Kaip užauginti sveiką ir laimingą vaiką

 (2)
2014 metai buvo paskelbti Vaikų sveikatos metais, todėl vykdant projektą “Sveikos šeimos ugdymas Naujosios Vilnios seniūnijoje – sveikas vaikas“ surengtoje konferencijoje buvo kalbama būtent apie vaikų sveikatinimą ir visos šeimos gerovę.
© Shutterstock nuotr.

Atsisiųskite mobiliąją programėlę


Parsisiųskite programėles telefonams štai čia: „iPhone“, „Android“. Draugaukime ir Facebooke!

Homeopatė, vaikų ligų gydytoja Gema Galvydytė atkreipė dėmesį į tai, kad medicina kasdien tobulėja, antibiotikų ir vakcinų daugėja, o ligų nemažėja, lėtinės ligos - jaunėja. Dažniausios problemos vaikų ligų gydytojų ir homeopatų praktikoje - dažnai sergantys ir alergiški vaikai.

TAIP PAT SKAITYKITE:
Nėščia Holivudo aktorė - šokiruojančioje fotosesijoje
3 linksmi vaizdo įrašai apie tai, kaip vaikai užmiega keisčiausiose vietose

Gydytoja priminė, jog pagrindinis homeopatijos privalumas - ji leidžia organizmui pačiam įveikti ligą. Homeopatinis vaistas tik duoda impulsą, aktyvuoja organizmo galias sveikti. Homeopatija realizuoja pagrindinį medicinos principą - gydyti ne ligą, o žmogų. Gydytoja homeopatė priminė, jog yra netgi homeopatinių preparatų serija, skirta naujagimiams, kūdikiams ir vaikams.

VšĮ Naujosios Vilnios poliklinikos kineziterapeutė Daiva Piekautienė supažindino su šiandieninių vaikų ir paauglių fizinės sveikatos ypatumais. Pasak jos, problemų dėl stuburo šiandien turi 30 proc. vaikų iki 6 metų bei 80 proc. vyresnių vaikų.

Kas antram vaikui nustatoma netaisyklinga laikysena, o kas septintam - skoliozė. Dažniausia šių dienų problema vaikų ir jaunuolių amžiuje - nekoreguota netaisyklinga laikysena - stuburo iškrypimas. Tai nulemia daug faktorių: nejudrus gyvenimo būdas, nepritaikyti suolai mokymo įstaigose, nevisavertis maistas, paveldėjimas, vitaminų ir mineralų stoka, psichologiniai veiksniai.

Kineziterapeutė sakė, jog netaisyklinga laikysena ir iškrypęs stuburas nustatomas vis dažniau ir vis jaunesniems vaikams. Tai paaiškinti paprasta: vaikai jau nuo 3 - 4 metų daug laiko praleidžia sėdėdami prie kompiuterių. O juk gamta taip sudėliojo, kad mažylis turi judėti.

Deja, dabartiniai vaikai juda mažai. Silpni raumenukai neišlaiko stuburo taisyklingoje padėtyje, ir labai anksti atsiranda laikysenos problemų. Tėveliai atidžiai turėtų stebėti vaiko laikyseną.

Ar tikrai galima paveldėti greitai gendančius dantis? Šį klausimą nagrinėjo VšĮ Naujosios Vilnios poliklinikos gydytoja odontologė Justė Valentėlytė. Pasak gydytojos, vaikas gimsta su sterilia burna. Suaugęs žmogus turi apie 700 mikroorganizmų rūšių savo burnoje. Kūdikis ėduonies sukėlėjų ir kitų bakterijų gauna su tėvelių seilėmis vaiką bučiuojant, valgant tais pačiais instrumentais („vienas šaukštas man, kitas tau") ir panašiai.

Gydytoja odontologė paaiškino, kaip vaiką reikėtų paruošti dantukų gydymui: „Galima vaikams pasakoti apie tai, ką ras kabinete, galima kartu namie pažiūrėti filmukus, žaisti imituojant dantų gydymą ar bent jau apžiūrą. Tuomet vaikui mūsų aplinka bus labiau pažįstama ir ne tokia nesaugi. Kitas patarimas - atveskite vaikus pas odontologą prieš dantims pradedant skaudėti.

