1 3

Sužinokite, kiek laiko saugu vaikams būti prie TV ir kompiuterio

Visi žino, kad televizorius ir kompiuteris sveikatos neprideda, tačiau retai šeimai pavyksta nuo jų „pabėgti". Ar tikrai šie prietaisai yra sveikatos priešai?
© Shutterstock nuotr.

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Vaikų oftalmonologas Jūratis Žukauskas: „Vaikui iki 5 m. sėdėti prie televizoriaus ar kompiuterio nevalia ilgiau nei 20 min."

Buvo atlikta daug tyrimų ir įrodyta, kad televizoriaus ir kompiuterio žiūrėjimas pakeičia mažo vaiko regos raidą, kuri į dirgiklius ypač jautriai reaguoja pirmais gyvenimo mėnesiais. Tačiau televizoriaus ir kompiuterio ekranas akims gali labai pakenkti ir pirmais gyvenimo metais. Todėl vaikui iki dvejų metų apskritai nepatartina į jį žiūrėti.

TAIP PAT SKAITYKITE:
10 patarimų, jei vaikas tingi mokytis
Psichologė - apie įkyrius vaikų įpročius: nagų kramtymą, piršto čiulpimą ir panašius
Kaukė Užgavėnėms - per 5 minutes

Vyresniam jau būtų galima prie televizoriaus ir kompiuterio užtrukti. Saugus laikas prie ekrano kol kas nežinomas. Tačiau manoma, kad mažučiam vaikui iki 5 m. sėdėti prie televizoriaus ar kompiuterio nevalia ilgiau nei 20 min. Vėliau įsijausti į filmukus ar žaidimus galima jau iki 40 min. Mokinukui laikas prie ekrano ribojamas iki 1 val. per dieną, nes svarbiausios akių funkcijos vystosi iki 9 m.

Pasaulis ir technologijos labai keičiasi ir ekrano įtaka nespėjama labai nuodugniai ištirti, todėl niekas nežino, kas nutiks vaiko akims, kai šis užaugs, sulauks 50-60 m. Tačiau neabejojama, kad televizorius, kompiuteris tikrai kenkia, tik smulkmenas, kas akis žaloja daugiau ar mažiau, mokslininkai dar aiškinasi. O kol neigiama įtaka iki galo nėra žinoma, vaiko laiką prie ekrano geriau riboti. Mirgantis ekranas kenkia akių gebėjimui vaizdą fokusuoti, pakreipti tinkamu kampu, todėl blogėja šios funkcijos, vystosi trumparegystė. Eskimai, kurie gyvena be civilizacijos, dirbtinės apšvietos, televizijos, įgyta trumparegyste neserga, tik įgimta, o civilizuotai gyvenančių šios tautos atstovų serga net apie 80 proc.

Dabar yra įvairaus tipo televizorių ekranų. Kurie jų kenkia labiau, taip pat sunku pasakyti. Juk technologijos labai greitai vystosi, nespėjama atlikti išsamių tyrimų. Ko gero, senieji lempiniai ekranai buvo geresni, nes jų vaizdą lėmė didžiulis elektronų greitis, todėl mažiau mirgėjo. Iš tiesų daug svarbiau ne ekrano tipas, o tai, ar gerai jis sureguliuotas.

Akims labiau kenkia ne televizoriaus, bet kompiuterio ekranas, į kurį vaikas žiūri iš daug arčiau, kompiuterinius žaidimus žaidžia 30-40 cm atstumu nuo ekrano.

Patarimai tėveliams

- Akių būklė gerėja, ilgiau būnant gryname ore, esant natūraliai dienos šviesai. Todėl kiekvienam vaikui patartina ne trumpiau kaip 2 val. kasdien laiką leisti lauke. Tai puiki akių įvairių ligų profilaktika.

- Tiek vaikas, tiek suaugęs žmogus televizorių turėtų žiūrėti ne mažesniu kaip 3 m. nuotoliu, o kompiuterio ekranas turėtų būti šiek tiek žemiau akių lygio.

- Nepamirškite nuvesti vaiko pas akių gydytoją. Lietuvos sveikatos ministro įsakymu pirma akių apžiūra turėtų būti 4-6-ą kūdikio gyvenimo savaitę, kad būtų galima nustatyti, ar nėra ryškių, reikalingų kuo greičiau šalinti įgimtų bėdų, trukdančių akyčių raidai, ar jos skaidrios, ar vienodos. Kitos patikros yra rekomendacinio pobūdžio.

Antrą kartą parodyti vaiką oftalmonologui patartina 1-1,5 m. amžiaus, kad būtų galima nustatyti, ar nėra žvairas, ar reikia akinukų. Sulaukusius 3 m. ir 5 m. rekomenduojama patikrinti, ar akys vienodai vystosi, ar yra stereomatymas. Kiekvienąkart tikrinamos vis kitos akių funkcijos. 

1 3
Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikata

Vaikų chirurgai: gali būti, kad ateityje apendicitui gydyti užteks tabletės

Vaikų chirurgai, susirinkę Vaikų ligoninėje organizuotoje konferencijoje, aptarė vaikų ūminių chirurginių ligų diagnostiką, gydymą ir perspektyvas.

Gydytoja: ką daryti, jei užklupo kosulys

Turbūt nėra dienos, kada nekosėtumėme. Dažniausiai mes taip įpratę prie kosulio, kad net nepastebime. Kai jau kosulys tampa pastebimas, ypač vaikams, tik tuomet sunerimstame – ir vėl jis susirgo... Ir vėl mums reikės keisti savo planus, nes reikės slaugyti sergantį vaiką...

Gydytoja dietologė: kasdien turime suvalgyti ne mažiau 400 g daržovių ir 300 g vaisių (1)

Vaisiai ir daržovės, sultys ir glotnučiai – svarbi gerai subalansuotos mitybos dalis, tiek kaip pagrindinis patiekalas, pavyzdžiui, pusryčiai, tiek ir kaip užkandis dienos metu.

Gydytoja – apie žuvų taukų svarbą vaikų sveikatai

Šiuolaikiniams vaikams tenka daugybė įvairiausių iššūkių, o juos įveikti nėra paprasta – vis daugiau informacijos vaikai gauna naudodamiesi naujomis technologijomis, jų miego laikas per pastaruosius 20 metų sutrumpėjo valanda, jie vis mažiau bendrauja su bendraamžiais, tėvais ir seneliais, mažiau sportuoja ir žaidžia lauke, jiems žymiai daugiau greito ir nesveiko maisto pagundų.

Atlėpusios vaiko ausys: kada reikia operuoti?

Atlėpusios ausys – tai dažniausiai pasitaikanti įgimta ausų deformacija.

9 gėrimai užklupus peršalimo ligoms

Pajutus pirmuosius peršalimo simptomus, verta nepamiršti ir liaudies medicinos - arbatų, šiltų gėrimų, kompresų ir vonelių. Jūsų dėmesiui – 9 gėrimų receptai, kuriuos pravartu žinoti susirgus.

5 priežastys, kodėl vaikai dažnai serga (2)

Nuolatinių peršalimų priežastimi gali tapti alergija, ėduonis ar net netinkama apranga. Kaip išvengti ligų, pataria pediatrai.

Gydytoja alergologė: specifinę imunoterapiją geriausia pradėti rudenį ir žiemą

Pasak Vaikų ligoninės gydytojos alergologės ir klinikinės imunologės Neringos Stirbienės, ne visi, kurie yra patyrę sunkių alerginių reakcijų dėl bičių, vapsvų, širšių ar kitų plėviasparnių vabzdžių įgėlimo, yra girdėję, kad gyventi be baimės padeda specifinė imunoterapija, dėl kurios į gydytojus reikėtų kreiptis ne atėjus šiltajam sezonui, o būtent dabar – rudenį ir žiemą.

3 pagrindiniai vaikų peršalimo simptomai ir kaip juos įveikti

Bijoti vaikų peršalimo nereikia – tai normali imuninės sistemos vystymosi dalis.

5 maisto produktai, kurie daro neigiamą poveikį vaiko nuotaikai

Tėvai intuityviai žino, koks maistas daro poveikį jų vaiko elgesiui ir nuotaikai. Žinome, kad saldainiai, pavyzdžiui, sukelia hiperaktyvumo priepuolius. Tačiau vaiko nuotaika gali pakisti ne tik dėl cukraus – užkandžiuose ir maisto produktuose, kuriuos duodame savo mažiesiems, egzistuoja ir daugiau kaltininkų.

Šunų terapija vaikams: kokios veislės labiausiai tam tinka

Tinklaraštį „Švelni tėvystė“ rašanti medicinos psichologė Milda Kukulskienė pasakoja apie keturkojus terapeutų padėjėjus – šunis.

8 įpročiai, kad jūsų vaikai darželyje ar mokykloje nesusirgtų

Mokslo metai – nelengvas laikas ne tik vaikui, bet ir jo tėvams. Kygos, daugybė kanceliarinių prekių, namų darbai. Iš esmės tai – malonūs rūpesčiai, išskyrus vieną – darželyje ir mokykloje prasideda ligos, kuriomis vieni nuo kitų užsikrečia.

5 mitybos specialistės patarimai, ką sveikiausia valgyti vaikams

Vaikai Lietuvoje vis dar mielai valgo dešreles, mielinius ir miltinius blynus, kotletus su riebiais padažais, bulvytes fri ir kitus menkaverčius patiekalus. Taip, jie sotūs, bet ar sveiki?

Dažniausios ligos Lietuvoje, kurias sukelia kirmėlės (3)

Kai tik vaikas ima griežti dantimis, pagalvojame, kad gal jis turi kirmėlių. Ar išties taip yra? Kada duoti vaistų?

Dietologė pataria, kokių vaisių ir daržovių geriausia valgyti vaikams

Dažnas vaikas nemėgsta vaisių ir daržovių, o užkandžiams mieliau renkasi miltinius gaminius. Gydytoja-dietologė Laura Romeraitė-Kuklierienė pataria, kokius vaisius ir daržoves, sultis ir glotnučius geriausia valgyti mažiesiems ir kaip paskatinti jų suvalgyti daugiau.