Prisijunkite!

Prisijungę vartotojai gali:

  • dalyvauti konkursuose
  • skaityti straipsnius vėliau
  • gauti naujienų prenumeratą

Neturite paskyros?

Kviečia nemokamai išmokti kūdikių masažo paslapčių ir sustiprinti sveikatą po gimdymo

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras birželio mėnesį organizuoja nemokamų praktinių seminarų ciklą esamiems ir būsimiems tėvams. Visi užsiėmimai yra nemokami, tereikia užsiregistruoti.

Birželio 7 d. 10.00-12.00 val. seminaras „Fizinis aktyvumas po gimdymo", skirtas besilaukiančioms ir neseniai gimdžiusioms moterims.

Paskaitos metu sužinosite, kaip po nėštumo jaustis puikiai – atgauti anksčiau buvusias kūno apimtis, atsikratyti nugaros skausmų, pagerinti laikyseną.

Išgirsite kineziterapeutės patarimų, kaip atpažinti ir koreguoti tiesiojo pilvo raumens išsiskyrimą, sustiprinti pažeistus dubens dugno raumenis.

Praktinio užsiėmimo metu išmoksite kineziterapinių pratimų skirtų moterims pirmaisiais metais po gimdymo. Užsiėmimui būtina judesių nevaržanti apranga.

Birželio 12 d. 10.00-12.00 val. seminaras „Mažylio mankšta", skirtas mamytėms ir tėveliams, auginantiems kūdikius nuo 3 iki 10 mėn. amžiaus. Sužinosite apie kūdikio fizinės raidos etapus pirmaisiais gyvenimo metais.

Mažylio mankštos metu išmoksite bendrauti su kūdikiu per prisilietimą. Nesudėtingais ir linksmais pratimais lavinsite kūdikio motorinę raidą bei patirsite gerų emocijų, stiprinsite visapusišką ryšį tarp Jūsų ir Jūsų mažylio.

Užsiėmimui būtina judesių nevaržanti apranga. Turėkite vystykliuką ir bent vieną kūdikio mėgstamą žaisliuką.

Birželio 14 d. 13.00- 15.00 val. seminaras „Dubens dugno stiprinimas". Nusilpęs dubens dugnas gali būti netaisyklingos laikysenos, šlapimo nelaikymo, vidaus organų nusileidimo ir kitų fizinių bei psichologinių problemų priežastimi.

Paskaitos metu apžvelgsime dubens dugno anatomiją ir funkcijas, sužinosite kaip jis susijęs su kitomis mūsų kūno struktūromis ir kodėl svarbu profilaktiškai stiprinti dubens dugną bei ką daryti atsiradus pirmiesiems jo disfunkcijos simptomams.

Praktinio užsiėmimo metu išmoksite taisyklingo kvėpavimo, dubens dugno stiprinimo pratimų bei įvairių padėčių jiems atlikti. Užsiėmimui būtina judesių nevaržanti apranga.

Birželio 19 d. 10.00- 12.00 val. seminaras „Mažylio mankšta". Jo metu sužinosite apie kūdikio fizinės raidos etapus pirmaisiais gyvenimo metais. Mažylio mankštos metu išmoksite bendrauti su kūdikiu per prisilietimą.

Nesudėtingais ir linksmais pratimais lavinsite kūdikio motorinę raidą bei patirsite gerų emocijų, stiprinsite visapusišką ryšį tarp Jūsų ir Jūsų mažylio.

Užsiėmimui būtina judesių nevaržanti apranga. Turėkite vystykliuką ir bent vieną kūdikio mėgstamą žaisliuką.

Seminarai vyks Naujamiestyje – Žemaitės verslo centre adresu Žemaitės g. 21. Į seminarą pateksite pro Žemaitės verslo centro įėjimą Nr. 2 (Iš Žemaitės g. pusės), 3 aukštas, vadovaukitės užrašu „Kovos menų centras".

Dėmesio! Būtina išankstinė registracija: renginiai@vvsb.lt (nurodykite vardą pavardę, el. pašto adresą bei telefono nr.).

Kilus klausimams galite skambinti tel. 8 5 205 3417.

Dalyvių skaičius ribotas. Visi seminarai yra nemokami.

Parašyk Redakcijai

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis

Prisijunkite!

Prisijungę vartotojai gali:

  • dalyvauti konkursuose
  • skaityti straipsnius vėliau
  • gauti naujienų prenumeratą

Neturite paskyros?