Nėštukės sveikata ir savijauta

prieš 1 mėnesį

Tai žino ne visos nėštukės: kaip efektyviai sumažinti nugaros, kitus skausmus ir net pagerinti miegą?

Prašymo pamasažuoti skaudančią nugarą sulaukia dažna būsimoji mamytė. Šis ir kiti nemalonūs pojūčiai nėščiąją dažniausiai pradeda kamuoti vėlesniais laukimosi mėnesiais, tačiau tai, ką iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, jog normalu ,,kentėti“, galima koreguoti tam tikromis mankštomis, fiziniu judėjimu, žinoma, ir masažu. ,,Nordclinic“ kineziterapeutė, gydomojo masažo specialistė Indrė Gluoksnienė atkreipė dėmesį, kada ir kokią naudą nėščiosios kūnui gali duoti masažas, ką būtina žinoti apie rizikas ir kaip dar moterys galėtų pasirūpinti savimi, kad nuostabaus laukimo periodo taip netrikdytų diskomfortas.

Nėštukės sveikata ir savijauta

prieš 1 mėnesį

Fizinis aktyvumas nėštumo metu: ar ir kam to reikia?

„Jokiu būdu nekelk rankų į viršų“, „stenkis kiek įmanoma mažiau judėti, daugiau ilsėkis“ – tokių ir panašių rekomendacijų vis dar neretai išgirsta būsimos mamytės. Kineziterapautė ir jogos mokytoja pastebi, kad kai kurios nėščios moterys vis dar vadovaujasi rekomendacijomis, kurios neretai ne tik nepagrįstos, bet net darančios daugiau žalos moteriai ir kūdikiui. Specialistės dalijasi faktais ir patarimais apie fizinį aktyvumą nėštumo metu.

Nėštukės sveikata ir savijauta

Nuo žirnio iki žmogaus: kaip gimdoje vystosi vaikelis

Argi ne stebuklas: iš vienos ląstelės išauga tikras žmogus. Sužinokime, kaip mažylis vystosi mamos pilve.

Jums gali patikti

Mada

6 madingiausios 2023/2024 žiemos spalvos, kurios dominuos visur

Moteris

PROTAS IR JAUSMAI

20 pačių aiškiausių požymių, kad partneris rezga romaną jums už nugaros

Panelė

Daržas

Kokias daržoves galima sodinti rudenį?

Mano namai

Laisvalaikis

Pirmasis vaiko apsilankymas kine: patarimai tėvams

Tavo vaikas

Nėštukės sveikata ir savijauta

Kaip apsisaugoti nuo strijų: 5 veiksmingi patarimai

Ką reikia žinoti apie gana dažnai nėštumo metu išryškėjančias strijas? Kaip jų išvengti?

Nėštukės sveikata ir savijauta

Nėščiosios mityba: ar galima gerti kavos ir ką daryti, jei visai nesinori mėsos?

Nėštumo metu ne viena moteris skundžiasi, jog pasikeitė jos mitybos įpročiai. Jei moteris anksčiau mėgo mėsos kepsnius ir šašlykus, besilaukdama ji gali net žiūrėti nenorėti į jų pusę.

Nėštukės sveikata ir savijauta

Ką iš tiesų sveikiausia valgyti nėščiajai?

Nėštumo metu labai svarbu sveikai maitintis - juk nuo šiol moteris atsakinga ne tik už savo, bet ir už mažylio, gyvenančio pilvuke, sveikatą. Nėštumo metu padidėja tam tikrų naudingųjų medžiagų poreikis. Kokių ir koks maistas tinkamiausias būsimai mamai?

Nėštukės sveikata ir savijauta

Kokia yra tikimybė, kad susilauksite ne vieno, o dvynukų ar net trynukų

Jei nėštumas daugiavaisis, moters organizmui tenka kur kas didesnis krūvis nei įprastai, todėl būtina išskirtinė gydytojų priežiūra ir didesnės pačios būsimos mamos pastangos. Kiekvieno vaikelio gimimas yra ypatinga dovana tėvams, o gimę du ar trys sveiki mažyliai – jau tikras stebuklas.

