10 patarimų, kaip elgtis per karščius tėvams, auginantiems vaikus

 (1)
Sulaukus karščiausio šiemet savaitgalio, būtina prisiminti svarbiausias tiesas apie karščius ir vaikus. Juk būtent mažiausiųjų kūno termoreguliacinė sistema nėra subrendusi, o išvertus į žmonių kalbą tai reiškia, kad jie gali itin greitai perkaisti.
© AFP/Scanpix

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Kauno visuomenės sveikatos centro vyriausioji specialistė Irina Bulsienė primena, kad pernelyg aukšta aplinkos temperatūra yra žalinga sveikatai - didelis saulės spindulių ar šilumos kiekis gali susargdinti ar net numarinti žmogų.

Aplinkos temperatūra iki +30ºC yra sąlyginai komfortabili, daugiau nei +34ºC - ekstremali, daugiau nei +38ºC - žalinga sveikatai, o daugiau nei +42ºC siekianti aplinkos temperatūra yra pavojinga.

Didžiausią riziką susirgti veikiant karščiui turi kūdikiai ir maži vaikai iki ketverių metų.

TAIP PAT SKAITYKITE:

Ar žindomam vaikui vasarą reikia papildomų skysčių?

Papasakok savo gimdymo istoriją.

Parengėme 10 patarimų, kaip elgtis per karščius Jums ir jūsų vaikams:

- Apsirenkite ir vaikus renkite lengvais, laisvais, šviesiais rūbais, gerai atspindinčiais saulės šilumą ir šviesą.

- Nebūkite lauke tada, kai intensyviausia saulė. Pasivaikščiojimui rinkitės vietas, kur galima pasislėpti nuo saulės ir geriausias laikas - iki 11 ryto bei nuo 17 valandos vakaro.

- Nepamirškite tinkamos kepurės, skrybėlės su plačiais bryliais ir akinių nuo saulės.

- Gerkite daug skysčių, tačiau stebėkite, kad jie nebūtų per šalti, o jūs nebūtumėte sukaitę. Geriausiai troškulį malšina vanduo bei nesaldūs gėrimai.

- Įtraukite į savo šeimos valgiaraštį daugiau vaisių ir daržovių. Maistas, kuris turi daug baltymų, pavyzdžiui, mėsa, didina metabolinės šilumos gamybą ir skatina vandens netekimą.

- Saugokite odą nuo žalingo saulės spindulių poveikio, naudodami apsauginius kremus, kuriais reikia pasitepti 30 min. prieš išeinant į atvirą saulę. Vaikams reikia naudoti tik tas priemones, kurios skirtos vaikams arba kurios leidžiamos ir vaikams, ir suaugusiems - ši informacija yra ant produktų pakuotės. Mūsų klimato juostoje rekomenduojama naudoti 15-20 SPF ultravioletinių spindulių filtrus turinčias kosmetikos priemones, jautriai vaiko odai patartina rinktis dar stipresnio poveikio, didesnio SPF skaičiaus, priemones.

- Jokiu būdu nepalikite vienų kūdikių ir mažų vaikų automobilyje, net ir tada, kai visi langai atviri, o jūs norite trumpam nubėgti į parduotuvę.

- Karštą dieną dažniau užsukite į patalpas, kuriose oras yra kondicionuojamas, pavyzdžiui, prekybos centrus.

- Niekada nepalikite vaiko vieno vandenyje, būkite kartu su juo, tai ypač svarbu prie jūros, kur vanduo banguoja, neaiškus dugnas ir gylis.

- Vaikui būtinai reikia akinukų nuo saulės, nes jie apsaugo nuo žalingo ultravioletinių saulės spindulių poveikio. Tačiau priminkite vaikui, kad ir dėvint akinius, į saulę tiesiai negalima žiūrėti.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikata

Oficialu: kūdikiai Lietuvoje bus skiepijami nuo B tipo meningokoko (11)

Sveikatos apsaugos ministras Aurelijus Veryga pasirašė įsakymą, kuriuo į vaikų profilaktinių skiepijimų kalendorių yra įtraukiami skiepai nuo B tipo meningokokinės infekcijos. Planuojama, kad kūdikiai bus pradėti skiepyti jau šių metų liepos mėnesį, kai tik bus nupirktos ir į Lietuvą pristatytos vakcinos.

Kaip pagimdyti be skausmo: natūralios ir medikamentinės priemonės

Priemonių padėti sumažinti gimdymo skausmą yra įvairių. Vienos jų natūralios, kitos - medicininės. Kaip moteris gali padėti sau gimdymo metu ir kokią pagalbą siūlo medikai, pasakoja Kauno krikščioniškųjų gimdymo namų Akušerijos skyriaus vedėja gydytoja akušerė ginekologė Rasa Babiliūtė.

