Patarimai, kaip kuo greičiau pastoti

Norinčioms susilaukti kūdikio poroms pirmiausia patartina turėti intymių santykių per vaisingas moters dienas. Devynios iš dešimties moterų pastoja per pirmus metus, bet visgi tūkstančiai porų ilgai laukia teigiamų nėštumo testų rezultatų.
© Vida Press

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Vyrai ir moterys apipilami patarimais, kaip pagerinti vaisingumą. Vienas dažniausių patarimų – mesti rūkyti ir pradėti vartoti folio rūgštį. Yra ir keistesnių patarimų – vynioti pietums skirtą sumuštinį į popierių, o ne į foliją.

Patirkite orgazmą

Biologų Robino Bakerio ir Marko Belliso teigimu, jei moteris patiria orgazmą, praėjus nuo minutės iki 45 min. po to, kai vyras ejakuliuoja, joje lieka daugiau spermos nei po sekso be orgazmo.

Tyrimo duomenimis, stiprūs raumenų susitraukimai sukuria dalinį vakuumą, kuris padeda įtraukti spermą iš vaginos į gimdą, o ten – geresnė pozicija apvaisinti kiaušinėlį.

Dažniau būkite saulėje

Naujausi tyrimai rodo, kad buvimas saulėje gerina vaisingumą, nes per odą gaunama daug vitamino D. Vitaminas D balansuoja moters imunitetą, o tai svarbu norint pastoti. Imunitetas turi nurimti, nes moters kūne pusė DNR būna nebe jos, o kūdikio. Įprastai organizmas stengiasi išstumti svetimkūnius. Kai kurių moterų imuninė sistema nenurimsta, todėl joms sunku pastoti arba pastojus išnešioti vaisių.

Vitaminas D svarbus ir vyrų vaisingumui – jei trūksta vitamino D, būna mažas spermatozoidų judrumas.

Kuo mažiau kavos

Tyrimai rodo, kad moterims, kurios geria per daug kavos – daugiau nei penkis puodelius per dieną, daug sunkiau pastoti nei toms, kurios kasryt neužsuka į kavinę.

Norint pastoti gerti kavą lygiai taip blogai, kaip ir rūkyti. Tyrimų duomenimis, keturi kavos puodeliai per dieną 26 proc. sumažina šansą moteriai pastoti. Net du puodeliai kavos per dieną sumažina tikimybę pastoti 25 proc.

Koenzimas Q10

Visi žinome, kaip svarbu organizmui cinkas, folio rūgštis, kurią reikia vartoti per nėštumą.

Bet nepamirškime ir koenzimo Q10. Šios medžiagos yra kiekvienoj ekūno ląstelėje, ji būtina energijos gamybai, normaliai medžiagų apykaitai – kaip organizmas verčia angliavandenius energija.

Taigi šis koenzimas labai svarbus vyrams, kurių spermatozoidai yra mažai judrūs. Koenzimas Q10 koncentruojasi tarp spermatozoido galvutės ir uodegėlės, jis suteikia jam energijos.

Moterims Q10 gali pagerinti kiaušinėlių kokybę ir padidinti šansus pastoti.

Vyrai, galvokite, kur laikote nešiojamąjį kompiuterį

Vyrams patariama negulėti per daug karštoje vonioje, nenešioti aptemptų kelnaičių, kad nepakenktų spermos kokybei. Spermatozoidai gaminasi 32 laipsnių temperatūroje, t. y. žemesnėje nei viso kūno temperatūra, kuri yra 37 laipsniai.

Sėklidės yra vyro kūno išorėje, kad būtų išlaikoma vėsesnė temperatūra.
Ilgai sėdint prispaudus sėklides prie kūno – vairuojant, važiuojant dviračiu, sperma sušyla, tai gali pakenkti jos kokybei.

Na, o mokslininkai ištyrė, kad ilgai laikant nešiojamąjį kompiuterį ant kelių irgi kenkiama spermos kokybei. Kad išlaikytų kompiuterį, vyrai suglaudžia kojas, o tada genitalijų temperatūra pakyla 2,1 laipsnio, o pridėjus kompiuterio skleidžiamą šilumą, temperatūra iš viso pakyla 2,8 laipsnio. Atrodytų, ne tiek daug, bet temperatūra padidėjus vos 1 laipsniu, vaisingumas sumažėja 40 proc.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Patarimai jai ir jam

Skaitytoja: labai noriu vaiko, bet beprotiškai bijau

TAVO VAIKO žurnalui parašiusi moteris nori antro vaiko, tačiau jaučia baimę. Gal jai padės specialisto komentaras?

Skaitytojos išpažintis: negaliu susilaukti vaikų ir svajoju apie įsivaikinimą (1)

Tavovaikas.lt portalo redakcija gavo moters laišką, kuri norėjo likti anonime. Gerbiame šį norą, todėl vardo ir miesto neskelbiame.

