10 patarimų norinčioms pastoti tuoj pat

 (9)
Parengėme 10 patarimų, kurie bus naudingi kiekvienai vaikai planuojančiai šeimai.
© Shutterstock nuotr.

Išmokite nustatyti vaisingiausias ciklo dienas

Pastojimo tikimybė didžiausia vykstant ovuliacijai, kelios dienos iki ir po jos. Sužinoti, kada yra vaisingiausios jūsų moteriško ciklo dienos yra kelios galimybės.

TAIP PAT SKAITYKITE:
Nuo rudens skiepų kalendoriuje atsiras naujas skiepas
3 receptai, stiprinantys po žiemos nusilpusį organizmą

Iš seniau žinomų ir populiarių būdų galima paminėti temperatūros matavimo bei gleivių stebėjimo metodus. Šiuo metu vaistinėse galima įsigyti ovuliacijos testų, kurie taip pat padeda atsakyti į klausimą - ar dabar yra vaisingiausios mėnesio dienos.

Malonumas ir pasitenkinimas - ne mažiau svarbūs už tikslą

Nepersistenkite su planavimu ir noru - jeigu vaikučio norėsite per stipriai ir į lytinius santykius žiūrėsite kaip į darbą, gali tekti skaudžiai nusivilti. Negatyvios nuotaikos, stresas, panika kartais gali atlikti kontraceptikų darbą. Pasistenkite atsipalaiduoti, mėgautis pačiomis artimiausiomis akimirkomis tarp jūsų ir mylimo žmogaus.

Sveika mityba

Subalansuota ir sveika mityba labai svarbu planuojant šeimos padidėjimą. Pastojimui bei nėštumo pradžiai labai svarbi folio rūgštis, stenkitės, kad jos netrūktų jūsų meniu. Folio rūgšties gausu žalialapėse daržovėse - salotose, špinatuose, petražolėse, taip pat kepenyse, kiaušiniuose. Pasitarkite su ginekologu, ar jums reikia folio rūgšties vartoti papildomai.

Žalingiems įpročiams - ne

Alkoholis, cigaretės, kofeinas - tai dažniausi kenksmingi įpročiai, kurių rekomenduojama atsisakyti planuojant nėštumą.

Gera fizinė forma

Sportas ir fizinė veikla suteikia energijos, reguliuoja svorį, teigiamai veikia hormoninę organizmo pusiausvyrą.

Stresui - ne!

Stresas ir įtampa nėra planuojančių šeimų pakeleivis. Pasistenkite, kad darbe ir gyvenime sugebėtumėte atsiriboti nuo patiriamo streso ir spaudimo. Jeigu pavyks išlaikyti šviesią galvą ir mintis, pastosite greičiau.

Optimalus svoris

Planuojant nėštumą patariama sureguliuoti kūno svorį. Ir antsvoris, ir per mažas kūno masės indeksas turi neigiamos įtakos organizmo hormoniniam balansui ir pastojimui.

Vizitas pas gydytoją

Idealu, jei prieš planuodami vaiką apsilankysite pas gydytoją, kuris atliks svarbiausius tyrimus ir, jei reikia, paskirs gydymą. Apsilankę pas gydytoją sužinosite savo kraujo spaudimą, ar neturite mažakraujystės ir pan. Jeigu tyrimų atsakymai jums palankūs, galite nedelsti.

Spermos kokybė

Pastojimui labai svarbi yra partnerio spermos kokybė. Pastarajai neigiamos įtakos turi vyro žalingi gyvenimo įpročiai, antsvoris ir kt.

Nenusiminkite, jei nepavyks iš pirmo karto

Nesikrimskite per daug, jeigu nepavyko pastoti iš pirmo karto. Gal paguos statistika, kad per pirmus mėnesius pastoti pasiseka nedaugeliui porų, tačiau per vienerius metus nuo planavimo pradžios svajonė pastoti išsipildo maždaug 85 procentams šeimų.

Dėmesio!

Kviečiame atsakyti į žemiau esančius klausimus ir mėnesio gale išrinksime vieną laimėtoją (su juo susisieksime asmeniškai), kuriam padovanosime 6 mėnesių žurnalo "TAVO VAIKAS" prenumeratą.

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Patarimai jai ir jam

Abejojate, ar norite vaiko: atsakykite sau į šiuos 10 klausimų (9)

Apsisprendimas susilaukti vaikų yra be galo atsakingas sprendimas. Jis turi būti abiejų partnerių susitarimas.

Sužinok būsimo vaiko lytį pagal savo amžių Kinų kalendorius (91)

Daugelio mamyčių ir tėvelių pirmas klausimas po to, kai sužino, kad laukiasi, būna: „Kas bus? Berniukas ar mergaitė?“. Tai maga sužinoti ir artimiesiems bei draugams. Paprastai gydytojas gali pamatyti lytį patikrinimo ultragarsu metu, bet toks tyrimas nėra 100 proc. tikslus.

