10 pratimų, kurie padeda išvengti plokščiapėdystės

Plokščiapėdystės profilaktikai galima su vaikais namuose atlikti daug smagių pratimų. Žinoma, mažajam visada bus smagiau, jei kartu su juo pėdas mankštins ir tėtis ar mama.
© Shutterstock nuotr.

10 pratimų, kurie stiprina ikimokyklinio amžiaus vaikų pėdos ir kojų raumenis.

- Vaikas vaikšto iškėlęs aukštai kojas, kaip gandras, rankos ištiestos į šalis.

- Vaikas vaikšto ant pirštų galų, tada keičia padėtį ir vaikšto ant kulnų.

- Vaikas vaikšto ant išorinių pėdos kraštų.

- Vaikas sėdi ant kėdės, ant žemės prieš jį - maži apvalūs kamuoliukai (tinka ir didelės lego detalės, akmenukai ar kiti maži žaisliukai) ir dubuo. Užduotis - paimti kojų pirštais žaislą ir įdėti jį į dubenį.

TAIP PAT SKAITYKITE:
Kate Middleton pasirinko neįprastą gimdymo būdą

- Vaikas sėdi ant kėdės, prieš jį ant žemės - plona skarelė ar medžiaginė nosinaitė. Vaiko užduotis - pakelti kojų pirštais ją nuo žemės ir pakėlus kuo aukščiau paleisti sklęsti žemyn.

- Vaikas sėdi ant kėdės, prieš jį ant žemės didelis popieriaus lapas. Tarp kojų pirštų įdedame flomasterį ir paprašome vaiko nupiešti apskritimą popieriuje.

- Vaikas stovi, o  ant žemės prieš jį - nereikalingas laikraštis. Užduotis - kojų pirštais suplėšyti laikraštį mažomis skiautelėmis.

- Vaikas turi kuo daugiau vaikščioti basomis, geriausia, ant nelygių paviršių: ilgaplaukio kilimo, po smėlį, žvyrą, žolę, kankorėžius, akmenėlius.

- Paimkite lazdelę (tiks, pvz., namų šepečio kotas), vaikas gali stovėti arba sėdėti, kaip jam patogiau, ir pėdutė ritina lazdelę nuo savęs tolyn ir artyn.

- Vaikas guli ant nugaros, abiejose pėdutėse pirštais laiko suspaudęs po kamuoliuką, akmenį ar žaisliuką. Kelia kojas ir mina dviratuką, bet negali paleisti laikomo daikto.

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikata

Kuo marginti kiaušinius, kad nepadarytume žalos sau ir artimiesiems (2)

Savaitės gale lankysime giminaičius ir džiaugsimės spalvingais Velykiniais margučiais.

Artinasi intensyviausia žiedadulkių banga – kaip nuo jos apsisaugoti?

Staiga šoktelėjęs termometro stulpelis ir sprogstantys augalų pumpurai – ne vieninteliai pavasario pranašai.

Penki dalykai, ko niekada nesakykite vaikui apie maistą (3)

Neretai tėvai skundžiasi prastu vaikų apetitu (arba persivalgymu), nors fiziologinio paaiškinimo tam po atliktų vaikui tyrimų lyg ir nėra. Tačiau pasitaiko, kad vaikai mitybos problemų turi dėl psichologinių priežasčių.

Daugybinis ėduonis: kas tai yra ir kaip su juo kovoti

Didėjantis dantų ėduonies paplitimas tarp vaikų verčia vis labiau susirūpinti.

Gydytoja dietologė rekomenduoja: 3 sveikų patiekalų receptai

Tapdami vyresni pradedame gailėtis, kad neskyrėme pakankamai dėmesio savo santykiams su brangiausiais žmonėmis.

Kada vaikams tikrai reikia vitamino D (1)

Prieš penkerius metus Lietuvoje atlikus tyrimą paaiškėjo, kad 43 proc. vaikams iki 2 metukų trūksta vitamino D, o nuo 2 iki 6 metukų trūksta jau net 87 procentams.

10 būdų, kaip pavasarį sustiprinti mažylio organizmą

Gydytojų tvirtinimu, yra normalu, jei mažylis peršalimo ligomis serga 10-14 kartų per metus. Be abejo, mamų tokia statistika nedžiugina, kaip ir kas mėnesį negaluojantis mažylis. Todėl patarimai, kaip stiprinti imunitetą, kad vaiko organizmas gebėtų „atsikirsti“ jį puolantiems virusams ir bakterijoms, visada aktualūs!

Vaikas čiaudėja: kokią ligą tai signalizuoja

Ką rodo čiaudulys: peršalimo ligą, alergiją ar tiesiog organizmo reakciją į pasitaikiusias dulkes?

Labai svarbi priežastis, dėl kurios vaikams reikia pietų miego (4)

Apie pietų miegą vaikams visada kyla daug diskusijų. Vieni tėvai įsitikinę, kad jo reikia, kiti sako, kad sunku užmigdyti mažuosius, todėl jo atsisako. Kuris požiūris teisingas?

Ekonomiški ir ekologiški SWING akinių rėmeliai – judriems ir sumaniems vaikams

Akinių rėmeliai nudažyti tik augaliniais dažais. Akinių rėmeliai, sveriantys tik kelis gramus ir puikiai prisitaikantys prie vaiko veido formos. SWING akinių rėmeliai – tai puikus tėvų pasirinkimas sumaniems bei judriems vaikams, kuriems reikalinga akių korekcija ir judesio laisvė.

R. Bogušienė: kiek vandens per dieną reikia išgerti vaikams

Viešojoje erdvėje vis dar gajūs mitai: mažiems vaikams duodamą vandenį reikia virinti, šviežiai spaustos sultys yra geriau nei vanduo. Ar tikrai?

Gydytojas Vaidotas Urbonas griauna mitus apie vaikų mitybą (17)

Kodėl vaikai dažnai būna išrankūs maistui? Kaip paskatinti jų apetitą ir padėti pamėgti sveiką maistą?

Įvardijo 5 vaikų nemėgstamiausias daržoves (1)

Vis daugiau tėvų Lietuvoje neramina tai, kad jų vaikai valgo nepakankamai daržovių ir vaisių.

Dar viena svari priežastis leisti vaikui auginti šuniuką (7)

Šunį auginantys vaikai rečiau patiria nerimą. Tokią tyrimo išvadą padarė mokslininkai, tyrę keturkojų augintinių įtaką vaikų sveikatai.

5 sveiki patiekalai vaikams: vienos dienos meniu FOTO (17)

Pristatome straipsnių apie atsakingą vaikų auklėjimą ir kūrybingą lavinimą seriją, parengtą bendradarbiaujant su LEGO ® DUPLO® ir LEGO ® kaladėlių rinkinių vaikams gamintoju LEGO Group.