Mergaitei pradeda augti krūtys: ką svarbu žinoti

 (20)
Praktiškai nėra tokios moters ar merginos, kuri būtų patenkinta savo krūtimis ir jų dydžiu. Ypač tai būdinga jaunoms mergaitėms
© Vida Press

Atsisiųskite mobiliąją programėlę


Parsisiųskite programėles telefonams štai čia: „iPhone“, „Android“. Draugaukime ir Facebooke!

Iki kokio amžiaus mergaitėms auga krūtinė ir kaip išsaugoti jos grožį?

Ne viena mergaitė svajoja apie kuo didesnę krūtinę, bet ji kažkodėl niekaip neauga. Kitos mergaitės atvirkščiai, drovisi gana greitai išaugusios krūtinės ir slepia ją po atitinkamo kirpimo rūbais. Pamėginkime išsiaiškinti, iki kokio amžiaus auga krūtys ir kas turi įtakos šiam procesui.

TAIP PAT SKAITYKITE:
Daina, kuri nuramina verkiantį vaiką
Akušerė atskleidžia paslaptis, kurias žinodamos moterys pagimdo lengviau

Mokslas, ko gero, niekada nepateiks vieno konkretaus atsakymo į šį klausimą, bet yra kelios bendros išvados.

Genetika

Krūtų forma ir dydis, kaip ir kiti fiziniai parametrai, tiesiogiai priklauso nuo genetikos. Pažvelk į savo mamą, tetas, močiutes – jų kūno sudėjimas yra pavyzdys, kaip tu atrodysi po dvidešimties, trisdešimties metų. Paklausinėk jų, kada joms pradėjo augti krūtinė.

Mergaitei pradeda augti krūtys: ką svarbu žinoti
© Vida Press

Hormonai

Taip pat krūtų augimo procesui turi įtakos hormonai ir menstruacijų ciklas. Kai hormonų pusiausvyra yra normali, organizme gaminasi užtektinai estrogenų, formuojasi moteriškesnė figūra. Ar pameni, kada tau prasidėjo mėnesinės? Prie to amžiaus pridėk trejus metus – būtent per tiek laiko tavo krūtinė visiškai susiformuos. Tačiau vėliau krūtų formą ir dydį pakoreguos nėštumas, gimdymas ir žindymas.

Kiti veiksniai

Krūtinės dydžiui ir išvaizdai svarbūs yra tokie veiksniai, kaip tautybė, fizinė organizmo būklė, gyvenamoji vieta, mityba, svoris. Pavyzdžiui, įrodyta, kad pietinių ir rytinių regionų šalyse gyvenančios moterys daug greičiau suauga, nei jų bendraamžės iš šiaurinių ar vakarinių regionų. Taip pat ir jų krūtys susiformuoja daug greičiau. Be to, kūnas vystosi greičiau, jei sveikai ir taisyklingai valgome.

Fizinis aktyvumas

Jei mažai judi, krūtinė vystosi lėčiau, ir atvirkščiai.

Mergaitei pradeda augti krūtys: ką svarbu žinoti
© Vida Press

Kaip padidinti krūtinės apimtį?

Jau išsiaiškinome, iki kokio amžiaus auga krūtinė, o dabar šiek tiek aptarsime, kaip be plastinės chirurgijos galima padidinti krūtinės apimtį.

Mūsų laikais yra sugalvota daug specialių pratimų, kurie padeda sustiprinti krūtinės raumenis.

Yra pratimų, padedančių pagražinti krūtų formą, išlaikyti jų stangrumą. Taip pat įtakos krūtinės dydžiui ir formai turi mūsų racionas. Įtrauk į jį produktus, turinčius daug gerųjų riebalų ir baltymų, taip pat vitaminų. Manoma, kad gerų rezultatų padeda pasiekti valgymas daugiau kopūstų, morkų ir pupų.

Tinkama liemenėlė

Paauglės krūtinė auga, todėl svarbu, kad ji dėvėtų tinkamą liemenėlę – nei per didelę, nei per mažą. Neprisipirk per daug vieno dydžio liemenėlių, nes gali greitai prireikti jų didesnių. Pirmosios liemenėlės rekomenduojamos iš natūralių medžiagų, su patogiomis, reguliuojamomis petnešėlėmis. Būtinai matuokis pirkdama liemenėlę: kabinoje pakelk rankas į viršų, ištiesk į šonus – pamatysi, ar tau ją dėvėti iš tiesų patogu.

Mergaitei pradeda augti krūtys: ką svarbu žinoti
© Vida Press

Kaip išsaugoti gražią ir stangrią krūtinę?

- Reguliariai naudok kontrastinį dušą, kurio metu apytikriai penkias minutes masažuok krūtinę sukamaisiais judesiais;

- Atsispaudimai nuo sienos, atsispaudžiant viršutine kūno dalimi apie 30 kartų;

- Suglausk delnus lyg ruošdamasi maldai ir stipriai spausk rankas vieną į kitą;

- Naudok kokybiškus kremus ir kitas priemones krūtinės zonai. Jais krūtinę tepk sukamaisiais judesiais.

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Mokslai ir laisvalaikis

Agnė Jagelavičiūtė pataria, kaip stilingai ir naudingai įrengti vaiko kambarį

Pasiruošimas mokslo metams neatsiejamas nuo naujų mokyklinių reikmenų, drabužių, o dažnai ir naujo kompiuterio. Dar vienas svarbus darbas – teisingai įrengtas vaiko kambarys.

