Kaip atkurti seksualinį gyvenimą šeimoje?

 (5)
Gavus antspaudą pase, o vėliau ir susilaukus vaikučių, seksas neretai tampa pareiga. Argi reikėtų tuomet stebėtis, kad jo vis mažėja, o jo kokybė prastėja? Juk nieko nejaudina pareigos. Ką daryti ir kaip atkurti seksualinį gyvenimą šeimoje?
© Shutterstock nuotr.

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Sekso kiekybė

Neoficiali statistika byloja, kad jau po trejų santuokos metų sekso kiekybė per mėnesį sumažėja, lyginant su pirmaisiais santuokinio gyvenimo metais. Jei šeima buvo sukurta tik seksualinio potraukio pagrindu, veikiausiai po to greitai sektų skyrybos.

Kitas variantas - pats artimumas su partneriu jau pasiekė tam tikrą lygį, nusistovėjo ir toliau judėti nėra kur. Ar tai blogai? Su vyru sąžiningai atsakykite į klausimą: ar jums iš tikro reikia daugiau sekso? Gal jūsų noras - viso labo tik nostalgija tam aistringam „chemijos" laikui, kuris jau praėjo?

Tokiu atveju jums padėtų paprastas savo naujų, brandžių santykių apmąstymas, jų pokyčių įvertinimas. Juk tie pokyčiai nebūtinai į blogąją pusę - daugelis tik ir svajoja apie tai, kaip išsaugoti taiką šeimoje, pragyvenus net trejus metus kartu.

Seksas kaip darbas

Taip, pareigos vykdymas atneša mažai pasitenkinimo. Tačiau kai kuriais atvejais tai būtina. Kaip sako psichologai, jei vyras nori daug sekso, o žmona dažnai atsisako, su laiku jis prisitaikys prie jos, nors nenustos norėti. Kokio rezultato galima sulaukti tokiu elgesiu? Vyras bus neištikimas.

Santuokoje gali prasidėti kitos problemos, konfliktai, barniai, sukelti iš tikrųjų vieno partnerių nepasitenkinimo. Nors išoriškai priežastys gali būti visiškai kitos. Specialistai sako, kad seksualinė energija yra kita pinigų energijos pusė. Taigi visai tikėtina, kad sumažėtų šeimos pajamos. Apskritai gerų pasekmių nenusimato.

Ką daryti?

Jei susidomėjimo seksu jūs nepraradote, tačiau užsiimti juo taip dažnai, kaip nori vyras, negalite dėl skirtingų priežasčių, yra keli variantai. Susitarkite su vyru dėl minimalaus kiekio, kuris jį tenkins.

Jei nuovargis, darbas ir namų ūkis mažina jūsų geismą ir aktyvumą lovoje, paprašykite jo padėti jums tokiomis dienomis, juk to reikia jums abiem. Galbūt būtent tai padės jūsų geismui padidėti.

Susigrąžinti seksualinį geismą galima ir kitais būdais, taigi visiškai įmanoma, kad priežastis jumyse. Išsprendusios šią problemą, padėsite pirmiausia sau, o galiausiai laimės visi - ir santuoka, ir vyras.

Tais pačiais būdais galima pabandyti išspręsti problemą, jei šaltas jūsų vyras - tai būna rečiau. Iš vyro pusės seksualinio geismo nuslopimas gali būti sukeltas emocinio nuovargio, kuris nekompensuojamas moterišku rūpesčiu ir supratimu.

Pabandykite pakeisti santykį su juo, daugiau emociškai dalyvaukite jo gyvenime. Taip jis galės atsipalaiduoti ir geismas padidės. Jei vyras nenori sekso, tai gali būti ligos padarinys. Tuomet vertėtų kreiptis į gydytoją.

Atkreipkite dėmesį į vaistus, kuriuos vartojate jūs ar sutuoktinis, kai kurie jų mažina seksualinį potraukį, pavyzdžiui, antidepresantai. Hormoninių preparatų poveikis taip pat neprognozuojamas.

Jei seksui dažnai nelieka laiko, kodėl gi tiesiog neįtraukus jo į savo darbotvarkę? Skamba keistai, tačiau juk viskas priklauso nuo požiūrio. Jei planuojate SPA su draugėmis savaitgalį, juk tai suteikia jums malonumą?

Įrašiusios seksą į savo dienotvarkę, pirma, apsibrėšite laiką, kurį praleisite kartu su vyru. Antra, ruošitės, o ne nenoromis eisite į lovą. Gal net sugalvosite ką nors įdomaus arba net iškelsite tokią sąlygą, kad procesui ruošiasi abu.

Kaip atkurti seksualinį gyvenimą šeimoje?
Jei miegamajame tvyro šaltukas, sveika paieškoti bendrų pomėgių ir veiklų.
© Shutterstock nuotr.

