Specialistai įvardijo muzikos kūrinį, kuris geriausiai padeda užmigti

 (6)
Naujai iškepti tėveliai išmėgina visus įmanomus būdus, kad tik jų mažylis užmigtų. Juk jei kūdikis ar vaikas miega nepakankamai, padarinius jaučia visi – tiek jis pats, tiek ir tėvai.
© Shutterstock nuotr.

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Pirmuosius ar antruosius metus auginant vaiką kartais apima jausmas, kad norint vaiką pagaliau palydėti į sapnų karalystę, tenka dėti maksimalų pastangų kiekį visą amžinybę. Taigi neabejotinai miego trūkumo išvarginti tėveliai labai norėtų sužinoti, kokia gi ta melodija, kuri, anot mokslininkų, atpalaiduoja žmogų labiausiai.

Neurologai iš "Mindlab International" tikina žinantys, kuri daina atpalaiduoja labiausiai. 2011 m. bendradarbiaujant „Marconi Union" ir Jungtinės Karalystės (JK) Garso terapijos specialistams sukurta daina „Weightless". Mokslininkas Davidas Lewisas-Hodgsonas teigia, kad „Weightless" nerimą sumažina 65 proc. Be to, klausantis šios dainos 35 proc. pagerėja širdies darbas.

Šis muzikinis kūrinys – tai muzikos instrumentų ir gamtos garsų derinys, sukeliantis savotišką transo būseną. Štai viena mama, kuri nusprendė išmėginti šį kūrinį, aprašo savo patyrimą: „Mano trimetė dukra paprašė šią muziką išjungti, tačiau pati jos klausiausi ir turiu pripažinti, susidūriau su nekontroliuojamomis reakcijomis – ėmiau žiovauti, akys ėmė krypti nuo monitoriaus, o po kurio laiko pastebėjau, kad žvelgiu pro langą – viduryje sakinio mano dėmesys nuplaukė šalin. Akių vokai taip pat pasidarė kur kas sunkesni“.

Dėl šių priežasčių D. Lewisas-Hodgsonas nepataria vairuoti klausantis šio muzikinio kūrinio. Be to, mokslininko teigimu, itin apsnūdusios besiklausydamos šio kūrinio jaučiasi būtent moterys. Bet kuriuo atveju nieko neprarasite išmėgindami šio garso takelio magiją ir su savo vaiku.

TAVO VAIKAS yra parengę ne vieną publikaciją apie tai, kaip padėti mažiems vaikams užmigti. TOP 5 jūsų skaitomiausieji straipsniai apie vaikų miegą yra šie:

1. Kodėl maži vaikai blogai miega? Interviu su V.Šapurovu, kuris ne vienam atvers akis

2. Miego sutrikimai: psichologė įvardija, kokias dažniausias klaidas darome

3. Kiek valandų per parą turi miegoti vaikai

4. Kiek miego reikia paaugliams, o kiek jie miega iš tikrųjų

5. Austėja Landsbergienė: vaikas turi teisę nemiegoti pietų miego

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Vystymasis

5 keisti naujagimio požymiai: kada iš tiesų verta sunerimti

Net jeigu per nėštumą jūs ruošitės tapimui tėvais, skaitysite daug knygų ir eisite į kursus, gimus vaikui tikrai pasitaikys dalykų, kurie jus nustebins.

Padėkite, auginu neramų vaiką, kuris niekada neužmiega pats (15)

Kūdikį auginanti mama teiraujasi specialisto pagalbos, kaip jai išmokyti vaikelį užmigti greičiau ir paprasčiau. Nes dabar jis užmiega vienu būdu - tik mamai kartu su juo šokinėjant ant kamuolio.

Kai mušasi kūdikis, nepulkite kaltinti blogo auklėjimo – priežastis kita (13)

Kodėl tokie maži vaikai, dar neišaugę iš kūdikystės, ima muštis? Kaip tinkamai į tokį elgesį sureaguoti tėvams? Į šiuos ir kitus tėvams rūpimus klausimus atsako psichologė.

