Kaip cholesterolis susijęs su moters vaisingumu

Planuojant nėštumą, svarbu atlikti būtinus sveikatos tyrimus ir pasikonsultuoti su gydytoju. Šiame straipsnyje apžvelgsime cholesterolio įtaką vaisingumui.
© Shutterstock nuotr.

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Cholesterolis ir moters sveikata

Cholesterolis yra labai kritikuojamas. Aukštas cholesterolio lygis yra siejamas su širdies smūgiu ir insultu, o žemas cholesterolio lygis lemia hormonų disbalansą ir sumažėjusį lytinį potraukį. Ši medžiaga yra būtina kai kurioms mūsų kūno pagrindinėms funkcijoms atlikti. Cholesterolis padeda formuojantis ląstelių membranoms, prisideda prie kraujagyslių atkūrimo darbų, saugo nervines skaidulas ir padeda vitamino D, tulžies rūgščių ir vaisingumui būtinų hormonų gamyboje.

Cholesterolis yra steroidinių hormonų, pavyzdžiui, estrogeno ir testosterono, kurie yra labai svarbūs vyrams ir moterims, pirmtakas", - sako Kolorado medicinos mokyklos universiteto Reprodukcinės endokrinologijos ir vaisingumo skyriaus akušerijos ir ginekologijos docentė dr. Lauren Roth. - Hormonai yra susiję su reprodukcija, kiaušinėlių ir spermos brendimu ir gimdos pasiruošimu embriono įsitvirtinimui".

Kaip maitintis, kad nekiltų "blogojo" cholesterolio kiekis

Mes gauname cholesterolį dviem būdais: kepenys pagamina reikalingą organizmui kiekį arba mes gauname jo iš gyvulinės kilmės produktų, įskaitant mėsą, vištieną, žuvį, kiaušinius ir pieno produktus.

Normalus cholesterolio lygis priklauso nuo individualių širdies ligų rizikos veiksnių. Yra daug būdų kaip išlaikyti sveiką cholesterolio lygį. Vienas iš jų - subalansuota mityba. „Sumažinkite sočiųjų riebalų ir padidinkite ląstelienos vartojimą", - pataria dr.L.Roth. Ji taip pat pataria du ar tris kartus per savaitę gerti žuvų taukus, vengti daug gyvsidabrio turinčios žuvies, valgyti riešutus ir gerti žalią arbatą.

„Saikingas alkoholio vartojimas taip pat gali padidinti gerojo cholesterolio lygį", - sako Dr. L. Roth. 

Mažindami blogojo cholesterolio kiekį, paveikiame ir gerąjį cholesterolį, todėl sportas yra svarbus. Rekomenduojama keletą dienų per savaitę apie 30 minučių per dieną daryti aerobikos pratimus arba, pavyzdžiui, vaikščioti, bėgioti, plaukti, važiuoti dviračiu ir šokti.

Prieš planuojant nėštumą - gydytojo konsultacija

Pasak Dr. L. Roth, tiesioginis cholesterolio poveikis vaisingumui dar nebuvo galutinai nustatytas, tačiau yra įrodymų, kad cholesterolio lygį mažinantys vaistai lemia besivystančio embriono išsigimimus.

„Jei vartojate tokius vaistus ir norite pastoti, nutraukite šių preparatų vartojimą likus mažiausiai trims mėnesiams prieš bandymą pastoti", - siūlo dr. L. Roth.

„Svarbu apie jūsų sveikatą ir galimą riziką, jei bandysite pastoti, pasitarti su savo gydytoju", - sako Dr. L. Roth. „Galiausiai, sveikas gyvenimo būdas pagerins jūsų fizinę ir psichinę būklę bei sumažins galimą neigiamą cholesterolio poveikį vaisingumui".

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Patarimai jai ir jam

Kas trukdo moteriai pastoti: gydytojo genetiko komentaras (2)

Planuojate šeimos pagausėjimą? Tuomet turite žinoti, kad vyrui pasiruošti užteks 3 mėnesių, o moteriai reikės viso gyvenimo.

Prieš tūkstantį metų žmonės planavo vaiko lytį: kai kurie metodai šiandien skamba neįtikėtinai (6)

Gims berniukas ar mergaitė? Šis klausimas rūpi žmonėms jau daugiau kaip keturis tūkstančius metų. Ir bent jau tiek pat laiko jie mėgina savo palikuonių lytį vienaip ar kitaip užfiksuoti prieš kūdikio pradėjimą ar jo metu. Daugiau ar mažiau sėkmingai

Ypač gabi atžala – išskirtinai vyresnio amžiaus moterims?

