Naujas tyrimas apie vaikų miegą ir liečiamus ekranus: rezultatai ne juokais gąsdina

 (7)
Pasak tyrėjų, vaikai, kurie leidžia laiką prie išmaniųjų telefonų ir planšetinių kompiuterių ekranų, miega mažiau nei tie vaikai, kurie šių įrenginių nenaudoja.
© Adobe Stock

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Ar jau turite TAVO VAIKO programėlę savo išmaniajame telefone? Parsisiųskite ją ir skaitykite mus dar patogiau: „iPhone“, „Android“.

„Scientific Reports" paskelbtas tyrimas parodė, kad viena valanda, praleista prie liečiamo ekrano, penkiolika minučių sutrumpina miego laiką. Tačiau vaikai, kurie žaidžia žaidimus išmaniaisiais įrenginiais, greičiau išlavina smulkiosios motorikos įgūdžius. Ekspertų teigimu, tyrimas pasirodė pačiu laiku. Jie rekomenduoja tėvams neprarasti budrumo.

Pastaruoju metu, ko gero, nerasime namų, kuriuose nebūtų įrenginių su liečiamu ekranu. Jais naudotis vaikai neretai pradeda tada, kai dar nemoka kalbėti.

Londono Birkbeko universiteto tyrimo pagrindu buvo apklausta 715 tėvų, auginančių vaikus iki trejų metų.

Tėvai turėjo atsakyti į klausimus apie tai, kiek laiko jų vaikai praleidžia prie išmaniojo telefono ar planšetinio kompiuterio ekrano, ir kokie jų miego įpročiai. Paaiškėjo, kad 75 proc. vaikų įrenginiais su liečiamu ekranu naudojasi kasdien, 51 proc. iš jų yra nuo šešių iki 11 mėnesių, o 92 proc. – nuo 25 iki 36 mėn.

Taip pat paaiškėjo, kad vaikai, kurie žaidė su išmaniaisiais įrenginiais, mažiau miega naktį ir daugiau dieną. Iš viso viena valanda, praleista prie liečiamo ekrano, miego laiką sutrumpina vidutiniškai penkiolika minučių.

Jokių ekranų prieš miegą?

Vienas iš tyrimo autorių, dr. Timas Smithas pasakė BBC naujienų tinklalapiui: „Atrodytų, tai nedaug, jei vaikas iš viso miega 10-12 valandų per dieną, bet vaikams kiekviena miego minutė labai svarbi."

Tyrimo išvados nėra baigtinės, bet pasak dr. T. Smitho, jos nurodo, kad įrenginiai su liečiamais ekranais ko gero yra susiję su miego problemomis.

Tačiau tyrimas taip pat parodė, kad vaikų, kurie aktyviai naudoja liečiamus ekranus (ne vien pasyviai žiūri, bet ir juos brauko), motorinių įgūdžių raida paspartėja.

Naujas tyrimas apie vaikų miegą ir liečiamus ekranus: rezultatai ne juokais gąsdina
© Vida Press

Tad ar reikėtų vaikui leisti žaisti su įrenginiu su liečiamu ekranu?

Dr. T. Smithas sako: „Kol kas sunku atsakyti vienareikšmiškai, mokslas šioje srityje dar mažai pažengęs, mes atsiliekame nuo technologijų, todėl dabar per anksti skelbti konkrečias rekomendacijas."

Pasak jo, geriausia taikyti tokias pačias taisykles, kaip ir ribojant laiką, praleidžiamą žiūrint televizorių.

Tai reiškia, kad reikia apriboti prie visų ekranų ir įrenginių praleidžiamo laiko kiekį, kad vaikas užsiimtų ir fizine veikla, taip pat stebėti, kad žiūrimų medžiagų ar žaidimų turinys būtų pritaikytas pagal amžių. Taip pat svarbu užtikrinti, kad valandą prieš miegą vaikas nežiūrėtų į jokį ekraną.

Kognityvinės raidos tyrėja iš Koventrio universiteto dr. Anna Joyce pasakė: „Tai pirmas tyrimas, kuriame nagrinėjamas ryšys tarp miego ir išmaniųjų įrenginių naudojimo ankstyvoje vaikystėje. Šis tyrimas pasirodė itin tinkamu laiku."

„Remdamiesi šio ir anksčiau atliktų tyrimų išvadomis, galime rekomenduoti tėvams apriboti laiką, kurį jų vaikas praleidžia prie išmaniųjų ir kitokių įrenginių ekranų, ypač prieš miegą."

„Kol kas mes nežinome tiksliai, kaip liečiamieji ekranai veikia miegą, jų nederėtų visiškai uždrausti", – pridūrė ji.

Profesorius Kevinas McConway iš Atvirojo universiteto pasakė: „Jei mano vaikai dar būtų maži, jokiais būdais neleisčiau, kad jie naudotųsi išmaniaisiais įrenginiais ir prarastų brangias miego minutes."

