7 vasariški kokteiliai, kurie ne tik atgaivina, bet ir yra tikros vitaminų bombos

Šis kokteilis puikiai tinka pusryčiams, taip pat kaip užkandis tarp pagrindinių valgymų.

Žaliasis kokteilis

Reikia:

3 vienetų salierų kotų;

1 agurko;

1 obuolio;

saujos šviežių špinatų lapų.

Gaminimas:

Obuolį, agurką ir salierų kotus nulupkite. Viską sudėkite į trintuvą ir trinkite iki vientisos masės.

Vida Press

Vitaminingasis kokteilis

Reikia:

1 stiklinės apelsinų sulčių;

1 banano;

20 gramų medaus;

0,5 stiklinės datulių;

0,5 stiklinės braškių

kelių ledo gabaliukų (nebūtina).

Gaminimas:

Išimti iš datulių kauliukus, bananą nulupti, sudėti visus produktus į kokteilinę ir plakti iki vientisos masės.

Kokteilis su varške

Reikia:

1 stiklinės kefyro arba natūralaus lieso jogurto;

100 gramų minkštos varškės;

1 obuolio;

5 vnt. džiovintų slyvų.

Gaminimas:

Obuolį nulupti, sudėti visus produktus į trintuvą ir suplakti iki kokteilio konsistencijos.

Kokteilis su avižiniais dribsniais

Reikia:

200 ml skysto jogurto;

30 gramų sausų pusryčių su avižiniais dribsniais;.

1 banano;

cinamono ir vanilinio cukraus pagal skonį.

Gaminimas:

Viską sumalti trintuvu. Jeigu per tiršta, pridėkite daugiau jogurto.

Braškių ir persikų kokteilis

Reikia:

Stiklinės braškių:

2 persikų;

banano;

šaukštelio medaus;

100 ml pieno.

Vida Press

Gaminimas:

Išimkite persikų (labiausiai tinka gerai prinokę) kauliukus ir sudėję visus produktus į trintuvą, suplakite iki vientisos masės.

Avokadų kokteilis

Reikia:

1 vnt. gerai sunokusio avokado;

100 ml jogurto be jokių priedų ir skonių;

150 ml ananasų sulčių;

šauštelio medaus.

Gaminimas:

Išimkite avokado kauliuką, nulupkite odelę. Suplakite jį su jogurtu ir medumi. Tik pačioje pabaigoje pilkite sultis ir vėl plakite iki gražiai vientisos masės.

Vida Press

Šokoladinis kokteilis

Reikia:

20 gramų juodo šokolado be priedų;

40 gramų migdolų;

1 arbatinio šaukštelio kakavos;

1 stiklinės pieno;

1 šaukšto medaus;

cinamono.

Gaminimas:

Migdolus paskrudinti keptuvėje ir sutrinti su šokoladu. Pridėti medaus, pieno, kakavos, cinamono ir viską suplakti.

Parašyk Redakcijai

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis