A. Grigaliūnienė: per nėštumą priaugti kilogramai – ne tragedija

Nėštumo laikotarpiu priaugti kilogramai - ne tragedija. Tuo įsitikinusi prieš pusmetį antrosios atžalos susilaukusi komunikacijos įmonės bendraturtė Agnė Grigaliūnienė, mananti, kad jos šaldytuve galima aptikti nuodėmių.
© TV3

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Moteris neslepia, kad besilaukdama dukrelės jautė nenumaldomą trauką saldumynams, dėl jų priaugo nemažai svorio. Dabar Agnė sėkmingai grįžta prie įprastų kūno linijų ir savo patirtimi mielai dalijasi su televizijos žiūrovais.

TV3 laidos „Mitybos balansas" vedėja Vlada Musvydaitė pakvietė Agnę apie sveiką mitybą ir aktyvų gyvenimo būdą paplepėti prie pietų stalo. Čia užsimezgęs atviras moteriškas pokalbis atskleidė nemažai A. Grigaliūnienės mitybos paslapčių.

Iki septinto nėštumo mėnesio Agnė sportavo, o po gimdymo, vos tik medikams leidus, vėl sugrįžo į treniruotes. Be to, norėdama greičiau pasiekti kūno pokyčių, televizijos laidų ir renginių vedėja, kaip pati sako, po dukters gimimo valgo kur kas mažiau.

TAIP PAT SKAITYKITE:
2 vaikų mama" motinystė man – kaip budizmas
Ericos Jennings sūnaus Antano mėgstamiausia košė

Agnė laikosi savo pačios susidaryto mitybos režimo, tačiau jo nevadina dieta: „Susigalvojau apribojimų, kurie, tiesą pasakius, man labai tinka. Jau kelis mėnesius nevalgau angliavandenių, mieliau renkuosi daržoves. Pasirodo, jos irgi prisotintos angliavandenių, bet ne tų miltinių ar „bandelinių". Vengiu cukraus, kurio daug vaisiuose, nuo jų irgi smarkiai atsiribojau."

A. Grigaliūnienė: per nėštumą priaugti kilogramai – ne tragedija
© TV3

„Mitybos balanso" herojė po sočių pietų pakluso pagrindinei laidos taisyklei: ką suvalgei, tą privalai išeikvoti. Suvartotoms kalorijoms deginti ji pasirinko valandos trukmės ėjimo treniruotę. Liedama prakaitą treniruoklių salėje A. Grigaliūnienė pokštavo, kad, norint daugiau vaikščioti, nebūtina lėkti į sporto klubus – pakaktų tiesiog įsigyti šunį.

Kol moterys sportavo, laidos konsultantas, Lietuvos sporto universiteto mitybos specialistas Artūras Sujeta surengė reidą Agnės namų šaldytuve. Čia profesionalus dietologas aptiko produktų, dėl kurių turėjo keletą pastabų.

„Sutikusi dalyvauti laidoje „Mitybos balansas" pagalvojau, kad įleisti žmogų į savo šaldytuvą yra beveik tas pats, kas įsileisti į lovą. Bent jau labai panašu, nes šaldytuve irgi matosi visos nuodėmės", – sako juokdamasi A. Grigaliūnienė.

Mitybos specialistas A. Sujeta TV3 laidos žiūrovams pateiks patarimų, paaiškins kodėl naudinga kasdien vartoti grūdines kultūras, praturtintas naudingaisiais angliavandeniais ir kitomis organizmui reikalingomis medžiagomis. 

Norinčius sužinoti daugiau apie sveiką mitybą ir aktyvią gyvenseną Vl. Musvydaitė kviečia žiūrėti laidą „Mitybos balansas" kiekvieną šeštadienį 10.00 val.

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Veidai

Mažasis princas per kalėdinį vaidinimą gavo toli gražu ne karališką vaidmenį (6)

Prieš Kalėdas daugelyje vaikų darželių ir mokyklų tėvai kviečiami į vaidinimus, kuriuos vaikai rodo spektaklį, deklamuoja eilėraščius ar dainuoja dainas.

Atviras interviu su Ieva Narkute: „Motinystė būna visokia"

Dainininkė, dainų kūrėja Ieva Narkutė-Šeduikienė (29 m.), susilaukusi pirmagimės Onos, pernai lapkritį prisidėjo prie mamų genties. Kaip scenoje fatališkos moters įspūdį keliančiai Ievai sekasi kurti naują – mamos vaidmenį?

