Naujas tyrimas apie vaikų miegą ir liečiamus ekranus: rezultatai ne juokais gąsdina

 (7)
Pasak tyrėjų, vaikai, kurie leidžia laiką prie išmaniųjų telefonų ir planšetinių kompiuterių ekranų, miega mažiau nei tie vaikai, kurie šių įrenginių nenaudoja.
© Adobe Stock

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Ar jau turite TAVO VAIKO programėlę savo išmaniajame telefone? Parsisiųskite ją ir skaitykite mus dar patogiau: „iPhone“, „Android“.

„Scientific Reports" paskelbtas tyrimas parodė, kad viena valanda, praleista prie liečiamo ekrano, penkiolika minučių sutrumpina miego laiką. Tačiau vaikai, kurie žaidžia žaidimus išmaniaisiais įrenginiais, greičiau išlavina smulkiosios motorikos įgūdžius. Ekspertų teigimu, tyrimas pasirodė pačiu laiku. Jie rekomenduoja tėvams neprarasti budrumo.

Pastaruoju metu, ko gero, nerasime namų, kuriuose nebūtų įrenginių su liečiamu ekranu. Jais naudotis vaikai neretai pradeda tada, kai dar nemoka kalbėti.

Londono Birkbeko universiteto tyrimo pagrindu buvo apklausta 715 tėvų, auginančių vaikus iki trejų metų.

Tėvai turėjo atsakyti į klausimus apie tai, kiek laiko jų vaikai praleidžia prie išmaniojo telefono ar planšetinio kompiuterio ekrano, ir kokie jų miego įpročiai. Paaiškėjo, kad 75 proc. vaikų įrenginiais su liečiamu ekranu naudojasi kasdien, 51 proc. iš jų yra nuo šešių iki 11 mėnesių, o 92 proc. – nuo 25 iki 36 mėn.

Taip pat paaiškėjo, kad vaikai, kurie žaidė su išmaniaisiais įrenginiais, mažiau miega naktį ir daugiau dieną. Iš viso viena valanda, praleista prie liečiamo ekrano, miego laiką sutrumpina vidutiniškai penkiolika minučių.

Jokių ekranų prieš miegą?

Vienas iš tyrimo autorių, dr. Timas Smithas pasakė BBC naujienų tinklalapiui: „Atrodytų, tai nedaug, jei vaikas iš viso miega 10-12 valandų per dieną, bet vaikams kiekviena miego minutė labai svarbi."

Tyrimo išvados nėra baigtinės, bet pasak dr. T. Smitho, jos nurodo, kad įrenginiai su liečiamais ekranais ko gero yra susiję su miego problemomis.

Tačiau tyrimas taip pat parodė, kad vaikų, kurie aktyviai naudoja liečiamus ekranus (ne vien pasyviai žiūri, bet ir juos brauko), motorinių įgūdžių raida paspartėja.

Naujas tyrimas apie vaikų miegą ir liečiamus ekranus: rezultatai ne juokais gąsdina
© Vida Press

Tad ar reikėtų vaikui leisti žaisti su įrenginiu su liečiamu ekranu?

Dr. T. Smithas sako: „Kol kas sunku atsakyti vienareikšmiškai, mokslas šioje srityje dar mažai pažengęs, mes atsiliekame nuo technologijų, todėl dabar per anksti skelbti konkrečias rekomendacijas."

Pasak jo, geriausia taikyti tokias pačias taisykles, kaip ir ribojant laiką, praleidžiamą žiūrint televizorių.

Tai reiškia, kad reikia apriboti prie visų ekranų ir įrenginių praleidžiamo laiko kiekį, kad vaikas užsiimtų ir fizine veikla, taip pat stebėti, kad žiūrimų medžiagų ar žaidimų turinys būtų pritaikytas pagal amžių. Taip pat svarbu užtikrinti, kad valandą prieš miegą vaikas nežiūrėtų į jokį ekraną.

Kognityvinės raidos tyrėja iš Koventrio universiteto dr. Anna Joyce pasakė: „Tai pirmas tyrimas, kuriame nagrinėjamas ryšys tarp miego ir išmaniųjų įrenginių naudojimo ankstyvoje vaikystėje. Šis tyrimas pasirodė itin tinkamu laiku."

„Remdamiesi šio ir anksčiau atliktų tyrimų išvadomis, galime rekomenduoti tėvams apriboti laiką, kurį jų vaikas praleidžia prie išmaniųjų ir kitokių įrenginių ekranų, ypač prieš miegą."

„Kol kas mes nežinome tiksliai, kaip liečiamieji ekranai veikia miegą, jų nederėtų visiškai uždrausti", – pridūrė ji.

