Agresyvų vaikų elgesį skatina netinkama mityba?

 (4)
Vitaminų ir mineralų trūkumas žmogaus organizme gali lemti psichinį nestabilumą ir agresyvų elgesį.
© Shutterstock nuotr.

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Mitybos specialistė dr. Sylvia Onusic paskelbė straipsnį „Agresyvus elgesys: sprendimas ranka pasiekiamas", kuriame ieško priežasčių, kodėl JAV išplito agresyvus elgesys, ypač tarp paauglių.

„Mes galime kaltinti žiniasklaidos atspindimą smurtą ir įtampą šeimoje, tačiau faktas tas, kad daug amerikiečių gyvena daugiausia vartodami perdirbtą maistą, netekusį vitaminų, ir kenčia nuo blogos mitybos. Daugeliu atveju tai reiškia, kad jų smegenys badauja", - rašo straipsnio autorė.

TAIP PAT SKAITYKITE:
Kaip bendrauti su savo vaiku, kad užaugintume asmenybę

Stebuklų medis šalia Vilniaus - nusikaltimas gamtai

Kaip itin reikšmingą ji išskiria vitaminų A, D, K, B1, B3, B6, B12 ir tokių mineralų kaip jodas, kalis, geležis, magnis, cinkas, chromas ir manganas nepakankamumą, praneša medicalnewstoday.com.

Kaip mus veikia vitaminų trūkumas

Pasak autorės, gydytojai pastebi, kad grįžta tokios pamirštos ligos kaip skorbutas ir pelagra, kurioms didelės įtakos turi ir prasta mitybos. Daugelis tokių negalavimų lemia smegenų pažeidimus.

Pelagra yra vitamino B3 trūkumo sukelta liga, o jos simptomai - nerimas, hiperaktyvumas, depresija, letargija, galvos skausmai, nemiga ir haliucinacijos. Cinko nepakankamumas siejamas su piktu, agresyviu ir priešišku elgesiu.

Žarnyno problemos ir alergija grūdiniam baltymui gliutenui gali sustiprinti kai kurių maistinių medžiagų nepakankamumą. Alergija gliutenui siejama su šizofrenija.

„Viską dar labiau pablogina labai dažnai į maistą dedami egzotoksinai: mononatrio glutamatas (skonio stipriklis) ir aspartamas (saldiklis). Žmonės, kurie nuolat vartoja perdirbtą maistą ir geria saldžius gazuotus gėrimus, labai dažnai susiduria su šiomis psichiką veikiančiomis cheminėmis medžiagomis", rašo dr. S. Onusic.

Be kita ko, neseniai nustatyta, kad aspartamas dėl jo poveikio insulinui skatina kūno masės didėjimą.

Kiti maisto priedai, siejami su agresyviu elgesiu, yra cukrus, dirbtiniai dažikliai, kofeinas, alkoholis ir soja. Iš užterštos aplinkos žmogus gauna gyvsidabrio, arseno, švino, pesticidų, sunkiųjų metalų ir teflono.

Išeitis - valgyti "tikrą" maistą

"Vienas iš sprendimų įveikti vis didėjantį smurto lygį yra grįžimas prie tikro, maistingųjų medžiagų turtingo maisto", - sako dr. Sally Fallon Morell, Weston A. Price fondo direktorė. „Mes turime sukurti kultūrą, kurioje valgyti perdirbtą maistą laikoma blogo tono ženklu, o maisto gaminimas namuose yra vertinamas kaip gyvenimą puoselėjantis gebėjimas".

Garsaus JAV dietologo Weston A. Price vardu pavadintas fondas yra sukritikavęs blogą mokyklose patiekiamų pietų kokybę ir JAV valdžios patvirtintas mitybos rekomendacijas, kuriomis turi vadovautis federalinį finansavimą gaunančios mokyklos.

Tada fondo atstovai be kita ko teigė, kad vaikai turi gauti ir cholesterolio turtingo maisto, kad tinkamai vystytųsi protiškai ir emociškai.

Tyrimais nustatyta, kad į depresiją linkusiems asmenims, labiausiai į smurtą linkusiems nusikaltėliams ir savižudžiams būdingi maži cholesterolio kiekiai kraujyje.

Weston A. Price fondas siekia švietimu, tyrimais ir socialinėmis kampanijomis žmones paskatinti vartoti maistingųjų medžiagų turtingą maistą. Dr. S. Onusic straipsnį paskelbė fondo leidžiamas žurnalas „Wise Traditions".

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Mokslai ir laisvalaikis

Mylėdami vaikus apsaugome juos nuo patyčių

„Ožys", „vėpla", „kūtvėla"... Kaip manote, kaip gali jausti tokiais žodžiais apšaukiamas vaikas?

