Kaip išlikti įsimylėjusiems, kai susilauki vaikų

„Dabar svarbiausia – vaikas, o romantika palauks“, – kartais sako vaikų susilaukę tėvai. Siūlome patarimus, kuriems nereikia didelių investicijų ar daug laiko. Laikantis jų, poros tarpusavio santykiai tikrai pagerės.
© Shutterstock nuotr.

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Visada vienas su kitu pasisveikinkite ir atsisveikinkite

Šis paprastutis kasdienis dėmesio parodymas dažnai anksčiausiai dingsta iš jaunų tėvų bendravimo. Iš pradžių tiesiog mestelima „aš namie" ar dar blogiau – jau nuo slenksčio pradedami žerti priekaištai. Būtina atkreipti dėmesį į tai, kaip pasisveikinate ir atsisveikinate. Amerikiečių psichologė Ramani Durvasula patarią šią poros bendravimo dalį laikyti privalomu ritualu: „Mažų mažiausiai turi susitikti akys ir turite išlaikyti akių kontaktą su savo antrąja puse, stovinčia prie lauko durų", – sako psichologė. Pabučiuoti, apsikabinti ar tiesiog paliesti ranka truks ne daugiau dviejų sekundžių, tačiau būtent šios smulkmenos, R. Durvasulos teigimu, palaiko jūsų ryšį.

10 min. pokalbis apie nieką prieš miegą

Kai vaikai suminga, o jūs irgi ruošiatės miegoti, nuvokite 10 minučių prieš išjungiant šviesą ir jau gulėdami lovoje paplepėkite vienas su kitu. Atidėkite į šoną mobiliuosius telefonus, pakalbėkite ne įgrisusiomis temomis, kaip antai, pirkinių sąrašas ar nesumokėta sąskaita už dujas, o tiesiog pasidalinkite emociniais išgyvenimais. Tai gali būti linksma istorija apie kolegą, įspūdžiai apie filmą ar naują dainą, išgirstą per radiją. „Žmonėms patinka jausti, kad bendravimas – neginčytinas prioritetas mylimo žmogaus gyvenime", – tvirtina šeimos psichoterapeutė Irina Firstein. Raskite laiko, kad suteiktumėte vienas kitam šitą trokštamą svarbumo pojūtį.

Jei reikia išsiaiškinti santykius ar tiesiog rimtai pasikalbėti, kalbėkitės akis į akį

Ginčytis ar pyktis susirašinėjant – klaidingiausias sprendimas. „Iš teksto negalite nuspėti pašnekovo tono, ketinimo ar emocijos. Net šypsenėlę galima klaidingai palaikyti pašaipa. Kalbėtis reikia akis į akį. Tik taip suprasite, ką jums nori pasakyti, juk matysite ne tik žodžius, bet ir jausite mimiką, fluidus, mylimo žmogaus nuotaiką.

Atsiminkite, kad artumas nebūtinai reiškia seksą

Daugelis jaunų tėvų sako, kad nelieka laiko ir energijos seksui, ypač kai perspektyva išsimiegoti skamba kaip absoliuti palaima. Bet norint išsaugoti artumą nebūtina kas naktį rengti sekso maratono. Pakanka bučinio virtuvėje, žaismingai pakutenti ar paglostyti kaklą. Tai būtina, kad prisilietimų lygiu vienas kitam primintumėte – aš čia, aš su tavim.

Nesakykite, kad viskas gerai, jeigu taip nėra

Pakentėti ir nutylėti – ne išeitis. Susierzinimas kaupiasi ir prasiveržia pačia nemaloniausia forma. Jeigu pavargote, jei įsižeidėte, pasakykite apie tai. Neverta didvyriškai įtikinėti mylimo žmogaus, kad viskas gerai, ypač jei taip tikrai nėra. Kalbėkite apie savo jausmus, įspėkite apie galima protrūkį, taip geriau, nei paskui išlieti viską iš karto.

