas ir kelių dienų trukmės vaiko bendrosios būklės bei įgėlimo vietos stebėjimas, jautriai sureaguojant į vaiko karščiavimą, galvos ar raumenų skausmą, pykinimą bei apskritimo pavidalo odos paraudimą aplink įgėlimą.

Uodai

Įsibėgėjant pavasariui, jų sparčiai daugėja, ypač miške ir prie vandens telkinių. Šie kraujasiurbiai Lietuvoje dar neperneša pavojingų ligų sukėlėjų, bet gali sukelti alerginių reakcijų, o įgėlimo vietas nukasius – vietinių infekcinių komplikacijų. Todėl būtina tinkamai apdoroti įgėlimo vietą. Tam puikiai tinka silpnas vandenilio peroksido tirpaliukas, baltosios arbatos aliejus ar kita dezinfekuojanti medžiaga.

Vapsvos, širšės ir bitės

Saldūs gėrimai, vaisiai, lipnios vaiko rankytės gali privilioti vapsvas, širšes ir bites, kurios lengvai neatstoja ir gali sugelti. Būtinai aptarkite su vaiku, kad šių vabzdžių negalima vaikyti, ant jų lipti ar spausti. Pavalgius rankas reikia plauti, o gėrimų buteliukus laikyti užsuktus ir visuomet apžiūrėti gėrimą ar desertą prieš dedant į burną.

Repelentai

Tai būdas atbaidyti kraujasiurbius vabzdžius. Pasigaminkite natūralių repelentų – tinka levandos, pelargonijos, gvazdikėliai. Galite gaminti nuovirą ir juo pasitepti (pirmiausia patikrinkite dėl alergijos ant mažo odos ploto, rekomenduojama ant vidinio dilbio paviršiaus) arba sudėti į maišelį ir pakabinti vėžimėlyje, pavėsinėje ir pan.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikata

Važiuojant supa ir pykina: kaip padėti vaikui

Šylant orams vis dažniau savo vaikus sodinsime į automobilius ir vyksime poilsiauti. Deja, kai kurie tėvai jau žino, kad kelionės ne visada būna malonios.

Gydytoja Evelina Nevardauskaitė-Rudzikienė – apie natūralias gydymo priemones susirgus vaikui

Šiais laikais pasaulyje populiarėjanti sveikos gyvensenos ir natūralumo tendencija tampa aktuali ir gydant vaikus.

Indrė Kavaliauskaitė Morkūnienė atskleidė, kaip savo vaikus gydo be vaistų

Šiais laikais apie vaikų priežiūrą tėvai gali rasti gausybę informacijos – kaip gydyti, kokius metodus taikyti ir kaip išvengti ligų.

Ledų sezonas: kokių ir kiek per dieną sveika valgyti vaikui

Kas pasaulyje skaniausia? Uždavus šį klausimą vaikui, visai tikėtina, kad dėl prizinės vietos rungsis ir ledai. Kokie ledai tinkamiausi vaikui ir kada geriau jų neduoti?

Vaiką atakuoja alergija: svarbu žinoti

Kaip sužinoti, ar mažylis tikrai alergiškas?

Kamuoja sausas kosulys: 10 priežasčių, kodėl

Sausas kosulys – ne vienos ligos požymis. Štai 10 galimų priežasčių.

Nemaloni akių liga, neaplenkianti ir vaikų

Ką daryti, jeigu ant vaiko akių vokų neretai atsiranda miežis?

Profesorė – apie vitamino D trūkumą ir poveikį sveikatai

Devyniems iš dešimties Lietuvos gyventojų trūksta vitamino D. Nors apie jo naudą pastaraisiais metais imta nemažai kalbėti, tačiau Vilniaus universiteto Gyvybės mokslų centro (VU GMC) Biotechnologijos instituto profesorė imunologė Aurelija Žvirblienė pastebi, kad ne visada viešojoje erdvėje pateikiama informacija būna moksliškai pagrįsta.

Nieku gyvu nedažykite kiaušinių šiais būdais, ypač, jei auginate vaikus (1)

Velykiniai kiaušiniai: kaip marginti, kad nepakenktume sveikatai? Į šį klausimą atsako Baltijos aplinkos forumo cheminių medžiagų specialistai išplatintame pranešime spaudai.

10 faktų apie kiaušinius: ar visus žinojote?

Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro specialistai pristato 10 svarbiausių faktų apie kiaušinius.

„Slapti pirkėjai“ ragaus ne tik ligoniams, bet ir darželinukams bei mokiniams tiekiamo maisto

Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos specialistai tikrins ne tik ligoniams, bet ir mokiniams tiekiamą maistą.

Arbatos kūdikiams ir mažyliams, kad jie augtų sveiki

Pasitelkus žinomo Lietuvos pediatro doc. Algimanto Vingro žinias bei patirtį, sukurtos kūdikiams ir mažyliams subalansuotos, specialios receptūros GURGIO, PUKSIO, KNIURKIO, ŽVARBIO arbatėlės.

Kur ir kaip tinkamai laikyti vaistus namuose

Vonios spintelėje. Miegamajame, komodoje prie lovos. Viename iš virtuvėje esančių stalčių. Dėžutėje ant lentynos. Tai - kelios dažniausios vietos, kur žmonės laiko vaistus. Tačiau vaistai - ne saldainiai, kad juos būtų galima laikyti bet kur, bet kaip, bet kokiomis sąlygomis. Ką vertėtų žinoti?

Kai vaiko organizmui ima trūkti skysčių

Įvairios augalų dalys (lapai, žiedai, šaknys, vaisiai) buvo ir tebėra vartojamos nuo gilios senovės. Ir nors mokslui nuolat tobulėjant sukuriama vis efektyvesnių vaistų, vaistažolės, kaip gamtos dovanos žmogui, vis dar išlaiko savo vertę.

„Šlykštukai“ – žaislai iš nuodų?

Viešojoje erdvėje plintanti „pasidaryk pats“ mada gaminti žaislus, vadinamus išmaniuoju plastilinu ar šlykštukais (angliškai slime) iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti nekaltai.