Kodėl kai kurie tėvai nuskuta savo mažiems vaikams plaukus

Yra žmonių, manančių, kad pirmuosius vaiko plaukus reikia nuskusti, tada esą jie ataugs vešlesni ir stipresni. Tiesa tai ar pramanai? Iš kur atsirado toks paprotys?

Kodėl vaikas nenori tuštintis į tualetą, nors šlapinasi be problemų

Skaitytoja klausia patarimo apie tai, kaip pripratinti vaiką tuštintis į tualetą. Sauskelnių jis atsisakė prieš pusmetį, tačiau "tualeto reikalai" vis dar šlubuoja.

Skaitytoja: kaip ištverti vaiko isterikavimus ir kritimą ant žemės ko nors negavus (3)

Trejų metų dukrytę auginanti mama prisipažįsta sunkiai susitvarkanti su mažylės isterijos priepuoliais. Ką jai patars specialistė?

Birutė: vaikas nemėgsta savo močiutės, tiesiog bėga nuo jos – ką daryti? (26)

Mama klausia specialistų patarimo: ką daryti, jei sūnus nemėgsta močiutės ir nenori su ja pasilikti. Močiutę tai liūdina, mama irgi jaučiasi nepatogiai. Gal yra išeitis?

Ant nugaros miegodamas kūdikis gali uždusti: tiesa ar mitas (8)

Saugaus kūdikio miego taisyklių žinojimas neabejotinai gali padėti išvengti Staigios kūdikių mirties sindromo (SKMS).

Rugsėjo mėnesį yra trys neeilinės dienos – 9, 19 ir 21

Kai šeimos planuoja pagausėjimą, jos iš anksto apgalvoja, kokiu metų laiku gims būsimasis vaikelis. Jeigu paklaustumėte JAV dirbančių pedagogų, kuo jiems ypatingas rugsėjis, daugelis atsakytų, kad būtent šį mėnesį yra švenčiama daugiausia vaikų gimtadienių.

Kaip sužinoti, kokio ūgio užaugęs bus jūsų vaikas (3)

Kažin, kokio ūgio bus mano vaikas? Taip savęs klausia ne vieni mažylio susilaukę tėvai. Preliminarų vaiko ūgį užaugus galima sužinoti atlikus kelis matematinius veiksmus.

Neramaus kūdikio košmaras, arba ko niekada nesupras tie, kam su vaiku lengva (67)

Mano mergaitei jau metukai. Ir pagaliau drįstu parašyti apie pirmojo pusmečio išgyvenimus, auginant reiklią nuolatiniam dėmesiui, itin neramią dukrytę. Pirmasis mudviejų pusmetis buvo mano didžiausias fizinių jėgų ir emocinės pusiausvyros išbandymas.

Kad vardas atneštų sėkmę gyvenime, svarbu kai ką žinoti (5)

Egzistuoja daugybė veiksnių, darančių poveikį žmogaus likimui. Vardas – dažnai toli gražu ne patį nereikšmingiausią vaidmenį atliekantis veiksnys.

Vaikai, kuriems nebus lengva gyvenime: kaip padėti gali tėvai

Vaikai krykštauja, žaidžia, o jis stovi vienas ir stebi arba ramiai sau piešia įsispraudęs kamputyje. Ar sunerimti tėvams? Konsultuoja psichologė psichoterapeutė Rūta Bačiulytė.

Būkite žmonės, niekada nesakykite to pagimdžiusiai moteriai (100)

Vaiką pagimdžiusi mama jautriai reaguoja į aplinkinių pastabas apie vaikų auginimą, žindymą ir kūną po gimdymo. Neretai neatsargiai vieną ar kitą žodį lepteli artimi žmonės - anyta, mama, bendradarbė, draugė.

Miego problemų specialistė: kiek turi miegoti skirtingo amžiaus vaikai (4)

Esu tikra, kad matėte keletą lentelių, kiek valandų tam tikro amžiaus vaikas turi miegoti dieną ir naktį.