10 patarimų, kaip elgtis per karščius tėvams, auginantiems vaikus

 (1)
Sulaukus karščiausio šiemet savaitgalio, būtina prisiminti svarbiausias tiesas apie karščius ir vaikus. Juk būtent mažiausiųjų kūno termoreguliacinė sistema nėra subrendusi, o išvertus į žmonių kalbą tai reiškia, kad jie gali itin greitai perkaisti.
© AFP/Scanpix

Kauno visuomenės sveikatos centro vyriausioji specialistė Irina Bulsienė primena, kad pernelyg aukšta aplinkos temperatūra yra žalinga sveikatai - didelis saulės spindulių ar šilumos kiekis gali susargdinti ar net numarinti žmogų.

Aplinkos temperatūra iki +30ºC yra sąlyginai komfortabili, daugiau nei +34ºC - ekstremali, daugiau nei +38ºC - žalinga sveikatai, o daugiau nei +42ºC siekianti aplinkos temperatūra yra pavojinga.

Didžiausią riziką susirgti veikiant karščiui turi kūdikiai ir maži vaikai iki ketverių metų.

TAIP PAT SKAITYKITE:

Ar žindomam vaikui vasarą reikia papildomų skysčių?

Papasakok savo gimdymo istoriją.

Parengėme 10 patarimų, kaip elgtis per karščius Jums ir jūsų vaikams:

- Apsirenkite ir vaikus renkite lengvais, laisvais, šviesiais rūbais, gerai atspindinčiais saulės šilumą ir šviesą.

- Nebūkite lauke tada, kai intensyviausia saulė. Pasivaikščiojimui rinkitės vietas, kur galima pasislėpti nuo saulės ir geriausias laikas - iki 11 ryto bei nuo 17 valandos vakaro.

- Nepamirškite tinkamos kepurės, skrybėlės su plačiais bryliais ir akinių nuo saulės.

- Gerkite daug skysčių, tačiau stebėkite, kad jie nebūtų per šalti, o jūs nebūtumėte sukaitę. Geriausiai troškulį malšina vanduo bei nesaldūs gėrimai.

- Įtraukite į savo šeimos valgiaraštį daugiau vaisių ir daržovių. Maistas, kuris turi daug baltymų, pavyzdžiui, mėsa, didina metabolinės šilumos gamybą ir skatina vandens netekimą.

- Saugokite odą nuo žalingo saulės spindulių poveikio, naudodami apsauginius kremus, kuriais reikia pasitepti 30 min. prieš išeinant į atvirą saulę. Vaikams reikia naudoti tik tas priemones, kurios skirtos vaikams arba kurios leidžiamos ir vaikams, ir suaugusiems - ši informacija yra ant produktų pakuotės. Mūsų klimato juostoje rekomenduojama naudoti 15-20 SPF ultravioletinių spindulių filtrus turinčias kosmetikos priemones, jautriai vaiko odai patartina rinktis dar stipresnio poveikio, didesnio SPF skaičiaus, priemones.

- Jokiu būdu nepalikite vienų kūdikių ir mažų vaikų automobilyje, net ir tada, kai visi langai atviri, o jūs norite trumpam nubėgti į parduotuvę.

- Karštą dieną dažniau užsukite į patalpas, kuriose oras yra kondicionuojamas, pavyzdžiui, prekybos centrus.

- Niekada nepalikite vaiko vieno vandenyje, būkite kartu su juo, tai ypač svarbu prie jūros, kur vanduo banguoja, neaiškus dugnas ir gylis.

- Vaikui būtinai reikia akinukų nuo saulės, nes jie apsaugo nuo žalingo ultravioletinių saulės spindulių poveikio. Tačiau priminkite vaikui, kad ir dėvint akinius, į saulę tiesiai negalima žiūrėti.

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikata

Jei mažylį vargina pilvo diegliai

Reta mama gali pasigirti pirmaisiais kūdikio auginimo mėnesiais išvengusi košmaro, pavadinto pilvo diegliai. Kai mažylis kartais net klykia iš skausmo, mama atsiduria beviltiškoje situacijoje. Kaip padėti kūdikiui išvengti pilvo skausmų?

