1 3

Sužinokite, kiek laiko saugu vaikams būti prie TV ir kompiuterio

Visi žino, kad televizorius ir kompiuteris sveikatos neprideda, tačiau retai šeimai pavyksta nuo jų „pabėgti". Ar tikrai šie prietaisai yra sveikatos priešai?
© Shutterstock nuotr.

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Vaikų oftalmonologas Jūratis Žukauskas: „Vaikui iki 5 m. sėdėti prie televizoriaus ar kompiuterio nevalia ilgiau nei 20 min."

Buvo atlikta daug tyrimų ir įrodyta, kad televizoriaus ir kompiuterio žiūrėjimas pakeičia mažo vaiko regos raidą, kuri į dirgiklius ypač jautriai reaguoja pirmais gyvenimo mėnesiais. Tačiau televizoriaus ir kompiuterio ekranas akims gali labai pakenkti ir pirmais gyvenimo metais. Todėl vaikui iki dvejų metų apskritai nepatartina į jį žiūrėti.

TAIP PAT SKAITYKITE:
10 patarimų, jei vaikas tingi mokytis
Psichologė - apie įkyrius vaikų įpročius: nagų kramtymą, piršto čiulpimą ir panašius
Kaukė Užgavėnėms - per 5 minutes

Vyresniam jau būtų galima prie televizoriaus ir kompiuterio užtrukti. Saugus laikas prie ekrano kol kas nežinomas. Tačiau manoma, kad mažučiam vaikui iki 5 m. sėdėti prie televizoriaus ar kompiuterio nevalia ilgiau nei 20 min. Vėliau įsijausti į filmukus ar žaidimus galima jau iki 40 min. Mokinukui laikas prie ekrano ribojamas iki 1 val. per dieną, nes svarbiausios akių funkcijos vystosi iki 9 m.

Pasaulis ir technologijos labai keičiasi ir ekrano įtaka nespėjama labai nuodugniai ištirti, todėl niekas nežino, kas nutiks vaiko akims, kai šis užaugs, sulauks 50-60 m. Tačiau neabejojama, kad televizorius, kompiuteris tikrai kenkia, tik smulkmenas, kas akis žaloja daugiau ar mažiau, mokslininkai dar aiškinasi. O kol neigiama įtaka iki galo nėra žinoma, vaiko laiką prie ekrano geriau riboti. Mirgantis ekranas kenkia akių gebėjimui vaizdą fokusuoti, pakreipti tinkamu kampu, todėl blogėja šios funkcijos, vystosi trumparegystė. Eskimai, kurie gyvena be civilizacijos, dirbtinės apšvietos, televizijos, įgyta trumparegyste neserga, tik įgimta, o civilizuotai gyvenančių šios tautos atstovų serga net apie 80 proc.

Dabar yra įvairaus tipo televizorių ekranų. Kurie jų kenkia labiau, taip pat sunku pasakyti. Juk technologijos labai greitai vystosi, nespėjama atlikti išsamių tyrimų. Ko gero, senieji lempiniai ekranai buvo geresni, nes jų vaizdą lėmė didžiulis elektronų greitis, todėl mažiau mirgėjo. Iš tiesų daug svarbiau ne ekrano tipas, o tai, ar gerai jis sureguliuotas.

Akims labiau kenkia ne televizoriaus, bet kompiuterio ekranas, į kurį vaikas žiūri iš daug arčiau, kompiuterinius žaidimus žaidžia 30-40 cm atstumu nuo ekrano.

Patarimai tėveliams

- Akių būklė gerėja, ilgiau būnant gryname ore, esant natūraliai dienos šviesai. Todėl kiekvienam vaikui patartina ne trumpiau kaip 2 val. kasdien laiką leisti lauke. Tai puiki akių įvairių ligų profilaktika.

- Tiek vaikas, tiek suaugęs žmogus televizorių turėtų žiūrėti ne mažesniu kaip 3 m. nuotoliu, o kompiuterio ekranas turėtų būti šiek tiek žemiau akių lygio.

- Nepamirškite nuvesti vaiko pas akių gydytoją. Lietuvos sveikatos ministro įsakymu pirma akių apžiūra turėtų būti 4-6-ą kūdikio gyvenimo savaitę, kad būtų galima nustatyti, ar nėra ryškių, reikalingų kuo greičiau šalinti įgimtų bėdų, trukdančių akyčių raidai, ar jos skaidrios, ar vienodos. Kitos patikros yra rekomendacinio pobūdžio.

Antrą kartą parodyti vaiką oftalmonologui patartina 1-1,5 m. amžiaus, kad būtų galima nustatyti, ar nėra žvairas, ar reikia akinukų. Sulaukusius 3 m. ir 5 m. rekomenduojama patikrinti, ar akys vienodai vystosi, ar yra stereomatymas. Kiekvienąkart tikrinamos vis kitos akių funkcijos. 

1 3
Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikata

Kaip užkirsti kelią dantukų gedimui? (1)

Dantų priežiūros svarba yra nenuginčijama, tačiau kaip nepadaryti esminių klaidų?

9 būdai, kaip vasarą stiprinti mažylio sveikatą

Žiemą tėvams neretai kyla rūpesčių dėl to, kad atžala yra neatspari ligoms, dažnai suserga. Tačiau ne veltui sakoma, kad žiemai ruoštis reikia vasarą.

Gerklės skausmas vasarą neatostogauja

Saulė, atostogos, maudynės ir gerklės skausmas, peršalimas atrodo nesuderinami dalykai. Tačiau gerklės skausmas kaip netikėtas svečias gali užklupti ir vasarą. Vaikų gydytojai perspėja, kad peršalti daug lengviau pirmaisiais šiltojo sezono mėnesiais, kai saulė jau kaitina, o vėjas dar žvarbus.

SOS! Vaikas nenori miegoti pietų miego

Vaikus į darželius leidžiantys tėvai neretai susiduria su vaiko pietų miego problema: vaikai, ypač vyresni negu 4 metų, nebenori miegoti pietų miego.

9 paslaptys, padėsiančios vaikus pripratinti prie įvairesnio maisto

Ne viena mažametį auginanti mama skundžiasi, kad vaikas nevalgus, išrankus, renkasi tik kelis įprastus patiekalus. O kaip įsiūlyti kitus? Kaip pripratinti vaiką prie įvairesnės ir sveikesnės mitybos?

Kodėl kakavą rekomenduojama gerti labiau rytais

Ar visada kakava – sveikatai palankus produktas vaikams?

Vaikų ligoninės pagalba vaikams, kurie negali miegoti dėl antsvorio ar sunkių ligų

Vaikų ligoninės gydytojai pulmonologai pastebi, kad atsiranda vis daugiau vaikų, kuriems tenka taikyti specialų metodą – neinvazinę teigiamo slėgio ventiliaciją, palengvinančią kvėpavimą.

Ką atskleidžia jūsų kraujo tyrimo skaičiai (2)

Kraujo tyrimas - vienas dažniausiai pasitaikančių tyrimų, kurį būtina atlikti ne tik sergant, bet ir tam tikrais atvejais profilaktiškai. Ką svarbu žinoti apie jį?

Nedrauskite vaikams krapštyti nosies – tam yra svari priežastis (22)

Pamatę, kad atžala krapšto nosį, iškart sudrausminame, nes tai atgrasu, tiesa? Tačiau naujausio tyrimo duomenimis, nosies gleivėse iš tiesų yra daug gerųjų bakterijų, kurios pagerina dantų ir dantenų sveikatą (mes nejuokaujame).

Ukmergiškė Dalia augina dvi anksčiau gimusias dukras: gyvenimas yra nesibaigianti pamoka

Savo vaikais būtina pasitikėti ir leisti jiems augti. Tuo įsitikinusi ukmergiškė Dalia. Dvi ankstukes auginanti moteris neslepia, kad jos dukros jai yra tikras įkvėpimo šaltinis. „Jos niekada nepasidavė. Todėl negaliu pasiduoti ir aš!", - sako ji.

Vitaminų sezonas: ką ir kodėl verta valgyti būtent dabar

Šiandien parduotuvių asortimentas gausus visais metų laikais, todėl sezonų kaitos beveik nejaučiame. Vis dėlto, sezoninių maisto produktų privalumus išnaudoti verta.

Kokias klaidas darome prižiūrėdami vaikų odą: interviu su gydytoja

Gimus vaikui, dažna šeima susiduria su vaikų odos problemomis.

Kad vaikai pamėgtų daržoves ir vaisius, tėvai turi žinoti kelias taisykles

Daugelis puikiai suvokiame, kad sveika mityba yra itin svarbi ir dažnas turbūt kartas nuo karto pasižadame sau rinktis maistiniu požiūriu vertingesnę dietą.

Valstybės lėšomis vaikai Lietuvoje skiepijami nuo dvylikos ligų

Europos imunizacijos savaitės (balandžio 24-30 d.) proga Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centras (ULAC) primena apie vaikų skiepų svarbą.

Bunda ne tik erkės: ką reikia žinoti apie vabzdžių įkandimus

Į Lietuvą pamažu atkeliaujant šiltiems orams žmonės vis dažniau laiką namuose keičia į gamtą.