Reklama

9,5 min. atgauti pusiausvyrą po bemiegės nakties

Mama, mes tave suprantame. Nuovargis - baisus dalykas, o toks nuovargis, kurį patiria mama, yra didesnis nei bet kuris kitas.
© Shutterstock

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Tegul sako, kas ką nori, jei nutiko taip, kad mažylis linkęs miegoti prastai naktimis, jį užklupo sloga, kosulys, o jei mažylių ne vienas ir tai kartojasi jau ne pirmą naktį… Žiūri į veidrodį ir supranti, kad net žiūrėti vargina. Keli maži triukai vonios kambaryje gali padėti atgauti pusiausvyrą, kol iš kambario dar nenuskambėjo: - MA-MY-TE!

2 min. po vandens srove duše, bet nesiprausk per daug karštame, nes iš jo išlipus bus dar sunkiau. Dušo žėlę išbandyk praturtintą natūraliais eteriniais aliejais.

Apelsinų eterinis energizuoja, šaltmėtės – vėsina ir budina, levandų – veikia relaksuojančiai. Pabandyk dainuoti, tai pakelia nuotaiką, beje radijo imtuvas vonios kambaryje taip pat daro stebuklus...

2 min. kūno šveitimo – šveitiklis ne tik nutrina negyvas odos ląsteles, bet sujudina visą tavo kraujotaką, atgaivina odą. Naudokis masažine pirštine. Šveitiklius rinkis taip pat su eteriniais, jie duše paskleis atitinkamą kvapą, o jei sudėtyje bus kiparisų ar rozmarinų et.aliejaus, tai dar profilaktiškai padės nuo celiulito.

Šveitikliai iš druskos šveis stipriau, pagaminti iš cukraus švelniau, natūralūs bus papildomai praturtini vertingais aliejais, kurie dar ir pamaitins.

2 min. galvos plovimui, jei pasirinksi šampūną su šaltmėtės ar melisos eteriniu aliejumi, jis maloniai vėsins galvą ir mintis, nors įprastai tokie šampūnai gaminami vyrams, po sunkios nakties jie yra „atgaivinę“ ne vieną moterį.

Jei turi papildomai minučių, pabandyk pašveisti galvos odą tuo pačiu kūno šveitikliu. Tokia procedūra pagerins galvos odos cirkuliaciją, bus naudinga ne tik savijautai, bet ir plaukų būklei, pašalins riebalų perteklių ir negyvas ląsteles, pamasažuos skalpą, paskatins prabusti ir plaukų svogūnėlius. (Ypač tinka riebių plaukų savininkėms, bet nereikėtų piktnaudžiauti turinčioms sausus).

1 min. kūno sviestui arba losjonui, laiko ne daug, bet greitas ir aktyvus savęs trynimas kūno kremu ar losjonu suteiks jėgų. Kremą geriausiai masažuoti pagal limfos tekėjimo kryptį, tai yra link širdies.

Pvz., kojas nuo pėdų į viršų, rankas taip pat kylant į viršų link širdies. Toks savimasažas naudingas bendram odos tonusui, odos stangrumui ir celiulito profilaktikai.

1 min. veido prausimui šveitikliu arba prausikliu, efektyviai budina, kai naudojami su veidui skirta kempinėle (panašiai kaip kūnui, bet švelnesnė). Jei norisi intensyviau atnaujinti veido odą, pamėginkite šveitiklį su pvz., gėlių rūgštimi ar vaisių rūgštimis, kurie padeda efektyviau atsinaujinti veido odai.

1 min. veido kremui, odai patiks, jei prieš tepant kremu, ją apipurkšite drėkinančiu toniku, pavyzdžiui, gėlių vandeniu ir tik tada tepsite kremą.

Gyvybės ir švytėjimo veidui suteiks kremas su spalva, kuris daug lengvesnis nei skysta pudra, nes iš esmės yra kremas, kuris atlieka drėkinimo funkciją, bet taip pat palygina odos paviršių, paslepia nedidelius trūkumus, suteikia odai švelnų atspalvį.


Nuotraukos iš gamintojo archyvo

0,5 min. šypsojimosi sau veidrodyje ir kartojimo: „Oho, kokia aš graži ir kupina jėgų!”

