2 patiekalai iš avižų: ne tik sveika, bet ir skanu

Avižos - sveikas ir naudingas maisto produktas vaikams. Jų nauda didesnė, kuo avižų kruopos yra mažiau apdirbtos. Šįkart jūsų dėmesiui - 2 patiekalų su avižomis receptai jūsų mažiesiems.
© Vida Press

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Blynai iš avižų miltų

Reikia:

300 gramų avižinių miltų;

2 kiaušinių;

250 ml pieno;

1 šaukšto aliejaus;

1 šaukštelio kepimo miltelių;

1 šaukštelio cukraus.

Gaminimas:

Nedideliame inde išplakite kiaušinius su cukrumi. Supilkite pieną. Miltus sumaišykite su kepimo mileliais ir pamažu pilkite į masę vis pamaišydami. Pabaigoje įdėkite šaukštą aliejaus. Kepkite keptuvėje kaip įprastus blynus. Patiekite juos su šviežiomis uogomis, jogurtu ar kitu mėgstamu pagardu.

Pastaba:

jeigu neturite nusipirkę avižinių miltų, galite jų pasigaminti namuose: tiesiog sutrinkite trintuvu (ar kavamale) sausus avižinius dribsnius.

2 patiekalai iš avižų: ne tik sveika, bet ir skanu
© Vida Press

Avižiniai sausainiai vaikams

Reikia:

1 stiklinės avižinių dribsnių;

1 banano;

0,5 stiklinės razinų;

60 gramų kokoso drožlių;

1 kiaušinio baltymo;

Medaus pagal skonį.

Gaminimas:

Trintuvu sutrinkite bananą su baltymu.

Kitame inde sudėkite visus sausus produktus.

Sumaišykite juos su banano ir baltymo mase.
Ant skardos, išklotos kepimo popieriumi, formuokite sausainius.

Kepkite 200 laipsnių orkaitėje apie 20 minučių arba tiek, kad matysite, jog jie gražiai pagelto.

2 patiekalai iš avižų: ne tik sveika, bet ir skanu
© Vida Press
Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Receptai

Abejingų neliks: blyneliai su obuoliais

Toliau bandom įvairius blynų receptus, ir šį kartą tai – blyneliai su obuoliais.

Pasakiškai skanios varškės spurgytės (18)

Svarstote, kokiu patiekalu nustebinti šeimą? O gal verta jai iškepti... varškės spurgų? Paprastai pagaminamos, bet labai skanios spurgytės patiks visiems.

Ir sveika, ir skanu: daržovių lazanija

Koks savaitgalis be eksperimentų!

Lašiša + vafliniai taleriai = skani užkandėlė

Pavydžiu šeimininkėms, kurių šeimyna mėgsta žuvį. Pas mus geriausia "žuvis" - mėsa.

Gardieji virtiniai su bulvėmis (4)

Ingredientai, kuriuos visus kone visada turime namuose. Tad kodėl šiandien nepasigaminus virtinų su bulvėmis? Man asmeniškai skaniausi koldūnai būtent su bulvių įdaru.

3 sveiki saldumynai, kurių nereikia kepti, o rezultatas – puikiausias

Apsilankę prekybos centruose tiesiate rankas pyrago, saldainių ar sausainių link? Verta žinoti: daugumoje pirktų saldumynų – medžiagos, kurių apskritai neturėtų būti mūsų mityboje.

Įdarytos cukinijos, kurių paragavus norėsis dar ir dar (5)

Lengvas vasariškas patiekalas, kuris tinkamas ir pietums, ir vakarienei.

ATRADIMAS: dar sveikesni ir skanesni šaltibarščiai (41)

Burokėlių šiems šaltibarščiams nereikia virti, o tai daug sveikiau, nes išlieka daugiau vertingų maistinių medžiagų ir vitaminų.

Pats skaniausias nekeptas braškinis tortas (12)

Šeimininkės mėgsta nekeptus pyragus ir tortus, nes juos pagaminti būna nesunku, o jie patys yra gaivūs ir skalsūs.

Naminiai ledai, kuriems prireiks vos 3 produktų (6)

Vasara ir ledai - du neatskiriami sinonimai. Jeigu nesate niekada namuose gaminę ledų, skubame nuraminti, jog tai iš tiesų labai nesunku. Kviečiame išbandyti.

Dieviškai skanūs braškių ir šokolado keksiukai

Mėgstate braškes? Šokoladą irgi? Tuomet šie pasakiškai skanūs keksiukai kaip tik jums.

Varškės koldūnai su siurprizu (3)

Dar vienas būdas panaudoti varškę ir gauti baltymų. Puikus maistas vaikučiams su staigmenėle viduje.

Skanėstas, kuriam šiltą dieną nėra lygių (4)

Nesunkiai pagaminamas, skanus ir itin mėgstamas vaikų. Taip galima pavadinti šį vasarišką desertą.

Gaivūs naminiai ledai iš rabarbarų (3)

Norintiems atsigaivinti siūlome mamos Elžbietos iš tinklaraščio „Mamukynas“ išbandytus rabarbarų ledus.

Gaivios salotos su grūdėta varške (3)

Puikios salotos su pirmosiomis atėjusio šilto sezono daržovėmis.