5 patarimai, kaip nepavargti atostogaujant su vaikais

 (3)
Kaip sakė Simpsonų herojus Houmeris: ,,Atostogos su vaikais yra 24 valandas per parą trunkantis sunkus darbas". Tokiose atostogose yra nulis poilsio, nulis sekso, nulis ramybės, nulis džiaugsmo. Ar tikrai atostogos su vaikais panašesnės į sunkų darbą nei į malonų poilsį?
© Shutterstock nuotr.

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Psichologė Gintarė Jurkevičienė iš VŠĮ "Mokymų ir psichologinio konsultavimo centras" pristato rekomendacijas bendroms tėvų ir vaikų atostogoms:

1. Nepamirškite vaiko dienos ritmo. Jei turite vaikų, tai greičiausiai jau įsivaizduojate, kad tie laikai, kada keldavotės, kada norite ir miegate, kiek norite seniai baigėsi. Ta pati taisyklė galioja ir atostogaujant su vaikais, nes vaikų dienos ritmas atostogų neturi.

TAIP PAT SKAITYKITE:
Gydytojas E.Jakiūnas: orgazmą gimdymo metu mačiau du kartus
VIDEO: neeilinė vyro reakcija sužinojus, kad jis taps seneliu

Tai reiškia, kad atostogaujant dieną planuokite atsižvelgdami į vaiko miego ir valgymo įpročius, nes nemiegojęs ir alkanas vaikas džiaugsmo ir atsipalaidavimo tikrai nepridės, o su ramiu, sočiu ir išsimiegojusiu vaiku galima ir atsipūsti.  Be to, grynas oras, kelionės ir pasikeitusios aplinkybės gali prikrėsti pokštų, todėl visada naudinga turėti ką vaikui užkąsti, atsigerti ir kur nusnūsti.

2. Keliaukite su kompaniją. Čia galimi du variantai: keliaukite su draugų kompanija, kuri turi panašaus amžiaus vaikų tam, kad vaikai galėtų kartu žaisti, o jus galėtumėte maloniai pabendrauti. Tačiau nepamirškite, kad vaikams iki 7 metų žaidžiant, kartas nuo karto reikalinga suaugusiųjų priežiūra ir įsikišimas tam, kad žaidimas netaptų peštynėmis. Kitas atostogų variantas su kompanija: atostogaukite su seneliais, tetomis ar dėdėmis, t.y., tais žmonėmis, kurie jums palengvins vaikų priežiūra ir jūs turėsite laiko pagulėti paplūdimyje, pasivaikščioti ar su antra puse romantiškai pavakarieniauti.

3. Skirkite išskirtinio dėmesio vaikui. Gavęs išskirtinio dėmesio vaikas bus ramesnis, laimingesnis ir nereikalaus dėmesio netinkamu momentu bei netinkamais būdais. Tai reiškia, jei vaiką pastebėsite, kai jis elgsis tinkamai, pvz.: tvarkingai pavalgys, jam nereikės pradėti ožiuotis tam, kad gautų iš jūsų dėmesio.

4. Pasitelkite fantaziją. Jūsų fantazija bus nepamainoma, kai susidursite su nenumatytomis ar neįprastomis aplinkybėmis, tokiomis kaip: ilga kelionė automobiliu, pamiršti žaislai, vaiko nemėgstamas maistas ir pan. Ilgoje kelionėje automobiliu galite skaičiuoti karves, kitas mašinas, kelio ženklus, galite ieškoti pasislėpusio pirato/pepės ilgakojinės, Žaibo Makvyno ir pan.

Paplūdimyje ar miške galima žaisti su akmenukais, pagaliukais, statyti pilis, vaizduoti dinozaurus. Svarbu vaikus nukreipti į žaidimą, o paskui jau jie tęs jūsų iškeltą idėją.  Kai vaikams neįdomu muziejuose ar kitose lankytinose vietose, jums vėl praves fantazija. Į senovinę pilį galima eiti ieškoti užburtų princesių ar drąsių riterių. Jei neturite daug fantazijos sudominti vaiką nelabai jam įdomiais dalykais, tada derėkitės, t.y., jei ramiai elgsiesi muziejuje, išėję iš muziejaus galėsime eiti pasisupti ant sūpynių ir pan. Tik būtinai vaiko apdovanojimas turi eiti po, o ne prieš tinkamą elgesį.

5. Užtikrinkite saugumą vaikui.Nematytos vietos, nauji įspūdžiai jautriam vaikui gali padidinti nerimo lygį, todėl naudinga pasirūpinti vaiko psichologiniu saugumu. Jį gali užtikrinti jūsų įprasti ritualai, pvz.: pasaka prieš miega, pasikutenimas atsibudus ir pan. Taip pat naudinga turėti vaikui įprastų žaislų, knygučių, kurios sukurtų saugumo pojūtį.

www.kaunepsichologas.lt

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Lavinimas ir ugdymas

Vegetarinis darželis: UŽ ir PRIEŠ (4)

Vilniuje toks darželis su dabar jau oficialiai patvirtintu vegetarišku valgiaraščiu veikia jau ne pirmi metai. Įsikūręs gražioje vietoje, Verkių regioninio parko pašonėje, jį lanko ne tik vegetarų vaikai.Kaip jis atsirado, ar sunku būti „kitokiems“ šioje visuomenėje, pasakojo vegetarinio darželio „Šviesos slėnis“ įkūrėja ir puoselėtoja Jūratė Varneckienė (44 m.), penkių vaikų – Jorio (17 m.), Barto (14 m.), Gerto (9 m.), Varsos (6,5 m.) ir a. a. Aro mama.

