Kai vaikas nubunda per anksti: patarimai tėvams, kaip prailginti miegą

Jūsų mažylis atsikelia labai anksti? Šie patarimai išmokys jūsų atžalą ilgiau miegoti ir padės jo dienos ritmui prisiderinti prie jūsiškio.
© Vida Press

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Gana dažnai pasitaiko, kad kūdikis ar vaikas rytais keliasi labai anksti. Deja, tai ne visada reiškia, kad jis apsigimęs vyturys. Kartais tai yra susiję su tam tikrais įpročiais. Žemiau išvardint patarimai padės jums patikrinti savus įpročius ir, esant reikalui, juos pakoreguoti.

Vėliau guldykite į lovą

Jeigu akivaizdžiai matote, kad ankstyvomis rytmečio valandomis jūsų mažylis jaučiasi puikiai pailsėjęs, vakarais guldykite jį vėliau į lovelę. Jeigu vaiką paguldote miegoti aštuntą valandą vakaro, o jis nubunda penktą ryte, labai tikėtina, kad jis būtų išmiegojęs iki šešių, jeigu vakare būtumėte paguldę devintą. Vėliausiai po dviejų savaičių jūsų atžala persiorientuos prie naujojo ritmo. Jeigu taip nenutiktų, greičiausiai jūsų mažylis iš tikrųjų priklauso vyturių kategorijai. Tokiu atveju ir vėl guldykite jį miegoti aštuntą vakaro, kad būtų patenkintas jo miego poreikis.

Vėliau „pusryčiaukite"

Ar jūsų mažylis vos pabudęs gauna kažko atsigerti ar valgyti? Gali būti, kad jis prie to jau taip įprato, kad automatiškai šiuo metu pajaučia alkį, ypač, jei yra žindomas arba geria pieną (arbatą vandenį) iš buteliuko. Tokiu atveju pamėginkite pirmąjį dienos valgymą kiek atidėti. Per tą laiką paimkite jį iš lovelės, tačiau valgyti duokite vėliau. Labai tikėtina, kad taip jis įpras vėliau pusryčiauti ir dėl to ilgiau išmiegos.

Vėliau guldykite pirmojo dienos miego

Jūsų atžala įpratusi anksti atsibusti, tačiau visai netrukus jau eina pirmojo dienos miego? Tokiu atveju turėtumėte pirmąjį pietų miegelį atidėti kiek vėlesniam laikui, nes labai tikėtina, kad šiuo ankstyvu dienos miegu vaikas stengiasi kompensuoti nakties miego stygių.

Atkreipkite dėmesį, kad tarp naujojo norimo nubudimo laiko ir pirmojo pietų miegelio būtų pakankamai valandų, per kurias mažylis turėtų būti budrus. Jeigu jūsų mažylis miega tik vieną kartą per dieną, tai neturėtų būti anksčiau pietų. Jeigu jus lydės sėkmė, jis įpras rytais miegoti ilgiau.

Venkite neramios aplinkos

Kita priežastis, kodėl jūsų vaikas anksti nubunda – įvairūs garsai, kuriuos tuo metu kelia kuris nors iš šeimos narių. Būtent rytmečio valandomis jūsų kūdikis miego metu dažniau natūraliai nubunda, todėl jautriau reaguoja į garsus. Ir jeigu tokiu metu jo miego poreikis didžiąja dalimi būna patenkintas, mažylis taip lengvai nebeužmiega. Jeigu vaikas negali vėl užmigti, o sumažinti triukšmo nėra galimybių, tokiu atveju teks jums susitaikyti su situacija ir keltis. Kita galimybė – pasiimti jį pas save į lovą ir priglaudus bandyti kartu užmigti.

Taigi, tikrai neprivalote priverstiniu būdu susitaikyti su tuo, kad jūsų mažylis anksti atsibunda. Dažnai tai susiję su įpročiais, kuriuos, pasitelkę kantrybę, pamažu galite pakoreguoti.

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Vystymasis

Pirmosios kūdikio Kalėdos: svarbūs patarimai tėvams

Jei jūsų mažylis gimė 2017-aisiais metais, jūs savo didžiausią ir gražiausią dovaną jau gavote. Šios žiemos šventės jums bus kitokios – jūs tapote tėvais, o viso jūsų dėmesio centre kūdikis.

Kaip išrinkti dovaną pagal Zodiako ženklą (1)

Ką padovanoti vaikui artėjančių švenčių proga, gali pasufleruoti ir mažylio Zodiako ženklas. Kiekvienam iš jų būdingos tam tikros charakterio savybės, į kurias atsižvelgiant ir reikia rinkti dovaną.

Psichologė – apie neramų kūdikių miegą (1)

Psichologė Karolina Gurskienė apžvelgia naujagimio ir kūdikio iki trijų mėnesių amžiaus miego įpročius.