Naujas tyrimas apie vaikų miegą ir liečiamus ekranus: rezultatai ne juokais gąsdina (7)

Pasak tyrėjų, vaikai, kurie leidžia laiką prie išmaniųjų telefonų ir planšetinių kompiuterių ekranų, miega mažiau nei tie vaikai, kurie šių įrenginių nenaudoja.

Nuo ko priklauso motinos pieno riebumas ir ar galima reguliuoti pieno sudėtį (1)

Žinome, kad taip, kaip kūdikis žinda, lemia pagaminamo pieno kiekį. Tačiau mažiau kalbama apie pieno sudėtį.

Klaidos, kurias daro mamos, augindamos mažus vaikus (4)

Svajojate būti tobula mama? To norėtų visos, tačiau tai vargu ar įmanoma.

Vaikas apsinuodijo: svarbu žinoti

Minint Apsinuodijimų prevencijos savaitę 2017 m. kovo 20 – 26 d., kurios šūkis: „Saugus namuose!“, Vilniaus visuomenės sveikatos biuras atkreipia dėmesį apsinuodijimų prevenciją tarp mažamečių vaikų.

Svarbiausia informacija apie meningokokinę infekciją (7)

Susirgimai meningokokine infekcija dažnesni šaltuoju metų laiku, žiemos–pavasario mėnesiais, pikas būna vasario–gegužės mėnesiais.

Vaiką pykina: apie kokias ligas tai gali signalizuoti

Ką svarbu žinoti tėvams, jei vaikas vemia: priežastys ir pirmoji pagalba.

Tiesa ir mitai apie gerklės skausmą

Ką tėvai turi žinoti apie gerklės skausmą - vieną dažniausių vaikiškų nusiskundimų šaltuoju metų laiku? Pateikiame svarbiausią informaciją.

Gydytoja atsako į svarbiausius klausimus apie alerginės kilmės atopinį dermatitą (4)

Ar maistas visada daro įtaką bėrimų atsiradimui? Ar alerginės kilmės atopiniam dermatitui svarbus odos drėkinimas? Jūsų dėmesiui - gydytojo alergologo atsakymai į dažniausiai užduodamus klausimus apie alerginės kilmės atopinį dermatitą

Kineziterapeutė: masažas ir mankšta vaikui turi neįkainojamą vertę (4)

Ne visi vaikai krykštauja iš laimės, kai juos mankština ar masažuoja profesionalas. Kartais tai tampa tikru išbandymu mažyliui ir jo šeimai.

Kaip padėti vaikui žengti pirmuosius žingsnius: atsako kineziterapeutė

Pirmieji mažylio žingsniai visada tėvams kelia daug klausimų: kodėl vaikas dar nevaikšto, kai kaimynų bendraamžis bėgioja? Ką daryti, jei vaikas vaikšto pasistiebęs.

3 klausimai kineziterapeutei: ar jau vėluoja raida ir reikia pagalbos?

Kiekvieno vaiko raida individuali, tačiau kai mažylis nedaro kažko, apie ką rašoma vaiko raidos vadovėliuose, tėvai sunerimsta: laukti ar kreiptis pagalbos iškart?

Išsigandusi mama perspėja kitus: mano dukters vos nepasmaugė (14)

Moteris, kurios duktė vos neužduso, nuėjusi miegoti su kombinezonu su užtrauktu, įspėja apie galimus pavojus.

Gydytoja dr. Sigita Petraitienė: kaip atskirti gripą nuo peršalimo? (7)

Vaikų ligų gydytoja pulmonologė dr. Sigita Petraitienė atsako į visiems tėvams rūpimus klausimus susirgus vaikui.

10 patarimų, kaip išrinkti vaikams saugias kalėdines dovanas

Kalėdos – dovanų metas, o kas labiau mėgsta dovanas, nei vaikai? Tiesa, prieš džiugindami mažuosius spalvingais žaislais, nepamirškime atkreipti dėmesį į tai, iš ko jie pagaminti. Žaisluose gali slypėti įvairios pavojingos cheminės medžiagos.