Kaip apskaičiuoti ovuliacijos datą?

 (5)
Jei žinote savo ovuliacijos dieną, padidinate savo galimybes pastoti. Čia pateiksime patarimus, kaip ją apskaičiuoti.
© Shutterstock nuotr.

Atsisiųskite mobiliąją programėlę


Parsisiųskite programėles telefonams štai čia: „iPhone“, „Android“. Draugaukime ir Facebooke!

Menstruacinis ciklas

Moters menstruacinį ciklą sudaro trys fazės. Pirmoji jūsų mėnesinių diena reiškia viso ciklo pradžią:

TAIP PAT SKAITYKITE:
Atviras Ramūno Vyšniausko interviu: vaikai išgelbėjo nuo depresijos
Kaip atpažinti, kad vaikui gresia depresija

- Folikulo fazė trunka apie 14 dienų. Per šias dvi savaites folikulai kiaušidėse subręsta ir vienas jų išsivysto į subrendusį kiaušinėlį. Jūsų ciklas prasideda folikulo fazės pradžioje.

- Ovuliacija trunka apie 24 valandas. Kai FSH (folikulą stimuliuojantis hormonas) pasiekia didžiausią brandą, išsiskiria kitas hormonas LH (luteinijizuojantis hormonas), kuris priverčia kiaušinėlį išsilaisvinti iš folikulo. Tada kiaušinėlis keliauja į kiaušintakius. Jei jis nėra apvaisinamas, jo atsikratoma ir jums prasideda mėnesinės.

- Liuteininė fazė trunka 14 dienų. Šiuo metu kiaušinėlis išskiria geltonkūnį (corpus luteum), luteininį hormoną ir progesteroną. Progesteronas paruošia gimdos gleivinę kiaušinėlio implantacijai.

Šios skirtingos fazės gali sutapti, todėl visa ciklo trukmė gali atrodyti ilgesnė nei 28 dienos!

Norėdama išsiaiškinti savo ovuliacijos dieną, turėtumėte žinoti, jog visai nesvarbu, kokia yra jūsų ciklo trukmė, nes liuteininė fazė visada tęsiasi 14 - 15 dienų. Todėl iš vidutinės ciklo trukmės reikia atimti šias 14 dienų. Pavyzdžiui, jei paprastai jūsų ciklas trunka 24 dienas, ovuliacija įvyks dešimtąją dieną (24 - 14 = 10).

Vaisingas langas

Jei norite padidinti savo galimybes pastoti, reikia mylėtis kelias dienas prieš ir po išskaičiuotosios ovuliacijos dienos: kiaušinėlio gyvenimo trukmė yra 24 valandos, o spermos ląstelių - iki 4 dienų, todėl susidaro maždaug 6 dienų vaisingas langas.

Kaip atpažinti ovuliaciją

- Kūno temperatūra pakyla maždaug 3 - 5 laipsnio dalimis (ryte vos tik nubudusi ir neišlipusi iš lovos pasimatuokite temperatūrą).

- Gimdos kaklelio gleivės tampa skaidresnės ir jų būna gausu.

- Galite jausti šiek tiek skausmo pilvo apačioje - toje pusėje, kurios kiaušidė išskyrė kiaušinėlį.

Testai

Vaistinėse galite rasti ovuliacijos testų. Tai yra nedidelės juostelės, kurios susilietusios su šlapimu leidžia nustatyti, ar jums ovuliacija (nes šlapime aptinkamas LH hormonas). Jei norite pastoti, šie testai yra patikimi 90%, nes leidžia sužinoti, ar jums vaisingas laikotarpis.

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Patarimai jai ir jam

Kas trukdo moteriai pastoti: gydytojo genetiko komentaras (2)

Planuojate šeimos pagausėjimą? Tuomet turite žinoti, kad vyrui pasiruošti užteks 3 mėnesių, o moteriai reikės viso gyvenimo.

Prieš tūkstantį metų žmonės planavo vaiko lytį: kai kurie metodai šiandien skamba neįtikėtinai (6)

Gims berniukas ar mergaitė? Šis klausimas rūpi žmonėms jau daugiau kaip keturis tūkstančius metų. Ir bent jau tiek pat laiko jie mėgina savo palikuonių lytį vienaip ar kitaip užfiksuoti prieš kūdikio pradėjimą ar jo metu. Daugiau ar mažiau sėkmingai

Ypač gabi atžala – išskirtinai vyresnio amžiaus moterims?

