Planuokite. Nepasilikite visko paskutinei akimirkai. Susiplanuokite pirkinius, ko prireiks naujiems mokslo metams. Kuo anksčiau tai padarysite, tuo mažesnė tikimybė, kad reikės vargti pergrūstuose prekybos centruose prieš pat rugsėjo 1-ąją.

Palengva grįžkite į rutiną. Likus bent dviem savaitėms iki mokslo metų, pradėkite vaikus žadinti anksčiau, kad vakare jie anksčiau gultųsi į lovas. Pripratus prie naujos rutinos, vaikai patirs mažiau streso prasidėjus mokslo metams.

Pasikalbėkite su vaikais. Paklauskite vaikų, kaip jie jaučiasi, kad tuoj vėl teks grįžti į mokyklą ar darželį. Pasiteiraukite, ko jie tikisi, kas jiems ten patinka. Galbūt jie turi kažkokių baimių, kurias galėtumėte padėti išspręsti?

Palaikykite savo vaikus. Apie mokyklą ar darželį kalbėkite teigiamai, priminkite klasės draugų vardus ir kas smagaus buvo įvykę pernai metais. Tačiau visada leiskite vaikams jausti, kad jūs juos palaikote ir suprantate jų nerimą.

Tinkamai paruoškite namus. Suorganizuokite vaikų drabužius taip, kad net ir mažiausiems būtų aišku, kur kas laikoma. Taip vakarais jie patys galės pasiruošti sau drabužius, kuriuos ryte beliks apsirengti.

Suteikite erdvės vaikui. Jei namuose dar nėra kampelio, kuriame vaikas galėtų ramiai mokytis, tuomet pats metas tokią vietą įrengti.

Apsilankykite mokyklos ar darželio teritorijoje. Jei yra galimybė karts nuo karto nuvykite į mokyklos ar darželio teritoriją: žaidimų aikštelę, stadioną ir pan. Pasivaikščiokite aplink ir leiskite vaikui džiaugtis aplinka, pasakoti prisiminimus ir t.t.

Atkreipkite dėmesį į savo jausmus. Jei prieš mokslo metus jūs patys patiriate stresą, jaudinatės ir pergyvenate, tuomet tikėtina, kad šie jausmai persiduos ir vaikui. Išmokite nusiraminti ir atsipalaiduoti, kad vaikas jaustųsi saugus.

Skirkite laiko šeimai. Prieš prasidedant mokslo metams praleiskite daugiau įdomaus ir smagaus laiko kartu su šeima, taip stiprinant tarpusavio ryšį.

Atminkite, kuo labiau viskas bus suplanuota, kuo paprasčiau sutvarkyta, tuo lengviau bus pasitikti naujus mokslo metus.