Gydytoja: kada anksčiausiai galima pamatyti būsimo vaiko lytį (1)

Nors 4 D echoskopas jau nėra didelė naujiena, vis tiek jis – tarsi stebuklas, nes rodo tai, ką vaisius veikia pilvelyje „čia" ir „dabar".

Romualdas Šemeta: būsimo vaiko sveikata formuojasi dar iki fizinio jo gyvybės užsimezgimo

Rytų šalyse nuo seno teigiama, jog vaikas pas mamą pirmiausia ateina dvasiniu pavidalu, likus 3-4 mėnesiams iki nėštumo pradžios, todėl sąmoningas tėvų požiūris į vaikelio auginimą turi prasidėti dar prieš planuojant naują gyvybę.

Kur lankytis nėštumo metu – pas šeimos gydytoją ar akušerį ginekologą?

Pagal SAM (Sveikatos apsaugos ministerijos) nustatytas ir patvirtintas metodikas mažos rizikos nėštumo priežiūros paslaugas teikia šeimos gydytojas ar PASP (pirminės ambulatorinės asmens sveikatos priežiūros paslaugos) komandos akušeris ginekologas. Kokia tikrovė? Konsultuoja gydytoja akušerė ginekologė Ingrida Kravčenkienė.

Gydytoja I.Kravčenkienė nėščiosioms: neprisikurkite nereikalingų įsivaizdavimų

Apie pastojusią moterį tik ir kalbama, kokia ji ypatinga, kokia nuostabi jos būklė. Nereta prisipažįsta, kad tapusi nėščia šiek tiek nusivylė, kaip viena mūsų skaitytoja įvardijo, atrodo, gyvenimo šventė vyksta, o tu stovi kažkur už durų ir tavęs neįleidžia vidun... Nesijauti nei labai graži, nei labai ypatinga, tiesiog nei šiokia, nei tokia...

Ginekologė: geriausias amžius gimdyti vaikus yra... (6)

Vienos moterys džiaugiasi vyresne motinyste, o kitos išgyvena, kad delsė ir negimdė anksčiau, nes nebegali pastoti. Vyresnė motinystė. „Už" ir „prieš". Konsultuoja gydytoja ginekologė dr. Žaneta Kasilovskienė.

Specialistai: Lietuva kontraceptinių tablečių atžvilgiu išlieka konservatyvi

Specialistų teigimu, nors kontraceptinės tabletės pasaulyje yra vienas iš populiariausių kontracepcijos būdų, tačiau Lietuvoje šis apsisaugojimo būdas sukelia daug klausimų ir mitų.

Ginekologė: ką kiekviena moteris turi žinoti apie gimdos kaklelio vėžį

„Neturiu laiko", „turiu svarbesnių reikalų", „nejaučiu jokių nemalonių pojūčių" – tai yra dažniausi moterų pasiteisinimai, už kurių jos slapsto nesilankymo pas ginekologą priežastis, iš tiesų labiausiai bijodamos išgirsti nemalonią žinią apie savo lytinę sveikatą.

Gydytoja: kokie genetiniai tyrimai skiriami nėštumo metu

Visų būsimų tėvų didžiausia svajonė – sulaukti sveiko vaikelio. Dabar motinystė atidėliojama vis vyresniam amžiui (nuo 35 m.). Medicina nestovi vietoje, jau nuo dešimtos nėštumo savaitės galite tiksliai sužinoti, ar jūsų būsimam kūdikiui negresia kokie pavojai.

Kas trukdo moteriai pastoti: gydytojo genetiko komentaras (2)

Planuojate šeimos pagausėjimą? Tuomet turite žinoti, kad vyrui pasiruošti užteks 3 mėnesių, o moteriai reikės viso gyvenimo.

Prieš tūkstantį metų žmonės planavo vaiko lytį: kai kurie metodai šiandien skamba neįtikėtinai (6)

Gims berniukas ar mergaitė? Šis klausimas rūpi žmonėms jau daugiau kaip keturis tūkstančius metų. Ir bent jau tiek pat laiko jie mėgina savo palikuonių lytį vienaip ar kitaip užfiksuoti prieš kūdikio pradėjimą ar jo metu. Daugiau ar mažiau sėkmingai

Ypač gabi atžala – išskirtinai vyresnio amžiaus moterims?

Gydytojų specialistų teigimu, jau kurį laiką amžius nebėra pagrindinis rodiklis, vertinant galimybę susilaukti vaikų.

Kaip suplanuoti vaiko lytį: populiariausi būdai (1)

Egzistuoja įvairių metodikų, siūlančių vaiko lytį tiesiog „užsisakyti". Kiek tai patikima, vėlgi spręsti kiekvienam asmeniškai, nes medicinos mokslas nėra nė vieno iš šių būdų patvirtinęs kaip patikimo.

Kūdikio kraitelis: ką tikrai būtina įsigyti prieš gimstant kūdikiui

Pirmasis vaikutis šeimoje visuomet laukiamas su didžiausiu nekantrumu ir baime – juk taip norisi tobulai pasiruošti. Tačiau iš didelio noro dažnai persistengiama – ypač ruošiant kūdikio kraitelį.