Gydytojų specialistų teigimu, jau kurį laiką amžius nebėra pagrindinis rodiklis, vertinant galimybę susilaukti vaikų.

Kaip suplanuoti vaiko lytį: populiariausi būdai (1)

Egzistuoja įvairių metodikų, siūlančių vaiko lytį tiesiog „užsisakyti". Kiek tai patikima, vėlgi spręsti kiekvienam asmeniškai, nes medicinos mokslas nėra nė vieno iš šių būdų patvirtinęs kaip patikimo.

Kokioms moterims yra didesnė tikimybė, kad gims dvynukai (3)

Pastaruoju metu netrūksta pranešimų apie tai, kad vieni ar kiti pažįstami susilaukė dvynukų. Tai, kas prieš 50 metų buvo tikrai retenybė, šiandien nutinka vis dažniau ir dažniau.

Svarbiausi gydytojo patarimai, jei planuojate susilaukti kūdikio

Planuojantys šeimos pagausėjimą jau ne kartą turbūt girdėjo, kad gydytojai abiems tėveliams rekomenduoja bent 3 mėnesius iki pastojimo vengti žalingų veiksnių, pakoreguoti savo mitybą ir fizinį aktyvumą.

Abejojate, ar norite vaiko: atsakykite sau į šiuos 10 klausimų (9)

Apsisprendimas susilaukti vaikų yra be galo atsakingas sprendimas. Jis turi būti abiejų partnerių susitarimas.

Sužinok būsimo vaiko lytį pagal savo amžių Kinų kalendorius (98)

Daugelio mamyčių ir tėvelių pirmas klausimas po to, kai sužino, kad laukiasi, būna: „Kas bus? Berniukas ar mergaitė?“. Tai maga sužinoti ir artimiesiems bei draugams. Paprastai gydytojas gali pamatyti lytį patikrinimo ultragarsu metu, bet toks tyrimas nėra 100 proc. tikslus.

Kodėl įprasti vitaminai nėštumo metu netinka?

Nėštumo metu būtina užtikrinti reikalingą vitaminų ir mineralinių medžiagų kiekį. Moksliniai tyrimai rodo, kad jų trūkumas gali lemti nėštumo ir gimdymo komplikacijas bei įvairias kūdikio ligas.

Auksinės mitybos taisyklės nėštumo metu – ką būtina valgyti, o ko geriau neliesti (2)

Nėštumo metu moters organizmui reikia daugiau energijos, mat jos turi užtekti ne tik būsimai mamai, bet ir besivystančiam mažyliui. Tačiau vis dar gajus įsitikinimas, kad tuo metu reikia valgyti už du ir ko tik širdis geidžia – visiška netiesa. Atvirkščiai, maistą reiktų kruopščiai atsirinkti, kad būtų ne tik skanu, bet ir naudinga sveikatai.

2 vitaminai, kurių labiausiai reikia nėščiosioms

Nėštumas – tikras išbandymas būsimos mamos organizmui. Visos naudingosios medžiagos pirmiausia skiriamos vaisiui, o moters organizmas jų likučiais stengiasi palaikyti svarbiausių organų sklandžią veiklą.

Kokia sperma yra gera ir tinkama apvaisinimui (5)

Bėgant metams vyrų spermos kokybė prastėja. Devyni iš dešimties tyrimuose dalyvavusių vyrų turi prastos kokybės spermą. Tačiau kaip iš tikrųjų matuojama spermos kokybė?

Planuojantiems nėštumą: netikėkite viskuo, ką jums sako aplinkiniai (1)

Jūsų dėmesiui – 9 mitai apie pastojimą, kuriais siūlome netikėti.

7 mitai apie pastojimą, kuriais vis dar tikima XXI amžiuje (2)

Naujos gyvybės pradėjimas iki šių dienų gaubiamas mitų ir prietarų. Bene dažniausiai pasitaikančius aptarsime šiame straipsnyje.

A. Kaluginas: kaip į šeimą sugrąžinti intymų gyvenimą (52)

Turite vaikų, visko pilnus namus, jaukų miegamąjį, čiužinį iš reklamos ir net garsaus (brangaus) tapytojo paveikslą virš lovos. Bet neturite intymaus gyvenimo, kuris suteiktų sparnus? Skaitykite toliau - psichologas, kūno psichoterapijos specialistas, Geraspsichologas.lt autorius Andrius Kaluginas pasakoja, kas, kaip, kodėl.