Visada kalbėkite savo vardu, o ne frazėmis, kurios skamba kaip kaltinimai

Atkreipkite dėmesį, kaip kalbate su mylimu žmogumi, ypač tada, kai kyla nesutarimų. Frazės „mes visada", „mes niekada" kelia pašnekovui apsauginę reakciją, įprastai – neigiamą. Vietoje minėtų frazių geriau sakyti „aš manau", „man atrodo", „aš jaučiu". Tada jūsų žodžiai neskambės kaip kaltinimas, juos greičiau išgirs ir supras.

Visada palinkėkite vienas kitam labos nakties

Nepriklausomai nuo to, kas vyko dieną, visada palinkėkite vienas kitam labos nakties. Psichologų teigimu, šis paprastas ritualas abiem primena, kad nepriklausomai nuo to, ar susipykote, ar esate dėl kažko įsižeidę, jūsų meilė ir ryšys svarbiau už bet kokį konfliktą. Kitas suartinantis dalykas – užmigti prisiglaudus vienas prie kito.

Raskite laiko užsiimti savais reikalais... kartu

Kol vienas žiūri televizorių, antras gulėdamas šalia skaito naujienas. Arba kuris nors skaito, o kitas tiesiog guli, padėjęs galvą ant kelių, ir svajoja. Kartu galima ne tik pramogauti, bet ir užsiimti skirtingais dalykais.

Dovanokite vienas kitam malonias smulkmenas

Jeigu virtuvinės lempos šviesoje ji gražiai atrodo, kodėl šito nepasakius. Pastebėjote ramunių pakelėje? Suskinkite puokštelę. Pastebėjote prie kasos jos mėgstamą šokoladą? Nupirkite. Iš pirmo žvilgsnio nereikšmingiausios smulkmenos palaiko romantiką ir jūsų santykių aistrą.

Nepamirškite frazės „myliu tave", kai rašote vienas kitam žinutes ar kalbatės telefonu

Dar vienas psichologų patarimas – į pirkinių sąrašus, darbų sąrašus bei rašomas SMS žinutes įtraukite tris žodžius: „Aš tave myliu." Tai reikia daryti ne mechaniškai, o tam, kad kas kartą prisimintumėte, jog adresatas – jums artimas, mylimas žmogus.

Renkite romantiškus pabėgimus be vaikų

Na, niekas nekalba apie nuolatinius išvykimus dviem – trims savaitėms. Pakanka pasikviesti auklę, o sau surengti romantišką savaitgalį artimiausiame mieste. Ar tiesiog paskirti vienas kitam pasimatymą gražioje vietoje, atsiminus, kaip prasidėjo jūsų meilės istorija. Tegu laikas dviese būna jūsų prioritetas.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Lavinimas ir ugdymas

Teo ir Ieva pristato: kai prireikia greitai užimti vaiką čia ir dabar (4)

Kiekvieną antradienį portale www.tavovaikas.lt svečiuojasi tinklaraštininkė Ieva ir jos sūnelis Teo, kurie dalijasi savo išbandytais smagiais žaidimais bei lavinimaosiomis veiklomis.

Įvaikintas „Gyvybės langelyje“ paliktas kūdikis

Iš viso 2017 metais Lietuvoje įvaikinti 92 globos netekę vaikai, tarp jų – „Gyvybės langelyje“ paliktas kūdikis.

Teo ir Ieva pristato: žaismingi būdai pažinti skaičius patiems mažiausiems

Vaikystė – tai pats įdomiausias laikas, kuris skirtas žaidimams. O juk žaidimo pagalba galima ugdyti ir tam tikrus vaiko įgūdžius.

Kokia mama esate pagal Zodiako ženklą

Kokio Zodiako ženklo mama yra labiausiai demokratiška, o kuri nepripažįsta kompromisų ir šeimą valdo kietu kumščiu?

