Septyni būdai, kaip pagerinti seksą po gimdymo

 (6)
Džiaugiatės kūdikiu, tačiau lovoje – visiškas štilis? Daugeliui ką tik mamomis tapusių moterų grįžimas prie gero sekso tampa rimtu iššūkiu.
© Vida Press

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Net jeigu pamažu jau susitaikote su mintimi, kad seksualinis gyvenimas (kurį kažkada turėjote) jau amžiams prarastas, turime jums pasakyti: tai netiesa! Naujo tyrimo duomenimis, 95 procentai apklaustųjų ir po gimdymo yra patenkinti savo lytiniu gyvenimu. Svarbu atminti, kad reikia nemažai laiko jam susigrąžinti. Šie septyni patarimai jums atskleis, kas gali pakurstyti aistrą miegamajame.

1. Nereikia visko norėti pernelyg greitai

Jūsų antroji pusė norėtų nieko nelaukti, tačiau jūsų kūnui po gimdymo pirmiausiai reikia ramybės, kad galėtų atsigauti. Akivaizdu, kad laukti teks tol, kol gydytojas pasakys, kad esate pasiruošusi. Paprastai tai trunka apie šešias savaites.

2. Įveikite mintis apie savo papildomus kilogramus...

... arba nuolat šlapias krūtis... arba skausmo baimę. Kūno pasikeitimai po gimdymo gali palaužti net ir labiausiai savimi pasitikinčią moterį. Dėl savęs pačios ir santykių su partneriu turėtumėte trumpam šias mintis išjungti. Palyskite po dušu, įsigykite seksualią liemenėlę maitinančioms mamoms (taip būna ir tokių!) ir pakartokite naująją mamos mantrą: „Mano kūnas byloja apie garbę, kad buvo padovanota gyvybė kūdikiui". Patikėkite, jūsų partneriui visi tie pokyčiai net nerūpės po tokios ilgos pertraukos be sekso...

3. Naudokite labai daug lubrikatų

Net jeigu lubrikatai niekada nebuvo jūsų seksualinio gyvenimo dalis, dabar jie taps geriausiais jūsų draugais. Taip yra todėl, kad maitinant kūdikį gali sulėtėti estrogeno gamyba, dėl ko vagina tampa daug sausesnė.

4. Į priekį eikite žingsnis po žingsnio

Link reikalo eikite neskubėdami. Net jeigu energijos pakanka vien partneriui sujaudinti, padarykite tai. Pabandykite nuogi pasiglaustyti, kartu pagulėkite vonioje arba nusiprauskite po dušu. Visa tai geriau negu nieko. Ir niekada nežinote, kas gali priversti pajausti nusiteikimą seksui.

5. Padarykite tai pati

Palaukite, kaip? Ar neturiu sutelkti dėmesio į partnerį? Tiesą sakant, masturbacija yra raktas, kuris padės susigrąžinti savo lytinį gyvenimą. Jūsų kūnas beveik metus priklausė ne vien tik jums ir dabar atėjo laikas atkurti ryšį su juo.

6. Liaukitės galvojusi apie seksą

Nors tai skamba priešingai, nei tikimasi, tačiau mintys apie tai, kad seksualinis gyvenimas nebėra toks, koks buvo, gali tik dar padidinti distanciją tarp jūsų ir partnerio ir kelti nepasitenkinimą. Taigi, liaukitės tai dariusi. Susikoncentruokite į kitus judviejų santykių aspektus. Prisiminkite kartu praleistas gražias akimirkas. Pakalbėkite tomis temomis, kurios visiškai nesusijusios su jūsų kūdikiu. Tai leis jums prisiminti meilę, kuria gyvenote iki šeimos pagausėjimo.

7. Saugokitės

Ne, deja, maitinimas krūtimi nėra kontracepcijos metodas. Niekas taip nepakirs pagaliau atgimstančios aistros, kaip naujas nėštumas.

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikata

Kokių uogų ir nuo kada galima duoti kūdikiui (1)

Visose uogose yra įvairių vitaminų, ląstelienos, mineralinių ir kitų medžiagų, todėl tai puiki priemonė stiprinti vaiko sveikatą.

