Vaikai nevalgūs tampa ir dėl vienos tėvų klaidos: gydytojo komentaras

 (9)
Mityba – vienas svarbiausių klausimų, auginant vaiką. Visi norime, jog mūsų atžalos užaugtų sveikos, o tam yra būtini geri valgymo įpročiai.
© Vida Press

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Kodėl mano vaikas nevalgo?

Deja, daugelis tėvų vis dažniau sunerimsta, kai mažieji atsisako maitintis ir pamažu tampa „nevalgiukais“. Kaip išvengti šios problemos?

Pirmiausia, jeigu norime rasti tinkamą sprendimą, derėtų rasti nevalgumo priežastį. Vaikų gydytojas gastreonterologas, docentas Vaidotas Urbonas pataria atkreipti dėmesį į vaiko ūgį ir svorį. Dažnai tėvai ima nerimauti dėl savo „nevalgiuko“, nors pagal savo amžių atžala auga normaliu tempu ir yra tinkamo sudėjimo. Tokiu atveju nuolatinė kova su vaiku dėl mitybos tikrai nėra būtina – mažasis valgo pakankamai, ir taip gauna reikiamą kalorijų skaičių, o jaudintis tikrai neverta.

Visai kita situacija, kai ūgio ir svorio rodikliai mažesni už bendraamžių. Tiesa, tai taip pat gali būti normalu: kai kurie vaikai tiesiog vystosi lėčiau ir tokiu atveju atžalos mityba neturi jokios įtakos jo sudėjimui. Tačiau pasirodo atvejų, kai iš tiesų verta sunerimti: tai gali būti lėtinių ligų ženklas. Bet kuriuo atveju, norint įsitikinti, jog vaikas yra sveikas ir tinkamai susitvarkyti su mityba, patartina kreiptis į gydytojus ir tiksliai išsiaiškinti priežastis bei jų sprendimo būdus.

Vaikai nevalgūs tampa ir dėl vienos tėvų klaidos: gydytojo komentaras
© Vida Press

Mitybos įpročiai

Neretai nutinka ir taip, jog mažieji tiesiog pripranta prie tam tikro maisto ir staiga tai pakeisti įprotį yra be galo sunku. Tokiu atveju maistą galima keisti pamažu, keičiant patiekalų ingredientus ar paruošimo būdus, kol vėl bus atrastas naujas mėgstamas valgiaraštis. Žinoma, nieko blogo, jeigu iš savo maisto raciono vaikas ir taip gauna pakankamai maistinių medžiagų, kurių reikia vaiko vystymuisi.

Netaisyklingi mitybos įpročiai gali neigiamai paveikti vaiko sveikatą ir suformuoti netinkamą gyvenseną visam laikui. Mažųjų polinkis nuolat užkandžiauti gali būti viena pagrindinių "nevalgumo" problemų. Nieko keisto, kad prisigėręs sulčių ar ką tik suvalgęs bandelių, vaikas nenoriai sėdasi prie pietų stalo ir atsisako savo porcijos. Taip per dieną jis susirenka reikiamą kalorijų skaičių, o į pagrindinius patiekalus nebenori net pažiūrėti. Tokio įpročio derėtų atsisakyti ir stengtis pratinti atžalą prie reguliarios mitybos 4-5 kartus per dieną.

Jokiu būdu nepamirškite, jog esate savo atžalai pavyzdys. Stenkitės prie stalo sėsti visi kartu, reguliariai, tuo pačiu dienos metu ir taip išugdysite tinkamą įprotį ir supratimą, kad atėjo laikas pavalgyti. Žinoma, parodykite vaikui, kad ir jūs maitinatės sveikai – juk mažieji įsimena ir atkartoja ir gerus, ir blogus veiksmus bei įpročius.

Viena svarbiausių taisyklių – nemaitinkite vaiko per prievartą. Pamėginti jį įkalbėti galima, tačiau niekaip nesusitariant, nebandykite toliau, o tiesiog leiskite pakilti nuo stalo. Galų gale, atžala išalks ir tikrai jums apie tai praneš, o po kiek laiko apskritai „išaugs“ šią problemą. Todėl neverta pernelyg nerimauti – tiesiog padėkite savo mažiesiems išsiugdyti tinkamus įpročius, juos stebėkite, ir venkite pykčių bei prievartos.