Gydytojų specialistų teigimu, jau kurį laiką amžius nebėra pagrindinis rodiklis, vertinant galimybę susilaukti vaikų.

Kaip suplanuoti vaiko lytį: populiariausi būdai (1)

Egzistuoja įvairių metodikų, siūlančių vaiko lytį tiesiog „užsisakyti". Kiek tai patikima, vėlgi spręsti kiekvienam asmeniškai, nes medicinos mokslas nėra nė vieno iš šių būdų patvirtinęs kaip patikimo.

Kokioms moterims yra didesnė tikimybė, kad gims dvynukai (3)

Pastaruoju metu netrūksta pranešimų apie tai, kad vieni ar kiti pažįstami susilaukė dvynukų. Tai, kas prieš 50 metų buvo tikrai retenybė, šiandien nutinka vis dažniau ir dažniau.

Svarbiausi gydytojo patarimai, jei planuojate susilaukti kūdikio

Planuojantys šeimos pagausėjimą jau ne kartą turbūt girdėjo, kad gydytojai abiems tėveliams rekomenduoja bent 3 mėnesius iki pastojimo vengti žalingų veiksnių, pakoreguoti savo mitybą ir fizinį aktyvumą.

Abejojate, ar norite vaiko: atsakykite sau į šiuos 10 klausimų (9)

Apsisprendimas susilaukti vaikų yra be galo atsakingas sprendimas. Jis turi būti abiejų partnerių susitarimas.

Sužinok būsimo vaiko lytį pagal savo amžių Kinų kalendorius (98)

Daugelio mamyčių ir tėvelių pirmas klausimas po to, kai sužino, kad laukiasi, būna: „Kas bus? Berniukas ar mergaitė?“. Tai maga sužinoti ir artimiesiems bei draugams. Paprastai gydytojas gali pamatyti lytį patikrinimo ultragarsu metu, bet toks tyrimas nėra 100 proc. tikslus.

Kodėl įprasti vitaminai nėštumo metu netinka?

Nėštumo metu būtina užtikrinti reikalingą vitaminų ir mineralinių medžiagų kiekį. Moksliniai tyrimai rodo, kad jų trūkumas gali lemti nėštumo ir gimdymo komplikacijas bei įvairias kūdikio ligas.

Auksinės mitybos taisyklės nėštumo metu – ką būtina valgyti, o ko geriau neliesti (2)

Nėštumo metu moters organizmui reikia daugiau energijos, mat jos turi užtekti ne tik būsimai mamai, bet ir besivystančiam mažyliui. Tačiau vis dar gajus įsitikinimas, kad tuo metu reikia valgyti už du ir ko tik širdis geidžia – visiška netiesa. Atvirkščiai, maistą reiktų kruopščiai atsirinkti, kad būtų ne tik skanu, bet ir naudinga sveikatai.

2 vitaminai, kurių labiausiai reikia nėščiosioms

Nėštumas – tikras išbandymas būsimos mamos organizmui. Visos naudingosios medžiagos pirmiausia skiriamos vaisiui, o moters organizmas jų likučiais stengiasi palaikyti svarbiausių organų sklandžią veiklą.

Kokia sperma yra gera ir tinkama apvaisinimui (5)

Bėgant metams vyrų spermos kokybė prastėja. Devyni iš dešimties tyrimuose dalyvavusių vyrų turi prastos kokybės spermą. Tačiau kaip iš tikrųjų matuojama spermos kokybė?

Planuojantiems nėštumą: netikėkite viskuo, ką jums sako aplinkiniai (1)

Jūsų dėmesiui – 9 mitai apie pastojimą, kuriais siūlome netikėti.

7 mitai apie pastojimą, kuriais vis dar tikima XXI amžiuje (2)

Naujos gyvybės pradėjimas iki šių dienų gaubiamas mitų ir prietarų. Bene dažniausiai pasitaikančius aptarsime šiame straipsnyje.

A. Kaluginas: kaip į šeimą sugrąžinti intymų gyvenimą (51)

Turite vaikų, visko pilnus namus, jaukų miegamąjį, čiužinį iš reklamos ir net garsaus (brangaus) tapytojo paveikslą virš lovos. Bet neturite intymaus gyvenimo, kuris suteiktų sparnus? Skaitykite toliau - psichologas, kūno psichoterapijos specialistas, Geraspsichologas.lt autorius Andrius Kaluginas pasakoja, kas, kaip, kodėl.