Jurgita Pocienė: vieną auginti sunkiau negu šešis (5)

Visos mamos žino, kad vaikus tarpusavyje lyginti šiukštu draudžiama. Mes to ir nedarysime. Tačiau kai pokalbio leidiesi su šešių vaikų – trylikametės Pajautos, vienuolikmetės Mortos, dešimt­metės Barboros, septynerių Kerniaus, dvimetuko Petro ir vos prieš du mėnesius į šeimą atėjusios Katrės mama Jurgita Pociene (40 m.), negali jos nepaklausti, ar skiriasi pirmo ir, tarkim, penkto ar šešto vaiko gimdymas bei auginimas. Kaip metams bėgant keitėsi pačios Jurgitos požiūris į motinystę?

7 įsimintinos princo mintys apie tėvystę ir vaikus

Princas Williamas su žmona Kate Middleton augina 4 metų George ir 2 metų Charlotte. Trečiasis poros mažylis gims 2018 metų pavasarį.

Stereotipų nepabūgę vilniečiai nusprendė įsivaikinti romų tautybės mergaitę

Ingrida (29 m.) ir Ignas (37 m.) Vaitiekūnai prieš dvejus metus nusprendė įsivaikinti romų tautybės penkiametę Mariją. Dabar mergaitė, kaip pati sakė, gyvena laimingą gyvenimą. Ji – toks pats vaikas kaip ir kiti jos bendraamžiai, turinti savo charakterį, kaprizų, yra be galo smalsi. Kai kalbėjome su jos tėvais, ji net kelis kartus patikslino, kodėl vienaip ar kitaip elgėsi.

Paaiškėjo paslaptis, ko Kalėdų senelio paprašė mažasis princas George (11)

Ar jūsų mažyliai jau parašė laišką Kalėdų seneliui? Taip? Ir kokie jų norai? Nauja lėlė, robotukas, o gal net išmanusis telefonas?

Pirmąjį gimtadienį pasitinkantys Zvonkų dvyniai su mama ilsėjosi Egipte (2)

Gimus mažyliams Kornelijai ir Donatui, kurie gruodžio 1 dieną švenčia pirmąjį gimtadienį, dainininkei Katažinai Zvonkuvienei teko kiek pakeisti savo keliavimo įpročius.

TV žvaigždė Andrejus Malachovas savo vaikui vardą išrinko neįprastu būdu

Kaip praneša Rusijos žiniasklaida, neseniai tėčiu pirmą kartą tapęs 45 metų TV laidų vedėjas Andrejus Malachovas savo sūnui vardą nusprendė išrinkti tiesioginio eterio metu.

Dainininkė Augustė: sūnus gimė vakare, o ryte jam jau darė operaciją (7)

Dainininkė Augustė Vedrickaitė (32 m.) vos prieš kelis mėnesius tapo mama. Ji su gyvenimo draugu Marijumi Šeiboku augina sūnelį Arijų.

Eglė Straleckaitė: dabar svarbiausia – neužbučiuoti vaikelio

Šokėja ir šokių mokytoja Eglė Straleckaitė–Daugėlė (25 m.) su vyru verslininku Justinu Daugėla (28 m.) augina trijų mėnesių dukrytę Vakarę.

Princą George ir princesę Charlotte aplankė ypatingi svečiai

Karališkosios šeimos atžalos princas George ir princesė Charlotte vakar sulaukė ypatingų ir seniai matytų svečių.

10 princesės Dianos citatų, kurios privers susimąstyti (2)

Jungtinei Karalystei princesė Diana padovanojo du sosto paveldėtojus – princą Williamą ir princą Harry. Ji sugebėjo įskiepyti sūnums pagarbos vienas kitam, meilės šeimai ir, savaime suprantama, moterims jausmus.

Merūnas: mano karjeros kaina – nesimatymas su vaikais (10)

Išnaudoti talentą ir siekti karjeros, ar atsidėti šeimai? Žinomi Lietuvos žmonės tampa pavyzdžiu, kaip suderinti asmeninius ir karjeros iššūkius, nors pripažįsta – tai nelengva.

Šarūnas ir Laura Mazalai su dukrytėmis dalyvavo ypatingoje fotosesijoje (1)

Žurnalistai, restorano „Valflių namai" įkūrėjai, Šarūnas ir Laura Mazalai, pirmą kartą leidosi į avantiūrą su visa šeima.

Austėja Landsbergienė atskleidžia laimingos šeimos receptą (27)

„Kai žiūriu atgal, kartais net šiurpuliukai perbėga, kaip turėjo būti sunku: dirbi per du darbus, mokaisi, gyveni mažulyčiame nuomojamame bute, vaikai mažulyčiai, auklei neturi pinigų, tad kvietiesi tik tada, kai jau būtinų būtiniausiai reikia...“ - sako žinoma edukologė, socialinių mokslų daktarė ir keturių vaikų mama Austėja Landsbergienė.