Balandžio 2-3 dienomis Vilniuje, parodų ir kongresų centre „Litexpo“, vyks jau antrą kartą organizuojama konferencija "ATSAKINGA TĖVYSTĖ". Šiais metais konferencijoje auklėjimo ir mokymo profesionalai pranešimus skaitys „nepatogiomis”, tačiau labai aktualiomis temomis apie vaikus ir paauglius. Daugiau informacijos rasite čia.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikata

Kokią žuvį sveikiausia valgyti

Dažnai nepelnytai užmirštama ir nevertinama žuvis yra tikrai vertingas produktas mūsų vaikams.

Gydytojai tvirtina, kad mamos pienas yra neįkainojamas

Lygiai prieš metus, 2017 metų balandžio 7 dieną, VU Vaikų ligoninėje pirmą kartą naujagimiui buvo duota donorinis motinos pieno lašas. Taip prasidėjo Motinos pieno banko istorija.

Kurią košę sveikiausia valgyti vaikams

Košėse gausu angliavandenių, mineralinių medžiagų, vitaminų (ypač B grupės), skaidulų, todėl jos puikiai reguliuoja virškinimo sistemą, neleidžia užkietėti viduriukams.

Meningokokinė infekcija pražudė antrą vaiką

Meningogokinė infekcija pražudė jau antrą vaiką šiemet. Tai Eltai patvirtino Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro atstovė, daktarė Daiva Razmuvienė.

Vaikų ligoninės priėmime – darbymetis: įdiegta naujovė, kurią svarbu žinoti tėvams

Iki šiol Vaikų ligoninės priėmime pacientai buvo priimami pagal vadinamąjį šviesoforą, bet nuo šiol į eilę bus rikiuojami vadovaujantis ne trimis, o penkiomis spalvomis.

Veiksmingiausia pagalba susirgus: gydytojai klounai dalijosi išbandytais receptais

Mes lankome ne ligą, o vaiką. Taip penktadienį naujienų agentūros ELTA konferencijų salėje surengtoje spaudos konferencijoje „Kas slypi už Raudonųjų nosių“, sakė gydytojai klounai.

Daugėja skiepijančių vaikus nuo meningokokinės B tipo infekcijos

Europos ligų prevencijos ir kontrolės centro duomenimis, Lietuva pirmauja Europoje pagal sergamumą meningokokine B tipo infekcija.

Kaip stiprinti vaiko imunitetą

Mūsų imunitetas – labai sudėtinga, tačiau drauge ir protinga sistema. Stiprus imunitetas padeda išvengti ligų, o susirgus – greičiau ir lengviau pasveikti. Žuvų taukai yra viena tinkamiausių priemonių mažųjų imuninei sistemai stiprinti, kadangi jų sudėtyje yra sveikatai naudingų omega-3 riebalų rūgščių bei vitaminų A, D ir E.

Naudingosios kruopos, kurias sveika valgyti kiekvienam

Ar viską žinote apie maistinguosius grikius? 8 argumentai, kodėl jie turi būti mažų vaikų mityboje.

Gydytoja – apie virusą, kurį gauname nuo mus bučiuojančių tėvų ar kitų artimųjų

Net 90 proc. žmonių herpeso virusą „nešiojasi" savo trišakiame nerve. Kaip jo nepažadinti?

Šiuolaikinių tėvų klaidos, kurias daro daugelis

Kiekvienas tėtis ir mama nori užauginti laimingą ir savimi pasitikintį vaiką. Tačiau neretai mūsų, tėvų, žodžiai gerokai skiriasi nuo mūsų pačių veiksmų. Kokias klaidas šiuolaikiniai tėvai daro dažniausiai?

Vaiko akių uždegimas: priežastys ir gydymas

Kai vaiko akys ima ašaroti, traiškanoja, parausta, dažniausiai įtariame akių uždegimą ir kreipiamės į gydytoją – kaip jis patars gydyti?

Kad smegenys veiktų kaip tobuliausias kompiuteris

Sudėtingiausias ir aktyviausias mūsų organas smegenys – tarsi galingas kompiuteris, kurio atmintyje telpa net 4 terabaitai informacijos.

Meningokokinė infekcija pavojingiausia vaikams iki penkerių metų

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) duomenimis, pernai Lietuvoje užregistruotas 81 susirgimo meningokokine infekcija atvejis, iš kurių pusė – 40, vaikų iki penkerių metų.

Epilepsija - ne vien priepuoliai, įspėja vaikų neurologai

Epilepsija - ne vien priepuoliai, įspėja vaikų neurologai, kitų sričių medikams pristatydami Dravet sindromą - retą epilepsijos formą, kol kas Lietuvoje genetiškai patvirtintą tik šešiems vaikams.