Kokie pavojai nėščių moterų tyko paplūdimiuose

 (2)
Esu nėščia šeštą mėnesį. Susiruošėme važiuoti į pajūrį. Ar man dar reikėtų kokių papildomų apsaugos priemonių nei įprastai naudojamos? Raimonda
© Shutterstock nuotr.

Nėščia į pliažą? Gal vyresnės kartos moterims tokie dalykai net ir į galvą nešaudavo, tačiau dabar tai - visiškai normalus dalykas. Tiesa, susirengusi į pliažą būsimoji mamytė turėtų imtis tam tikrų atsargumo priemonių.

TAIP PAT SKAITYKITE:
Naujagimis net nepajuto, kad gimė

Plikytų sausainių tortas Nekeptas ir ypač skanus

Nėščia moteris turėtų žinoti, kad ultravioletinių spindulių „perdozavimas“ gali sukelti saulės smūgį, apalpimą ar net būti priešlaikinio gimdymo priežastis. Beje, imunologai perspėja, kad besaikis buvimas saulėje silpnina imunitetą, todėl nėščiajai padidėja rizika susirgti dizbakterioze, dizenterija ir t.t.

Tačiau tai dar ne visos bėdos, kurios gali nutikti besilaukiančiai moteriai, jei ji per ilgai kaitinsis saulėje.

Ultravioletinių spindulių perteklius, kai nėščiosios organizme yra padidėjęs estrogenų kiekis, net pirmajame nėštumo trimestre gali būti ant odos atsiradusių pigmentinių dėmių priežastis. Beje, dėmių kiekis ir dydis tiesiogiai priklauso nuo to, kiek laiko būta saulėje. Dažniausiai jų atsiranda ant veido, kaklo, ausų, dekoltė srityje.

Tam, kad apsaugotų savo odą, nėščia moteris turėtų ją tepti apsauginiais kremais nuo saulės, kurių SPF yra didesnis nei 30.

Tiesioginiuose saulės spinduliuose nėščioji turėtų būti ne ilgiau kaip 10-15 minučių. Netgi jei dangus debesuotas, vertėtų poilsiui pasiieškoti vietos, kur yra pavėsis.

Nors pajūrio smėlis ir atrodo itin švelnus, nėščiajai ant jo geriau negulėti. Pasaulio sveikatos organizacijos specialistų atlikti tyrimai parodė, kad beveik visuose pasaulio paplūdimiuose smėlyje kirba bakterijų, galinčių sukelti uždegiminius procesus - kolpitą, vaginitą ir kt. Todėl eidama į pliažą pasiimkite ne tik rankšluostį, bet ir paklotą, ant kurio galėtumėte patogiai įsitaisyti.

Jei yra galimybė, išsinuomokite gultą. Išsimaudžiusi, šlapią maudymosi kostiumėlį pasikeiskite sausu, kad šlapia medžiaga nešaldytų strėnų.

Akušeriai vieningai sutaria, kad tos moterys, kurios nėštumo metu plaukiojo, gimdo lengviau. Beje, plaukiojimas labai naudingas tokios padėties moterims: kūnas vandenyje tampa lengvesnis, aprimsta strėnų skausmas. Maudynės upėje arba jūroje palengvina kraujo pritekėjimą į širdį, o tai ypač naudinga būsimoms mamoms, kurias kamuoja padidėjęs kraujo spaudimas.

Tiesa, reikia žiūrėti, kad vanduo būtų švarus. Optimaliausia nėščiajai yra plaukioti ant nugaros. Jeigu taip nemokate, plaukdamos ant pilvo stenkitės nedaryti staigių judesių, plaukite lėtai.

Grynas oras, kaip žinia, žadina apetitą, kuriuo ir taip retai kada skundžiasi besilaukianti moteris. Į pliažą mitybos specialistai rekomenduoja nėščiajai pasiimti saldžiarūgščių obuolių arba kriaušių, kurie malšina alkį, yra nekaloringi, gali padėti susidoroti su pykinimo priepuoliu. Sumuštinių ar kitų greitai gendančių produktų geriau nesinešti, ypač jei oras yra karštas. Gerti pasiimkite negazuoto mineralinio vandens. Saldūs ar angliarūgšte prisotinti gėrimai gali nėščiajai sukelti rėmenį.

Ir dar - kad būtų užkirstas kelias infekcijai, ginekologai rekomenduoja po maudynių nėščiajai lytinius organus apsiplauti ramunėlių nuoviru. Tad jo butelis taip pat turėtų būti jūsų krepšyje.

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikata ir gera savijauta

Kuriam Zodiako ženklui nėštumas sukelia didžiausią stresą, o kuris atvirkščiai – pražysta

Kuriam Zodiako ženklui nėštumas sukelia didžiausią stresą, o kuris atvirkščiai – pražysta
Kiekvienas Zodiako ženklas turi savo charakterio ypatumų, kurie pasireiškia ir moteriai pastojus, nėštumo metu. Jūsų dėmesiui – laukimo horoskopas 12 Zodiako ženklų.

Kaip pasiruošti gimdymui: dulos patarimai (1)

Kaip pasiruošti gimdymui: dulos patarimai
Dula, kūno ir judesio terapijos praktikė, Dulų asociacijos Valdybos narė, 3 vaikų mama Vilma Kraelskaitė dalijasi savo įžvalgomis apie pasiruošimą gimdymui.