Per santuokos metus jau daug kas išmėginta, maža to, laikui bėgant bet koks kūnas pripranta prie svetimų rankų, net jei tai karštai mylimo vyro rankos. Ką gi tada daryti?

Sutvarkykite miegamąjį

Pradėkite nuo paprastų dalykų: pažiūrėkite, kas yra aplink tą vietą, kur užsiimate seksu. Vaikų žaislai? Darbo popieriai? Išmėtyti daiktai? Ar tai sukelia seksualinį geismą?

Lai jūsų miegamasis bus tik jūsų, atsikratykite rutinos, kitaip orgazmas pavirs „gerai, dabar miegam", jei jūsų žvilgsnis pastebės krūvą neišlygintų drabužių.

Laikykitės higienos

Ne paslaptis, kad per santuokos metus išauga leistinas natūralumo slenkstis. Ar visuomet susitvarkote ruošdamasi pasimylėjimui? Ar visada tai daro vyriškis? Jei atsakėte „ne", laikas spręsti šią problemą.

Nemalonus burnos kvapas, nepakankamai švarus kūnas, neatlikta depiliacija ir panašūs dalykai gal jau atrodo normalu, tačiau tikrai negerina sekso kokybės.

Tobulėkite

Seksas su partneriu nebeteikia tų pojūčių, kurie buvo anksčiau? Ar pati žinote, ko norite? Studijuokite šią temą, pažiūrėkite vaizdo įrašų ar apsilankykite specialiuose mokymuose. Tai ne tik jums padės geriau suprasti save, bet ir garantuos susijaudinimo dozę.

Būkite dėmesinga partnerio norams

Tai veidrodinis prieš tai buvusio punkto atspindys. Kaip partneris tobulinsis, ne mūsų reikalas. Mūsų reikalas - būti dėmesingai jo poreikiams.

Jei nenorite kažko daryti, išsiaiškinkite priežastis: iš kur kilo tie sekso tabu? Gal jie ir užblokavo seksualinį pasitenkinimą? Atminkite, kad jūsų atsisakymai mažina sekso kokybę, o galiausiai ir kiekybę.

Susipažinkite su pagalbinėmis priemonėmis

Ko gera, tai akivaizdžiausios sekso pagerinimo priemonės. Tačiau ar daug jų naudojote? Sekso žaisliukai parduotuvėse suaugusiesiems, pikantiški vaizdo įrašai, seksas užrištomis akimis, galybė priemonių - visa tai gali jus iš naujo suartinti su vyru.

Specialistų pagalba

Tik specialistai galės išspręsti jūsų problemas, nes žinos visas detales. Nieko keisto nėra kreiptis į seksologus. Be to, jie gali padėti išspręsti seksualines problemas, jei jas sukėlė gilesnės priežastys (pasikeitęs požiūris į seksą dėl kokio nors įvykio, nutikusio santuokos metu, arba jei seksas jums ir anksčiau buvo nebūtinas). Kitaip tariant, jei norėsite rasti profesionalų problemos sprendimą - tikrai rasite, dabar yra pakankamai daug metodų.

Lovos problemų sprendimas ne lovoje: 7 patarimai

- Akivaizdu, kad jei santuokos rutina nužudė jūsų seksualinius santykius, reikia kažką daryti su ta rutina. Kitaip visi jūsų seksualiniai eksperimentai panėšės į skęstančiojo bandymą žūtbūt įkvėpti oro grimztant į dugną.

- Kitaip tariant, lovos problemų sprendimų reikia ieškoti ne lovoje. Sutuoktiniams reikia tapti įdomiems vienas kitam, atverti kažką naujo.

- Naudinga nauja veikla kartu, pageidautina susijusi su kūryba - juk būtent ji aktyvuoja užsistovėjusią seksualinę energiją. Tokie užsiėmimai gali būti poriniai šokiai, kaip kad tango ar salsa.

- Galite kartu užsiimti tapyba, eiti į žygius, pažaisti nepažįstamuosius, keliauti į seminarus sekso tematika.

- Jūsų užduotis - naujai pažvelgti vienas į kitą, ir šiuo atveju variantas „nauja - tai gerai pamiršta sena" turi prasmės.

- Jei sekso mažai, reikia juo užsiimti daugiau. Jei lytinis aktas netenkina, reikia tobulinti techniką ar sugalvoti naujų variacijų. Tam padės ir Kamasutra, ir šiuolaikiniai patarimai, ir vaizdo instrukcijos.

- Nereikia nutylėti savo abejonių ar pretenzijų ir manyti, kad partnerio pretenzijos kvailos. Neignoruokite šios temos, juk seksualinė disharmonija gali turėti nemalonių pasekmių.

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Aš - tėtis

Linas Slušnys: geru tėčiu ne gimstama, o tampama

Pirmąjį birželio sekmadienį švenčiame Tėvo dieną. Ta proga kalbinome vaikų ir paauglių psichiatrą Liną Slušnį apie tai, kas yra geras tėtis ir kaip juo tapti.

