Vaikas turi baimių: kaip jam padėti gali tėvai

 (4)
Erika ne juokais sunerimusi - jos dukra jau kuris laikas bijosi naktimis miegoti. Kiekvienas krebždesys ar šlamesys už lango jai kelia baimę. Ką patars šeimai psichologė?
© Vida Press

Atsisiųskite mobiliąją programėlę


Parsisiųskite programėles telefonams štai čia: „iPhone“, „Android“. Draugaukime ir Facebooke!

Erika klausia:

„Mano dukra pradėjo bijoti tamsos ir savo kambario. Vieną kartą jai lange atspindys pasivaideno vakare ir ji labai išsigando, verkė. Mes išsiaiškinom, kad ten buvo tik medis, bet nuo to laiko ji bijo miegoti savo kambaryje, net ir dieną jame būti. Palieku šviesą visada įjungtą, kol užmiega, o ji pabunda naktį ir šaukia, jai atrodo, kad kažkas ją palietė. Kartais miega kartu su manim ir matau, kaip jai baisu, net krūpteli nuo kiekvieno krustelėjimo, nebežinau, kaip jai padėti, prašau patarimo".

Atsako psichologė Jurga Dapkevičienė.

Vaiko baimė gali kelti nerimą ir rūpestį, tačiau dažniausiai tai yra normali raidos dalis. Tyrimai rodo, kad daugiausiai įvairių baimių turi 6 - 9 metų vaikai. Antras intensyvios baimės periodas - paauglystė. Tačiau ir darželinukai gali bijoti tamsos, svetimų žmonių, išsiskyrimo ir t.t.. Kartais baimės sutampa su pokyčiais: pradėjus kažką naujo iškyla vis nauja baimė. Tai, kaip vaikai bando tvarkytis su baimėmis, labai priklauso nuo to, kaip su jomis tvarkosi jiems svarbūs suaugę ir nuo to, kaip jie reaguoja į vaiko baimes. Jūsų dukra prašo jūsų paramos - puikus būdas - ir jūs jai padedate. Labai svarbu, kad teikdama pagalbą išliktumėte rami, priimanti, bet tvirta. Vaiko baimė neturėtų nuolat trikdyti viso šeimos poilsio ir ramybės.

Neverta su vaiko baime konfrontuoti tiesiogiai, neapeliuokite į protą. Baimė - tai jausmas, kuris nebūtinai pasiduoda proto balsui. Nebandykite tvirtinti, kad „nėra ko bijoti", negėdinkite. Vietoj to priimkite, pripažinkite ir padėkite vaikui geriau išreikšti savo baimę, pasistenkite išsiaiškinti, ko, kas slypi už jo baimės vaizdinio. „Na, pamatei šešėlį, ir...? Pagalvojai, kad tai vagis?.. Ar tau pasirodė, kad jis nori tave pagrobti?..". Tam tiktų ir tokios frazės: „Tu tikrai labai išsigandai...", „Nupiešk, ką tu ten pamatei...", „Kas ten tave liečia?..", „Gal sapnelis tave paglostyti norėjo?.." Galite pabandyti kitaip interpretuoti dukters pojūčius: „Pajutai, kad tave palietė?.. Ir tu išsigandai, nes tau tai buvo netikėta. Tačiau taip jau būna, kad kartais prieš užmigdami mes pajaučiam šilumą, tarsi būtume apkabinti. Ne visada pavyksta šį jausmą „pagauti". Tau pavyko. Tai puikus jausmas. Gaila, kad tu išsigandai ir pradėjai šaukti. Jei kitą kartą taip nutiks, atsipalaiduok ir pajusk kaip gera... Gali pasirodyti, kad tu krenti žemyn..."

