5 patarimai, kaip nepavargti atostogaujant su vaikais

 (3)
Kaip sakė Simpsonų herojus Houmeris: ,,Atostogos su vaikais yra 24 valandas per parą trunkantis sunkus darbas". Tokiose atostogose yra nulis poilsio, nulis sekso, nulis ramybės, nulis džiaugsmo. Ar tikrai atostogos su vaikais panašesnės į sunkų darbą nei į malonų poilsį?
© Shutterstock nuotr.

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Psichologė Gintarė Jurkevičienė iš VŠĮ "Mokymų ir psichologinio konsultavimo centras" pristato rekomendacijas bendroms tėvų ir vaikų atostogoms:

1. Nepamirškite vaiko dienos ritmo. Jei turite vaikų, tai greičiausiai jau įsivaizduojate, kad tie laikai, kada keldavotės, kada norite ir miegate, kiek norite seniai baigėsi. Ta pati taisyklė galioja ir atostogaujant su vaikais, nes vaikų dienos ritmas atostogų neturi.

TAIP PAT SKAITYKITE:
Gydytojas E.Jakiūnas: orgazmą gimdymo metu mačiau du kartus
VIDEO: neeilinė vyro reakcija sužinojus, kad jis taps seneliu

Tai reiškia, kad atostogaujant dieną planuokite atsižvelgdami į vaiko miego ir valgymo įpročius, nes nemiegojęs ir alkanas vaikas džiaugsmo ir atsipalaidavimo tikrai nepridės, o su ramiu, sočiu ir išsimiegojusiu vaiku galima ir atsipūsti.  Be to, grynas oras, kelionės ir pasikeitusios aplinkybės gali prikrėsti pokštų, todėl visada naudinga turėti ką vaikui užkąsti, atsigerti ir kur nusnūsti.

2. Keliaukite su kompaniją. Čia galimi du variantai: keliaukite su draugų kompanija, kuri turi panašaus amžiaus vaikų tam, kad vaikai galėtų kartu žaisti, o jus galėtumėte maloniai pabendrauti. Tačiau nepamirškite, kad vaikams iki 7 metų žaidžiant, kartas nuo karto reikalinga suaugusiųjų priežiūra ir įsikišimas tam, kad žaidimas netaptų peštynėmis. Kitas atostogų variantas su kompanija: atostogaukite su seneliais, tetomis ar dėdėmis, t.y., tais žmonėmis, kurie jums palengvins vaikų priežiūra ir jūs turėsite laiko pagulėti paplūdimyje, pasivaikščioti ar su antra puse romantiškai pavakarieniauti.

3. Skirkite išskirtinio dėmesio vaikui. Gavęs išskirtinio dėmesio vaikas bus ramesnis, laimingesnis ir nereikalaus dėmesio netinkamu momentu bei netinkamais būdais. Tai reiškia, jei vaiką pastebėsite, kai jis elgsis tinkamai, pvz.: tvarkingai pavalgys, jam nereikės pradėti ožiuotis tam, kad gautų iš jūsų dėmesio.

4. Pasitelkite fantaziją. Jūsų fantazija bus nepamainoma, kai susidursite su nenumatytomis ar neįprastomis aplinkybėmis, tokiomis kaip: ilga kelionė automobiliu, pamiršti žaislai, vaiko nemėgstamas maistas ir pan. Ilgoje kelionėje automobiliu galite skaičiuoti karves, kitas mašinas, kelio ženklus, galite ieškoti pasislėpusio pirato/pepės ilgakojinės, Žaibo Makvyno ir pan.

Paplūdimyje ar miške galima žaisti su akmenukais, pagaliukais, statyti pilis, vaizduoti dinozaurus. Svarbu vaikus nukreipti į žaidimą, o paskui jau jie tęs jūsų iškeltą idėją.  Kai vaikams neįdomu muziejuose ar kitose lankytinose vietose, jums vėl praves fantazija. Į senovinę pilį galima eiti ieškoti užburtų princesių ar drąsių riterių. Jei neturite daug fantazijos sudominti vaiką nelabai jam įdomiais dalykais, tada derėkitės, t.y., jei ramiai elgsiesi muziejuje, išėję iš muziejaus galėsime eiti pasisupti ant sūpynių ir pan. Tik būtinai vaiko apdovanojimas turi eiti po, o ne prieš tinkamą elgesį.

5. Užtikrinkite saugumą vaikui.Nematytos vietos, nauji įspūdžiai jautriam vaikui gali padidinti nerimo lygį, todėl naudinga pasirūpinti vaiko psichologiniu saugumu. Jį gali užtikrinti jūsų įprasti ritualai, pvz.: pasaka prieš miega, pasikutenimas atsibudus ir pan. Taip pat naudinga turėti vaikui įprastų žaislų, knygučių, kurios sukurtų saugumo pojūtį.

www.kaunepsichologas.lt

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Lavinimas ir ugdymas

Patyrusių mamų gudrybės, kaip išmokyti vaiką tvarkytis nuo mažų dienų

Labai dažnai tėvai skundžiasi tuo, kad jų vaikai nemėgsta tvarkytis ir tą daro tik tėvams pakėlus balsą. Kaip išmokyti vaiką tvarkytis nuo mažų dienų? Keli naudingi patarimai.