6 Valdorfo pedagogikos principai, kuriuos verta taikyti kiekvienai šeimai (12)

Valdorfo pedagogikos ištakos - 20 amžiaus pradžia, kuomet 1919 metais Vokietijoje duris atvėrė pirmoji tokio tipo mokykla, o įkvėpimu tapo Rudolfo Steinerio filosofija.

Psichologė J. Bortkevičienė – apie tai, nuo kada ir kaip su vaikais kalbėti nuogo kūno ir sekso temomis (10)

„Ar prieš tai, kai gimiau, mama buvo mane prarijusi?" , „Kai aš gyvenau pilve, ar mama išsižiodavo, kad man būtų šviesiau?" , „Kur duoda mažus „leliukus"? „Kur aš buvau, prieš tai, kol gimiau?" Kaip kalbėti su vaikais apie intymius suaugusiųjų reikalus, konsultuoja psichologė Jūratė Bortkevičienė.

10 auksinių taisyklių, kurios padės labiau suprasti paauglius

Augindami mažus vaikus tėvai paprastai perskaito kalnus literatūros apie jų raidą ir auklėjimą. Kai vaikai paauga ir tampa paaugliai, neretai tėvai iš inercijos taiko tuos pačius vaikų drausminimo ar skatinimo metodus, kaip ir anksčiau. Tačiau bendraujant su paaugliais tai nebetinka.

5 mįslės, kurias įmins tik gudriausi – išbandykite savo jėgas

Jeigu norite ugdyti kūrybišką vyresnio amžiaus vaiko mąstymą, skatinkite jį įminti mįsles.

Paauglio atostogos su šeima – misija įmanoma?

Vasaros atostogos užsienyje atžalas auginančioms šeimoms – bene geriausias būdas sustiprinti tarpusavio ryšius. Tik kas, jei nuo pat mažumės visur su tėvais keliavęs paauglys staiga pareiškia nebenorintis vykti drauge?

Kurioje Baltijos šalyje vaikai jaučiasi laimingiausi (2)

Nors vaikai Baltijos šalyse jaučiasi pakankamai laimingi, Lietuvoje vaikai dažniau nei jų bendraamžiai Latvijoje ir Estijoje jaučiasi vieniši, pykti, liūdni ir prislėgti. Laimingiausi vaikai tarp Baltijos šalių yra Estijoje – jie jaučiasi labiau pasitikintys savimi, įkvėpti ir džiaugsmingi palyginus su jų bendraamžiais Lietuvoje ir Latvijoje.

Vaikų maitinamasis ugdymo įstaigose: ką vertėtų keisti

Sveikatai palankaus maisto technologė ir mitybos specialistė, VšĮ „Sveikatai palankus“ įkūrėja Raminta Bogušienė lankydamasi Lietuvos mokyklose stebėjo vaikų maitinimo situaciją ir pateikia savo įžvalgas.

10 finansų taisyklių vaikams, kurių gali išmokyti tėvai

Ekonominio bendradarbiavimo ir plėtros organizacijos 2016 m. atliktas tarptautinis tyrimas atskleidė bauginančią situaciją – Lietuvos moksleivių finansinio raštingumo lygis yra rekordiškai prastas. Šalies penkiolikmečiai savo žiniomis gerokai nusileidžia bendraamžiams kitose šalyse.

Psichologo patarimai, kaip suvaldyti jaudulį prieš egzaminus ir po jų

Artėjant brandos egzaminų karštinei moksleiviai ieško būdų, kaip pasiekti maksimalių rezultatų ir įstoti į norimą specialybę, tačiau šiam tikslui pasiekti nepakanka vien įgytų žinių. Labai svarbu gebėti suvaldyti įtampą ir jaudulį – pasak psichologų, tai lemia kone pusę egzamino sėkmės.

7 priežastys, kodėl auginti paauglį yra labai smagu (3)

Neretai paauglystė yra piešiama tamsiomis spalvomis, ir jos tėvai laukia su tam tikru nerimu. Jūsų dėmesiui - 7 priežastys, kodėl auginti paauglį yra ne našta, o džiaugsmas.

Tėvai sprendžia vaikų namų darbus? Tai – meškos paslauga (1)

Be abejonės, visi tėvai nori, kad jų vaikams mokykloje sektųsi puikiai, tad dėl geresnių rezultatų jie pasiryžę padaryti viską. Vis dėlto kai kurie tėveliai persistengia. Psichologai įspėja, kad vaikui mokantis tėvų pagalba ir palaikymas yra būtini, tačiau svarbu tai daryti tinkamai – neperžengiant ribos ir neatliekant mokinio užduočių už jį.

Interviu su M. Kyllonen: ko galime pasimokyti iš suomių švietimo?

Būdama pačioje Europos šiaurėje, neturėdama ypatingų gamtos išteklių ar gausios sunkiosios pramonės, prieš keturiasdešimt metų Suomija iškėlė sau tikslą būti labiausiai kvalifikuotų žmonių šalimi.

Save žaloti linkusiems ar bandžiusiems žudytis vaikams – neatidėliotina pagalba

Į Vaikų ligoninės Priėmimo-skubios pagalbos skyrių Santariškėse su švyturėliais atlekiančios greitosios kartais atveža ne tik sunkias traumas buityje, lauke ar avarijose patyrusius, bet ir žudytis ar žalotis bandžiusius vaikus ar paauglius.

Kad vaikas nepradėtų rūkyti, svarbu žinoti (5)

Vaikas gali rūkyti dėl daugelio priežasčių – dėl noro būti suaugusiam, noro įsilieti į kompaniją, atkreipti į save dėmesį.