Mergaitei pradeda augti krūtys: ką svarbu žinoti

 (20)
Praktiškai nėra tokios moters ar merginos, kuri būtų patenkinta savo krūtimis ir jų dydžiu. Ypač tai būdinga jaunoms mergaitėms
© Vida Press

Atsisiųskite mobiliąją programėlę


Parsisiųskite programėles telefonams štai čia: „iPhone“, „Android“. Draugaukime ir Facebooke!

Iki kokio amžiaus mergaitėms auga krūtinė ir kaip išsaugoti jos grožį?

Ne viena mergaitė svajoja apie kuo didesnę krūtinę, bet ji kažkodėl niekaip neauga. Kitos mergaitės atvirkščiai, drovisi gana greitai išaugusios krūtinės ir slepia ją po atitinkamo kirpimo rūbais. Pamėginkime išsiaiškinti, iki kokio amžiaus auga krūtys ir kas turi įtakos šiam procesui.

TAIP PAT SKAITYKITE:
Daina, kuri nuramina verkiantį vaiką
Akušerė atskleidžia paslaptis, kurias žinodamos moterys pagimdo lengviau

Mokslas, ko gero, niekada nepateiks vieno konkretaus atsakymo į šį klausimą, bet yra kelios bendros išvados.

Genetika

Krūtų forma ir dydis, kaip ir kiti fiziniai parametrai, tiesiogiai priklauso nuo genetikos. Pažvelk į savo mamą, tetas, močiutes – jų kūno sudėjimas yra pavyzdys, kaip tu atrodysi po dvidešimties, trisdešimties metų. Paklausinėk jų, kada joms pradėjo augti krūtinė.

Mergaitei pradeda augti krūtys: ką svarbu žinoti
© Vida Press

Hormonai

Taip pat krūtų augimo procesui turi įtakos hormonai ir menstruacijų ciklas. Kai hormonų pusiausvyra yra normali, organizme gaminasi užtektinai estrogenų, formuojasi moteriškesnė figūra. Ar pameni, kada tau prasidėjo mėnesinės? Prie to amžiaus pridėk trejus metus – būtent per tiek laiko tavo krūtinė visiškai susiformuos. Tačiau vėliau krūtų formą ir dydį pakoreguos nėštumas, gimdymas ir žindymas.

Kiti veiksniai

Krūtinės dydžiui ir išvaizdai svarbūs yra tokie veiksniai, kaip tautybė, fizinė organizmo būklė, gyvenamoji vieta, mityba, svoris. Pavyzdžiui, įrodyta, kad pietinių ir rytinių regionų šalyse gyvenančios moterys daug greičiau suauga, nei jų bendraamžės iš šiaurinių ar vakarinių regionų. Taip pat ir jų krūtys susiformuoja daug greičiau. Be to, kūnas vystosi greičiau, jei sveikai ir taisyklingai valgome.

Fizinis aktyvumas

Jei mažai judi, krūtinė vystosi lėčiau, ir atvirkščiai.

Mergaitei pradeda augti krūtys: ką svarbu žinoti
© Vida Press

Kaip padidinti krūtinės apimtį?

Jau išsiaiškinome, iki kokio amžiaus auga krūtinė, o dabar šiek tiek aptarsime, kaip be plastinės chirurgijos galima padidinti krūtinės apimtį.

Mūsų laikais yra sugalvota daug specialių pratimų, kurie padeda sustiprinti krūtinės raumenis.

Yra pratimų, padedančių pagražinti krūtų formą, išlaikyti jų stangrumą. Taip pat įtakos krūtinės dydžiui ir formai turi mūsų racionas. Įtrauk į jį produktus, turinčius daug gerųjų riebalų ir baltymų, taip pat vitaminų. Manoma, kad gerų rezultatų padeda pasiekti valgymas daugiau kopūstų, morkų ir pupų.

Tinkama liemenėlė

Paauglės krūtinė auga, todėl svarbu, kad ji dėvėtų tinkamą liemenėlę – nei per didelę, nei per mažą. Neprisipirk per daug vieno dydžio liemenėlių, nes gali greitai prireikti jų didesnių. Pirmosios liemenėlės rekomenduojamos iš natūralių medžiagų, su patogiomis, reguliuojamomis petnešėlėmis. Būtinai matuokis pirkdama liemenėlę: kabinoje pakelk rankas į viršų, ištiesk į šonus – pamatysi, ar tau ją dėvėti iš tiesų patogu.

Mergaitei pradeda augti krūtys: ką svarbu žinoti
© Vida Press

Kaip išsaugoti gražią ir stangrią krūtinę?

- Reguliariai naudok kontrastinį dušą, kurio metu apytikriai penkias minutes masažuok krūtinę sukamaisiais judesiais;

- Atsispaudimai nuo sienos, atsispaudžiant viršutine kūno dalimi apie 30 kartų;

- Suglausk delnus lyg ruošdamasi maldai ir stipriai spausk rankas vieną į kitą;

- Naudok kokybiškus kremus ir kitas priemones krūtinės zonai. Jais krūtinę tepk sukamaisiais judesiais.

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Mokslai ir laisvalaikis

„Vaikų linija“ pradeda teikti pagalbą pokalbiais internetu

Lapkričio 20 d. minint Pasaulinę vaikų dieną, Lietuvos vaikai ir paaugliai gali sulaukti emocinės paramos ir palaikymo nauju kanalu.

