Mergaitei pradeda augti krūtys: ką svarbu žinoti

 (20)
Praktiškai nėra tokios moters ar merginos, kuri būtų patenkinta savo krūtimis ir jų dydžiu. Ypač tai būdinga jaunoms mergaitėms
© Vida Press

Atsisiųskite mobiliąją programėlę


Parsisiųskite programėles telefonams štai čia: „iPhone“, „Android“. Draugaukime ir Facebooke!

Iki kokio amžiaus mergaitėms auga krūtinė ir kaip išsaugoti jos grožį?

Ne viena mergaitė svajoja apie kuo didesnę krūtinę, bet ji kažkodėl niekaip neauga. Kitos mergaitės atvirkščiai, drovisi gana greitai išaugusios krūtinės ir slepia ją po atitinkamo kirpimo rūbais. Pamėginkime išsiaiškinti, iki kokio amžiaus auga krūtys ir kas turi įtakos šiam procesui.

TAIP PAT SKAITYKITE:
Daina, kuri nuramina verkiantį vaiką
Akušerė atskleidžia paslaptis, kurias žinodamos moterys pagimdo lengviau

Mokslas, ko gero, niekada nepateiks vieno konkretaus atsakymo į šį klausimą, bet yra kelios bendros išvados.

Genetika

Krūtų forma ir dydis, kaip ir kiti fiziniai parametrai, tiesiogiai priklauso nuo genetikos. Pažvelk į savo mamą, tetas, močiutes – jų kūno sudėjimas yra pavyzdys, kaip tu atrodysi po dvidešimties, trisdešimties metų. Paklausinėk jų, kada joms pradėjo augti krūtinė.

Mergaitei pradeda augti krūtys: ką svarbu žinoti
© Vida Press

Hormonai

Taip pat krūtų augimo procesui turi įtakos hormonai ir menstruacijų ciklas. Kai hormonų pusiausvyra yra normali, organizme gaminasi užtektinai estrogenų, formuojasi moteriškesnė figūra. Ar pameni, kada tau prasidėjo mėnesinės? Prie to amžiaus pridėk trejus metus – būtent per tiek laiko tavo krūtinė visiškai susiformuos. Tačiau vėliau krūtų formą ir dydį pakoreguos nėštumas, gimdymas ir žindymas.

Kiti veiksniai

Krūtinės dydžiui ir išvaizdai svarbūs yra tokie veiksniai, kaip tautybė, fizinė organizmo būklė, gyvenamoji vieta, mityba, svoris. Pavyzdžiui, įrodyta, kad pietinių ir rytinių regionų šalyse gyvenančios moterys daug greičiau suauga, nei jų bendraamžės iš šiaurinių ar vakarinių regionų. Taip pat ir jų krūtys susiformuoja daug greičiau. Be to, kūnas vystosi greičiau, jei sveikai ir taisyklingai valgome.

Fizinis aktyvumas

Jei mažai judi, krūtinė vystosi lėčiau, ir atvirkščiai.

Mergaitei pradeda augti krūtys: ką svarbu žinoti
© Vida Press

Kaip padidinti krūtinės apimtį?

Jau išsiaiškinome, iki kokio amžiaus auga krūtinė, o dabar šiek tiek aptarsime, kaip be plastinės chirurgijos galima padidinti krūtinės apimtį.

Mūsų laikais yra sugalvota daug specialių pratimų, kurie padeda sustiprinti krūtinės raumenis.

Yra pratimų, padedančių pagražinti krūtų formą, išlaikyti jų stangrumą. Taip pat įtakos krūtinės dydžiui ir formai turi mūsų racionas. Įtrauk į jį produktus, turinčius daug gerųjų riebalų ir baltymų, taip pat vitaminų. Manoma, kad gerų rezultatų padeda pasiekti valgymas daugiau kopūstų, morkų ir pupų.

Tinkama liemenėlė

Paauglės krūtinė auga, todėl svarbu, kad ji dėvėtų tinkamą liemenėlę – nei per didelę, nei per mažą. Neprisipirk per daug vieno dydžio liemenėlių, nes gali greitai prireikti jų didesnių. Pirmosios liemenėlės rekomenduojamos iš natūralių medžiagų, su patogiomis, reguliuojamomis petnešėlėmis. Būtinai matuokis pirkdama liemenėlę: kabinoje pakelk rankas į viršų, ištiesk į šonus – pamatysi, ar tau ją dėvėti iš tiesų patogu.

Mergaitei pradeda augti krūtys: ką svarbu žinoti
© Vida Press

Kaip išsaugoti gražią ir stangrią krūtinę?

