Noriu vaiko, bet stresas darbe nežmoniškas: ką daryti?

 (5)
Vaikelį planuojanti Ieva klausia specialistės nuomonės apie nėštumo planavimą. Daug streso patirianti moteris abejoja, ar dabar pats laikas pradėti naują gyvybę.
© Vida Press

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Ieva klausia:

„Sveiki, mes abu su vyru jau norime vaikelio, tačiau šiuo metu esu labai silpnos sveikatos, nes patiriu labai didelį stresą.

Darbe taip pat labai daug streso. Esant tokiai būklei, abejoju, ar būtų geras sprendimas pastoti, nors visi būtent tai ir ragina daryti.

Kaip surasti išeitį iš šios situacijos, ar darbo pakeitimas būtų išeitis? Prirašytų antidepresantų negėriau, nes nenorėčiau pastoti geriant chemiją, plius vartoti ir būti priklausomai nuo jų nėštumo metu“.

TAIP PAT SKAITYKITE:
Nuomonė: motinystės atostogos Lietuvoje – per ilgos ar per trumpos?
Vyras nufilmavo savo žmonos žaibišką gimdymą automobilyje

Atsako Individualiosios psichologijos instituto konsultantė Gabija Jurgelytė.

Sveiki, Ieva,

girdžiu, kad Jūsų situacija yra iš ties sudėtinga. Už klausimo apie vaikučio susilaukimą skamba ir kitos natos - darbas, sveikata, depresija, aplinkinių nuomonė. Visko daug. Ir atsakyti, kokia būtų Jums tinkamiausia išeitis, aš negaliu. Bet žinau, kad Jūs galite. Jūs galite, net jeigu pati savimi nebetikite. Net jeigu visi aplinkui atrodo žinantys daugiau. Galite tuomet, kai nesinori lipti iš lovos, ar negalite užmigti. Galite, net jeigu darbas slysta iš rankų, vadovai nieko nesupranta, krūvis neadekvatus ir niekam nebelieka jėgų...

Todėl noriu paklausti – ko Jūs norite? Ko norite labiausiai?

Ar norite pasirūpinti savo fizine bei psichologine sveikata?

Ar norite pakeisti darbą?

Ar norite vaiko?

Ar norite, kad visi nuo Jūsų „atšoktų" ir duotų laiko bei erdvės pabūti?

Kiekvienas iš šių žingsnių gali būti išeitis. Bet tik tuomet, kai Jūs pati ją pasirinksite. Iš to, ką aš perskaičiau atrodo, kad Jūs „renkatės nesirinkti". Jums prirašomi antidepresantai, bet Jūs jų negeriate, darbe labai daug streso, bet kol kas jo nekeičiate, ir Jūs ir vyras ir visi aplinkiniai linki jums vaikučio, bet čia ir čia kyla sunkumai. Tarsi išeičių ir būtų, bet kliūčių yra daugiau...

Kiekvieną dieną ir kiekvieną akimirką mes patys esame savo gyvenimo kūrėjais ir kūriniais. Nepaisant to, kad yra visokių nekontroliuojamų aplinkybių, nemalonumų, sunkumų, nelaimių - viską sudėjus ir viską atėmus - mes gyvename tokį gyvenimą, kokį sąmoningai ar nesąmoningai pasirenkame gyventi patys. Kartais to nesinori matyti ar pripažinti, bet jeigu pasiryšite - tai atrasite čia slypinčią laisvę ir galimybes.

Situaciją, kurioje esate, Jūs pati kažkokiu būdu sukūrėte. Ji kažkuo jums yra naudinga - gal padeda išvengti atsakomybės, gal apsaugo nuo per didelių ambicijų, gal leidžia susitaikyti su menkesniais pasiekimais, gal sudaro galimybes nedaryti taip, kaip kiti iš jūsų tikisi?.. Norint ją pakeisti - pirmiausiai turite suprasti, kokiu tikslu Jūs pati save atvedėte į tokią šiandieną. O kai susivoksite, paklauskite savęs - kokios rytdienos norite labiausiai?

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Patarimai jai ir jam

Gydytoja: kokie genetiniai tyrimai skiriami nėštumo metu

Visų būsimų tėvų didžiausia svajonė – sulaukti sveiko vaikelio. Dabar motinystė atidėliojama vis vyresniam amžiui (nuo 35 m.). Medicina nestovi vietoje, jau nuo dešimtos nėštumo savaitės galite tiksliai sužinoti, ar jūsų būsimam kūdikiui negresia kokie pavojai.