Atsiveskite kartu su vyresniu broliu ar sese, kuris nebijo, kad pamatytų, jog nieko baisaus nevyksta. Niekada nežadėkite, kad gydytojas jam nieko nedarys, nes mes darysime daug. Jis mumis nepasitikės, o pasitikėjimas tarp paciento ir gydytojo yra kertinis akmuo gydyme". Gydytoja priminė, jog „pigiausias dantų gydytojas" yra dantų šepetėlis, todėl labai svarbu, kad tėveliai savo mažylius išmokytų taisyklingai valytis dantukus.

Labai svarbu kalbėtis su vaiku apie viską - ką vaikas daro, kuo jis gyvena",- sako gydytoja vaikų ir paauglių psichiatrė Jolanta Trinkūnienė, projekto "Sveikos šeimos ugdymas Naujosios Vilnios seniūnijoje - sveikas vaikas" koordinatorė. Mūsų savijauta, emocinė būsena tiesiogiai susijusi su kūnu. Įtampa ir stresas nesuderinami su sveika gyvensena. Todėl labai svarbu, kad vaikas augtų sveikas, kad būtų mylimas, besąlygiškai priimtas. Vaikai, kurie gimsta mylimi, kurie yra tėvų laukiami, auga apsupti jų dėmesio, yra daug laimingesni.

Gydytoja vaikų ir paauglių psichiatrė Jolanta Trinkūnienė konferencijoje pateikė štai tokį receptą: „Laimingas vaikas - laiminga šeima, arba kitaip sakant, meilės niekada nebūna per daug".

Pasak jos, svarbu, kad patys tėvai sugebėtų išsaugoti savo dvasinį stabilumą ir harmoningus santykius šeimoje. Dar gulėdamas vežimėlyje kūdikis, kuris nemoka kalbėti, tampa "savotišku šeimos santykių ekspertu". Jis savo mažoje galvelėje jau ima formuoti bendrą pasaulio vaizdą, pagal tai, ar tėvai pykstasi, ar jie gerai sutaria.

Specialistės manymu, tam, kad vaikas augtų laimingas savo šeimoje, reikia tiek nedaug, o tėvai gali padaryti tiek daug, žinodami penkias „stebuklingas" taisykles:

  1. Leiskite vaikui pasirinkti.

  2. Puoselėkite šiltus santykius.

  3. Skatinkite domėtis daugybe dalykų.

  4. Mokykite atsparumo.

  5. Sukurkite šeimoje laimingą atmosferą.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikata

Mitybos specialistė: vaikai jaučia saiką ir intuityviai žino ką, kaip ir kiek valgyti

Pradėti keisti mitybos įpročius nėra lengva. Kardinalūs ir staigūs pokyčiai dažnai sukelia papildomą stresą tiek vaikams, tiek tėvams.

Vaistininkė: vitaminų trūkumą išduoda vaikų elgesys

Vitaminai yra vieni pagrindinių vaiko sveikatos ir energijos šaltinių. Vaistinių tinklo „Eurovaistinė" farmacininkė Elvyra Ramaškienė sako, kad yra vos vienas sezonas metuose, kai galima svarstyti, verta vaikui siūlyti vitaminus ar ne, visu kitu metu tėvai gali būti tikri, kad su maistu vaikas gauna ne visą jam būtinų vitaminų kiekį.

Kada dantų dengimas silantais gali pridaryti daugiau žalos, o ne naudos

Daug saldumynų kenkia ne tik bendrai vaiko sveikatai, bet ir sukelia dantų ėduonį.

Kokie pusryčiai vaikui geriausi žiemą

Visaverčiai pusryčiai – svarbus fizinės ir protinės energijos šaltinis reikalingas ne tik geros dienos pradžiai. Ką geriausia valgyti žiemos rytais, pataria gydytoja-dietologė Laura Romeraitė-Kuklierienė.

