Reklama

9,5 min. atgauti pusiausvyrą po bemiegės nakties

Mama, mes tave suprantame. Nuovargis - baisus dalykas, o toks nuovargis, kurį patiria mama, yra didesnis nei bet kuris kitas.
© Shutterstock

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Tegul sako, kas ką nori, jei nutiko taip, kad mažylis linkęs miegoti prastai naktimis, jį užklupo sloga, kosulys, o jei mažylių ne vienas ir tai kartojasi jau ne pirmą naktį… Žiūri į veidrodį ir supranti, kad net žiūrėti vargina. Keli maži triukai vonios kambaryje gali padėti atgauti pusiausvyrą, kol iš kambario dar nenuskambėjo: - MA-MY-TE!

2 min. po vandens srove duše, bet nesiprausk per daug karštame, nes iš jo išlipus bus dar sunkiau. Dušo žėlę išbandyk praturtintą natūraliais eteriniais aliejais.

Apelsinų eterinis energizuoja, šaltmėtės – vėsina ir budina, levandų – veikia relaksuojančiai. Pabandyk dainuoti, tai pakelia nuotaiką, beje radijo imtuvas vonios kambaryje taip pat daro stebuklus...

2 min. kūno šveitimo – šveitiklis ne tik nutrina negyvas odos ląsteles, bet sujudina visą tavo kraujotaką, atgaivina odą. Naudokis masažine pirštine. Šveitiklius rinkis taip pat su eteriniais, jie duše paskleis atitinkamą kvapą, o jei sudėtyje bus kiparisų ar rozmarinų et.aliejaus, tai dar profilaktiškai padės nuo celiulito.

Šveitikliai iš druskos šveis stipriau, pagaminti iš cukraus švelniau, natūralūs bus papildomai praturtini vertingais aliejais, kurie dar ir pamaitins.

2 min. galvos plovimui, jei pasirinksi šampūną su šaltmėtės ar melisos eteriniu aliejumi, jis maloniai vėsins galvą ir mintis, nors įprastai tokie šampūnai gaminami vyrams, po sunkios nakties jie yra „atgaivinę“ ne vieną moterį.

Jei turi papildomai minučių, pabandyk pašveisti galvos odą tuo pačiu kūno šveitikliu. Tokia procedūra pagerins galvos odos cirkuliaciją, bus naudinga ne tik savijautai, bet ir plaukų būklei, pašalins riebalų perteklių ir negyvas ląsteles, pamasažuos skalpą, paskatins prabusti ir plaukų svogūnėlius. (Ypač tinka riebių plaukų savininkėms, bet nereikėtų piktnaudžiauti turinčioms sausus).

1 min. kūno sviestui arba losjonui, laiko ne daug, bet greitas ir aktyvus savęs trynimas kūno kremu ar losjonu suteiks jėgų. Kremą geriausiai masažuoti pagal limfos tekėjimo kryptį, tai yra link širdies.

Pvz., kojas nuo pėdų į viršų, rankas taip pat kylant į viršų link širdies. Toks savimasažas naudingas bendram odos tonusui, odos stangrumui ir celiulito profilaktikai.

1 min. veido prausimui šveitikliu arba prausikliu, efektyviai budina, kai naudojami su veidui skirta kempinėle (panašiai kaip kūnui, bet švelnesnė). Jei norisi intensyviau atnaujinti veido odą, pamėginkite šveitiklį su pvz., gėlių rūgštimi ar vaisių rūgštimis, kurie padeda efektyviau atsinaujinti veido odai.

1 min. veido kremui, odai patiks, jei prieš tepant kremu, ją apipurkšite drėkinančiu toniku, pavyzdžiui, gėlių vandeniu ir tik tada tepsite kremą.

Gyvybės ir švytėjimo veidui suteiks kremas su spalva, kuris daug lengvesnis nei skysta pudra, nes iš esmės yra kremas, kuris atlieka drėkinimo funkciją, bet taip pat palygina odos paviršių, paslepia nedidelius trūkumus, suteikia odai švelnų atspalvį.


Nuotraukos iš gamintojo archyvo

0,5 min. šypsojimosi sau veidrodyje ir kartojimo: „Oho, kokia aš graži ir kupina jėgų!”

Užsakymo nr.: PT_76239545

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Įdomybės

Nufilmavo retą procedūrą, kaip gydytojas rankomis apsuka vaikelį gimdoje (2)

Kai vaikas mamos gimdoje yra įsitaisęs sėdmenine pirmeiga, gydytojai pirmiausia svarsto cezario pjūvio operacijos galimybę.