Kaip be žodžių galima sustabdyti patyčias (2 VIDEO)

Vaikams ir paaugliams emocinę paramą telefonu ir internetu teikianti „Vaikų linija" pristato socialinę kampaniją „Kartu galime sustabdyti patyčias!".

Dažniausi mitai apie globojamą vaiką: kaip juos įveikti

VšĮ „Šeimos santykių institutas“ psichologė Rasa Pietarienė ir šeimų konsultantė Živilė Baronienė aptaria dažniausius mūsų visuomenėje sklandančius mitus apie globojamus vaikus.

Požymiai, kad vaikas turi išskirtinių gabumų

Atsakydami į testo klausimus išlikite objektyvūs: stenkitės ne pagražinti realybę, o tiksliai įvertinkite savo vaiko gebėjimus.

Kas nutinka, jei po skyrybų tėvai vaiko labui draugauja, pietauja, kartu atostogauja (1)

Tiek necivilizuotos, tiek „per daug civilizuotos" skyrybos gali sukelti sunkumų vaikui, kurio šeima byra. Taip portalui tavovaikas.lt teigė Vilniaus universiteto docentė, psichologė dr. Miglė Dovydaitienė.

Kodėl milijonieriais tampa vidutiniškai besimokantys mokiniai, o ne pirmūnai (9)

Geri pažymiai ir puikiai baigta mokykla – patikimiausias kelias į sėkmę. Bent jau tokią žinią mums siunčia švietimo įstaigos. Tačiau tokią nuomonę visiškai paneigia garsių žmonių, kurie mokykloje buvo vidutiniokai, tačiau tai nesutrukdė jiems tapti labai sėkmingais įvairiose srityse, sąrašas.

Svarbus psichologės patarimas paauglio tėvams

Paauglį sūnų auginanti mama sunerimusi dėl jo pasyvumo ir abejingumo. Mūsų skaitytojai neretai atrodo, kad jos vaikui viskas „dzin“. Paauglio mamos laišką komentuoja psichologė Ingrida Pilkionienė.

„Vaikų linija“ pradeda teikti pagalbą pokalbiais internetu

Lapkričio 20 d. minint Pasaulinę vaikų dieną, Lietuvos vaikai ir paaugliai gali sulaukti emocinės paramos ir palaikymo nauju kanalu.

Į Lietuvą atvyksta garsi lytinio ugdymo specialistė iš Prancūzijos (1)

Lapkričio 23 dieną Lietuvoje viešės ir paskaitą skaitys garsi lytinio ugdymo specialistė iš Prancūzijos Ines Pelissie du Rausas (Inès Pelissié du Rausas). Sorbonos universiteto filosofijos mokslų daktarė ir penkių vaikų mama yra išleidusi net keturias viena kitą papildančias monografijas apie paauglių lytinį ugdymą ir rengimą šeimai. Šiandien ji keliauja po Europą ir skaito pranešimus šia tema besidomintiems tėvams bei edukologijos specialistams.

Šiandien vaikai netektų amo sužinoję, kokius darbus jų bendraamžiai dirbo prieš 100 metų (32)

Dešimties metų vaikas įžengia į ankstyvosios paauglystės amžiaus tarpsnį, kuomet atsakomybių ir pareigų jo gyvenime nuolat daugėja (bent jau turėtų). Tačiau ar gali šiandieninis vaikas įsivaizduoti, ką mokėjo jo bendraamžis prieš 100 metų?

Kaip padėti nerimastingam vaikui

Tėvai dažnai nepastebi požymių, kurie gali reikšti, jog vaiko nerimastingumas yra ypač padidėjęs.

Atsargiai, tėveliai, jūs auginate vaiką perfekcionistą

Kokį vaiką galima pavadinti perfekcionistu ir ką apie jo auklėjimą turi žinoti jo tėvai? Psichologo Tomo Lagūnavičiaus patarimai.

Kaip neprarasti ryšio su paaugliu: efektyvūs patarimai tėvams

Atšalę santykiai su tėvais, jaučiama apatija, liūdesys yra rimtos paauglystės problemos, su kuriomis susiduria daug šeimų.

Menkaverčių užkandžių automatai mokyklose: ką svarbu žinoti tėvams

Į „Sveikatai palankus“ kreipėsi susirūpinę vienos mokyklos tėveliai dėl šalia pradinukų klasės stovinčio menkaverčių užkandžių automato.

Kodėl mokiniai patiria mokyklos baimę ir vienišumą?

Rugsėjis – tai ne tik pirmasis rudens mėnuo, bet ir nauja mokslo metų pradžia. Mokiniai keliauja į naujas mokyklas, sutinka naujus mokytojus ir draugus. Visa aplinka yra nepažįstama ir neištyrinėta. Kiekvienas žmogus atsidūręs tokioje aplinkoje pasijunta nesaugus, dažniausiai bijo išreikšti savo nuomonę.