Nerašote, kiek metų jūsų dukrai, tačiau spėju, kad ji dar tokio amžiaus, kai realybė ir vaizduotė glaudžiai susiję, o aplinkos daiktai pilni gyvybės. Taigi, kartu ieškokite „stebuklingų" pagalbos būdų. Dukra gali eiti miegoti su pliušiniu šuniuku (ar net tigru), kuris ją saugos ir gins. Pižama gali būti „stebuklinga", „apsauganti", pagalvėlė - „ypatingo poveikio". Užmigti ir visą naktį ramiai išmiegoti padeda ir tinkama fizinė aplinka: gerai išvėdintas, vėsesnis kambarys ir šildyklė kojoms (aš savo vaikams duodavau šilto vandens pripildytą plastikinį butelį).

Nepamirškite pagirti dukters už drąsą: juk pamačiusi ar pajutusi kažką įtartina, mergaitė negulėjo drebėdama ar sustingusi, bet narsiai bėgo ieškoti pagalbos - tikrai drąsiai pasielgė. Aptarkite, ką dar galima daryti tokiais atvejais. Pavyzdžiui, „Jeigu pastebi ką nors įtartina, reikia įjungti šviesą ir apsidairyti, o tuomet gulti ir toliau miegoti." Jei vaikas atkakliai tvirtina, kad ten buvo pabaisa, kuri norėjo praryti, priimkite jo versiją, paprašykite tą pabaisą nupiešti, o jau tada raskite būdų ja atsikratyti. Jei vaikas linkęs išdidinti savo baimę, ramiai, bet tvirtai pasakykite: „Mes abi žinome, kad iš tiesų ten nieko nebuvo."

Norėčiau dar kartą priminti, tėvai yra modeliai, į kuriuos žiūrėdami, vaikai mokosi įveikti baimes ir nerimą. Jei iškilus sudėtingai situacijai jūs pati reaguojate itin emocionaliai, dramatizuojate arba priešingai, visiškai nerodote jausmų, vaikai gali perimti šias reakcijas ir tapti pernelyg įsijautę į savo baimes arba priešingai - savisaugą praradusiais bebaimiais, nepaisančiais net akivaizdžių pavojų.

Mergaitė taip pat gali pastebėti, kad bijoti yra naudinga. Žinoma, būtina atsižvelgti į vaiko amžių, tačiau jei atskirai miegantis vaikas kiekvieną kartą jam išsigandus priimamas į tėvų lovą, bijoti taps naudinga.

Siekiant sustiprinti vaiką, taip pat rekomenduojama skaityti pasakas, pasakoti istorijas. Kai kurie tėvai vengia pasakų, nes jos baisios. Ir tikrai, kartais vaikiškos baimės gali turėti pasakiškų elementų, tačiau liaudies pasakų pabaigos yra laimingos ir vaikas, tapatindamasis su pasakos herojumi, mokosi kovoti ir įveikti sunkumus.

Jei nepaisant visų pastangų baimė nepraeina, kreipkitės į psichologą. Kartais baimė gali turėti ir gilesnes priežastis, kurioms atskleisti ir perdirbti reikalinga profesionalo pagalba.

Sėkmės.

http://psichologejurga.lt/

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikata

Mitybos specialistė: vaikai jaučia saiką ir intuityviai žino ką, kaip ir kiek valgyti

Pradėti keisti mitybos įpročius nėra lengva. Kardinalūs ir staigūs pokyčiai dažnai sukelia papildomą stresą tiek vaikams, tiek tėvams.

Vaistininkė: vitaminų trūkumą išduoda vaikų elgesys

Vitaminai yra vieni pagrindinių vaiko sveikatos ir energijos šaltinių. Vaistinių tinklo „Eurovaistinė" farmacininkė Elvyra Ramaškienė sako, kad yra vos vienas sezonas metuose, kai galima svarstyti, verta vaikui siūlyti vitaminus ar ne, visu kitu metu tėvai gali būti tikri, kad su maistu vaikas gauna ne visą jam būtinų vitaminų kiekį.

Kada dantų dengimas silantais gali pridaryti daugiau žalos, o ne naudos

Daug saldumynų kenkia ne tik bendrai vaiko sveikatai, bet ir sukelia dantų ėduonį.