Neįtikėtina: iš labai arti nufilmavo, kaip mamos gimdoje juda kūdikis (2)

Visai gali būti, kad ateityje įprastas ultragarso tyrimo procedūras pakeis naujos kartos medicinos įranga, kuri leis gydytojams dar aiškiau matyti, kaip motinos gimdoje vystosi būsimasis vaikelis.

Idealus amžius gimdyti vaikus (4)

Nėra reikalo jausti įtampą dėl šeimos planavimo. Tokią išvadą padarė Maxo Plancko instituto mokslininkai, kurie Rostoke atliko demografinį tyrimą. Tyrėjai nustatė, kad vyresnio amžiaus tėvams vaikų auginimas teikia kur kas didesnį džiaugsmą nei jauniems.

Nauja iniciatyva kviečia tėvus ir vaikus leisti laiką kokybiškai

Vilniuje esanti studija „Vilkės namai" pradeda projektą "Mama ir vaikas", kurio tikslas – skatinti kokybišką tėvų ir vaikų buvimą ir veiklas kartu.

Mažoji kovotoja: mergaitė gimė 400 gramų svorio ir 21,8 cm ūgio

Jaudinanti istorija iš Indijos: per anksti gimusios ankstukės, kuri septynis mėnesius praleido ligoninėje, tėvai pagaliau gali atsikvėpti - pavojus dukrytės gyvybei nebegresia.

Rečiausi vaikų vardai Kėdainiuose: Ugmilė, Ailanta, Amėja, Gudeira, Meivė, Gojus, Dorukas, Toras ir kiti (5)

Kėdainių rajono savivaldybės pateiktoje informacijoje – įdomioji statistika: jauniausi tėvai, kasmet madingi ir reti vardai, 2017 metų gimstamumo rodikliai.

Išradinga tinklaraštininkė Inga pristato: kavos aparatas už 4 eurus (5)

Dviejų vaikučių mama Inga, daugiau kaip prieš pusmetį sukūrusi tinklaraštį „Mamos diena“ pasidalijo labai smagiu būdu, kaip namuose išsivirti kavos su puta, naudojant „kavos aparatą“ už 4 eurus.

Neįprasta reklama žurnale: nusišlapink ir sužinok, ar esi nėščia

Šiomis dienomis žiniasklaidoje mirgėte mirga pranešimų apie neįprastą reklamą viename Švedijos žurnale.

Kviečia megzti trispalves kojines visiems 2018 metų kūdikiams

Šiandien startuoja projektas "Sveikas, mažyli - Lietuvai 100!", kurio metu visi norintys raginami megzti trispalves kojinaites 2018 metais gimsiantiems mažyliams.

Dvynius pagimdžiusi 70 metų moteris nepyksta pavadinta močiute

2008 metais Omkari Singh tapo vyriausia moterimi pasaulyje, pagimdžiusia dvynius. Kai jai gimė berniukas ir mergaitė, Omkari buvo 70 metų.

Vilnius atsisveikina su šventine nuotaika: renginiuose laukiamos šeimos su vaikais

Šeštadienį, sausio 6 d., vilniečiai ir miesto svečiai kviečiami minėti žiemos švenčių pabaigtuves ir pagal seną paprotį švęsti Trijų karalių dieną.

Sumanios mamos triukas, kad vaikas miegotų visą naktį (3)

Socialiniame tinkle pasidalinusi savo miegančios dukrytės nuotrauka, Laura Gerson sulaukė ir nepažįstamų tėvų padėkų. Jos triukas paprastas, tad išbandyti jį verta visų nemiegiukų tėvams.

Dvynukai per Naujuosius metus iškrėtė tėvams pokštą (2)

Gimdyti metų sandūroje - išskirtinis įvykis. Be staigmenų tokiu laiku vargu ar įmanoma apsieiti.

Mokslininkai apie motinos pieną: jį galima lyginti su simfoniniu orkestru

Nuo garo variklio iki saulės energija varomo automobilio. Nuo kambarį užimančio kompiuterio iki išmaniojo laikrodžio. Nuo mamos pieno iki... mamos pieno.

Psichologės patarimai, kurie padės nebijoti gimdymo (12)

Artėjant gimdymo dienai ne viena moteris ima jausti didelę baimę - o kaip viskas bus?