Psichologė Jūratė Baltuškienė: vaikas mušasi – praeis ar verta sunerimti ir iškart reaguoti

„Mano vaikas iš darželio grįžo sumuštas", „Bijau auklėtojos skambučio, nes išgirsiu, kad maniškis vėl ką nors prilupo", „Broliai pliekiasi iki kraujo" – tai vis mamų skundai. Girdėta? Ką daryti?

Teo ir Ieva pristato: 4 lavinantys užsiėmimai, kurie patiks ir mergaitėms, ir berniukams (2)

Kuo dažniau saulėtos dienos džiugina mus, tuo daugiau laiko praleidžiame lauke. Ir kai kurie kambario žaidimai pamažu išsikrausto į lauką. Juk lauke - tikras nuotykių pasaulis.

„Tėvų linija“ daugiausiai klausimų sulaukia apie 2-3 metų vaikus

Daugiau nei pusmetį veikianti "Tėvų linija" - vienintelė vieta, kur visos Lietuvos tėvai gali gauti nemokamą, profesionalią psichologinę pagalbą vaikų auklėjimo klausimais.

Vienintelis dalykas, kurio norėčiau palinkėti naujoms mamoms

Tinklaraščio „Švelni tėvystė“ autorės, dviejų vaikų mamos Mildos Kukulskienės žvilgsnis į motinystę.

Sumani mama dalijasi žaidimo idėja, kuriam išleisite mažiau kaip 1 eurą

Dviejų vaikučių mama Inga, feisbuke kurianti tinklaraštį „Mamos diena“, dalijasi labai smagia idėja, kaip nustebinti vaikus užsiėmimu, kurio priemonės kainuoja mažiau kaip 1 eurą.

Kaip vystosi vaikas nuo gimimo iki dvejų metų ir ką šiuo metu su juo žaisti

Mažyliai tikrai daug moka. Jie labai greit ima suvokti pasaulį. Verta žinoti, kokie žaislai kokiame laikotarpyje naudingiausi.

Ką iš tiesų reiškia būti dviejų vaikų mama (2)

Jau 9 mėnesiai, kai esu dviejų vaikų mama. 9 spalvingi mėnesiai.

dr. Jolita Jonynienė: kodėl po miego kai kurie vaikai būna irzlūs

Po miego prabudusi dvimetė mažylė nerimsta: ji verkia, atrodo lyg išsigandusi, lyg nuliūdusi, lyg suirzusi. Kaip tokią akimirką turėtų elgtis jos artimieji?

Psichologė Milda Kukulskienė: 8 paprastos ir smagios veiklos dvimečiams

Sveikatos psichologė ir dviejų vaikučių mama Milda Kukulskienė dalijasi aštuoniomis paprastomis idėjomis, ką kūrybiško ir nesudėtingo galima nuveikti su vaikais namuose. Šiems darbeliams nereikia jokių ypatingų pasiruošimų ar medžiagų.

Ką protingiausia daryti, kai mažą vaiką apima didelis pyktis

Vaikas spyrė mamai, užtvojo draugui, sumušė silpnesnį, nuskriaudė ir paliko mirtimi vaduotis gyvūną. Panašių istorijų šimtai. Kodėl vaikai tokie žiaurūs? Konsultuoja vaikų ir paauglių psichiatrė Goda Bačienė.

5 dalykai, kurie stiprina ir vienija šeimą

Ar susimąstote, kiek kartų per dieną mes liečiame artimus žmones: vyrą, žmoną, vaikus... Paprastas rankos paspaudimas ar švelnūs apsikabinimai, bučiniai, galvos paglostymai. Visa tai taip natūralu ir kasdieniška, kad dažnai to net nebepastebime. O kartais ir užmirštame. Jei suaugusieji to nusureikšmina ir priima kaip kasdienės rutinos pasekmę, vaikai labai jautriai reaguoja į šilumos bei meilumo šeimoje trūkumą.