- Reguliariai naudok kontrastinį dušą, kurio metu apytikriai penkias minutes masažuok krūtinę sukamaisiais judesiais;

- Atsispaudimai nuo sienos, atsispaudžiant viršutine kūno dalimi apie 30 kartų;

- Suglausk delnus lyg ruošdamasi maldai ir stipriai spausk rankas vieną į kitą;

- Naudok kokybiškus kremus ir kitas priemones krūtinės zonai. Jais krūtinę tepk sukamaisiais judesiais.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Mokslai ir laisvalaikis

Išmaniųjų telefonų žala vaikams – kaip ją įveikti

Jau prieš kelerius metus JAV gydytojai psichoterapeutai pradėjo skambinti pavojaus varpais apie žalą, kurią vaikams sukelia išmanieji telefonai.

Mylėdami vaikus apsaugome juos nuo patyčių

„Ožys", „vėpla", „kūtvėla"... Kaip manote, kaip gali jausti tokiais žodžiais apšaukiamas vaikas?

Kaip be žodžių galima sustabdyti patyčias (2 VIDEO)

Vaikams ir paaugliams emocinę paramą telefonu ir internetu teikianti „Vaikų linija" pristato socialinę kampaniją „Kartu galime sustabdyti patyčias!".

Dažniausi mitai apie globojamą vaiką: kaip juos įveikti

VšĮ „Šeimos santykių institutas“ psichologė Rasa Pietarienė ir šeimų konsultantė Živilė Baronienė aptaria dažniausius mūsų visuomenėje sklandančius mitus apie globojamus vaikus.

Požymiai, kad vaikas turi išskirtinių gabumų

Atsakydami į testo klausimus išlikite objektyvūs: stenkitės ne pagražinti realybę, o tiksliai įvertinkite savo vaiko gebėjimus.

Kas nutinka, jei po skyrybų tėvai vaiko labui draugauja, pietauja, kartu atostogauja (1)

Tiek necivilizuotos, tiek „per daug civilizuotos" skyrybos gali sukelti sunkumų vaikui, kurio šeima byra. Taip portalui tavovaikas.lt teigė Vilniaus universiteto docentė, psichologė dr. Miglė Dovydaitienė.

Kodėl milijonieriais tampa vidutiniškai besimokantys mokiniai, o ne pirmūnai (9)

Geri pažymiai ir puikiai baigta mokykla – patikimiausias kelias į sėkmę. Bent jau tokią žinią mums siunčia švietimo įstaigos. Tačiau tokią nuomonę visiškai paneigia garsių žmonių, kurie mokykloje buvo vidutiniokai, tačiau tai nesutrukdė jiems tapti labai sėkmingais įvairiose srityse, sąrašas.

Svarbus psichologės patarimas paauglio tėvams

Paauglį sūnų auginanti mama sunerimusi dėl jo pasyvumo ir abejingumo. Mūsų skaitytojai neretai atrodo, kad jos vaikui viskas „dzin“. Paauglio mamos laišką komentuoja psichologė Ingrida Pilkionienė.

„Vaikų linija“ pradeda teikti pagalbą pokalbiais internetu

Lapkričio 20 d. minint Pasaulinę vaikų dieną, Lietuvos vaikai ir paaugliai gali sulaukti emocinės paramos ir palaikymo nauju kanalu.

Į Lietuvą atvyksta garsi lytinio ugdymo specialistė iš Prancūzijos (1)

Lapkričio 23 dieną Lietuvoje viešės ir paskaitą skaitys garsi lytinio ugdymo specialistė iš Prancūzijos Ines Pelissie du Rausas (Inès Pelissié du Rausas). Sorbonos universiteto filosofijos mokslų daktarė ir penkių vaikų mama yra išleidusi net keturias viena kitą papildančias monografijas apie paauglių lytinį ugdymą ir rengimą šeimai. Šiandien ji keliauja po Europą ir skaito pranešimus šia tema besidomintiems tėvams bei edukologijos specialistams.

Šiandien vaikai netektų amo sužinoję, kokius darbus jų bendraamžiai dirbo prieš 100 metų (32)

Dešimties metų vaikas įžengia į ankstyvosios paauglystės amžiaus tarpsnį, kuomet atsakomybių ir pareigų jo gyvenime nuolat daugėja (bent jau turėtų). Tačiau ar gali šiandieninis vaikas įsivaizduoti, ką mokėjo jo bendraamžis prieš 100 metų?

Kaip padėti nerimastingam vaikui

Tėvai dažnai nepastebi požymių, kurie gali reikšti, jog vaiko nerimastingumas yra ypač padidėjęs.

Atsargiai, tėveliai, jūs auginate vaiką perfekcionistą

Kokį vaiką galima pavadinti perfekcionistu ir ką apie jo auklėjimą turi žinoti jo tėvai? Psichologo Tomo Lagūnavičiaus patarimai.

Kaip neprarasti ryšio su paaugliu: efektyvūs patarimai tėvams

Atšalę santykiai su tėvais, jaučiama apatija, liūdesys yra rimtos paauglystės problemos, su kuriomis susiduria daug šeimų.

Menkaverčių užkandžių automatai mokyklose: ką svarbu žinoti tėvams

Į „Sveikatai palankus“ kreipėsi susirūpinę vienos mokyklos tėveliai dėl šalia pradinukų klasės stovinčio menkaverčių užkandžių automato.