5 drabužiai, be kurių neapsieina nė viena nėščioji (2)

5 drabužiai, be kurių neapsieina nė viena nėščioji
Nėštumo metu dėl pakitusių kūno formų moteriai tenka įsigyti naujų rūbų.

Fotografė netikėtu rakursu įamžina nėščiąsias

Fotografė netikėtu rakursu įamžina nėščiąsias
Fotografai, kurie specializuojasi fotografuodami nėščiąsias, nuolat ieško būdų, kaip vaikelio laukimą įamžinti ypatingai.

Nėščiųjų masažas: teisingai taikoma technika gali daryti stebuklus

Nėščiųjų masažas: teisingai taikoma technika gali daryti stebuklus
Visos moterys, kada nors laukusios vaikelio, ar netgi tėčiai, kuriems teko būti šalia, žino, koks džiaugsmingas, tačiau kartu ir varginantis gali būti šis periodas.

Apie šį pavojų, gresiantį nėščiosioms, turite žinoti (1)

Apie šį pavojų, gresiantį nėščiosioms, turite žinoti
Vaiko besilaukianti moteris nuolat lankosi pas gydytojus, stebinčius, ar mažylio vystymasis yra normalus, ir prižiūrinčius jos sveikatą.

Lengvas nėštumas: šios gudrybės jums labai padės (2)

Lengvas nėštumas: šios gudrybės jums labai padės
Kiekvienos moters nėštumas – atskira istorija. Vienoms devyni mėnesiai prabėga nepastebimai greitai, be jokių negalavimų ir net beveik neapribojus savo fizinio aktyvumo. Kitoms – viskas kardinaliai keičiasi, tenka labiau save prižiūrėti ir saugoti.

10 maisto produktų, kurie nėščiajai gali sukelti rimtą pavojų

10 maisto produktų, kurie nėščiajai gali sukelti rimtą pavojų
Kūdikio laukimasis – vienas gražiausių ir prasmingiausių etapų šeimos gyvenime. Nieko stebėtino, kad, pirmą kartą besilaukiančiai, moteriai gali kilti šimtai klausimų ir baimių. Juk joje augantis mažylis atrodo toks trapus.

Astrologinis nėštumo kalendorius nuo pradėjimo akimirkos iki gimdymo (4)

Astrologinis nėštumo kalendorius nuo pradėjimo akimirkos iki gimdymo
Nauja gyvybė po truputį beldžiasi į šį pasaulį – nėštumo laikotarpis be galo slėpiningas, kupinas laukimo, džiugesio ir, natūralu, nerimo. Jis – ypatingas.

Ko žiemą reikia saugotis nėščiajai?

Ko žiemą reikia saugotis nėščiajai?
Laukiatės kūdikio ir norite dar kartą su savo antrąja puse kelias dienas romantiškai praleisti kalnuose? O gal geriau nuskristi kažkur, kur šilčiau? Čia rasite atsakymus į svarbiausius klausimus apie žiemos atostogas nėštumo laikotarpiu.

Kaip gimimo data nulemia sėkmę gyvenime: sužinokite likimo skaičių (12)

Kaip gimimo data nulemia sėkmę gyvenime: sužinokite likimo skaičių
Senovės graikai nustatė, kad kiekvienas skaičius turi magišką reikšmę, o tam tikras skaičių derinys daro įtaką žmogaus likimui.

Lietuvės atvirauja: kokių prietarų laikosi nėščiosios šiais laikais (3)

Lietuvės atvirauja: kokių prietarų laikosi nėščiosios šiais laikais
Kai su keliomis mamytėmis tradiciškai susitikome paplepėti apie vaikus ir gyvenimą, diskusija pakrypo įdomia linkme – apie prietarus. Kai kone prisiekiau, kad vardų neatskleisiu, mamos tapo atviresnės...

Įspūdingas vaizdo įrašas, kaip iš tiesų gimdoje gyvena vaikelis (4)

Įspūdingas vaizdo įrašas, kaip iš tiesų gimdoje gyvena vaikelis
Devyni nėštumo mėnesiai sutilpo į keturias minutes. Kviečiame pamatyti trumpą vaizdo įrašą apie būsimo vaikelio gyvenimą gimdoje - nuo pradėjimo akimirkos iki gimimo.

Juokas pro ašaras: įdomiausi nėščiųjų prisiminimai (5)

Juokas pro ašaras: įdomiausi nėščiųjų prisiminimai
Nėštumo laikas dažnai vadinamas stebuklingu ir tai nė kiek nestebina – juk nieko nėra nuostabesnio nei nauja gyvybė.

Paskutiniai nėštumo mėnesiai: saldus miegas – įmanomas (3)

Paskutiniai nėštumo mėnesiai: saldus miegas – įmanomas
Miegas esamiems ir būsimiems tėveliams – brangiausia dovana. Su mintimi, kad miego gali trūkti gimus kūdikiui, daugelis susitaiko, tačiau dažnai būsimos mamos nustemba, kad gerai išsimiegoti gali būti sunku dar kūdikiui negimus.