1 3

Sužinokite, kiek laiko saugu vaikams būti prie TV ir kompiuterio

Visi žino, kad televizorius ir kompiuteris sveikatos neprideda, tačiau retai šeimai pavyksta nuo jų „pabėgti". Ar tikrai šie prietaisai yra sveikatos priešai?
© Shutterstock nuotr.

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Vaikų oftalmonologas Jūratis Žukauskas: „Vaikui iki 5 m. sėdėti prie televizoriaus ar kompiuterio nevalia ilgiau nei 20 min."

Buvo atlikta daug tyrimų ir įrodyta, kad televizoriaus ir kompiuterio žiūrėjimas pakeičia mažo vaiko regos raidą, kuri į dirgiklius ypač jautriai reaguoja pirmais gyvenimo mėnesiais. Tačiau televizoriaus ir kompiuterio ekranas akims gali labai pakenkti ir pirmais gyvenimo metais. Todėl vaikui iki dvejų metų apskritai nepatartina į jį žiūrėti.

TAIP PAT SKAITYKITE:
10 patarimų, jei vaikas tingi mokytis
Psichologė - apie įkyrius vaikų įpročius: nagų kramtymą, piršto čiulpimą ir panašius
Kaukė Užgavėnėms - per 5 minutes

Vyresniam jau būtų galima prie televizoriaus ir kompiuterio užtrukti. Saugus laikas prie ekrano kol kas nežinomas. Tačiau manoma, kad mažučiam vaikui iki 5 m. sėdėti prie televizoriaus ar kompiuterio nevalia ilgiau nei 20 min. Vėliau įsijausti į filmukus ar žaidimus galima jau iki 40 min. Mokinukui laikas prie ekrano ribojamas iki 1 val. per dieną, nes svarbiausios akių funkcijos vystosi iki 9 m.

Pasaulis ir technologijos labai keičiasi ir ekrano įtaka nespėjama labai nuodugniai ištirti, todėl niekas nežino, kas nutiks vaiko akims, kai šis užaugs, sulauks 50-60 m. Tačiau neabejojama, kad televizorius, kompiuteris tikrai kenkia, tik smulkmenas, kas akis žaloja daugiau ar mažiau, mokslininkai dar aiškinasi. O kol neigiama įtaka iki galo nėra žinoma, vaiko laiką prie ekrano geriau riboti. Mirgantis ekranas kenkia akių gebėjimui vaizdą fokusuoti, pakreipti tinkamu kampu, todėl blogėja šios funkcijos, vystosi trumparegystė. Eskimai, kurie gyvena be civilizacijos, dirbtinės apšvietos, televizijos, įgyta trumparegyste neserga, tik įgimta, o civilizuotai gyvenančių šios tautos atstovų serga net apie 80 proc.

Dabar yra įvairaus tipo televizorių ekranų. Kurie jų kenkia labiau, taip pat sunku pasakyti. Juk technologijos labai greitai vystosi, nespėjama atlikti išsamių tyrimų. Ko gero, senieji lempiniai ekranai buvo geresni, nes jų vaizdą lėmė didžiulis elektronų greitis, todėl mažiau mirgėjo. Iš tiesų daug svarbiau ne ekrano tipas, o tai, ar gerai jis sureguliuotas.

Akims labiau kenkia ne televizoriaus, bet kompiuterio ekranas, į kurį vaikas žiūri iš daug arčiau, kompiuterinius žaidimus žaidžia 30-40 cm atstumu nuo ekrano.

Patarimai tėveliams

- Akių būklė gerėja, ilgiau būnant gryname ore, esant natūraliai dienos šviesai. Todėl kiekvienam vaikui patartina ne trumpiau kaip 2 val. kasdien laiką leisti lauke. Tai puiki akių įvairių ligų profilaktika.

- Tiek vaikas, tiek suaugęs žmogus televizorių turėtų žiūrėti ne mažesniu kaip 3 m. nuotoliu, o kompiuterio ekranas turėtų būti šiek tiek žemiau akių lygio.

- Nepamirškite nuvesti vaiko pas akių gydytoją. Lietuvos sveikatos ministro įsakymu pirma akių apžiūra turėtų būti 4-6-ą kūdikio gyvenimo savaitę, kad būtų galima nustatyti, ar nėra ryškių, reikalingų kuo greičiau šalinti įgimtų bėdų, trukdančių akyčių raidai, ar jos skaidrios, ar vienodos. Kitos patikros yra rekomendacinio pobūdžio.

Antrą kartą parodyti vaiką oftalmonologui patartina 1-1,5 m. amžiaus, kad būtų galima nustatyti, ar nėra žvairas, ar reikia akinukų. Sulaukusius 3 m. ir 5 m. rekomenduojama patikrinti, ar akys vienodai vystosi, ar yra stereomatymas. Kiekvienąkart tikrinamos vis kitos akių funkcijos. 

1 3
Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikata

Žinomos moterys atskleidė savo šeimų sveikos mitybos paslaptis (1)

Sveikatai palanki mityba nėra mada ar pomėgis, tai sąmoningas pasirinkimas būti sveikesniam.

Kada nereikia mokėti už vaikų dantų gydymą? (2)

Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK) primena, kad vaikų iki 18 metų dantų priežiūra, gydymas papildomai nekainuoja, nes šias paslaugas apmoka ligonių kasos.

Padidėję limfmazgiai vaikui – ar verta sunerimti?

Padidėję limfmazgiai vaikui – pakankamai dažna, ankstyvoje vaikystėje pasitaikanti problema.

Medikai pataria, ką daryti įsisiurbus erkei (27)

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centras (ULAC) išplatino pranešimą, kuriame informuoja, kaip elgtis, jei įsisiurbia erkė.

8 mitybos specialistės patarimai tėvams, kaip užkirsti kelią vaiko apkūnumui (2)

Vaikų sveikata, valgymo įpročiai ir kūno linijos priklauso tik nuo tėvų, nors apkūnių vaikų tėvai dažnai tik skėsčioja rankomis, nežinodami, ko griebtis. Dietologai pataria patyrinėti savo valgymo įpročius ir nebedaryti svarbiausių klaidų, kurios tukina jūsų atžalas.

Kelionė su atžalomis: vaikų gydytoja pataria, kaip pasiruošti atostogoms užsienyje

Užsienyje su atžalomis atostogaujančios šeimos vasarą dvigubai dažniau patiria rimtus iššūkius dėl vaikų sveikatos ar nelaimingų atsitikimų. Draudikai atkreipia dėmesį, kad užsienyje vaikai dažniausiai kenčia nuo žarnyno virusų, ūmių peršalimų, alerginių reakcijų ir traumų.

Ką reikia žinoti perkant uogas?

Kas dažnam lietuviui svarbiausia renkantis uogas? Žinoma, kad kilmė. Labai dažnai turguje pardavėjų klausiama – lietuviškos ar lenkiškos braškės? Bet ar tik tai svarbu renkantis uogas? „Sveikatai palankus" eksperčių komanda pataria vartotojams atkreipti dėmesį į daugiau kriterijų.

Braškių ir žemuogių savybės, apie kurias girdėjo ne visi (5)

Braškes ir žemuoges mėgstame daugelis, o ar žinote, kokių tiksliai naudingųjų medžiagų jose yra ir nuo kada galima pasmaližiauti vaikams?

Skaniosios uogos, apie kurių naudą žino ne visi (+RECEPTAS) (3)

Šiuo metu soduose rausta trešnės ir vyšnios. Kokių naudingųjų savybių jos turi?

Maisto produktas, kurio ypatingą poveikį sveikatai patvirtino naujausias tyrimas (21)

Kiaušiniai pastebimai spartina mažų vaikų augimą. Tokios išvadą skelbia naujausio tyrimo rezultatai.

Kaip užkirsti kelią dantukų gedimui? (1)

Dantų priežiūros svarba yra nenuginčijama, tačiau kaip nepadaryti esminių klaidų?

9 būdai, kaip vasarą stiprinti mažylio sveikatą

Žiemą tėvams neretai kyla rūpesčių dėl to, kad atžala yra neatspari ligoms, dažnai suserga. Tačiau ne veltui sakoma, kad žiemai ruoštis reikia vasarą.

Gerklės skausmas vasarą neatostogauja

Saulė, atostogos, maudynės ir gerklės skausmas, peršalimas atrodo nesuderinami dalykai. Tačiau gerklės skausmas kaip netikėtas svečias gali užklupti ir vasarą. Vaikų gydytojai perspėja, kad peršalti daug lengviau pirmaisiais šiltojo sezono mėnesiais, kai saulė jau kaitina, o vėjas dar žvarbus.

SOS! Vaikas nenori miegoti pietų miego

Vaikus į darželius leidžiantys tėvai neretai susiduria su vaiko pietų miego problema: vaikai, ypač vyresni negu 4 metų, nebenori miegoti pietų miego.

9 paslaptys, padėsiančios vaikus pripratinti prie įvairesnio maisto

Ne viena mažametį auginanti mama skundžiasi, kad vaikas nevalgus, išrankus, renkasi tik kelis įprastus patiekalus. O kaip įsiūlyti kitus? Kaip pripratinti vaiką prie įvairesnės ir sveikesnės mitybos?