Specialistai įvardijo muzikos kūrinį, kuris geriausiai padeda užmigti

 (7)
Naujai iškepti tėveliai išmėgina visus įmanomus būdus, kad tik jų mažylis užmigtų. Juk jei kūdikis ar vaikas miega nepakankamai, padarinius jaučia visi – tiek jis pats, tiek ir tėvai.
© Shutterstock nuotr.

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Pirmuosius ar antruosius metus auginant vaiką kartais apima jausmas, kad norint vaiką pagaliau palydėti į sapnų karalystę, tenka dėti maksimalų pastangų kiekį visą amžinybę. Taigi neabejotinai miego trūkumo išvarginti tėveliai labai norėtų sužinoti, kokia gi ta melodija, kuri, anot mokslininkų, atpalaiduoja žmogų labiausiai.

Neurologai iš "Mindlab International" tikina žinantys, kuri daina atpalaiduoja labiausiai. 2011 m. bendradarbiaujant „Marconi Union" ir Jungtinės Karalystės (JK) Garso terapijos specialistams sukurta daina „Weightless". Mokslininkas Davidas Lewisas-Hodgsonas teigia, kad „Weightless" nerimą sumažina 65 proc. Be to, klausantis šios dainos 35 proc. pagerėja širdies darbas.

Šis muzikinis kūrinys – tai muzikos instrumentų ir gamtos garsų derinys, sukeliantis savotišką transo būseną. Štai viena mama, kuri nusprendė išmėginti šį kūrinį, aprašo savo patyrimą: „Mano trimetė dukra paprašė šią muziką išjungti, tačiau pati jos klausiausi ir turiu pripažinti, susidūriau su nekontroliuojamomis reakcijomis – ėmiau žiovauti, akys ėmė krypti nuo monitoriaus, o po kurio laiko pastebėjau, kad žvelgiu pro langą – viduryje sakinio mano dėmesys nuplaukė šalin. Akių vokai taip pat pasidarė kur kas sunkesni“.

Dėl šių priežasčių D. Lewisas-Hodgsonas nepataria vairuoti klausantis šio muzikinio kūrinio. Be to, mokslininko teigimu, itin apsnūdusios besiklausydamos šio kūrinio jaučiasi būtent moterys. Bet kuriuo atveju nieko neprarasite išmėgindami šio garso takelio magiją ir su savo vaiku.

TAVO VAIKAS yra parengę ne vieną publikaciją apie tai, kaip padėti mažiems vaikams užmigti. TOP 5 jūsų skaitomiausieji straipsniai apie vaikų miegą yra šie:

1. Kodėl maži vaikai blogai miega? Interviu su V.Šapurovu, kuris ne vienam atvers akis

2. Miego sutrikimai: psichologė įvardija, kokias dažniausias klaidas darome

3. Kiek valandų per parą turi miegoti vaikai

4. Kiek miego reikia paaugliams, o kiek jie miega iš tikrųjų

5. Austėja Landsbergienė: vaikas turi teisę nemiegoti pietų miego

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Vystymasis

Silvijos sėkmės istorija: jokių dietų ir po gimdymo pasiektas tobulas kūno svoris

Kai nei vaizdas veidrodyje, nei savijauta ima nebetenkinti (ypač – po gimdymo), pagaliau nusprendžiame: viskas, nuo pirmadienio pradedu lieknėti! Bet vieną pirmadienį keičia kitas – pasiryžti taip nelengva. Iš tiesų visa tai... gerokai paprasčiau.

Kokių klaidų vengti ruošiantis krikštynoms, pataria švenčių organizatoriai

Tik pradėjus dėlioti krikštynų scenarijų, staiga susivokiame, kiek rūpesčių ir pasiruošimo jos reikalauja: krikšto tėveliai, bažnyčia, šventės vieta, veikla ir daugelis kitų detalių.

