Naujas tyrimas apie vaikų miegą ir liečiamus ekranus: rezultatai ne juokais gąsdina

 (7)
Pasak tyrėjų, vaikai, kurie leidžia laiką prie išmaniųjų telefonų ir planšetinių kompiuterių ekranų, miega mažiau nei tie vaikai, kurie šių įrenginių nenaudoja.
© Adobe Stock

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Ar jau turite TAVO VAIKO programėlę savo išmaniajame telefone? Parsisiųskite ją ir skaitykite mus dar patogiau: „iPhone“, „Android“.

„Scientific Reports" paskelbtas tyrimas parodė, kad viena valanda, praleista prie liečiamo ekrano, penkiolika minučių sutrumpina miego laiką. Tačiau vaikai, kurie žaidžia žaidimus išmaniaisiais įrenginiais, greičiau išlavina smulkiosios motorikos įgūdžius. Ekspertų teigimu, tyrimas pasirodė pačiu laiku. Jie rekomenduoja tėvams neprarasti budrumo.

Pastaruoju metu, ko gero, nerasime namų, kuriuose nebūtų įrenginių su liečiamu ekranu. Jais naudotis vaikai neretai pradeda tada, kai dar nemoka kalbėti.

Londono Birkbeko universiteto tyrimo pagrindu buvo apklausta 715 tėvų, auginančių vaikus iki trejų metų.

Tėvai turėjo atsakyti į klausimus apie tai, kiek laiko jų vaikai praleidžia prie išmaniojo telefono ar planšetinio kompiuterio ekrano, ir kokie jų miego įpročiai. Paaiškėjo, kad 75 proc. vaikų įrenginiais su liečiamu ekranu naudojasi kasdien, 51 proc. iš jų yra nuo šešių iki 11 mėnesių, o 92 proc. – nuo 25 iki 36 mėn.

Taip pat paaiškėjo, kad vaikai, kurie žaidė su išmaniaisiais įrenginiais, mažiau miega naktį ir daugiau dieną. Iš viso viena valanda, praleista prie liečiamo ekrano, miego laiką sutrumpina vidutiniškai penkiolika minučių.

Jokių ekranų prieš miegą?

Vienas iš tyrimo autorių, dr. Timas Smithas pasakė BBC naujienų tinklalapiui: „Atrodytų, tai nedaug, jei vaikas iš viso miega 10-12 valandų per dieną, bet vaikams kiekviena miego minutė labai svarbi."

Tyrimo išvados nėra baigtinės, bet pasak dr. T. Smitho, jos nurodo, kad įrenginiai su liečiamais ekranais ko gero yra susiję su miego problemomis.

Tačiau tyrimas taip pat parodė, kad vaikų, kurie aktyviai naudoja liečiamus ekranus (ne vien pasyviai žiūri, bet ir juos brauko), motorinių įgūdžių raida paspartėja.

Naujas tyrimas apie vaikų miegą ir liečiamus ekranus: rezultatai ne juokais gąsdina
© Vida Press

Tad ar reikėtų vaikui leisti žaisti su įrenginiu su liečiamu ekranu?

Dr. T. Smithas sako: „Kol kas sunku atsakyti vienareikšmiškai, mokslas šioje srityje dar mažai pažengęs, mes atsiliekame nuo technologijų, todėl dabar per anksti skelbti konkrečias rekomendacijas."

Pasak jo, geriausia taikyti tokias pačias taisykles, kaip ir ribojant laiką, praleidžiamą žiūrint televizorių.

Tai reiškia, kad reikia apriboti prie visų ekranų ir įrenginių praleidžiamo laiko kiekį, kad vaikas užsiimtų ir fizine veikla, taip pat stebėti, kad žiūrimų medžiagų ar žaidimų turinys būtų pritaikytas pagal amžių. Taip pat svarbu užtikrinti, kad valandą prieš miegą vaikas nežiūrėtų į jokį ekraną.

Kognityvinės raidos tyrėja iš Koventrio universiteto dr. Anna Joyce pasakė: „Tai pirmas tyrimas, kuriame nagrinėjamas ryšys tarp miego ir išmaniųjų įrenginių naudojimo ankstyvoje vaikystėje. Šis tyrimas pasirodė itin tinkamu laiku."

„Remdamiesi šio ir anksčiau atliktų tyrimų išvadomis, galime rekomenduoti tėvams apriboti laiką, kurį jų vaikas praleidžia prie išmaniųjų ir kitokių įrenginių ekranų, ypač prieš miegą."

„Kol kas mes nežinome tiksliai, kaip liečiamieji ekranai veikia miegą, jų nederėtų visiškai uždrausti", – pridūrė ji.

Profesorius Kevinas McConway iš Atvirojo universiteto pasakė: „Jei mano vaikai dar būtų maži, jokiais būdais neleisčiau, kad jie naudotųsi išmaniaisiais įrenginiais ir prarastų brangias miego minutes."

„Tyrime dalyvavę vaikai įrenginius su liečiamu ekranu naudojo apie 25 minutes per dieną. Pagal apskaičiavimus, vaikas, kuris vidutiniškai tiek laiko naudojasi įrenginiais, miega apie 6 minutes trumpiau."

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikata

Epilepsija - ne vien priepuoliai, įspėja vaikų neurologai

Epilepsija - ne vien priepuoliai, įspėja vaikų neurologai, kitų sričių medikams pristatydami Dravet sindromą - retą epilepsijos formą, kol kas Lietuvoje genetiškai patvirtintą tik šešiems vaikams.