Į Lietuvą atvyksta garsi lytinio ugdymo specialistė iš Prancūzijos (1)

Lapkričio 23 dieną Lietuvoje viešės ir paskaitą skaitys garsi lytinio ugdymo specialistė iš Prancūzijos Ines Pelissie du Rausas (Inès Pelissié du Rausas). Sorbonos universiteto filosofijos mokslų daktarė ir penkių vaikų mama yra išleidusi net keturias viena kitą papildančias monografijas apie paauglių lytinį ugdymą ir rengimą šeimai. Šiandien ji keliauja po Europą ir skaito pranešimus šia tema besidomintiems tėvams bei edukologijos specialistams.

Šiandien vaikai netektų amo sužinoję, kokius darbus jų bendraamžiai dirbo prieš 100 metų (31)

Dešimties metų vaikas įžengia į ankstyvosios paauglystės amžiaus tarpsnį, kuomet atsakomybių ir pareigų jo gyvenime nuolat daugėja (bent jau turėtų). Tačiau ar gali šiandieninis vaikas įsivaizduoti, ką mokėjo jo bendraamžis prieš 100 metų?

Kaip padėti nerimastingam vaikui

Tėvai dažnai nepastebi požymių, kurie gali reikšti, jog vaiko nerimastingumas yra ypač padidėjęs.

Atsargiai, tėveliai, jūs auginate vaiką perfekcionistą

Kokį vaiką galima pavadinti perfekcionistu ir ką apie jo auklėjimą turi žinoti jo tėvai? Psichologo Tomo Lagūnavičiaus patarimai.

Menkaverčių užkandžių automatai mokyklose: ką svarbu žinoti tėvams

Į „Sveikatai palankus“ kreipėsi susirūpinę vienos mokyklos tėveliai dėl šalia pradinukų klasės stovinčio menkaverčių užkandžių automato.

Kodėl mokiniai patiria mokyklos baimę ir vienišumą?

Rugsėjis – tai ne tik pirmasis rudens mėnuo, bet ir nauja mokslo metų pradžia. Mokiniai keliauja į naujas mokyklas, sutinka naujus mokytojus ir draugus. Visa aplinka yra nepažįstama ir neištyrinėta. Kiekvienas žmogus atsidūręs tokioje aplinkoje pasijunta nesaugus, dažniausiai bijo išreikšti savo nuomonę.

Siekiant gerų ugdymo rezultatų turi dirbti visi – vaikai, tėvai ir mokytojai

Prasidėjus rugsėjui, vėl atsigręžiama į mokyklas. Nors apie gyvenimą jose dažniau kalbama iš moksleivių ar jų tėvų perspektyvos, retai susimąstoma, kaip diena mokykloje atrodo mokytojų akimis. Apie savo dienotvarkę ir iššūkius pasakoja Vilniaus ir Kauno mokyklų bei gimnazijų mokytojai.

Mokslo metų naujovė abiturientams – egzamino vertės brandos darbas (1)

Abiturientai, norėdami gauti vidurinį išsilavinimą, kaip ir seniau, privalo išlaikyti lietuvių kalbos ir literatūros egzaminą, tačiau vietoje kitų kelių egzaminų nuo šiol gali rinktis ir alternatyvią gebėjimų vertinimo formą – brandos darbą.

R. Bogušienė: ar tikrai švediškas stalas mokyklose padėtų vaikams maitintis sveikiau

Viešojoje erdvėje akivaizdžiai pastebimi vaikų maitinimo reorganizavimo siekiai. Kalbama apie tai, kad mokyklose reiktų tiekti vaikams maistą vadovaujantis švediško stalo principu. Ar tai padarytų vaikų maitinimą sveikatai palankesnį?

Specialistų patarimai, koks planšetinis kompiuteris geriausias vaikui (1)

Mokiniams IT technikos pasiūlymų gausu, o kaip patiems mažiausiems – ikimokyklinukams? Jie taip pat nori būti išmanūs ir žengti koja kojon su naujausiomis technologijomis, todėl Varle.lt kompiuterinės technikos specialistai parengė keletą patarimų, kaip protingai pasirinkti vaikams skirtą planšetinį kompiuterį.

Trečiasis pedagogas – vaikus supanti aplinka

Šiandien, likus vienai dienai iki naujų mokslo metų, Kaune buvo pristatytas pirmasis kvartalas, kuriame ne tik patogiai ir gražiai gyvena šeimos, jų namai apsupti žaliomis zonomis ir išvystyta infrastruktūra, bet ir veikiančiu pradiniu ugdymu nuo „Vaikystės sodas" darželio iki bendrojo ugdymo „Karalienės Mortos" mokyklos.

Psichologė: ką daryti, jei vaikas skriaudžia kitus (3)

Patyčios mokykloje vis dar dažnas reiškinys. Jei aukos ir jų tėvai paprastai sulaukia aplinkinių supratimo ir atjautos, tai „peštuko" tėvams susirinkimuose tenka raudonuoti arba gynybiškai teisintis.

Su šeima keliaujame į Marijampolę: netikėtos pažintys ir įdomios vietos

Svarstote, kur su šeima praleisti artimiausią savaitgalį? O ką atsakysite, jei pasiūlysime jums aplankyti Marijampolę? Čia netikėti atradimai laukia ir mažų, ir didelių.

Kokią meškos paslaugą mokiniams daro jų tėvai

Psichologiniai rugsėjo 1-osios išbandymai: kokią meškos paslaugą moksleiviams daro tėvai?