Kaip išlikti įsimylėjusiems, kai susilauki vaikų

„Dabar svarbiausia – vaikas, o romantika palauks“, – kartais sako vaikų susilaukę tėvai. Siūlome patarimus, kuriems nereikia didelių investicijų ar daug laiko. Laikantis jų, poros tarpusavio santykiai tikrai pagerės.
© Shutterstock nuotr.

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Visada vienas su kitu pasisveikinkite ir atsisveikinkite

Šis paprastutis kasdienis dėmesio parodymas dažnai anksčiausiai dingsta iš jaunų tėvų bendravimo. Iš pradžių tiesiog mestelima „aš namie" ar dar blogiau – jau nuo slenksčio pradedami žerti priekaištai. Būtina atkreipti dėmesį į tai, kaip pasisveikinate ir atsisveikinate. Amerikiečių psichologė Ramani Durvasula patarią šią poros bendravimo dalį laikyti privalomu ritualu: „Mažų mažiausiai turi susitikti akys ir turite išlaikyti akių kontaktą su savo antrąja puse, stovinčia prie lauko durų", – sako psichologė. Pabučiuoti, apsikabinti ar tiesiog paliesti ranka truks ne daugiau dviejų sekundžių, tačiau būtent šios smulkmenos, R. Durvasulos teigimu, palaiko jūsų ryšį.

10 min. pokalbis apie nieką prieš miegą

Kai vaikai suminga, o jūs irgi ruošiatės miegoti, nuvokite 10 minučių prieš išjungiant šviesą ir jau gulėdami lovoje paplepėkite vienas su kitu. Atidėkite į šoną mobiliuosius telefonus, pakalbėkite ne įgrisusiomis temomis, kaip antai, pirkinių sąrašas ar nesumokėta sąskaita už dujas, o tiesiog pasidalinkite emociniais išgyvenimais. Tai gali būti linksma istorija apie kolegą, įspūdžiai apie filmą ar naują dainą, išgirstą per radiją. „Žmonėms patinka jausti, kad bendravimas – neginčytinas prioritetas mylimo žmogaus gyvenime", – tvirtina šeimos psichoterapeutė Irina Firstein. Raskite laiko, kad suteiktumėte vienas kitam šitą trokštamą svarbumo pojūtį.

Jei reikia išsiaiškinti santykius ar tiesiog rimtai pasikalbėti, kalbėkitės akis į akį

Ginčytis ar pyktis susirašinėjant – klaidingiausias sprendimas. „Iš teksto negalite nuspėti pašnekovo tono, ketinimo ar emocijos. Net šypsenėlę galima klaidingai palaikyti pašaipa. Kalbėtis reikia akis į akį. Tik taip suprasite, ką jums nori pasakyti, juk matysite ne tik žodžius, bet ir jausite mimiką, fluidus, mylimo žmogaus nuotaiką.

Atsiminkite, kad artumas nebūtinai reiškia seksą

Daugelis jaunų tėvų sako, kad nelieka laiko ir energijos seksui, ypač kai perspektyva išsimiegoti skamba kaip absoliuti palaima. Bet norint išsaugoti artumą nebūtina kas naktį rengti sekso maratono. Pakanka bučinio virtuvėje, žaismingai pakutenti ar paglostyti kaklą. Tai būtina, kad prisilietimų lygiu vienas kitam primintumėte – aš čia, aš su tavim.

Nesakykite, kad viskas gerai, jeigu taip nėra

Pakentėti ir nutylėti – ne išeitis. Susierzinimas kaupiasi ir prasiveržia pačia nemaloniausia forma. Jeigu pavargote, jei įsižeidėte, pasakykite apie tai. Neverta didvyriškai įtikinėti mylimo žmogaus, kad viskas gerai, ypač jei taip tikrai nėra. Kalbėkite apie savo jausmus, įspėkite apie galima protrūkį, taip geriau, nei paskui išlieti viską iš karto.

Visada kalbėkite savo vardu, o ne frazėmis, kurios skamba kaip kaltinimai

Atkreipkite dėmesį, kaip kalbate su mylimu žmogumi, ypač tada, kai kyla nesutarimų. Frazės „mes visada", „mes niekada" kelia pašnekovui apsauginę reakciją, įprastai – neigiamą. Vietoje minėtų frazių geriau sakyti „aš manau", „man atrodo", „aš jaučiu". Tada jūsų žodžiai neskambės kaip kaltinimas, juos greičiau išgirs ir supras.

Visada palinkėkite vienas kitam labos nakties

Nepriklausomai nuo to, kas vyko dieną, visada palinkėkite vienas kitam labos nakties. Psichologų teigimu, šis paprastas ritualas abiem primena, kad nepriklausomai nuo to, ar susipykote, ar esate dėl kažko įsižeidę, jūsų meilė ir ryšys svarbiau už bet kokį konfliktą. Kitas suartinantis dalykas – užmigti prisiglaudus vienas prie kito.

Raskite laiko užsiimti savais reikalais... kartu

Kol vienas žiūri televizorių, antras gulėdamas šalia skaito naujienas. Arba kuris nors skaito, o kitas tiesiog guli, padėjęs galvą ant kelių, ir svajoja. Kartu galima ne tik pramogauti, bet ir užsiimti skirtingais dalykais.

Dovanokite vienas kitam malonias smulkmenas

Jeigu virtuvinės lempos šviesoje ji gražiai atrodo, kodėl šito nepasakius. Pastebėjote ramunių pakelėje? Suskinkite puokštelę. Pastebėjote prie kasos jos mėgstamą šokoladą? Nupirkite. Iš pirmo žvilgsnio nereikšmingiausios smulkmenos palaiko romantiką ir jūsų santykių aistrą.