Rimantas Kėvalas: smurtas prieš vaikus tęsiasi

Kauno klinikų Vaikų ligų klinikos vadovas prof. Rimantas Kėvalas teigia, kad smurto prieš vaikus nesumažėjo ir greitai nesumažės.

Klausiame gydytojos: kokios liaudiškos priemonės tinka gydyti vaikus

Norėdamos, kad mūsų vaikai būtų sveiki, prasidėjus ligų sezonui ar pasirodžius pirmiesiems „peršalimo" ligų požymiams, vaikams duodame vitamino C, citrinos ir česnako.

8 patarimai, kurie padės išvengti ar sumažinti virusų tikimybę

Šaltasis metų laikotarpis neatsiejamas nuo varvančių vaikų nosių, skaudančių gerklių ar, dar blogiau, lipte limpančių virusų. Dažnos mažųjų ligos žiemą ne tik silpnina imunitetą, įkalina vaikus namuose, bet neretai sutrikdo įprastą šeimos rutiną. Šie 8 paprasti patarimai padės sumažinti pavojų susirgti.

Dažnos žindymo problemos: kaip padėti sau ir vaikui (1)

Žindymas - dar vienas malonumas, kurio negali patirti vyrai. Ne veltui daugelis jų kūdikį žindančios moters vaizdą vadina pačiu gražiausiu. Bet ką daryti, jei malonios akimirkos virsta tikrų tikriausiu košmaru? Juk būna dienų, kai priglaustas prie krūties kūdikis ne nurimsta. Priešingai, ima blaškytis, muistytis, net verkti. Kodėl taip atsitinka?

Verdame pirmą košę kūdikiui: kokia ji turi būti

Kūdikiui sulaukus 4-6 mėnesių, kai jam nebeužtenka mamos pieno ar mišinuko, rekomenduojama pradėti primaitinimą kietu maistu.

Kaip migdyti vaiką, kad išvengtume staigios kūdikio mirties sindromo

Jauni tėvai turi nemažai baimių, viena iš jų – staigios kūdikių mirties sindromas. Sunku susitaikyti su tuo, jog rodos sveikas ir žvalus mažylis užmiega ir... nepribunda.

Žuvų taukų nauda – nuo imuniteto iki intelekto

Žuvų taukų nauda neabejojama, ji patvirtinta moksliniais tyrimais, gydytojai pataria žuvų taukų duoti kasdien jau nuo 4 savaičių amžiaus ir vartoti juos visą gyvenimą. Ką turime žinoti apie žuvų taukus?

Pakilo temperatūra: 6 dažniausiai daromos klaidos

Karščiuojantis vaikas tėvams visada kelia baimę. Kokių klaidų vengti matuojant temperatūrą? Konsultuoja vaikų ligų gydytoja neurologė Rūta Maciulevičienė.

Oficialu: kūdikiai Lietuvoje bus skiepijami nuo B tipo meningokoko (12)

Sveikatos apsaugos ministras Aurelijus Veryga pasirašė įsakymą, kuriuo į vaikų profilaktinių skiepijimų kalendorių yra įtraukiami skiepai nuo B tipo meningokokinės infekcijos. Planuojama, kad kūdikiai bus pradėti skiepyti jau šių metų liepos mėnesį, kai tik bus nupirktos ir į Lietuvą pristatytos vakcinos.

Kaip pagimdyti be skausmo: natūralios ir medikamentinės priemonės

Priemonių padėti sumažinti gimdymo skausmą yra įvairių. Vienos jų natūralios, kitos - medicininės. Kaip moteris gali padėti sau gimdymo metu ir kokią pagalbą siūlo medikai, pasakoja Kauno krikščioniškųjų gimdymo namų Akušerijos skyriaus vedėja gydytoja akušerė ginekologė Rasa Babiliūtė.

Žindymas ir alkoholis: privalu žinoti

Nėra nei vienos alkoholio rūšies, kuri nekenktų žindančiai motinai ir kūdikiui.

Kuri ligoninė Lietuvoje verčiausia draugiškiausios žindymui vardo

„Žindymui draugiška" - tai iniciatyva, siekianti tiesiogiai iš mamų surinkti informaciją apie žindymo skatinimą ir palaikymą Lietuvoje nėštumo, gimdymo, buvimo ligoninėje po gimdymo ir vėliau, kūdikio augimo laikotarpiu bei skatinti ir remti žindymą Lietuvoje. Vienas iš iniciatyvos veikos būdų yra Žindymui draugiškiausios ligoninės rinkimai.

Vaikų ligoninės gydytojai perspėja: veganiška mityba vaikams yra pavojinga (15)

Paaiškėjo, kad į Vaikų ligoninę dėl visą savaitę užsitęsusio vėmimo, viduriavimo, vangumo, irzlumo patekęs 7,5 mėnesio kūdikis, kenčia dėl baltymų ir didelio vitamino B12 trūkumo, sveikatai pavojingos mažakraujystės.

Klausimas gydytojai: skiepyti vaiką ar ne (5)

Pastaruoju metu daugelis manęs prašo parašyti savo nuomonę apie skiepus. Iš karto pasakysiu: aš esu tik už vakcinaciją ir ne kitaip.