Kaip išmokyti vaiką eiti miegoti be kaprizų?

Paguldyti vaiką vakare miegoti kartais - misija neįmanoma! Primename svarbiausias tiesas, kurios padės jūsų mažyliui lengviau nukeliauti į sapnų karalystę.

15 patarimų, kaip padėti vaikui užmigti vakare be kaprizų:

Ugdykite tinkamus miego įgūdžius, vieni svarbiausių jų - eiti miegoti kas vakarą maždaug tuo pačiu metu.

Vakare sukurkite namuose ramią atmosferą. Pasistenkite nekviesti į namus vėlai svečių, kol vaikas visai mažutis. Nepažįstamieji, triukšmas ir nauji įspūdžiai pernelyg vargina mažylį.

TAIP PAT SKAITYKITE:
Ką jaučia vaikas, gyvendamas mamos įsčiose
Kaip surengti liksmiausią vaikišką gimtadienį

Prieš miegą geriausia žaisti ramius žaidimus. Pasakos skaitymas, dėlionės, piešimas, pirštukų žaidimai puikiai tinka vakaro veiklai.

Išvėdinkite kambarį, kuriame miegos vaikas, tai labai svarbu kokybiškam miegui.

Nepratinkite, kad vaikas eitų miegoti visiškoje tyloje. Tuo metu, kai paguldėte mažylį, kiti namiškiai neturi vaikščioti ant galų pirštų. Vaikas gali pratintis užmigti esant įprastiems namų garsams.

Ritualas prieš miegą - svarbi užmigimo dalis. Jis turi būti paprastas, kasdien pasikartojantis, ne per ilgas. Vaikas, žinodamas, kas po ko vyksta, jausis ramesnis, jam bus lengviau užmigti.

Pasiruošimas miegui (ritualas) neturi trukti per ilgai, optimalu iki pusės valandos.

Prieš miegą tinka maudynės vonioje. Prieš jas galima paglostyti vaiko kūnelį, tarsi masažuojant, tai veikia atpalaiduojamai ir raminamai.

Pratinkite mažylį nuo pirmų dienų užmigti savo lovytėje. Paglostykite galvytę, padainuokite lopšinę. Kambaryje turi būti prietema.  

Net ir patys mažiausi kūdikiai moka užmigti patys, tik jiems tėvai turi suteikti tokią progą.

Jeigu vaikas bijosi tamsos, palikite prie jo mažą naktinę lemputę.

Kai vaikas jau didesnis, prieš miegą galite susikurti tradiciją pasikalbėti apie praėjusią dieną: kas jam labiausiai įsiminė, kas patiko.

Jeigu prieš miegą vaikas tiesiog siaučia, rodos, net negirdi, ką jūs sakote, greičiausiai, jis pervargo nuo dienos įspūdžių. Pagalvokite apie dienos režimą - gal kitą vakarą verta guldyti jį pusvalandžiu ilgiau? O gal prieš miegą jis žaidė itin judrius žaidimus, kurie pažadino jo energiją?

Jeigu naktį jaučiate, kad mažylis pribudęs kniurkia ar verčiasi nuo šono ant kito, neskubėkite jo klausti, kas nutiko ar degti šviesos. Gal jis užmigs ir be jūsų pagalbos. Įsikiškite tada, kai matote, jog pagalbos tikrai reikia.

Kartais mažyliai pradeda verkti susapnavę blogą sapną. Paimkite ant rankų ir nuraminkite.

Parašyk Redakcijai

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis