Septyni būdai, kaip pagerinti seksą po gimdymo

 (6)
Džiaugiatės kūdikiu, tačiau lovoje – visiškas štilis? Daugeliui ką tik mamomis tapusių moterų grįžimas prie gero sekso tampa rimtu iššūkiu.
© Vida Press

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Net jeigu pamažu jau susitaikote su mintimi, kad seksualinis gyvenimas (kurį kažkada turėjote) jau amžiams prarastas, turime jums pasakyti: tai netiesa! Naujo tyrimo duomenimis, 95 procentai apklaustųjų ir po gimdymo yra patenkinti savo lytiniu gyvenimu. Svarbu atminti, kad reikia nemažai laiko jam susigrąžinti. Šie septyni patarimai jums atskleis, kas gali pakurstyti aistrą miegamajame.

1. Nereikia visko norėti pernelyg greitai

Jūsų antroji pusė norėtų nieko nelaukti, tačiau jūsų kūnui po gimdymo pirmiausiai reikia ramybės, kad galėtų atsigauti. Akivaizdu, kad laukti teks tol, kol gydytojas pasakys, kad esate pasiruošusi. Paprastai tai trunka apie šešias savaites.

2. Įveikite mintis apie savo papildomus kilogramus...

... arba nuolat šlapias krūtis... arba skausmo baimę. Kūno pasikeitimai po gimdymo gali palaužti net ir labiausiai savimi pasitikinčią moterį. Dėl savęs pačios ir santykių su partneriu turėtumėte trumpam šias mintis išjungti. Palyskite po dušu, įsigykite seksualią liemenėlę maitinančioms mamoms (taip būna ir tokių!) ir pakartokite naująją mamos mantrą: „Mano kūnas byloja apie garbę, kad buvo padovanota gyvybė kūdikiui". Patikėkite, jūsų partneriui visi tie pokyčiai net nerūpės po tokios ilgos pertraukos be sekso...

3. Naudokite labai daug lubrikatų

Net jeigu lubrikatai niekada nebuvo jūsų seksualinio gyvenimo dalis, dabar jie taps geriausiais jūsų draugais. Taip yra todėl, kad maitinant kūdikį gali sulėtėti estrogeno gamyba, dėl ko vagina tampa daug sausesnė.

4. Į priekį eikite žingsnis po žingsnio

Link reikalo eikite neskubėdami. Net jeigu energijos pakanka vien partneriui sujaudinti, padarykite tai. Pabandykite nuogi pasiglaustyti, kartu pagulėkite vonioje arba nusiprauskite po dušu. Visa tai geriau negu nieko. Ir niekada nežinote, kas gali priversti pajausti nusiteikimą seksui.

5. Padarykite tai pati

Palaukite, kaip? Ar neturiu sutelkti dėmesio į partnerį? Tiesą sakant, masturbacija yra raktas, kuris padės susigrąžinti savo lytinį gyvenimą. Jūsų kūnas beveik metus priklausė ne vien tik jums ir dabar atėjo laikas atkurti ryšį su juo.

6. Liaukitės galvojusi apie seksą

Nors tai skamba priešingai, nei tikimasi, tačiau mintys apie tai, kad seksualinis gyvenimas nebėra toks, koks buvo, gali tik dar padidinti distanciją tarp jūsų ir partnerio ir kelti nepasitenkinimą. Taigi, liaukitės tai dariusi. Susikoncentruokite į kitus judviejų santykių aspektus. Prisiminkite kartu praleistas gražias akimirkas. Pakalbėkite tomis temomis, kurios visiškai nesusijusios su jūsų kūdikiu. Tai leis jums prisiminti meilę, kuria gyvenote iki šeimos pagausėjimo.

7. Saugokitės

Ne, deja, maitinimas krūtimi nėra kontracepcijos metodas. Niekas taip nepakirs pagaliau atgimstančios aistros, kaip naujas nėštumas.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikata

Kad smegenys veiktų kaip tobuliausias kompiuteris

Sudėtingiausias ir aktyviausias mūsų organas smegenys – tarsi galingas kompiuteris, kurio atmintyje telpa net 4 terabaitai informacijos.

Meningokokinė infekcija pavojingiausia vaikams iki penkerių metų

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) duomenimis, pernai Lietuvoje užregistruotas 81 susirgimo meningokokine infekcija atvejis, iš kurių pusė – 40, vaikų iki penkerių metų.

Epilepsija - ne vien priepuoliai, įspėja vaikų neurologai

Epilepsija - ne vien priepuoliai, įspėja vaikų neurologai, kitų sričių medikams pristatydami Dravet sindromą - retą epilepsijos formą, kol kas Lietuvoje genetiškai patvirtintą tik šešiems vaikams.

Rimantas Kėvalas: smurtas prieš vaikus tęsiasi

Kauno klinikų Vaikų ligų klinikos vadovas prof. Rimantas Kėvalas teigia, kad smurto prieš vaikus nesumažėjo ir greitai nesumažės.

Klausiame gydytojos: kokios liaudiškos priemonės tinka gydyti vaikus

Norėdamos, kad mūsų vaikai būtų sveiki, prasidėjus ligų sezonui ar pasirodžius pirmiesiems „peršalimo" ligų požymiams, vaikams duodame vitamino C, citrinos ir česnako.

8 patarimai, kurie padės išvengti ar sumažinti virusų tikimybę

Šaltasis metų laikotarpis neatsiejamas nuo varvančių vaikų nosių, skaudančių gerklių ar, dar blogiau, lipte limpančių virusų. Dažnos mažųjų ligos žiemą ne tik silpnina imunitetą, įkalina vaikus namuose, bet neretai sutrikdo įprastą šeimos rutiną. Šie 8 paprasti patarimai padės sumažinti pavojų susirgti.

Dažnos žindymo problemos: kaip padėti sau ir vaikui (1)

Žindymas - dar vienas malonumas, kurio negali patirti vyrai. Ne veltui daugelis jų kūdikį žindančios moters vaizdą vadina pačiu gražiausiu. Bet ką daryti, jei malonios akimirkos virsta tikrų tikriausiu košmaru? Juk būna dienų, kai priglaustas prie krūties kūdikis ne nurimsta. Priešingai, ima blaškytis, muistytis, net verkti. Kodėl taip atsitinka?

Verdame pirmą košę kūdikiui: kokia ji turi būti

Kūdikiui sulaukus 4-6 mėnesių, kai jam nebeužtenka mamos pieno ar mišinuko, rekomenduojama pradėti primaitinimą kietu maistu.

Kaip migdyti vaiką, kad išvengtume staigios kūdikio mirties sindromo

Jauni tėvai turi nemažai baimių, viena iš jų – staigios kūdikių mirties sindromas. Sunku susitaikyti su tuo, jog rodos sveikas ir žvalus mažylis užmiega ir... nepribunda.

Žuvų taukų nauda – nuo imuniteto iki intelekto

Žuvų taukų nauda neabejojama, ji patvirtinta moksliniais tyrimais, gydytojai pataria žuvų taukų duoti kasdien jau nuo 4 savaičių amžiaus ir vartoti juos visą gyvenimą. Ką turime žinoti apie žuvų taukus?

Pakilo temperatūra: 6 dažniausiai daromos klaidos

Karščiuojantis vaikas tėvams visada kelia baimę. Kokių klaidų vengti matuojant temperatūrą? Konsultuoja vaikų ligų gydytoja neurologė Rūta Maciulevičienė.

Oficialu: kūdikiai Lietuvoje bus skiepijami nuo B tipo meningokoko (12)

Sveikatos apsaugos ministras Aurelijus Veryga pasirašė įsakymą, kuriuo į vaikų profilaktinių skiepijimų kalendorių yra įtraukiami skiepai nuo B tipo meningokokinės infekcijos. Planuojama, kad kūdikiai bus pradėti skiepyti jau šių metų liepos mėnesį, kai tik bus nupirktos ir į Lietuvą pristatytos vakcinos.

Kaip pagimdyti be skausmo: natūralios ir medikamentinės priemonės

Priemonių padėti sumažinti gimdymo skausmą yra įvairių. Vienos jų natūralios, kitos - medicininės. Kaip moteris gali padėti sau gimdymo metu ir kokią pagalbą siūlo medikai, pasakoja Kauno krikščioniškųjų gimdymo namų Akušerijos skyriaus vedėja gydytoja akušerė ginekologė Rasa Babiliūtė.

Žindymas ir alkoholis: privalu žinoti

Nėra nei vienos alkoholio rūšies, kuri nekenktų žindančiai motinai ir kūdikiui.

Kuri ligoninė Lietuvoje verčiausia draugiškiausios žindymui vardo

„Žindymui draugiška" - tai iniciatyva, siekianti tiesiogiai iš mamų surinkti informaciją apie žindymo skatinimą ir palaikymą Lietuvoje nėštumo, gimdymo, buvimo ligoninėje po gimdymo ir vėliau, kūdikio augimo laikotarpiu bei skatinti ir remti žindymą Lietuvoje. Vienas iš iniciatyvos veikos būdų yra Žindymui draugiškiausios ligoninės rinkimai.