Kas trukdo moteriai pastoti: gydytojo genetiko komentaras (2)

Planuojate šeimos pagausėjimą? Tuomet turite žinoti, kad vyrui pasiruošti užteks 3 mėnesių, o moteriai reikės viso gyvenimo.

Prieš tūkstantį metų žmonės planavo vaiko lytį: kai kurie metodai šiandien skamba neįtikėtinai (6)

Gims berniukas ar mergaitė? Šis klausimas rūpi žmonėms jau daugiau kaip keturis tūkstančius metų. Ir bent jau tiek pat laiko jie mėgina savo palikuonių lytį vienaip ar kitaip užfiksuoti prieš kūdikio pradėjimą ar jo metu. Daugiau ar mažiau sėkmingai

Ypač gabi atžala – išskirtinai vyresnio amžiaus moterims?

Gydytojų specialistų teigimu, jau kurį laiką amžius nebėra pagrindinis rodiklis, vertinant galimybę susilaukti vaikų.

Kaip suplanuoti vaiko lytį: populiariausi būdai (1)

Egzistuoja įvairių metodikų, siūlančių vaiko lytį tiesiog „užsisakyti". Kiek tai patikima, vėlgi spręsti kiekvienam asmeniškai, nes medicinos mokslas nėra nė vieno iš šių būdų patvirtinęs kaip patikimo.

Kokioms moterims yra didesnė tikimybė, kad gims dvynukai (3)

Pastaruoju metu netrūksta pranešimų apie tai, kad vieni ar kiti pažįstami susilaukė dvynukų. Tai, kas prieš 50 metų buvo tikrai retenybė, šiandien nutinka vis dažniau ir dažniau.

Svarbiausi gydytojo patarimai, jei planuojate susilaukti kūdikio

Planuojantys šeimos pagausėjimą jau ne kartą turbūt girdėjo, kad gydytojai abiems tėveliams rekomenduoja bent 3 mėnesius iki pastojimo vengti žalingų veiksnių, pakoreguoti savo mitybą ir fizinį aktyvumą.

Abejojate, ar norite vaiko: atsakykite sau į šiuos 10 klausimų (9)

Apsisprendimas susilaukti vaikų yra be galo atsakingas sprendimas. Jis turi būti abiejų partnerių susitarimas.

Sužinok būsimo vaiko lytį pagal savo amžių Kinų kalendorius (98)

Daugelio mamyčių ir tėvelių pirmas klausimas po to, kai sužino, kad laukiasi, būna: „Kas bus? Berniukas ar mergaitė?“. Tai maga sužinoti ir artimiesiems bei draugams. Paprastai gydytojas gali pamatyti lytį patikrinimo ultragarsu metu, bet toks tyrimas nėra 100 proc. tikslus.

Kodėl įprasti vitaminai nėštumo metu netinka?

Nėštumo metu būtina užtikrinti reikalingą vitaminų ir mineralinių medžiagų kiekį. Moksliniai tyrimai rodo, kad jų trūkumas gali lemti nėštumo ir gimdymo komplikacijas bei įvairias kūdikio ligas.

Auksinės mitybos taisyklės nėštumo metu – ką būtina valgyti, o ko geriau neliesti (2)

Nėštumo metu moters organizmui reikia daugiau energijos, mat jos turi užtekti ne tik būsimai mamai, bet ir besivystančiam mažyliui. Tačiau vis dar gajus įsitikinimas, kad tuo metu reikia valgyti už du ir ko tik širdis geidžia – visiška netiesa. Atvirkščiai, maistą reiktų kruopščiai atsirinkti, kad būtų ne tik skanu, bet ir naudinga sveikatai.

2 vitaminai, kurių labiausiai reikia nėščiosioms

Nėštumas – tikras išbandymas būsimos mamos organizmui. Visos naudingosios medžiagos pirmiausia skiriamos vaisiui, o moters organizmas jų likučiais stengiasi palaikyti svarbiausių organų sklandžią veiklą.

Kokia sperma yra gera ir tinkama apvaisinimui (5)

Bėgant metams vyrų spermos kokybė prastėja. Devyni iš dešimties tyrimuose dalyvavusių vyrų turi prastos kokybės spermą. Tačiau kaip iš tikrųjų matuojama spermos kokybė?

Planuojantiems nėštumą: netikėkite viskuo, ką jums sako aplinkiniai (1)

Jūsų dėmesiui – 9 mitai apie pastojimą, kuriais siūlome netikėti.

7 mitai apie pastojimą, kuriais vis dar tikima XXI amžiuje (2)

Naujos gyvybės pradėjimas iki šių dienų gaubiamas mitų ir prietarų. Bene dažniausiai pasitaikančius aptarsime šiame straipsnyje.