Nepamirškite frazės „myliu tave", kai rašote vienas kitam žinutes ar kalbatės telefonu

Dar vienas psichologų patarimas – į pirkinių sąrašus, darbų sąrašus bei rašomas SMS žinutes įtraukite tris žodžius: „Aš tave myliu." Tai reikia daryti ne mechaniškai, o tam, kad kas kartą prisimintumėte, jog adresatas – jums artimas, mylimas žmogus.

Renkite romantiškus pabėgimus be vaikų

Na, niekas nekalba apie nuolatinius išvykimus dviem – trims savaitėms. Pakanka pasikviesti auklę, o sau surengti romantišką savaitgalį artimiausiame mieste. Ar tiesiog paskirti vienas kitam pasimatymą gražioje vietoje, atsiminus, kaip prasidėjo jūsų meilės istorija. Tegu laikas dviese būna jūsų prioritetas.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Lavinimas ir ugdymas

Maži vaikai ir nauji namai: ko nevalia pamiršti įsirengiant būstą

Įsikurti naujuose namuose labai smagu. Norisi ieškoti daiktų, kurie namams suteikia jaukumo – paveikslų, veidrodžių, kilimų, mažų ir didelių dekoro elementų, naujos patalynės ir kitų tekstilės gaminių, pagalvėlių ir pufų, indų ir t.t. Tačiau jei namuose kuriatės kartu su mažais vaikais, reikėtų kruopščiai apgalvoti kiekvieną sprendimą, atsižvelgiant į kiekvieną vaikams pasiekiamą kampą.

Populiariausi vaikų vardai Danijoje: kai kurie patiks ir lietuviams

Populiariausių vardų mados keičiasi gana palengva.

Patarimai, kaip surengti jaukias ir subtilias krikštynas

Krikštynos paprastai rengiamos, kai gamta žydi ir spinduliuoja visu savo grožiu bei gyvybe. Po Krikšto sakramento ateina antrasis etapas – įamžinti brangias akimirkas, nes krikštynos būna vieną kartą gyvenime.

Atviras skaitytojos laiškas: aš noriu pasakyti kai ką svarbaus šiuolaikiniams tėvams

Kiekvienas tėtis ir mama nori užauginti laimingą ir savimi pasitikintį vaiką. Tačiau neretai mūsų, tėvų, žodžiai gerokai skiriasi nuo mūsų pačių veiksmų. Kokias klaidas šiuolaikiniai tėvai daro dažniausiai? Vienos skaitytojos nuomonė.

Teo ir Ieva pristato: namuose gaminame ekologišką modeliną (1)

Kad ir kur bebūtume – ar svetur pas tėtį, ar namuose Kaune, ar sodyboje, visuomet pasigaminame mūsų taip mėgstamo ekologiško modelino. Su juo žaisti yra begalė būdų, o jį pagaminti vienas juokas!

Kurį Zodiako ženklą galima apibūdinti kaip „tobulas vaikas“

Jeigu mėgstate pavartyti horoskopus, jūsų dėmesiui – 12 Zodiako ženklų apžvalga: kurie iš jų tvirtą charakterį rodo nuo gimimo, o su kuriais lengviausia susitarti?

5 nieko nekainuojantys būdai, kaip sutvirtinti ryšį su vaiku

Kiekvienas iš mūsų norime būti dar geresniais tėvais savo vaikams, tačiau neretai nežinome nuo ko pradėti.

Vaikas nesitraukia nuo mamos: įprasta raidos dalis ar perdėtas jautrumas (2)

Dvejų metų vaiką auginanti mama klausia psichologės patarimo, kaip elgtis su itin jautria dukrele.

Patarimai, kaip nuo gimimo lavinti vaiko smulkiąją motoriką

Vaikas gimsta stipriai sugniaužtais kumščiais ir pirštus „išlaisvina“ tik paūgėjęs. Kaip namuose galime lavinti jo smulkiąją motoriką nuo gimimo?

Teo ir Ieva pristato: ne tik smagi, bet ir labai naudinga mankšta pėdutėms

Kad pėdų masažas teikia didelę naudą, žino visi. Jau nuo ankstyvosios kūdikystės siūloma masažuoti savo mažylių pėdutes, kuriose pilna aktyvių taškų, teigiamai veikiančių ne tik vaiko imunitetą, bet ir nuotaiką bei vystymąsi.

Kaip atskirti kokybišką žaislą vaikui nuo tokio, kuris gali būti netgi pavojingas

Kiekvieną dieną mūsų vaikai susiduria su įvairiausiais produktais, apie kurių galimą pavojų mažiesiems dažnai net nesusimąstome.

Patyrusios mamos patarimai: kaip keliauti su mažais vaikais lėktuvu

Keliaujame atostogauti, aplankyti seniai matytus draugus ar gimines, pakeisti gyvenimą. Dažnai kelionės iš žadančių daug džiaugsmo ir laimės, tampa pilnomis streso ir baimės, ypač keliaujant su mažamečiais vaikais.

Teo ir Ieva pristato: raidžių arba skaičių žvejyba

Kol už lango vasara, mėgaukimės jos teikiamomis gėrybėmis – šiltu oru bei žaidimais su vandeniu.

Teo ir Ieva pristato: gėlių teptukas, spalvų loterija ir kitos linksmybės lauke

Kaip smagu vasarą! Vabalų, paukščių ir kitų gamtos reiškinių stebėjimas, drugelių gaudymas, vandens pramogos – visa tai galima išbandyti vasarą gryname ore.

Kokia ji – tobula mama: interviu su psichologe

Ar prieš gimstant vaikučiui jums nešmėkštelėjo mintis: „Noriu būti tobula mama!"? Manau, jei būsite nuoširdi atsakydama, greičiausiai atsakymas bus „TAIP".