Naujas tyrimas apie vaikų miegą ir liečiamus ekranus: rezultatai ne juokais gąsdina

 (7)
Pasak tyrėjų, vaikai, kurie leidžia laiką prie išmaniųjų telefonų ir planšetinių kompiuterių ekranų, miega mažiau nei tie vaikai, kurie šių įrenginių nenaudoja.
© Adobe Stock

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Ar jau turite TAVO VAIKO programėlę savo išmaniajame telefone? Parsisiųskite ją ir skaitykite mus dar patogiau: „iPhone“, „Android“.

„Scientific Reports" paskelbtas tyrimas parodė, kad viena valanda, praleista prie liečiamo ekrano, penkiolika minučių sutrumpina miego laiką. Tačiau vaikai, kurie žaidžia žaidimus išmaniaisiais įrenginiais, greičiau išlavina smulkiosios motorikos įgūdžius. Ekspertų teigimu, tyrimas pasirodė pačiu laiku. Jie rekomenduoja tėvams neprarasti budrumo.

Pastaruoju metu, ko gero, nerasime namų, kuriuose nebūtų įrenginių su liečiamu ekranu. Jais naudotis vaikai neretai pradeda tada, kai dar nemoka kalbėti.

Londono Birkbeko universiteto tyrimo pagrindu buvo apklausta 715 tėvų, auginančių vaikus iki trejų metų.

Tėvai turėjo atsakyti į klausimus apie tai, kiek laiko jų vaikai praleidžia prie išmaniojo telefono ar planšetinio kompiuterio ekrano, ir kokie jų miego įpročiai. Paaiškėjo, kad 75 proc. vaikų įrenginiais su liečiamu ekranu naudojasi kasdien, 51 proc. iš jų yra nuo šešių iki 11 mėnesių, o 92 proc. – nuo 25 iki 36 mėn.

Taip pat paaiškėjo, kad vaikai, kurie žaidė su išmaniaisiais įrenginiais, mažiau miega naktį ir daugiau dieną. Iš viso viena valanda, praleista prie liečiamo ekrano, miego laiką sutrumpina vidutiniškai penkiolika minučių.

Jokių ekranų prieš miegą?

Vienas iš tyrimo autorių, dr. Timas Smithas pasakė BBC naujienų tinklalapiui: „Atrodytų, tai nedaug, jei vaikas iš viso miega 10-12 valandų per dieną, bet vaikams kiekviena miego minutė labai svarbi."

Tyrimo išvados nėra baigtinės, bet pasak dr. T. Smitho, jos nurodo, kad įrenginiai su liečiamais ekranais ko gero yra susiję su miego problemomis.

Tačiau tyrimas taip pat parodė, kad vaikų, kurie aktyviai naudoja liečiamus ekranus (ne vien pasyviai žiūri, bet ir juos brauko), motorinių įgūdžių raida paspartėja.

Naujas tyrimas apie vaikų miegą ir liečiamus ekranus: rezultatai ne juokais gąsdina
© Vida Press

Tad ar reikėtų vaikui leisti žaisti su įrenginiu su liečiamu ekranu?

Dr. T. Smithas sako: „Kol kas sunku atsakyti vienareikšmiškai, mokslas šioje srityje dar mažai pažengęs, mes atsiliekame nuo technologijų, todėl dabar per anksti skelbti konkrečias rekomendacijas."

Pasak jo, geriausia taikyti tokias pačias taisykles, kaip ir ribojant laiką, praleidžiamą žiūrint televizorių.

Tai reiškia, kad reikia apriboti prie visų ekranų ir įrenginių praleidžiamo laiko kiekį, kad vaikas užsiimtų ir fizine veikla, taip pat stebėti, kad žiūrimų medžiagų ar žaidimų turinys būtų pritaikytas pagal amžių. Taip pat svarbu užtikrinti, kad valandą prieš miegą vaikas nežiūrėtų į jokį ekraną.

Kognityvinės raidos tyrėja iš Koventrio universiteto dr. Anna Joyce pasakė: „Tai pirmas tyrimas, kuriame nagrinėjamas ryšys tarp miego ir išmaniųjų įrenginių naudojimo ankstyvoje vaikystėje. Šis tyrimas pasirodė itin tinkamu laiku."

„Remdamiesi šio ir anksčiau atliktų tyrimų išvadomis, galime rekomenduoti tėvams apriboti laiką, kurį jų vaikas praleidžia prie išmaniųjų ir kitokių įrenginių ekranų, ypač prieš miegą."

„Kol kas mes nežinome tiksliai, kaip liečiamieji ekranai veikia miegą, jų nederėtų visiškai uždrausti", – pridūrė ji.

Profesorius Kevinas McConway iš Atvirojo universiteto pasakė: „Jei mano vaikai dar būtų maži, jokiais būdais neleisčiau, kad jie naudotųsi išmaniaisiais įrenginiais ir prarastų brangias miego minutes."