Mokome vaiką socialinių įgūdžių: 15 žingsnių į sėkmę (1)

Ikimokyklinio amžiaus vaikus auginantys tėvai puikiai žino, kaip sunku vaikus išmokyti socialinių įgūdžių. Taip yra todėl, kad nors vaikai nori malonių ir draugiškų santykių su kitais, jiems kiša koją jų baimės ir norai. Jie baiminasi, kad kitas vaikas gali pagriebti jų žaislą, nerimauja, ar spės paimti sunkvežimį, kol kitas vaikas jo nepaėmė. Jei jis pastums kitą vaiką ir pirmas pribėgs prie žaislo, ar jam pavyks išsisukti?

„Pypliukas”: kaip paruošti vaiką brolio ar sesės gimimui?

Laida „Pypliukas“ atsako tėvams rūpimus klausimus ir duoda naudingų patarimų.

5 taisyklės, kad vaikas augtų gerbdamas tėvus ir nebijotų išsipasakoti (7)

Tam, kad vaikai būtų atviri su savo tėvais ir išsakytų viską, kas jiems svarbu, tėvai turi užsitarnauti tokį pasitikėjimą. Kaip?

Patarimai besiruošiantiems į kelionę su mažais vaikais

Visuomenėje dažnai susiduriame su nuomone, kad kelionės su mažais vaikais – vienas vargas. Tačiau tie, kurie keliauja, patvirtins, kad tokiose kelionėse viskas taip pat, kaip ir keliaujant su suaugusiais, netgi priešingai – gali būti ir žymiai geriau. Svarbiausia, teisingai nusiteikti ir planuoti kelionę taip, kad visai šeimai būtų patogu ir malonu.

Kaune atidarytas didžiausias Baltijos šalyse vaikų edukacinis pramogų centras (24)

Kaune, prekybos ir laisvalaikio centre „Mega" duris atverė įspūdingas edukacinis pramogų centras „CURIOCITY – miestas smalsiems vaikams". Tikimasi, kad daugybės specialistų ilgiau nei metus kurtas ir daugiau nei 1 mln. eurų investicijų kainavęs projektas taps traukos centru ne tik visos Lietuvos šeimoms, bet ir auginantiems vaikus kaimyninėse šalyse.

5 vaikų meilės kalbos: ar žinote, kaip jūsų vaikas nori, kad jį mylėtumėte

Paieškos, siekiant išsiaiškinti, kaip jūsų vaikai nori būti mylimi, suteikia galimybę nutiesti tiesioginį kelią iš jūsų širdies į jų širdis.

Vaikų darželio auklėtoja: švęsti ar ignoruoti Vaikų gynimo dieną? (1)

Kaip žinia, kiekvienais metais Birželio 1 - ąją dieną minime Vaikų gynimo dieną, tai lyg priminimas, kad turime saugoti ir ginti vaikų teises.

Psichologas: vaikas nėra kopūstas, kurį užtenka pagirdyti ir pamaitinti (1)

Ką tėvai turi stebėti augindami vaikus – straipsnis atskleidžiantis, kad vaikas nėra „kopūstas“, kuris užauga tik girdomas ir maitinamas, o yra „kempinė“, sugerianti viską iš aplinkos, kurioje auga ir atkreipiantis tėvų dėmesį į vaiko aplinką.

A. Kaluginas: šią klaidą daro dauguma vaikų turinčių moterų (43)

Kai šeimoje atsiranda naujas gyventojas, tėvų gyvenimas dažnai keičiasi, mat prie mažo žmogaus reikia derinti savo norus ir poreikius. Tačiau kad ir kaip vaikas būtų svarbus, poros intymus gyvenimas dėl to neturėtų nukentėti. Šįkart apie tai, kokias klaidas daro mamos.

Psichologas Vytis Valantinas: kokie tėvai iš tiesų yra geri (1)

Visais laikais mama norėjo būti gera mama, o tėtis pavadintas geru tėčiu. Kažkada „geri tėvai" buvo tie, kurie augino vaikus pagal griežtas Spoko rekomendacijas, šiandien gerais tėvais vadiname tuos, kurie teigia vaikus auginantys intuityviai, pagal nuojautą.

Kodėl vaikai mėgsta rožinę spalvą ir kas nutinka, jei tėvai ją draudžia (9)

Taip, kartais tai nutinka. Dažniau namuose, kuriuose auga mergaitės, bet nebūtinai. Ir jei drabužinėje tuo metu nėra rausvos spalvos drabužių įvairovės, ta vienintelė rožinė suknutė bus ir pižama, ir darželio drabužis, ir proginis kostiumėlis. Ir net paltukas, nors suknutė – trumpomis rankovėmis!

Kaip padėti vaikams pamėgti sveiką maistą

Nuo mažų dienų vaikai mokomi skaičiuoti, rašyti, skaityti, vėliau – Pitagoro ir kitų teoremų, tačiau pamirštama kalbėti apie itin mūsų sveikatai ir savijautai didelę įtaką darantį maistą.

TAI turi žinoti kiekvienas tėtis ir mama: išsamus psichologės straipsnis apie vaikų lytiškumą (3)

Vaikų darželių „Šilagėlė“ psichologė Ramunė Narkevičiūtė apžvelgia vaikų lytiškumo raidą. Rekomenduojame be išimties visiems tėvams, auginantiems vaikus.

Kaip auginti savimi pasitikintį vaiką: patarimai, kuriuos verta įsidėmėti visiems laikams (7)

Penkerių metų sūnų auginančiai mamai atrodo, kad jos sūnus auga pernelyg nedrąsus. Tačiau jos išbandyti būdai, kaip padrąsinti vaiką, neveikia.