Nėštukės sveikata ir savijauta

Ar negimęs kūdikis jaučia mamos stresą ir džiaugsmą?

Kiekviena mama nori, kad vaikelis jos įsčiose bręstų ir gimtų laimingas. Tačiau aplinkybės ne visuomet būna palankios. Netgi laukiamas vaikas jį nešiojančiai moteriai kartais tampa nemielas, vargina ją. Ir visa tai vaikui teks ištverti pilve? Gal geriau iš visų jėgų slopinti neigiamas emocijas?

I nėštumo trimestras (0-13 sav.)

prieš 5 mėnesius

Dešimt pikantiškų faktų apie nėštumą

Kiek įsčiose būdami kūdikiai išgeria vaisiaus vandenų? Nuo kada mažasis žmogeliukas jau pasiruošęs gimimui? Ar kenkia vaisiui jo tėvelių seksas? Nuo kada kūdikis turi pirštų atspaudus? Dešimt įdomių faktų apie nėštumą ir kūdikio vystymąsi.

Nėštukės sveikata ir savijauta

prieš 5 mėnesius

10 nėštumo prietarų: kuriais tikėti, o kurie – visiški pramanai?

Nemegzk, nesiūk, nelipk, nesikirpk, nesifotografuok... Nes bus blogai! Tiek draudimų ir prietarų išgirsta nėštukė, kad sunku ir susigaudyti, ką apskritai galima daryti... Tiesa tai ar pramanai?

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Nėštukės sveikata ir savijauta

Nėštukės sveikata ir savijauta

Tai žino ne visos nėštukės: kaip efektyviai sumažinti nugaros, kitus skausmus ir net pagerinti miegą?

Nėštukės sveikata ir savijauta

Fizinis aktyvumas nėštumo metu: ar ir kam to reikia?

Nėštukės sveikata ir savijauta

Nuo žirnio iki žmogaus: kaip gimdoje vystosi vaikelis

Argi ne stebuklas: iš vienos ląstelės išauga tikras žmogus. Sužinokime, kaip mažylis vystosi mamos pilve.

Jums gali patikti

Mada

PROTAS IR JAUSMAI

Daržas

Laisvalaikis

Nėštukės sveikata ir savijauta

Kaip apsisaugoti nuo strijų: 5 veiksmingi patarimai

Ką reikia žinoti apie gana dažnai nėštumo metu išryškėjančias strijas? Kaip jų išvengti?

Nėštukės sveikata ir savijauta

Nėščiosios mityba: ar galima gerti kavos ir ką daryti, jei visai nesinori mėsos?

Nėštumo metu ne viena moteris skundžiasi, jog pasikeitė jos mitybos įpročiai. Jei moteris anksčiau mėgo mėsos kepsnius ir šašlykus, besilaukdama ji gali net žiūrėti nenorėti į jų pusę.

Nėštukės sveikata ir savijauta

Ką iš tiesų sveikiausia valgyti nėščiajai?

Nėštumo metu labai svarbu sveikai maitintis - juk nuo šiol moteris atsakinga ne tik už savo, bet ir už mažylio, gyvenančio pilvuke, sveikatą. Nėštumo metu padidėja tam tikrų naudingųjų medžiagų poreikis. Kokių ir koks maistas tinkamiausias būsimai mamai?

Nėštukės sveikata ir savijauta

Kokia yra tikimybė, kad susilauksite ne vieno, o dvynukų ar net trynukų

Nėštukės sveikata ir savijauta

Ar negimęs kūdikis jaučia mamos stresą ir džiaugsmą?

I nėštumo trimestras (0-13 sav.)