„Tyrime dalyvavę vaikai įrenginius su liečiamu ekranu naudojo apie 25 minutes per dieną. Pagal apskaičiavimus, vaikas, kuris vidutiniškai tiek laiko naudojasi įrenginiais, miega apie 6 minutes trumpiau."

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikata

Peršalimas nebebaisus. Kas geriau – vaistai ar liaudiškos priemonės?

Atėjus žiemai, suaktyvėja ir virusai. Ir štai mažyliai jau pradėjo kosėti, šniurkščioti nosimis. Ar reikia vaistų? O gal galima apsieiti su liaudiškomis priemonėmis?

Sveikatos psichologė: ką daryti, kai vaikas atsisako gerti vaistus

Noriu papasakoti dvi istorijas iš mūsų gyvenimo apie vaikus, skiepus ir vaistus. Vieną iš jų galima pavadinti sėkmės istorija, o antroji yra, švelniai tariant, probleminis atvejis.

Kaip pagausinti mamos pieno

Žurnalas TAVO VAIKAS nuolat gauna būsimų ir esamų mamų klausimų. Pastarasis - apie mamos pieno pagausinimą.

Kaip laikrodžio persukimai veikia vaikus: 5 patarimai iš patirties (2)

Baigiantis spaliui Lietuvoje įvedamas „žiemos laikas". Šį sekmadienį laikrodžio rodykles turime pasukti valanda atgal.

Žadama kompensuoti skiepus nuo meningokokinės infekcijos vaikams

Šiandien tiesioginėje DELFI konferencijoje dalyvavęs sveikatos apsaugos ministras Aurelijus Veryga informavo, kad nuo kitų metų liepos mėnesio valstybė pradės kompensuoti skiepus nuo meningokokinės infekcijos (B grupės).

Ką svarbu žinoti apie norovirusinę infekciją

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) specialistai primena, kad artėjant žiemai atkreiptume dėmesį ne tik į peršalimo ligas, bet ir žarnyno infekcijas.

Kaip sustiprinti vaiko imunitetą – tai turėtų žinoti visi tėveliai (1)

Jūsų vaikas visą vasarą būna sveikas, tačiau vos atėjus rudeniui pradeda šniurkščioti ir kosėti. Ir jus kaskart kankina vienas ir tas pats klausimas: kaip sustiprinti vaiko imunitetą ir ar yra tam kažkokių specialių priemonių? Žinoma, kad yra, tik jas reikia protingai taikyti.

Interviu su gydytoju apie vaikų ūgį: kas nulemia, kad vieni užauga aukšti, o kiti - ne (4)

Dar gimdymo namuose tėvai stengiasi nuspėti būsimą mažylio ūgį. Ar tikrai visuomet aukštiems tėvams gimsta būsimi krepšininkai ir manekenės? Ir, priešingai, žemo ūgio tėvų vaikai niekada aukšti neužauga? Konsultuoja gydytojas endokrinologas dr. Robertas Kemežys.

Vaisiaus alkoholinis sindromas: ką svarbu žinoti (1)

Alkoholio vartojimas nėštumo metu yra dažniausia apsigimimų, vystymosi, augimo ir elgesio sutrikimų priežastis.

Alkoholis ir žindymas: ką svarbu žinoti

Nėra nei vienos alkoholio rūšies, kuri nekenktų žindančiai motinai ir kūdikiui.

Vaikai Lietuvoje kitąmet bus nemokamai skiepijami nuo rotaviruso (2)

Nuo ateinančių metų rudens vaikai nemokamai bus pradėti skiepyti nuo rotavirusinės infekcijos. Vakcina, kuria bus skiepijami vaikai nuo 2 mėnesių, jau yra įtraukta į vaikų profilaktinių skiepijimų kalendorių.

Nematomas pavojus vaikams: 5 labai populiarūs ir nuodingi kambariniai augalai (1)

Kai namuose atsiranda mažų vaikų, tenka dar kartą kruopščiai apmąstyti: ar nėra daiktų, kuriuos mažylis pasiektų ir jie jam sukeltų pavojų? Vieni tokių pavojų - nuodingi kambariniai augalai, kurių turėtų namuose nelikti arba jie būtų nepasiekiamoje vaikams vietoje.

Kokių uogų ir nuo kada galima duoti kūdikiui (1)

Visose uogose yra įvairių vitaminų, ląstelienos, mineralinių ir kitų medžiagų, todėl tai puiki priemonė stiprinti vaiko sveikatą.

Klaida, kurią daro daugelis mažų vaikų tėvų: kineziterapeutės komentaras

Automobilinės kėdutės yra puikus išradimas – pagal Kelių eismo taisykles jos privalomos visiems vaikams nuo gimimo iki tol, kol jų ūgis pasiekia 135 cm.

Ar galima autizmą įtarti jau kūdikiui: naujausių tyrimų apžvalga (6)

Mokslas nenumaldomai žengia pirmyn, siekiama autizmą diagnozuoti kuo anksčiau, tačiau vis dar lieka nemažai neatsakytų klausimų.