Kokie pusryčiai vaikui geriausi žiemą

Visaverčiai pusryčiai – svarbus fizinės ir protinės energijos šaltinis reikalingas ne tik geros dienos pradžiai. Ką geriausia valgyti žiemos rytais, pataria gydytoja-dietologė Laura Romeraitė-Kuklierienė.

Praktiški specialistės patarimai, kaip nuo šiandien sveikiau maitinti vaikus

Ne draudimais, ne kritika, ne prievarta ar pagrūmojimu „turi valgyti sveikai", o tik sudarydami tinkamas sąlygas, būdami pavyzdžiu ir mokydami vaikus pasieksime, kad jie valgytų sveikiau.

Jei puola virusai, pasitelkite šias 3 liaudiškas priemones

Pajutus, kad ima kibti liga ir “kažkas ne taip” nereikia laukti, kas bus toliau, o geriau imtis visų priemonių, kaip užkirsti ligai kelią.

Kaip apskaičiuoti, kiek kalorijų per dieną reikia skirtingo amžiaus vaikams (LENTELĖ)

Ar žinote, kiek kalorijų per dieną reikia suvartoti vaikui?

Prof. Dario Martinelli atviras laiškas apie veganišką mitybą ir vaikus

„Vaikų ligoninės gydytojai perspėja: veganiška mityba vaikams yra pavojinga“ (čia)– tokiu pavadinimu išplatintas spaudos pranešimas sulaukė didžiulio visuomenės ir specialistų susidomėjimo. Redakciją pasiekė prof. Dario Martinelli laiškas.

Naujos vaikų mitybos rekomendacijos: ką svarbu žinoti tėvams (3)

Nuo sausio 1 d. ugdymo įstaigose įsigalioja naujos vaikų maitinime rekomenduojamos paros maistinių medžiagų normos. Tai patvirtinta Lietuvos sveikatos apsaugos ministro pasirašytu teisės aktu. Vaikų paros energijos normos nustatytos, atsižvelgiant į amžių, lytį bei fizinį aktyvumą.

Specialistai išskyrė 5 svarbiausius dalykus, kad vaikų dantys būtų sveiki (2)

Vaikų burnos higiena yra ne mažiau svarbi nei fizinis aktyvumas ir tinkama mityba, todėl ja privaloma pradėti rūpintis vos išdygus pirmiesiems dantims.

Kaip išsirinkti kokybišką ir skanią žuvį

Statistinis lietuvis per metus suvalgo apie 15 kg žuvies, tačiau dažniausiai šį produktą valgo per šventes. Pagal sveikatai palankios mitybos principus, žuvis, o ypač šviežia žuvis, turi būti mūsų racione ir ją reiktų rinktis bent kartą per savaitę. Tam, kad žuvis ant jūsų stalo patektų sveika ir kokybiška, būtina žinoti ne tik kaip tokią žuvį išsirinkti, bet ir kaip tinkamai ją paruošti.

Žalingi produktai, arba ko neturėtų būti vaikų valgiaraštyje (5)

Suaugusieji žino – dauguma ligų kyla dėl netinkamos mitybos. Deja, žalingi produktai labai dažnai patenka į mūsų mažylių racioną. Tada kyla pavojus – juk jau vaikystėje susiformuoja pagrindas vėlesnėms vaiko ligoms, tam daug įtakos turi nesveikas maistas.

4 paprasti triukai, kurie paskatins valgyti sveikiau vaikus

Maisto vaizdas, skonis, kvapas – ši trijulė nenuginčijamai turi įtakos maisto pasirinkimui.

Kauno vaikų darželyje – palankesnis sveikatai meniu

„Mano vaikas košių nevalgo!“. „Daržovių lėkštę stumia nuo savęs kuo toliau!“.„Žuvies kvapo tiesiog pakęsti negali!“ Tokias ir panašias tėvų kalbas girdime tikrai dažnai. Tačiau ar žinome, kaip tai pakeisti?

Gydytoja ortodontė – apie kreivų dantų gydymą (1)

Sveikiausiais dantimis gali džiaugtis 1,5–3 metų amžiaus vaikai, tačiau jau penkiamečių-šešiamečių dantys tampa prasti.