Kodėl įprasti vitaminai nėštumo metu netinka?

Nėštumo metu būtina užtikrinti reikalingą vitaminų ir mineralinių medžiagų kiekį. Moksliniai tyrimai rodo, kad jų trūkumas gali lemti nėštumo ir gimdymo komplikacijas bei įvairias kūdikio ligas.

Auksinės mitybos taisyklės nėštumo metu – ką būtina valgyti, o ko geriau neliesti (2)

Nėštumo metu moters organizmui reikia daugiau energijos, mat jos turi užtekti ne tik būsimai mamai, bet ir besivystančiam mažyliui. Tačiau vis dar gajus įsitikinimas, kad tuo metu reikia valgyti už du ir ko tik širdis geidžia – visiška netiesa. Atvirkščiai, maistą reiktų kruopščiai atsirinkti, kad būtų ne tik skanu, bet ir naudinga sveikatai.

2 vitaminai, kurių labiausiai reikia nėščiosioms

Nėštumas – tikras išbandymas būsimos mamos organizmui. Visos naudingosios medžiagos pirmiausia skiriamos vaisiui, o moters organizmas jų likučiais stengiasi palaikyti svarbiausių organų sklandžią veiklą.

Kokia sperma yra gera ir tinkama apvaisinimui (4)

Bėgant metams vyrų spermos kokybė prastėja. Devyni iš dešimties tyrimuose dalyvavusių vyrų turi prastos kokybės spermą. Tačiau kaip iš tikrųjų matuojama spermos kokybė?

Planuojantiems nėštumą: netikėkite viskuo, ką jums sako aplinkiniai (1)

Jūsų dėmesiui – 9 mitai apie pastojimą, kuriais siūlome netikėti.

7 mitai apie pastojimą, kuriais vis dar tikima XXI amžiuje (2)

Naujos gyvybės pradėjimas iki šių dienų gaubiamas mitų ir prietarų. Bene dažniausiai pasitaikančius aptarsime šiame straipsnyje.

A. Kaluginas: kaip į šeimą sugrąžinti intymų gyvenimą (51)

Turite vaikų, visko pilnus namus, jaukų miegamąjį, čiužinį iš reklamos ir net garsaus (brangaus) tapytojo paveikslą virš lovos. Bet neturite intymaus gyvenimo, kuris suteiktų sparnus? Skaitykite toliau - psichologas, kūno psichoterapijos specialistas, Geraspsichologas.lt autorius Andrius Kaluginas pasakoja, kas, kaip, kodėl.

Ar įmanoma sukurti laimingą šeimą be vaikų? (144)

TavoVaikas.lt skyrelyje „Klausk specialisto“ galite užduoti jums rūpimus klausimus, į kuriuos atsakys specialistai. Šįkart sulaukėme laiško apie vaikų planavimą. Ką daryti, jei vyras jų nori, o moteris – ne?

Vaisingumo problemos: tikrovė ir mitai (2)

Senesniais laikais buvo manoma, kad nevaisingumą į šeimą atneša moteris. Vyrai visuomet vaikščiojo iškėlę galvas ir tvirtindami, kad jei kas ir kaltas dėl to, kad palikuonių dar nėra, tai tikrai ne jie. Tobulėjančios diagnostinės technologijos panaikino šį mitą ir dabar jau žinome, kad tokių problemų gali turėti bet kuris šeimos narys.

Kokią sekso pozą rinktis, jei norite berniuko, o kokią – planuojantiems mergaitę (22)

Vieni mano, kad seksualinės pozos, laikas ir varpos įsiskverbimo gylis gali lemti būsimo kūdikio lytį. Kiti sako, kad nėra būdo nuspėti ar nulemti lytį.

Vyro ir moters Zodiako ženklai: kokie tėvai būsite savo vaikams (2)

Planuojant vaikus, visada knieti nors akies krašteliu žvilgtelėti į ateitį: koks išrinktasis būtų tėtis, kokia mama galėtų būti mergina? Jūsų dėmesiui – lentelė, kuri padės jums atsakyti į šiuos klausimus.

Ar įmanoma pastoti menstruacijų metu? (9)

Kalbant apie apsisaugojimą nuo nepageidaujamo nėštumo, visada iškyla tas pats klausimas - ar įmanoma pastoti menstruacijų metu? Iš tiesų, tai įmanoma. Nors nėštumas nėra labai tikėtinas, tačiau visiškai atmesti jo tikimybės negalima.

Noriu kuo greičiau pastoti: tiesa ir mitai (3)

Planuojančios vaiką poros girdi ne vieną patarimą, kaip tą padaryti kuo greičiau ir sėkmingiau. Jūsų dėmesiui, bene dažniausieji jų: kuo tikėti verta, o kas tėra tik pramanai?