Užsakymo nr.: PT_76239545

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Įdomybės

Nemokamas festivalis vėl kvies vaikus smagiai ir prasmingai praleisti laiką

Ketvirtasis Arklio Dominyko pasakų festivalis vėl kviečia visus vaikus kurti pasakas. Liepos 8 dieną Vilniuje prie Baltojo tilto vyks festivalio renginiai.

Širvintose netikėtai prasidėjus gimdymui, vaikas gimė tiesiog gydytojos kabinete (6)

Neeilinis įvykis Širvintose – čia Širvintų pirminės sveikatos priežiūros centre netikėtai gimė kūdikis.

Išbandžiusios produktą moterys kalba apie meilę iš pirmo žvilgsnio

Jeigu esate ištikimi mūsų portalo skaitytojai, pastebėjote, kad vis dažniau siūlome jums išbandyti vieną ar kitą produktą.

Kviečia nemokamai išmokti kūdikių masažo paslapčių ir sustiprinti sveikatą po gimdymo (1)

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras birželio mėnesį organizuoja nemokamų praktinių seminarų ciklą esamiems ir būsimiems tėvams. Visi užsiėmimai yra nemokami, tereikia užsiregistruoti.

Piršlybų įkarštyje vaikas padarė tai, ko iš jo niekas nesitikėjo (1)

Gali iki smulkių detalių apgalvoti piršlybų scenarijų, bet jei šalia bus vaikų, nepamiršk, kad netikėtumų gali būti visada.

Metų šeima išrinkti visaginiečiai, auginantys 5 vaikus

Tradicinio konkurso „Metų šeima“ finale dalyvavo trys daugiavaikės šeimos – panevėžiečių ir dvi šeimos iš Visagino.

Nemokamas festivalis vaikams primena: knygų skaitymas yra džiaugsmas ir malonumas, o ne prievolė

Nemokamo skaitymo festivalio vaikams organizatoriai įsitkinę – skaitymas visų pirma yra džiaugsmas.

Vilniaus gatvėse praeiviai su šypsenomis lydėjo neeilinį kūdikių paradą

Gegužės 7-13 dienomis yra Europos vaikų nešiojimo (nešioklių) savaitė - „European Babywearing week“. šių metų jos šūkis – „Nešiojimas jungia!“

Daugiau nei 700 moterų mamos dieną šventė konferencijoje „Sveika ir laiminga mama"

Gegužės 6 d., Lietuvoje minint šventinį motinos dienos sekmadienį, Vilniuje vyko pirmą kartą organizuota tarptautinė konferencija „Sveika ir laiminga mama", skirta visoms moterims bei poroms.

Lietuvos mamos: jauniausiai – 12 metų, vyriausiai – per 50

Artėjant Motinos dienai ELTA pasidomėjo, kokia buvo ir šiandien yra Lietuvos mama.

Cezario operaciją patyrusios mamos pjūvio randą puošia tatuiruotėmis

Neretai tatuiruotę nusprendę darytis žmonės skiria ją konkrečiam gyvenimo įvykiui, kurį nori tokiu būdu įamžinti – vestuvėms, vaiko gimimui ir panašiai.

Ypatingo grožio filme visai šeimai atkurta milijonų mėgstama istorija

TAVO VAIKO premjeroje – beribis fantazijos pasaulis filme „Džimas Saga ir mašinistas Lukas".

Festivalis „Labas!“ į teatrą kviečia net naujagimius

Gegužės 6 dieną Vilniuje prasideda tarptautinis teatro festivalis kūdikiams ir vaikams „Labas!“.

Operos ir baleto teatro vadovas Jonas Sakalauskas: „Kartais nuo vaikų pabėgu į darbą" (1)

Operos ir baleto teatro vadovas Jonas Sakalauskas su žmona dainininke Agne Sabulyte augina penkiametę Vakarę ir birželį švęsiantį trejų metų gimtadienį Dobilą.

Mirė mažylis, kurio tėvai kovojo dėl teisės jį gydyti toliau

Didžiojoje Britanijoje mirė teisinių ginčų centre buvęs mažasis berniukas Alfie'is Evansas.