„Įdedu maisto, o duktė viską namo parneša. Iš pradžių užkandžius dėdavau į pirmą po ranka pasitaikiusią maistui tinkamą dėžutę. Skirtingus produktus vyniodavau į foliją. Elzei taip netiko: maisto net neišvyniodavo. Pradėjau sukti galvą, kaip produktus gražiai atskirti, estetiškai patiekti. Idėjų ieškojau ir internete. Taip atradau „Bentology living“ – tai dviejų amerikiečių mamų sukurtos bento tipo užkandžių dėžutės. Tiesą sakant, tai daugiau nei dėžutes – tai sveikų užkandžių sistema, kuri labai palengvina gyvenimą. 

Bento užkandžių dėžutėje maistas dedamas porcijomis į tam skirtas penkias mažesnes dėžutes (arba skyrelius). Vienoje būtinai turi būti turintieji baltymų (mėsa, žuvis, pieno produktai), kitoje – viso grūdo produktai (duona, džiūvėsėliai ir pan.), trečioje – vaisiai, ketvirtoje – daržovės, o penktoje, pačioje mažiausioje, – sveikų riebalų šaltinis (sėklos, džiovinti vaisiai, riešutai). Kai turi sistemą, dėžutė „susidėlioja“ per penkias minutes. Pabandykite.“ 

PIRMADIENIS. Sotusis rinkinukas

Vytinto kumpio ir sūrio suktinukai;

Pomidoras;

Salotos lapas;

Duona su saulėgrąžomis;

Agurko griežinėliai;

Džiovinti vaisiai;

Riekelėmis pjaustytas obuolys;

Smeigtukai su pandomis nuotaikai pakelti.

PIRMADIENIS

Dainius Labutis

ANTRADIENIS. Pilnas šaukštas

Prinokusio avokado puselė, nubarstyta saulėgrąžų sėklomis;

Natūralus saldintas jogurtas;

Avietės;

Džiovinta duonelė;

Džiovintų uogų ir riešutų mišinys;

Šaukštelis avokado minkštimui skobti, jogurtui semti.

ANTRADIENIS

Dainius Labutis

TREČIADIENIS. Trekšt trekšt

Traškūs salotų lapai ir raudonos saldžiosios paprikos griežinėliai;

Braškės (be kotelių ir lapelių);

Natūralus saldintas jogurtas;

Virto kumpio kubeliai;

Džiovinta duonelė;

Sauja džiovintų vaisių ir riešutų mišinio.

TREČIADIENIS

Dainius Labutis

KETVIRTADIENIS. Skaniai kvepia 

Pomidorų ir mocarelos rutuliukų vėrinukai.

Baziliko lapeliai (dėl kvapo);

Trešnės;

Perpus perpjauta batono riekelė;

Salotos lapas;

Graikiniai riešutai.

KETVIRTADIENIS

Dainius Labutis

PENKTADIENIS. Elzės mėgstamiausias 

Sviestu pertepta prancūziška bandelė su kumpiu ir salotos lapu;

Slyviniai pomidorai;

Šilauogių ir mėlynių asorti;

Avižinis sausainis;

Saujelė įvairių riešutų.

PENKTADIENIS

Dainius Labutis