Klaida, kurią daro daugelis mažų vaikų tėvų: kineziterapeutės komentaras

Automobilinės kėdutės yra puikus išradimas – pagal Kelių eismo taisykles jos privalomos visiems vaikams nuo gimimo iki tol, kol jų ūgis pasiekia 135 cm.

Ar galima autizmą įtarti jau kūdikiui: naujausių tyrimų apžvalga (6)

Mokslas nenumaldomai žengia pirmyn, siekiama autizmą diagnozuoti kuo anksčiau, tačiau vis dar lieka nemažai neatsakytų klausimų.

Puola uodai: 9 priemonės, kurios saugo nuo šių bjaurybių (18)

Dėl plonytės odos uodai ypač mėgsta vaikus. Taip pat manoma, kad uodams labiau, negu įprastai patinka nėščiosios moterys, mat dėl nėštumo metu atsirandančių hormonų jos išskiria specifinio kvapo prakaitą.

Vaikas vežimėlyje: klaida, kuri gali brangiai kainuoti

Kūdikio vežimėlį stumdantys tėvai neretai daro vieną klaidą, kuri, pasirodo, nėra jau tokia nekalta, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio.

Tėvai aplaidžiai žiūri į šį medikų patarimą, o pasekmės gali būti skaudžios

Jau seniai tėvai įspėjami nevalyti vaikams ausų su higieniniais vatos pagaliukais, ir vis tik daugybė vaikų dėl šios priežasties atsiduria ligoninėse.

Mamų patirtys: kaip įpratinti vaiką išmiegoti visą naktį (2)

Juokaujama, kad tėvai, neseniai susilaukę vaiko, gimtadienio, Kalėdų ir visų kitų įmanomų švenčių proga dovanų prašo vieno – ramios nakties.

Ar galima išvengti autizmo (21)

Ar galima išvengti autizmo? Atsakymas į šį klausimą domina ne tik tėvus, bet ir medikus bei mokslininkus, kurie ieško sąsajų tarp ligų, vaistų vartojimo, gyvenimo būdo ir autizmo diagnozės.

Išsami vaikų baseinų Vilniuje apžvalga: kur eiti geriausia (1)

Dabar labai populiaru dar metukų nesulaukusius vaikučius vesti ne tik į muzikos mokyklėles, bet ir lankyti su jais mankštas baseine. Tinklaraštininkė Kristina apžvelgia baseinus kūdikiams Vilniuje.

Kas trukdo moterims ilgai žindyti (37)

Kol mama krūtimi maitina kūdikį, daugeliui klausimų dėl to nekyla, tačiau kodėl pakankamai neigiamai vertinamas mažamečių maitinimas krūtimi?

Jei mažylį vargina pilvo diegliai

Reta mama gali pasigirti pirmaisiais kūdikio auginimo mėnesiais išvengusi košmaro, pavadinto pilvo diegliai. Kai mažylis kartais net klykia iš skausmo, mama atsiduria beviltiškoje situacijoje. Kaip padėti kūdikiui išvengti pilvo skausmų?

Naujas tyrimas apie vaikų miegą ir liečiamus ekranus: rezultatai ne juokais gąsdina (7)

Pasak tyrėjų, vaikai, kurie leidžia laiką prie išmaniųjų telefonų ir planšetinių kompiuterių ekranų, miega mažiau nei tie vaikai, kurie šių įrenginių nenaudoja.

Nuo ko priklauso motinos pieno riebumas ir ar galima reguliuoti pieno sudėtį (1)

Žinome, kad taip, kaip kūdikis žinda, lemia pagaminamo pieno kiekį. Tačiau mažiau kalbama apie pieno sudėtį.

Klaidos, kurias daro mamos, augindamos mažus vaikus (4)

Svajojate būti tobula mama? To norėtų visos, tačiau tai vargu ar įmanoma.

Vaikas apsinuodijo: svarbu žinoti

Minint Apsinuodijimų prevencijos savaitę 2017 m. kovo 20 – 26 d., kurios šūkis: „Saugus namuose!“, Vilniaus visuomenės sveikatos biuras atkreipia dėmesį apsinuodijimų prevenciją tarp mažamečių vaikų.