„Tyrime dalyvavę vaikai įrenginius su liečiamu ekranu naudojo apie 25 minutes per dieną. Pagal apskaičiavimus, vaikas, kuris vidutiniškai tiek laiko naudojasi įrenginiais, miega apie 6 minutes trumpiau."

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikata

Gydytoja Kristina Jasmontienė – apie kūdikio primaitinimą: kada, ką ir kaip?

Mažylio mityba – vienas iš didžiausią rūpestį jauniems tėveliams keliančių klausimų.

Poilsis gamtoje: kaip saugotis nuo bičių, širšių ir vapsvų

Mažyliui viskas įdomu. Jis dar ir nežino, kuo gali būti pavojinga bitė, kurią iki tol matė tik paveikslėlyje.

Vasarą vaikams labiausiai tinka gerti šie gėrimai

Vakar važiuojant į darbą, pro langą akį patraukė štai toks vaizdelis: tėtis, mama ir dvi ikimokyklinio amžiaus mergaitės, rankose laikančios skirtingus butelius gazuoto gėrimo. Pavadinimo neminėsime, tačiau tai buvo vienas pigiausių spalvotų limonadų. Negi iš tiesų šios mažylės nusipelnė tik tokio gėrimo? Kodėl tėvai taip neatsakingai renkasi produktus parduotuvėje?

Užspringo vaikas: ekspertai pataria, kokių veiksmų imtis nedelsiant

Kūdikio ar vaiko užspringimas gali labai išgąsdinti tėvus. Kaip tinkamai sureaguoti ir kokių klaidų nepadaryti?

Paviešinusi nuotrauką mama įspėja kitus tėvus: nedarykite mano klaidos

Iš pirmo žvilgsnio ši nuotrauka neatrodo kažkuo ypatinga. Mama laiko dukrytę ant rankų ir abi leidžiasi čiuožyne žemyn.

Vaikas išmoko vaikščioti: kokios dažniausios traumos jo tyko

Laimingiausi tėvai yra tada, kol neserga vaikai, nesusižeidžia, nepatenka į ligoninę. Tačiau kartais dėl menko neapdairumo jie smarkiai susižaloja.

Pristatomos naujausios žindymo rekomendacijos Lietuvoje

Žindymo skatinimo komitetas parengė informacinį lankstinuką „Sėkmingo žindymo žingsneliai", kurį rekomenduoja įteikti kiekvienai iš gimdymo stacionaro išvykstančiai mamai.

Įvardijo, kokiais atvejais vaikams skubioji pagalba bus teikiama nedelsiant (3)

Nedelsiant, tą pačią minutę, vaikams pagalba turės būti teikiama, prasidėjus traukuliams, jei vaikas labai kraujuos, ar kitais atvejais, išvardytais naujoje skubiosios pagalbos teikimo tvarkoje, kuri įsigalios nuo liepos.

Žaidimai saulėje: 10 svarbiausių taisyklių, kaip pasirūpinti vaiko oda

Vasara dar tik prasideda, tačiau kaitri saulė mus džiugina jau visą mėnesį.

Nuo liepos 1-osios skiepų kalendorius pasipildo nauja nemokama vakcina kūdikiams ir vaikams (3)

Nuo liepos 1-osios nemokamai B tipo meningokokinės infekcijos vakcina bus skiepijami kūdikiai ir vaikai.

Kas nulemia, kokią kraujo grupę paveldės vaikas +LENTELĖ

Kraujo grupė ir rezus faktorius - nuo seno žinomi genetiniai požymiai. Jau vaisius juos turi ir jie išlieka nepakitę visą gyvenimą.

11 faktų apie vaisių, kurį valgyti sveika nors ir kiekvieną dieną

Pirkdami vaikams brangius egzotinius vaisius ir uogas dažnai nepelnytai nuvertiname lietuvišką sodo obuolį.

Žindymas ir vaiko dantų sveikata: gydytojo komentaras

Daugelis mamų nori kuo ilgiau žindyti savo kūdikius. Tačiau baimę kelia dantukų sveikata. Ar nepakenks naktinis žindymas kūdikio dantukams?

Interviu apie nevalgius vaikus su gydytoja, kuris pakeis požiūrį į šią problemą (2)

Tėvai neretai skundžiasi, kad jų vaikai praktiškai nieko nevalgo. Nenori pietų, pusryčių, vakarienės - nieko, kas vadinama sveiku maistu. Arba geria tik pieną ir nieko daugiau. Ką daryti, kad vaikas valgytų?

Svarbiausi patarimai, kaip tinkamai pasirūpinti vaiko oda saulėtą dieną

Atėjus šiltajam metų sezonui, viena iš svarbiausių tėvų užduočių – pasirūpinti vaiko odos apsauga nuo saulės. Pasidomėkime, kuo vaikų oda skiriasi nuo suaugusiųjų ir kokios apsaugos jai reikėtų.