Žindymas ir alkoholis: privalu žinoti

Nėra nei vienos alkoholio rūšies, kuri nekenktų žindančiai motinai ir kūdikiui.

Kuri ligoninė Lietuvoje verčiausia draugiškiausios žindymui vardo

„Žindymui draugiška" - tai iniciatyva, siekianti tiesiogiai iš mamų surinkti informaciją apie žindymo skatinimą ir palaikymą Lietuvoje nėštumo, gimdymo, buvimo ligoninėje po gimdymo ir vėliau, kūdikio augimo laikotarpiu bei skatinti ir remti žindymą Lietuvoje. Vienas iš iniciatyvos veikos būdų yra Žindymui draugiškiausios ligoninės rinkimai.

Vaikų ligoninės gydytojai perspėja: veganiška mityba vaikams yra pavojinga (15)

Paaiškėjo, kad į Vaikų ligoninę dėl visą savaitę užsitęsusio vėmimo, viduriavimo, vangumo, irzlumo patekęs 7,5 mėnesio kūdikis, kenčia dėl baltymų ir didelio vitamino B12 trūkumo, sveikatai pavojingos mažakraujystės.

Klausimas gydytojai: skiepyti vaiką ar ne (5)

Pastaruoju metu daugelis manęs prašo parašyti savo nuomonę apie skiepus. Iš karto pasakysiu: aš esu tik už vakcinaciją ir ne kitaip.

Daugiavaikiai tėvai kyla į kovą už sveikesnę vaikų mitybą (1)

Daugiavaikiai tėvai kartu su garsiausia šalies gydytoja-dietologe dr. Edita Gaveliene įkūrė neformalų „Super tėvų“ judėjimą, kuriuo sieks keisti maitinimo sistemą šalies ugdymo įstaigose.

Peršalimas nebebaisus. Kas geriau – vaistai ar liaudiškos priemonės?

Atėjus žiemai, suaktyvėja ir virusai. Ir štai mažyliai jau pradėjo kosėti, šniurkščioti nosimis. Ar reikia vaistų? O gal galima apsieiti su liaudiškomis priemonėmis?

Sveikatos psichologė: ką daryti, kai vaikas atsisako gerti vaistus

Noriu papasakoti dvi istorijas iš mūsų gyvenimo apie vaikus, skiepus ir vaistus. Vieną iš jų galima pavadinti sėkmės istorija, o antroji yra, švelniai tariant, probleminis atvejis.

Kaip pagausinti mamos pieno

Žurnalas TAVO VAIKAS nuolat gauna būsimų ir esamų mamų klausimų. Pastarasis - apie mamos pieno pagausinimą.

Kaip laikrodžio persukimai veikia vaikus: 5 patarimai iš patirties (2)

Baigiantis spaliui Lietuvoje įvedamas „žiemos laikas". Šį sekmadienį laikrodžio rodykles turime pasukti valanda atgal.

Žadama kompensuoti skiepus nuo meningokokinės infekcijos vaikams

Šiandien tiesioginėje DELFI konferencijoje dalyvavęs sveikatos apsaugos ministras Aurelijus Veryga informavo, kad nuo kitų metų liepos mėnesio valstybė pradės kompensuoti skiepus nuo meningokokinės infekcijos (B grupės).

Ką svarbu žinoti apie norovirusinę infekciją

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) specialistai primena, kad artėjant žiemai atkreiptume dėmesį ne tik į peršalimo ligas, bet ir žarnyno infekcijas.

Kaip sustiprinti vaiko imunitetą – tai turėtų žinoti visi tėveliai (1)

Jūsų vaikas visą vasarą būna sveikas, tačiau vos atėjus rudeniui pradeda šniurkščioti ir kosėti. Ir jus kaskart kankina vienas ir tas pats klausimas: kaip sustiprinti vaiko imunitetą ir ar yra tam kažkokių specialių priemonių? Žinoma, kad yra, tik jas reikia protingai taikyti.

Interviu su gydytoju apie vaikų ūgį: kas nulemia, kad vieni užauga aukšti, o kiti - ne (4)

Dar gimdymo namuose tėvai stengiasi nuspėti būsimą mažylio ūgį. Ar tikrai visuomet aukštiems tėvams gimsta būsimi krepšininkai ir manekenės? Ir, priešingai, žemo ūgio tėvų vaikai niekada aukšti neužauga? Konsultuoja gydytojas endokrinologas dr. Robertas Kemežys.