Paruoškite viską iš anksto

Prieš einant miegoti, pasirūpinkite, kad viskas, ko reikia naktiniam žindymui, būtų po ranka. Tai gali būti ir tokie paprasti dalykai kaip: vandens stiklinė, žindymo pagalvė, telefonas, sauskelnės ir drabužėliai, servetėlės ir pan. Jei viskas bus paruošta, nereikės keltis ir ieškoti reikalingų daiktų žindymo metu.

Pasiruoškite patogią žindymo vietą

Naktinis žindymas gali trukti ilgą laiką, todėl svarbu, kad žindydama jaustumėtės patogiai. Jei žindote gulėdama, tuomet pasirūpinkite pagalvėmis ar atrama nugarai. Jei jums patogiau žindyti sėdint, tuomet galbūt verta pasvarstyti apie patogų krėslą ir pledą?

Nejunkite šviesos

Ryški šviesa gali išbudinti tiek jus, tiek jūsų kūdikį. Tokiu atveju, jums abiem gali būti sunku užmigti. Geriau naudokite blankią naktinę lemputę ir viską atlikite patamsyje.

Žindykite pagal poreikį

Žindymas turėtų vykti pagal poreikį. Tai reiškia, kad mama neturėtų skaičiuoti valandų ar minučių, kiek laiko praėjo po pastarojo žindymo. Skirtingai nei maitinimas mišinuku, žindymas dažniausiai neturi jokio grafiko. Pirmakartės mamos gali išsigąsti, jog jų kūdikis krūties prašosi visą naktį, kas valandą ar dar dažniau. Bet tai yra normalu ir be galo svarbu kūdikio augimui bei vystymuisi.

Atkreipkite dėmesį ir į savo poreikius

Nors kūdikio žindymas yra be galo svarbus, bet ne ką svarbiau ir pasirūpinti savimi. Bandykite miegoti tada, kai miega jūsų kūdikis, ir nebijokite prašyti pagalbos, jei jums jos reikia. Jei patiriate sunkumų žindant ar kyla klausimų ir kitų neaiškumų, visuomet galite kreiptis į žindymo specialistes.

Kūdikio žindymas gali būti iššūkis, tačiau jei turite pakankamai žinių ir begalinį norą, visos kliūtys gali būti įveikiamos.