Kaip išlikti įsimylėjusiems, kai susilauki vaikų

„Dabar svarbiausia – vaikas, o romantika palauks“, – kartais sako vaikų susilaukę tėvai. Siūlome patarimus, kuriems nereikia didelių investicijų ar daug laiko. Laikantis jų, poros tarpusavio santykiai tikrai pagerės.
© Shutterstock nuotr.

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Visada vienas su kitu pasisveikinkite ir atsisveikinkite

Šis paprastutis kasdienis dėmesio parodymas dažnai anksčiausiai dingsta iš jaunų tėvų bendravimo. Iš pradžių tiesiog mestelima „aš namie" ar dar blogiau – jau nuo slenksčio pradedami žerti priekaištai. Būtina atkreipti dėmesį į tai, kaip pasisveikinate ir atsisveikinate. Amerikiečių psichologė Ramani Durvasula patarią šią poros bendravimo dalį laikyti privalomu ritualu: „Mažų mažiausiai turi susitikti akys ir turite išlaikyti akių kontaktą su savo antrąja puse, stovinčia prie lauko durų", – sako psichologė. Pabučiuoti, apsikabinti ar tiesiog paliesti ranka truks ne daugiau dviejų sekundžių, tačiau būtent šios smulkmenos, R. Durvasulos teigimu, palaiko jūsų ryšį.

10 min. pokalbis apie nieką prieš miegą

Kai vaikai suminga, o jūs irgi ruošiatės miegoti, nuvokite 10 minučių prieš išjungiant šviesą ir jau gulėdami lovoje paplepėkite vienas su kitu. Atidėkite į šoną mobiliuosius telefonus, pakalbėkite ne įgrisusiomis temomis, kaip antai, pirkinių sąrašas ar nesumokėta sąskaita už dujas, o tiesiog pasidalinkite emociniais išgyvenimais. Tai gali būti linksma istorija apie kolegą, įspūdžiai apie filmą ar naują dainą, išgirstą per radiją. „Žmonėms patinka jausti, kad bendravimas – neginčytinas prioritetas mylimo žmogaus gyvenime", – tvirtina šeimos psichoterapeutė Irina Firstein. Raskite laiko, kad suteiktumėte vienas kitam šitą trokštamą svarbumo pojūtį.

Jei reikia išsiaiškinti santykius ar tiesiog rimtai pasikalbėti, kalbėkitės akis į akį

Ginčytis ar pyktis susirašinėjant – klaidingiausias sprendimas. „Iš teksto negalite nuspėti pašnekovo tono, ketinimo ar emocijos. Net šypsenėlę galima klaidingai palaikyti pašaipa. Kalbėtis reikia akis į akį. Tik taip suprasite, ką jums nori pasakyti, juk matysite ne tik žodžius, bet ir jausite mimiką, fluidus, mylimo žmogaus nuotaiką.

Atsiminkite, kad artumas nebūtinai reiškia seksą

Daugelis jaunų tėvų sako, kad nelieka laiko ir energijos seksui, ypač kai perspektyva išsimiegoti skamba kaip absoliuti palaima. Bet norint išsaugoti artumą nebūtina kas naktį rengti sekso maratono. Pakanka bučinio virtuvėje, žaismingai pakutenti ar paglostyti kaklą. Tai būtina, kad prisilietimų lygiu vienas kitam primintumėte – aš čia, aš su tavim.

Nesakykite, kad viskas gerai, jeigu taip nėra

Pakentėti ir nutylėti – ne išeitis. Susierzinimas kaupiasi ir prasiveržia pačia nemaloniausia forma. Jeigu pavargote, jei įsižeidėte, pasakykite apie tai. Neverta didvyriškai įtikinėti mylimo žmogaus, kad viskas gerai, ypač jei taip tikrai nėra. Kalbėkite apie savo jausmus, įspėkite apie galima protrūkį, taip geriau, nei paskui išlieti viską iš karto.

Visada kalbėkite savo vardu, o ne frazėmis, kurios skamba kaip kaltinimai

Atkreipkite dėmesį, kaip kalbate su mylimu žmogumi, ypač tada, kai kyla nesutarimų. Frazės „mes visada", „mes niekada" kelia pašnekovui apsauginę reakciją, įprastai – neigiamą. Vietoje minėtų frazių geriau sakyti „aš manau", „man atrodo", „aš jaučiu". Tada jūsų žodžiai neskambės kaip kaltinimas, juos greičiau išgirs ir supras.

Visada palinkėkite vienas kitam labos nakties

Nepriklausomai nuo to, kas vyko dieną, visada palinkėkite vienas kitam labos nakties. Psichologų teigimu, šis paprastas ritualas abiem primena, kad nepriklausomai nuo to, ar susipykote, ar esate dėl kažko įsižeidę, jūsų meilė ir ryšys svarbiau už bet kokį konfliktą. Kitas suartinantis dalykas – užmigti prisiglaudus vienas prie kito.

Raskite laiko užsiimti savais reikalais... kartu

Kol vienas žiūri televizorių, antras gulėdamas šalia skaito naujienas. Arba kuris nors skaito, o kitas tiesiog guli, padėjęs galvą ant kelių, ir svajoja. Kartu galima ne tik pramogauti, bet ir užsiimti skirtingais dalykais.

Dovanokite vienas kitam malonias smulkmenas

Jeigu virtuvinės lempos šviesoje ji gražiai atrodo, kodėl šito nepasakius. Pastebėjote ramunių pakelėje? Suskinkite puokštelę. Pastebėjote prie kasos jos mėgstamą šokoladą? Nupirkite. Iš pirmo žvilgsnio nereikšmingiausios smulkmenos palaiko romantiką ir jūsų santykių aistrą.

Nepamirškite frazės „myliu tave", kai rašote vienas kitam žinutes ar kalbatės telefonu

Dar vienas psichologų patarimas – į pirkinių sąrašus, darbų sąrašus bei rašomas SMS žinutes įtraukite tris žodžius: „Aš tave myliu." Tai reikia daryti ne mechaniškai, o tam, kad kas kartą prisimintumėte, jog adresatas – jums artimas, mylimas žmogus.

Renkite romantiškus pabėgimus be vaikų

Na, niekas nekalba apie nuolatinius išvykimus dviem – trims savaitėms. Pakanka pasikviesti auklę, o sau surengti romantišką savaitgalį artimiausiame mieste. Ar tiesiog paskirti vienas kitam pasimatymą gražioje vietoje, atsiminus, kaip prasidėjo jūsų meilės istorija. Tegu laikas dviese būna jūsų prioritetas.

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Lavinimas ir ugdymas

Vaiko kambarys: patarimai, kaip išsirinkti saugius tapetus

Vaiko kambarys – artimiausia mažylio erdvė, kurią jis greitai atpažįsta, nuolat tyrinėja ir praleidžia daug laiko.

Kai vaikui sakote NE ir NEGALIMA, turite kai ką atminti (2)

Norėdami išmokyti mažylį teisingai reaguoti į žodį „negalima", vadovaukitės keliais svarbiais patarimais.

Vienas žaviausių Zodiako ženklų, kurio energija liejasi per kraštus (6)

Jeigu auginate vaiką Liūtą, greičiausiai, jau spėjote pasidomėti, kokios įgimtos charakterio savybės jam būdingos. Jei ne, skubame į pagalbą ir pateikiame šio Zodiako ženklo trumpą astrologinę charakteristiką.

Protingų vaikų ugdymas: 29 patarimai tėvams (2)

Kaip užauginti laimingą, savimi pasitikintį ir klysti nebijantį žmogų? Edukaciniai.lt paruošė net 29 patarimus tėvams.

Laiškas visoms pavargusioms mamoms (49)

Mama veda mažą dukrą į mokyklą, laikydama ją už rankos, o galvoje nesiliauja suktis mintys apie begalę reikalų, kuriuos reikia nuveikti: užsukti į parduotuvę maisto, sutvarkyti namus, pagaminti pietus.

Kaip iš tiesų atrodo mamiškos atostogos su vaikais

Tinklaraščio „Mama su šypsena kišenėje“ autorė Neringa augina penkis vaikus. Savo dienos nutikimus ji suguldo į smagų internetinį dienoraštį. Šiandien ji dalijasi savo patirtimi, kaip iš tiesų atrodo mamiškos atostogos su mažais vaikais.

Kurio Zodiako ženklo vaiką auginti lengviausia, o kurio – sunkiausia (14)

Jeigu auginate keletą vaikų, greičiausiai pastebėjote, kokie jie kartais būna skirtingi. Rodos, genai tie patys, auklėjimas tas pats, o vaikų reakcija į vieną dalyką gali kardinaliai skirtis. Tai gali būti nulemta vaiko Zodiako ženklo savybių.

Pasitikinčių savimi ir rūpestingų vaikų auginimo paslaptys

Dažnai girdime, kad laikai pasikeitė ir vertybės jaunimui jau turi visai kitokią reikšmę. Mums pasakojama apie siaubus, kai paaugliai pasineria į prastą elgesį, vedantį juos iš jiems numatyto šviesaus kelio.

Skaitytojos patirtis: kaip užauginti sveikus ir laimingus vaikus

Vienas pirmųjų dalykų, kurį sužinojau studijuodama mediciną, kad medicina – tai labiau menas nei mokslas. Ta pati taisyklė galioja ir auginant vaikus. Savo patirtimi dalijasi skaitytoja Inga.

Vaikų krikštynos – už ar prieš? (105)

Šį kartą mamų apklausa virto kone diskusija – vienos savo vaikus krikštijo, nes taip reikia, kitos tokią nuomonę nuneigė, trečios paliko galimybę apsispręsti pačiam vaikui, o ketvirtos.... Paskaitykit patys!

Jeigu tėvai laikytųsi šių taisyklių, jų vaikai būtų laimingiausi pasaulyje (1)

Pagrindinės klaidos, kurias tėvai daro auklėdami vaikus, būdingos daugeliui šeimai. Neklystančių tėvų nebūna, bet pripažinti, kad klystame ir atsiprašyti savo vaikų mokame ne kiekvienas.

Barniai ir įtampa šeimoje dažnai kyla dėl vienos dažnos klaidos (14)

Prieš kelerius metus atlikta šeimų apklausa nustebino pačius jos sumanytojus. Pasirodo, daugiausia konfliktų šeimoje kyla dėl skirtingo požiūrio į vaikų auklėjimą. Išklausykime dvi mamas.

Paklusniausias vaikas pagal horoskopą (8)

Ką sako žvaigždės apie mažylio charakterį ir temperamentą? Pasiskaitykite, kad žinotumėte, kaip elgtis ateityje, jei jūsų Liūtukas ar Ožiaragis įsismarkautų.

Kaip užauginti laimingą vaiką: patarimai tėvams (8)

Kas yra vaiko socialiniai emociniai įgūdžiai ir kaip juos galima ugdyti? Šį skaitytojos atsiųstą klausimą pateikėmė Individualiosios psichologijos instituto atstovams.

Nervų karas atėjus paimti vaiko iš darželio: ką daryti? (3)

Dažniausiai sulaukiame klausimų apie vaiko pratinimą prie darželio – kaip tą padaryti kuo švelniau ir neskausmingiau. Tačiau sulaukiame ir priešingų klausimų: ką daryti su vaiku, kuris iš darželio nenori eiti namo?