Dešimt pikantiškų faktų apie nėštumą

Kiek įsčiose būdami kūdikiai išgeria vaisiaus vandenų? Nuo kada mažasis žmogeliukas jau pasiruošęs gimimui? Ar kenkia vaisiui jo tėvelių seksas? Nuo kada kūdikis turi pirštų atspaudus? Dešimt įdomių faktų apie nėštumą ir kūdikio vystymąsi.

Nėštukės sveikata ir savijauta

10 nėštumo prietarų: kuriais tikėti, o kurie – visiški pramanai?

Nemegzk, nesiūk, nelipk, nesikirpk, nesifotografuok... Nes bus blogai! Tiek draudimų ir prietarų išgirsta nėštukė, kad sunku ir susigaudyti, ką apskritai galima daryti... Tiesa tai ar pramanai?

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Mūsų portalai:

Naujienlaiškio prenumerata

Sekite mus:

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Nėštukės sveikata ir savijauta

Nėštukės sveikata ir savijauta

Tai žino ne visos nėštukės: kaip efektyviai sumažinti nugaros, kitus skausmus ir net pagerinti miegą?

Nėštukės sveikata ir savijauta

Fizinis aktyvumas nėštumo metu: ar ir kam to reikia?

Nėštukės sveikata ir savijauta

Nuo žirnio iki žmogaus: kaip gimdoje vystosi vaikelis

Argi ne stebuklas: iš vienos ląstelės išauga tikras žmogus. Sužinokime, kaip mažylis vystosi mamos pilve.

Jums gali patikti

Mada

PROTAS IR JAUSMAI

Daržas

Laisvalaikis

Nėštukės sveikata ir savijauta

Kaip apsisaugoti nuo strijų: 5 veiksmingi patarimai

Ką reikia žinoti apie gana dažnai nėštumo metu išryškėjančias strijas? Kaip jų išvengti?

Nėštukės sveikata ir savijauta

Nėščiosios mityba: ar galima gerti kavos ir ką daryti, jei visai nesinori mėsos?

Nėštumo metu ne viena moteris skundžiasi, jog pasikeitė jos mitybos įpročiai. Jei moteris anksčiau mėgo mėsos kepsnius ir šašlykus, besilaukdama ji gali net žiūrėti nenorėti į jų pusę.

Nėštukės sveikata ir savijauta

Ką iš tiesų sveikiausia valgyti nėščiajai?

Nėštumo metu labai svarbu sveikai maitintis - juk nuo šiol moteris atsakinga ne tik už savo, bet ir už mažylio, gyvenančio pilvuke, sveikatą. Nėštumo metu padidėja tam tikrų naudingųjų medžiagų poreikis. Kokių ir koks maistas tinkamiausias būsimai mamai?

Nėštukės sveikata ir savijauta

Kokia yra tikimybė, kad susilauksite ne vieno, o dvynukų ar net trynukų

Nėštukės sveikata ir savijauta

Ar negimęs kūdikis jaučia mamos stresą ir džiaugsmą?

I nėštumo trimestras (0-13 sav.)

Dešimt pikantiškų faktų apie nėštumą

Kiek įsčiose būdami kūdikiai išgeria vaisiaus vandenų? Nuo kada mažasis žmogeliukas jau pasiruošęs gimimui? Ar kenkia vaisiui jo tėvelių seksas? Nuo kada kūdikis turi pirštų atspaudus? Dešimt įdomių faktų apie nėštumą ir kūdikio vystymąsi.

Nėštukės sveikata ir savijauta

10 nėštumo prietarų: kuriais tikėti, o kurie – visiški pramanai?

Nemegzk, nesiūk, nelipk, nesikirpk, nesifotografuok... Nes bus blogai! Tiek draudimų ir prietarų išgirsta nėštukė, kad sunku ir susigaudyti, ką apskritai galima daryti... Tiesa tai ar pramanai?

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Sekite mus:

Mūsų portalai:

Naujienlaiškio prenumerata