Profesorius Kevinas McConway iš Atvirojo universiteto pasakė: „Jei mano vaikai dar būtų maži, jokiais būdais neleisčiau, kad jie naudotųsi išmaniaisiais įrenginiais ir prarastų brangias miego minutes."

„Tyrime dalyvavę vaikai įrenginius su liečiamu ekranu naudojo apie 25 minutes per dieną. Pagal apskaičiavimus, vaikas, kuris vidutiniškai tiek laiko naudojasi įrenginiais, miega apie 6 minutes trumpiau."

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikata

Kokią žuvį sveikiausia valgyti

Dažnai nepelnytai užmirštama ir nevertinama žuvis yra tikrai vertingas produktas mūsų vaikams.

Gydytojai tvirtina, kad mamos pienas yra neįkainojamas

Lygiai prieš metus, 2017 metų balandžio 7 dieną, VU Vaikų ligoninėje pirmą kartą naujagimiui buvo duota donorinis motinos pieno lašas. Taip prasidėjo Motinos pieno banko istorija.

Kurią košę sveikiausia valgyti vaikams

Košėse gausu angliavandenių, mineralinių medžiagų, vitaminų (ypač B grupės), skaidulų, todėl jos puikiai reguliuoja virškinimo sistemą, neleidžia užkietėti viduriukams.

Meningokokinė infekcija pražudė antrą vaiką

Meningogokinė infekcija pražudė jau antrą vaiką šiemet. Tai Eltai patvirtino Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro atstovė, daktarė Daiva Razmuvienė.

Vaikų ligoninės priėmime – darbymetis: įdiegta naujovė, kurią svarbu žinoti tėvams

Iki šiol Vaikų ligoninės priėmime pacientai buvo priimami pagal vadinamąjį šviesoforą, bet nuo šiol į eilę bus rikiuojami vadovaujantis ne trimis, o penkiomis spalvomis.

Veiksmingiausia pagalba susirgus: gydytojai klounai dalijosi išbandytais receptais

Mes lankome ne ligą, o vaiką. Taip penktadienį naujienų agentūros ELTA konferencijų salėje surengtoje spaudos konferencijoje „Kas slypi už Raudonųjų nosių“, sakė gydytojai klounai.

Daugėja skiepijančių vaikus nuo meningokokinės B tipo infekcijos

Europos ligų prevencijos ir kontrolės centro duomenimis, Lietuva pirmauja Europoje pagal sergamumą meningokokine B tipo infekcija.

Kaip stiprinti vaiko imunitetą

Mūsų imunitetas – labai sudėtinga, tačiau drauge ir protinga sistema. Stiprus imunitetas padeda išvengti ligų, o susirgus – greičiau ir lengviau pasveikti. Žuvų taukai yra viena tinkamiausių priemonių mažųjų imuninei sistemai stiprinti, kadangi jų sudėtyje yra sveikatai naudingų omega-3 riebalų rūgščių bei vitaminų A, D ir E.

Naudingosios kruopos, kurias sveika valgyti kiekvienam

Ar viską žinote apie maistinguosius grikius? 8 argumentai, kodėl jie turi būti mažų vaikų mityboje.

Gydytoja – apie virusą, kurį gauname nuo mus bučiuojančių tėvų ar kitų artimųjų

Net 90 proc. žmonių herpeso virusą „nešiojasi" savo trišakiame nerve. Kaip jo nepažadinti?

Šiuolaikinių tėvų klaidos, kurias daro daugelis

Kiekvienas tėtis ir mama nori užauginti laimingą ir savimi pasitikintį vaiką. Tačiau neretai mūsų, tėvų, žodžiai gerokai skiriasi nuo mūsų pačių veiksmų. Kokias klaidas šiuolaikiniai tėvai daro dažniausiai?

Vaiko akių uždegimas: priežastys ir gydymas

Kai vaiko akys ima ašaroti, traiškanoja, parausta, dažniausiai įtariame akių uždegimą ir kreipiamės į gydytoją – kaip jis patars gydyti?

Kad smegenys veiktų kaip tobuliausias kompiuteris

Sudėtingiausias ir aktyviausias mūsų organas smegenys – tarsi galingas kompiuteris, kurio atmintyje telpa net 4 terabaitai informacijos.

Meningokokinė infekcija pavojingiausia vaikams iki penkerių metų

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) duomenimis, pernai Lietuvoje užregistruotas 81 susirgimo meningokokine infekcija atvejis, iš kurių pusė – 40, vaikų iki penkerių metų.

Epilepsija - ne vien priepuoliai, įspėja vaikų neurologai

Epilepsija - ne vien priepuoliai, įspėja vaikų neurologai, kitų sričių medikams pristatydami Dravet sindromą - retą epilepsijos formą, kol kas Lietuvoje genetiškai patvirtintą tik šešiems vaikams.