Kuris vaikiškas klausimas buvo sunkiausias Arūnui Gelūnui: nekasdieniškas interviu (1)

Žurnalo TAVO VAIKAS viena mėgstamiausių skaitytojų rubrikų – „Paaiškink drąsiai“, kurioje žinomi tėčiai atsako į nekasdienius vaikiškus klausimus. Šįkart iššūkį priėmė trijų vaikų tėtis ir politikas Arūnas Gelūnas.

Netradicinis interviu su Gabrieliumi Landsbergiu: klausimai, kuriuos gali išgirsti tik kartą gyvenime (38)

Apie politikus mes galvojame... įvairiai, o pabandykime pažvelgti kitaip – jie juk tokie patys tėvai kaip ir mes visi. Atsakinėti į vaikų klausimus jiems taip pat tenka. Ir čia jau neišsisuksi, kitaip tariant, protingais žodžiais oponento nenutildysi.

Psichologė – apie tėčio svarbą vaikui ir moterų daromas klaidas (73)

Psichoanalitikas Luigi Zoja teigia, kad gyvename savitame betėvystės amžiuje, kai tėvo vaidmuo stipriai nunykęs. Dėl to patiriame nesaugumo jausmą ir nuolat jaučiame tėvo ilgesį. Koks turėtų būti tėvo vaidmuo?

Šis Zodiako ženklas nusipelno geriausio tėčio vardo (17)

Kiekvienas Zodiako ženklas turi tik jam būdingų savybių, nulemiančių jo santykius su aplinkiniais. Kokie vyrai yra patys šauniausi tėčiai? Pasižvalgykime po tėčių horoskopą dvylikai Zodiako ženklų.

Tėvystės atostogų išėjęs paramedikas kaunietis ėmė siūti tiulio sijonus (10)

Audrius Kasiukevičius (34 m.), 1 m. 8 mėn. Sofijos tėtis, išėjęs tėvystės atostogų pradėjo siūti tiulinius sijonus ir verti karolius, bet svarbiausia – atrado tikrąjį ryšį su dukra.

Tėtis nuramina verkiantį kūdikį neįprastu būdu

Šį vaizdo įrašą peržiūrėjo daugiau kaip 10 milijonų internautų. Įdomu, kiek iš jų išbandė šį mažylių migdymo būdą, ir kaip jis padėjo kitiems.

Patarimai vaiko susilaukusiam tėčiui (2)

Kai žmona pagimdo kūdikį, vyrui ir jaunam tėčiui reikia daugiau geranoriškumo ir kantrybės negu įprastai.

Žodžiai, kuriuos miegančiam sūnui pasakė tėtis

Begalinis vaiko noras visur suspėti ir viską daryti pačiam mus apgauna – dažnai vaikai atrodo protingi ir savarankiški ne pagal savo metus.

Kas yra šunsnukis ir ar būna senų vaikų? Žygimantas Stakėnas atsako į suktus vaikų klausimus (3)

Televizijos laidų vedėjas Žygimantas Stakėnas (34 m.) augina du sūnus. Paprašytas atsakyti į netradicinius vaikų klausimus jis nesutriko.

Netradicinis interviu su R. Vyšniausku: klausimai, kurių suaugusieji paprastai neužduoda

Ramūnas Vyšniauskas (40 m.), buvęs sunkiaatletis, dabar verslininkas, Ramunės (2, 5 m.) ir Ąžuolo (6 m.) tėtis, priėmė žurnalo TAVO VAIKAS iššūkį ir atsako į suktus vaikų klausimus.

Netradicinis interviu su Tomu Langviniu: tokių klausimų paprastai neužduoda niekas

Tomas Langvinis (37 m.) – televizijos ir radijo laidų vedėjas, trijų sūnų – Luko (20m.), Mato (13 m. ) ir Adomo (1 m.) tėtis – priėmė iššūkį ir atsakė į suktus vaikų klausimus.

Vienas svarbus skirtumas tarp tėčio ir mamos auklėjant vaikus

Niekas neabejoja, kad vaikų auginimas yra tarsi amerikietiški kalneliai: žemyn, aukštyn, geriau, blogiau ir niekada nežinai, kas bus pasukus už kampo.

Dainius: vyrai turėtų pasiūlyti savo moterims susirasti gimdymo draugę

Dula Vitalija su portalu TavoVaikas.lt mielai pasidalijo tėčio Dainiaus atsiliepimu, su kuriuo prieš šiek tiek daugiau nei dvi savaites pasitiko į pasaulį atskubantį jų antrąjį sūnų.

Daugiavaikio tėčio nuotraukos verčia iš koto: štai taip atrodo tikroji tėvystė (29)

Socialiniuose tinkluose mamos ir tėčiai neretai dalijasi savo atžalų nuotraukomis. Tačiau daugeliu atvejų tai būna išpuoselėti ir kruopščiai atrinkti kadrai.