2 patiekalai iš avižų: ne tik sveika, bet ir skanu

Avižos - sveikas ir naudingas maisto produktas vaikams. Jų nauda didesnė, kuo avižų kruopos yra mažiau apdirbtos. Šįkart jūsų dėmesiui - 2 patiekalų su avižomis receptai jūsų mažiesiems.
2 patiekalai iš avižų: ne tik sveika, bet ir skanu
© Vida Press

Blynai iš avižų miltų

Reikia:

300 gramų avižinių miltų;

2 kiaušinių;

250 ml pieno;

1 šaukšto aliejaus;

1 šaukštelio kepimo miltelių;

1 šaukštelio cukraus.

Gaminimas:

Nedideliame inde išplakite kiaušinius su cukrumi. Supilkite pieną. Miltus sumaišykite su kepimo mileliais ir pamažu pilkite į masę vis pamaišydami. Pabaigoje įdėkite šaukštą aliejaus. Kepkite keptuvėje kaip įprastus blynus. Patiekite juos su šviežiomis uogomis, jogurtu ar kitu mėgstamu pagardu.

Pastaba:

jeigu neturite nusipirkę avižinių miltų, galite jų pasigaminti namuose: tiesiog sutrinkite trintuvu (ar kavamale) sausus avižinius dribsnius.

2 patiekalai iš avižų: ne tik sveika, bet ir skanu
© Vida Press

Avižiniai sausainiai vaikams

Reikia:

1 stiklinės avižinių dribsnių;

1 banano;

0,5 stiklinės razinų;

60 gramų kokoso drožlių;

1 kiaušinio baltymo;

Medaus pagal skonį.

Gaminimas:

Trintuvu sutrinkite bananą su baltymu.

Kitame inde sudėkite visus sausus produktus.

Sumaišykite juos su banano ir baltymo mase.
Ant skardos, išklotos kepimo popieriumi, formuokite sausainius.

Kepkite 200 laipsnių orkaitėje apie 20 minučių arba tiek, kad matysite, jog jie gražiai pagelto.

2 patiekalai iš avižų: ne tik sveika, bet ir skanu
© Vida Press
Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Receptai

Obuolių pyragas „3 stiklinės" (16)

Traški plutelė ir lengvai pagaminama net pirmokui – tai šio obuolių pyrago skiriamieji bruožai.

Šokoladinis pyragas per 5 minutes (1)

Esu pyragų mėgėja, tačiau parduotuvėse esantys pyragai savo sudėtimi seniai nevilioja.

Kepame tinginių sausainius (4)

Kažkur, kažkada buvusi bendradarbė pasidalino idėja, kaip lengvai ir greitai išsikepti sausainių.

Vienas iš būdų, kad vaikai suvalgytų daugiau daržovių (5)

Su dideliu džiaugsmu kažkurią dieną iš darže rastų gėrybių gaminau spagečius su daržovėmis. Net visiškas mėsaėdis tėtis liko sotus ir patenkintas.

6 gardžiausi mūsų išbandyti obuolių pyragai (4)

Kol obuoliai bumbsi nuo medžių, tol namai kvepia obuolių pyragais. Ar turite savo mėgstamiausią receptą? O gal norite išbandyti naują?

Sveiki ir be galo skanūs avižiniai sausainiai

Pasak mitybos specialistės Ramintos Bogušienės, šiuose sausainiuose gausu skaidulinių medžiagų, jie be pridėtinio cukraus, druskos, be pieno, be glitimo (jei avižos begliutiminės), mažiau riebalų.

Dar mūsų močiučių mėgtas patiekalas iš obuolių ir varškės (2)

Kepti obuoliai su varške – senas, nesunkiai pagaminamas ir vaikams tinkamas patiekalas.

2 patobulinti varškės apkepai

Varškės apkepas yra universalus patiekalas, kurio skanauti galima ir pusryčiams, ir vakarienei, ir net pietums. Jūsų dėmesiui – du paskanintų varškės apkepų receptai.

Vienas skaniausių visų laikų obuolių pyragų (20)

Šis obuolių pyragas yra lengvai pagaminamas, skanus, todėl visai gali būti, kad iškepęs nuo stalo dings akimirksniu.

Skanioji agurkų mišrainė žiemai (14)

Gerai užderėjo agurkai? Jūsų dėmesiui – skanios mišrainės žiemai receptas.

Neapsakomo skanumo obuolių pyragas (38)

Šis obuolių pyrago receptas iš pirmo žvilgsnio atrodo keistokas, tačiau jei susiviliosite jį išbandyti, tikrai nenusivilsite.

2 patiekalai iš cukinijų, kuriems pagaminti nereikia daug proto (11)

Prasidėjus cukinijų derliui, visi mes ieškome skanių patiekalų receptų. Šįkart atrinkome du itin paprastus receptus – skanią trintą sriubą bei apkepėlę.

Skanūs ir sveiki keksiukai be miltų, cukraus ir kitų nuodėmių (12)

Grožio konkurse iki prizinės vietos jiems dar toli, bet suvalgyt šitokių, kad ir visą lėkštę – jokia nuodėmė. Be cukraus, be miltų, be riebalų. Tikrai, būna ir taip.

Idealūs blynukai pusryčiams ir vakarienei (1)

Turite maišą obuolių, kurių nespėjate suvalgyti? Iškepkite vaikams skanių blynų su avižomis bei obuoliais.

Nusibodo šašlykai? Išbandykite šį gardų patiekalą (20)

Jeigu planuojate iškylą gamtoje ir ieškote, kuo pakeisti nusibodusius šašlykus, šis receptas kaip tik jums.