Kalbos raidą tyrinėjanti mokslininkė dr. Ingrida Balčiūnienė: dvynių kalba – iššūkis tėvams (4)

Dr. Ingridos Balčiūnienės, Vytauto Didžiojo universiteto Lituanistikos katedros docentės, parengtas straipsnis apie dvynukų kalbos raidos ypatumus.

Kai vaikas sako NE, jis tėvams nori perduoti vieną svarbią žinią (1)

„Ar nori valgyti?“ „Ne!“ „Eime į lauką“ „Ne!“ „Kurią kepurę nori dėtis – raudoną ar geltoną?“ „Ne!“ Jeigu jums pažįstamos šios situacijos, skaitykite toliau.

Sveikatos psichologė Milda Kukulskienė: mums trūksta švelnumo

Apibaru vaiką, kad išpylė arbatą. Vyras niekur neranda, kur praėjusiais metais padėjo kalėdines lemputes. Visi vairuoja kaip išprotėję. Gana rimtai apsvarstau Geležinės lapės pasiūlymą „Susipykti su visais, tada nereikės pirkti tų nelaimingų kalėdinių dovanų". Facebook platybėse akį patraukia vaizdinga skritulinė diagrama: „Kodėl pykstu?". Atsakymas: „Nežinau", 100 proc. Juokiuosi.

Kiek iš tiesų skiriame laiko savo vaikams per dieną

Jau kone anekdotu tapęs posakis, kad „lietuviai tėvai savo vaikams skiria 7 minutes“ kažin ar yra statistiškai tikslus. Visgi kaip rodo tyrimai, tėvai vis daugiau skiria laiko vaikams, negu, pavyzdžiui, prieš keliasdešimt metų.

Kodėl vienos moterys po gimdymo verkia, o kitos – juokiasi (4)

Ką jaučia moteris po gimdymo? Kodėl vieną akimirką ji juokiasi, o kitą - jau verkia? Apie tai pasakoja psichologė Karolina Gurskienė.

Patarimai labai pavargusiai mamai (3)

Pervargusi mama ne visada pati supranta, kad jai reikia pagalbos. Gerai, jei pirmuosius jos „perdegimo“ požymius pastebi artimieji. O jei ne? Siūlome keletą patarimų nuo vaikų auginimo pavargusioms mamoms. Jei ne visi, tai bent vienas ar kitas tiks būtent jums.

Pirmieji vaiko metai: svarbiausi raidos požymiai kiekvieną mėnesį

Nors pirmaisiais savo gyvenimo metais vaikas atrodo labai gležnas, o atsiranda ir manančių, kad šiuo periodu jis tik valgo bei miega, tačiau kūdikių raidos specialistai pataria atidžiai stebėti vaiko reakcijas, stimulus į aplinką, sudaryti jam tinkamas sąlygas vystytis tiek fiziškai, tiek emociškai.

Psichologė pataria, kaip paruošti vaiką brolio ar sesės gimimui

Naujojo šeimos nario atsiradimas iš esmės pakeičia visą šeimos gyvenimą – namie atsiranda daugiau sumaišties ir daug daugiau nežinomybės.

Vaikas nesisėda ant puoduko: psichologės patarimai tėvams (1)

Beveik dvejų metų berniukas jau buvo atsisakęs sauskelnių ir apie tris mėnesius nebesituštino į jas. Tačiau gimus broliui viskas pasikeitė. Kaip vėl iš naujo suformuoti jam savarankiško tualeto įgūdžius?

Kokio Zodiako ženklo vaiką sunkiausia auklėti

Kelis vaikus auginantys tėvai pastebi, kad neretai vienoje šeimoje augančių ir vienodai auklėjamų vaikų charakteriai iš esmės skiriasi. Viena iš priežasčių - tam tikrus charakterio bruožus vaikas atsineša jau gimdamas. Svarbu nepamiršti, kada jis gimė ir koks yra jo Zodiako ženklas.

6 vaikų auginimo klausimai, dėl kurių dažniausiai susipeša mamos

Mamų interneto forumai Lietuvoje pamažu prarado savo turėtą populiarumą, kai išpopuliarėjo socialinis tinklas „Facebook“. Daugelis mamų grupių tiesiog persikėlė bendrauti čia.

Ilga kelionė namo: ką patiria neišnešiotų kūdikių mamos

Lapkričio 17 d. minima Pasaulinė neišnešiotų naujagimių diena. Visada šalia neišnešioto kūdikio yra jo mama. Anksčiau laiko pagimdžiusios moterys dažniau susiduria su psichologiniais sunkumais – nerimu, depresija, potrauminiu stresu. Tik nedidelė dalis gauna reikalingą psichologinę pagalbą. Kol visi susikoncentravę į vaikelį, mama lieka antrame plane.