Kaip užauginti vaiką optimistą: 5 esminiai patarimai tėvams

Optimizmas - savybė, kurią tėvai gali padėti ugdyti savo vaikams. Nuolat girdėdamas „Nelipk", „Nebandyk", „Tau nepavyks", „Nevykėlis", vaikas tikrai neugdo savyje optimistui būdingų savybių. Taigi, penki trumpi ir aiškūs patarimai, jei norite užauginti optimistą.

Vaikas nenori miegoti savo kambaryje ir kasnakt ateina į tėvų lovą: psichologės komentaras

Savo kambaryje užmigdytas, vaikas naktį ateina į tėvų lovą. Mamai jis sako, kad bijosi, tačiau ji abejoja, ar tai negali būti tiesiog įprotis miegoti su tėvais. Ką sunerimusiai mamai patars psichologė?

Kodėl tėvai Lietuvoje taiko fizines bausmes vaikams: specialistų įžvalgos (1)

Vos vienerius metus iš 100-mečio, kurį mini Lietuva, gyvename su nuostata, kad negalima mušti vaikų.

KALBA VAIKAI. Kad pasakė, tai pasakė...

TAVO VAIKO feisbuko paskyroje rengėme konkursą, kurio metu paprašėme mūsų bičiulių pasidalinti įdomiomis savo vaikų kalbomis. Juk niekam ne paslaptis, kad mažieji kartais pažeria tokių perliukų, kokių suaugusysis sunkiai sugalvos.

Vaikų darželis Ukmergės rajone, kuriame vaikai nespraudžiami į rėmus (1)

Žurnalo TAVO VAIKAS kūrybinė grupė svečiavosi Ukmergės rajone įsikūrusiame neeiliniame vaikų darželyje.

Edukologė – apie vaiko adaptaciją darželyje

Per kiek laiko vaikas apsipranta darželyje ir kaip jam galėtų padėti tėvai?

Edukologė pataria, kaip ugdyti vaikų savarankiškumą

Kai trimetis vieną rytą ištaria „aš pats", atsisakydamas pagalbos rengiantis, užlieja pasididžiavimo banga. Štai ir atėjo akimirka, kai mums, tėvams, teks padėti puoselėti pirmuosius savarankiškumo daigus, palaikyti, skatinti ir apsišarvuoti begaline kantrybe.

Neverskite vaiko per prievartą daryti šių dalykų (1)

Jei manote, kad vaiką auklėti reikia kiek galima griežčiau, turėkite galvoje, kad visgi esama dalykų, kurių iš vaikų reikalauti negalima.

Dr. Monika Skerytė-Kazlauskienė: laikas nustoti brėžti ribas savo vaikams

Kas geriau „braižo ribas" – pasaulis ar tėvai?

Aktualu tėvams: sergančio vaiko slauga ir išmokos

Pastaruoju metu smarkiai išaugus sergamumui gripu ir ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis, ne viena savivaldybė paskelbė gripo epidemiją mieste, o kai kurios ugdymo įstaigos uždarytos karantinui.

Edukologė: kokį žaislą pirkti vaikui, kad jis neatsibostų per dieną

VšĮ „Pilni namai“ edukologė Greta Kacinauskaitė - Ivanauskienė svarsto, kokius žaislus verta pirkti vaikui, kad jie neatsibostų per vieną dieną.

Kokią katę rinktis, jei namuose auga vaikas

Daugelis vaikų svajoja namuose auginti gyvūną. Jeigu rimtai svarstote turėti katę, jūsų dėmesiui – 5 populiarių kačių veislių apžvalga. Ar jos tinka šeimoms su vaikais?

5 lietuvės mamos instagrame, kurios dalijasi vaiko lavinimo idėjomis

Ką veikti su vaikui grįžus po darbo namo? Kaip jį užimti, kai suserga? Ką įdomaus nuveikus artimiausią savaitgalį?

Dr. Rasa Bieliauskaitė – apie svarbų įgūdį, kurio išmokyti vaiką turi tėvai

„Toks mažas, o jau su savo nuomone!" – ir stebisi, ir džiaugiasi močiutės kūdikėliu, kuris ką tik parodė charakterį – išmetė žaislą iš vežimėlio. „Jo nepastumsi – turi savo nuomonę!" – pagarbiai atsiliepiame apie kolegą. Tačiau kai savo nuomonę ima reikšti ikimokyklinukas, dažnai suraukiame nosį: „Nemandagus", „Neišauklėtas", „Neklaužada"! Konsultuoja psichologė dr. Rasa Bieliauskaitė.