Karščiausios krikštynų mados Lietuvoje: kada, kur ir kaip švęsti, ką dovanoti

Krikštas – pirmasis sakramentas, kuris nuplauna gimtąją nuodėmę, ta proga ir rengiamos krikštynos.

V. Šapoka: „vaiko pinigai“ tikrai didės

Šiais metais įsigaliojusi tvarka, pagal kurią visi tėvai, auginantys vaikus, gauna už kiekvieną po 30 eurų, gali netrukus keistis.

Pirmieji vaiko žingsniai: tik nedarykite šios meškos paslaugos

Vaikai skirtingi, todėl termino, kad kaip tik tą dieną ar mėnesį visi turi žengti pirmuosius žingsnius, nėra ir negali būti.

Patarimai, kaip išsirinkti kokybiškus ir ilgaamžius drabužius vaikams

Renkantis rūbelius patiems mažiausiems šeimos nariams, svarbūs yra keli aspektai: drabužio patogumas, kokybė, funkcionalumas ir, aišku, grožis. Jau 10 metų Lietuvoje esančio vaikiškų prekių parduotuvių „Sterntaler" tinklo direktorė Lina Grendienė sako, kad šiuolaikiniai tėvai tampa vis labiau reiklūs ir sąmoningi.

Vaiką kankina pilvo diegliai: kaip jam padėti be vaistų

Pilvo diegliai pirmaisiais mėnesiais gerokai apkartina kūdikio auginimo džiaugsmą daugeliui tėvų.

Kaip suprasti, dėl kokios priežasties verkia mažas vaikas: atmintinė tėvams

Vos pravirkus naujagimiui bėgame žiūrėti, ar viskas gerai. Kada iš tiesų verta sunerimti?

Šitų 11 frazių pagimdžiusi mama tikrai nenori girdėti (2)

Susilaukus vaiko, tampa šiek tiek sunkiau išlaikyti tokius pat gerus santykius, kaip ir iki gimdymo, su vaikų neturinčiomis draugėmis. Pateikiame 11 frazių, kurios labiausiai erzina jaunas mamas, ir kurios gana dažnai (ir visai nepiktybiškai) išsprūsta dar negimdžiusioms draugėms.

Tiesa ir mitai apie vaiko kalbą: kuo tikėti, o ką praleisti pro ausis

Kūdikis mokosi kalbėti dar būdamas mamos pilvelyje. O jos balsą atpažįsta vos gimęs. Su mažyliu negalima kalbėti „vaikų" kalba. Ar šie ne vieną kartų girdėti teiginiai teisingi? Konsultuoja logopedė metodininkė Ingrida Liaudeneckienė.

Kaip greitai ir lengvai atsisveikinti su sauskelnėmis

Kada ir kaip lengviausia pripratinti mažylį prie naktipuodžio?

Vaiko pirmieji žingsniai: ko svarbu nepamiršti

Pirmieji vaiko žingsniai - vienas svarbiausių įvykių pirmaisiais gyvenimo metais. Kada jis turėtų pradėti vaikščioti ir kaip jam padėti? Konsultuoja gydytoja Rūta Maciulevičienė.

Pirmieji vaiko metai: kas labiausiai neramina tėvus

Prireikia laiko, kol imame suprasti savo kūdikio elgesį. Kodėl jis verkia, kodėl mažai miega? Tad nenuostabu, kad pirmi mėnesiai dažnai kelia nerimą.

Vaikas čiulpia pirštą: drausti ar nekreipti dėmesio

Čiulpti pirštą vaikas išmoksta dar mamos įsčiose. Vos gimusio, paguldyto ant mamos krūtinės pirštelis neretai taip pat nukeliauja į burnytę.

Sugalvojo, kaip mažų vaikų miego rutiną paversti linksmu ir maloniu procesu

Namuose, kuriuose gyvena vaikai, kas minutę gimsta po istoriją. Jos būna įvairaus žanro: dažnai – detektyvai ar melodramos, dar dažniau – komedijos ar trileriai.