Praktiški specialistės patarimai, kaip nuo šiandien sveikiau maitinti vaikus

Ne draudimais, ne kritika, ne prievarta ar pagrūmojimu „turi valgyti sveikai", o tik sudarydami tinkamas sąlygas, būdami pavyzdžiu ir mokydami vaikus pasieksime, kad jie valgytų sveikiau.

Jei puola virusai, pasitelkite šias 3 liaudiškas priemones

Pajutus, kad ima kibti liga ir “kažkas ne taip” nereikia laukti, kas bus toliau, o geriau imtis visų priemonių, kaip užkirsti ligai kelią.

Kaip apskaičiuoti, kiek kalorijų per dieną reikia skirtingo amžiaus vaikams (LENTELĖ)

Ar žinote, kiek kalorijų per dieną reikia suvartoti vaikui?

Prof. Dario Martinelli atviras laiškas apie veganišką mitybą ir vaikus

„Vaikų ligoninės gydytojai perspėja: veganiška mityba vaikams yra pavojinga“ (čia)– tokiu pavadinimu išplatintas spaudos pranešimas sulaukė didžiulio visuomenės ir specialistų susidomėjimo. Redakciją pasiekė prof. Dario Martinelli laiškas.

Naujos vaikų mitybos rekomendacijos: ką svarbu žinoti tėvams (3)

Nuo sausio 1 d. ugdymo įstaigose įsigalioja naujos vaikų maitinime rekomenduojamos paros maistinių medžiagų normos. Tai patvirtinta Lietuvos sveikatos apsaugos ministro pasirašytu teisės aktu. Vaikų paros energijos normos nustatytos, atsižvelgiant į amžių, lytį bei fizinį aktyvumą.

Specialistai išskyrė 5 svarbiausius dalykus, kad vaikų dantys būtų sveiki (2)

Vaikų burnos higiena yra ne mažiau svarbi nei fizinis aktyvumas ir tinkama mityba, todėl ja privaloma pradėti rūpintis vos išdygus pirmiesiems dantims.

Kaip išsirinkti kokybišką ir skanią žuvį

Statistinis lietuvis per metus suvalgo apie 15 kg žuvies, tačiau dažniausiai šį produktą valgo per šventes. Pagal sveikatai palankios mitybos principus, žuvis, o ypač šviežia žuvis, turi būti mūsų racione ir ją reiktų rinktis bent kartą per savaitę. Tam, kad žuvis ant jūsų stalo patektų sveika ir kokybiška, būtina žinoti ne tik kaip tokią žuvį išsirinkti, bet ir kaip tinkamai ją paruošti.

Žalingi produktai, arba ko neturėtų būti vaikų valgiaraštyje (5)

Suaugusieji žino – dauguma ligų kyla dėl netinkamos mitybos. Deja, žalingi produktai labai dažnai patenka į mūsų mažylių racioną. Tada kyla pavojus – juk jau vaikystėje susiformuoja pagrindas vėlesnėms vaiko ligoms, tam daug įtakos turi nesveikas maistas.

4 paprasti triukai, kurie paskatins valgyti sveikiau vaikus

Maisto vaizdas, skonis, kvapas – ši trijulė nenuginčijamai turi įtakos maisto pasirinkimui.

Kauno vaikų darželyje – palankesnis sveikatai meniu

„Mano vaikas košių nevalgo!“. „Daržovių lėkštę stumia nuo savęs kuo toliau!“.„Žuvies kvapo tiesiog pakęsti negali!“ Tokias ir panašias tėvų kalbas girdime tikrai dažnai. Tačiau ar žinome, kaip tai pakeisti?

Gydytoja ortodontė – apie kreivų dantų gydymą (1)

Sveikiausiais dantimis gali džiaugtis 1,5–3 metų amžiaus vaikai, tačiau jau penkiamečių-šešiamečių dantys tampa prasti.