Sveikas vaikas žiemą: misija įmanoma

 (1)
Visi tėvai tvirtina, kad vaikų sveikatai ypač svarbus imuniteto stiprinimas bei grūdinimasis, tačiau tai gan sunkiai įgyvendinama praktikoje.
© Vida Press

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Šiltuoju metų laiku, kai buvimas gryname ore, sveikas maistas bei fizinis aktyvumas lengvai paverčiamas pramoga, o pavojų peršalti ar susirgti kur kas mažiau, viskas atrodo paprasta ir net smagu. Tačiau kaip rūpintis vaikų sveikata žiemą, kai orai itin permainingi, aplink siaučia virusai, o pavojus peršalti tyko už kiekvieno kampo?

Ignoruoti simptomų - nevalia

Pasak „Camelia" tinklo vaistininkės Žydrūnės Muzikevičiūtės, dažniausios vaikų ligos šaltuoju metų laiku - viršutinių kvėpavimo takų virusinės infekcijos.

„Prasidėjus žiemai daug tėvų į vaistinę ateina ieškoti pagalbos savo mažiesiems, kai šiems prasideda sloga, peršti ar skauda gerklę, vargina kosulys, bendras silpnumas ar nežymiai pakyla temperatūra. Tai pirmieji, dažniausi ir nesunkiai suvaldomi simptomai. Pasitaiko, kad net ir šiems simptomams tėvai kartais prašo rimtų, receptinių vaistų. Tačiau visiškai nėra jokios būtinybės jų naudoti. Pakanka efektyviai suvaldyti simptomus, vartoti daug skysčių, vitamino C ir, svarbiausia, - likti namuose 6-9 dienas", - praktiškais patarimais dalijosi vaistininkė.

Tuo tarpu „MediCA klinika" gydytoja Inga Vencienė, pastebėjo, kad būtina išlikti budriems ir nevengti kreiptis į medikus iškilus net menkiausiai abejonei.

„Tinkamai gydomos viršutinių kvėpavimo takų virusinės infekcijos didelių problemų ir komplikacijų nesukelia. Tačiau reikia būti atidiems ir nesupainioti jų su kur kas mažiesiems pavojingesne liga - gripu. Jei vaikas nepaskiepytas, tai gripo komplikacijos gali būti sunkios ir pavojingos, taigi visų pirma raginčiau pasiskiepyti patiems ir paskiepyti savo atžalas, bet to, šios ligos gydymas skiriasi nuo įprasto peršalimo gydymo, ligos simptomams palengvinti ir sutrumpinti sirgimo laikotarpį skiriama receptinių antivirusinių vaistų, tad medikų konsultacija čia pageidautina ir svarbi", - sakė gydytoja.

Dar vienas šventiniam laikotarpiui būdingas, tačiau labai nešventiškas sveikatos sutrikimas, dažnai pasireiškiantis ir mažiesiems - virškinamojo trakto ligos bei virusinės žarnyno infekcijos.

„Išskirčiau rotavirusinę infekciją, tiesa, nuo jos skiepijama kūdikystėje, nes mažyliam ji ypač pavojinga dėl skysčių netekimo. Vyresniems vaikams, taip pat ir suaugusiesiems dera žinoti, kad specifinio gydymo nuo šios infekcijos nėra. Svarbu laikytis higienos taisyklių, vartoti pakankamai skysčių, elektrolitų tirpalų ir probiotikų" - sakė specialistė.

Į šaltį reaguoja skirtingai

Pasak sveikatos specialistų, grūdinant vaikus ar tiesiog skatinant jų fizinį aktyvumą šaltuoju metų laiku reikia nepamiršti, kad vaikų termoreguliacija yra daug prastesnė nei suaugusiųjų.

„Naujagimiai ir maži vaikai turi daug mažiau poodinių riebalų ir negali drebėti, jų kraujagyslės susitraukia lėčiau. Būtent todėl jie daug jautriau reaguoja į šaltį, greičiau nušąla odą. Tuo tarpu vyresni vaikai į šaltį reaguoja panašiai kaip suaugusieji - drebuliu, atsirandančia žąsies oda, apatija ir sulėtėjusiu širdies ritmu. Itin stipriai sušalus gali pasireikšti ir orientacijos sutrikimas, sumažėjęs atsakas į išorės dirgiklius", - pavojingiausius simptomus vardijo vaistininkė.

Gydytojos teigimu, mažų vaikų, ypač kūdikių, hipotermiją sunkiau atpažinti. Akivaizdžiausi ženklai - melsvai rausva ir šalta oda bei žymus aktyvumo sumažėjimas. Esant šiems simptomais reikia kuo skubiau, bet visgi palengva atšildyti vaiką pradedant nuo kūno centro ir baigiant galūnėmis.

Svarbiausia - tinkama apranga

Pagrindinis patarimas, siekiant išvengti tiek odos nušalimų, tiek ir peršalimo ligų - tinkama apranga.

„Odą vaikai dažnai nušala lauko žaidynėse, kai dėvint netinkamus drabužius, esant šaltam orui sušlampa avalynė, pirštinės, šalikas ir užsimirštama laiku grįžti pasikeisti sušlapusių drabužių. Tikimybė „pasigauti" virusą tokiu atveju taip pat ženkliai padidėja. Jei dūkstate patalpose ir vaikas sušyla, neskubėkite jo vesti į lauką, leiskite atvėsti. Rinkitės tinkamo dydžio avalynę - geriau laisvesnę - taip pat tinkamus galvos apdangalus, pirštines. Esant didesniam šalčiui - rūbus sluoksniuokite", - atkreipė dėmesį gydytoja.

Pasak vaistininkės Ž.Muzikevičiūtės nemažiau nei fizinis aktyvumas bei buvimas gryname ore, svarbus ir geras emocinis klimatas bei imuniteto stiprinimas.

„Vaikams geras imunitetas užtikrinamas gausiai valgant daržovių ir vaisių. Vasarą tai padaryti kur kas lengviau, tad jei žinome, kad šių produktų vaikas suvalgo mažiau negu reikėtų, racioną rekomenduojama papildyti maisto papildais. Dažniausiai rekomenduojami papildai, kuriuose yra vitaminų A, C, E, bioflavanoidų, betagliukanų, gerųjų bakterijų, ežiuolės preparatų, žuvų taukų ar laktoferino. Vaistinėje visada padėsime pasirinkti tinkamiausią priemonę, įsiklausę į tai, kokios peršalimo komplikacijos dažniausiai vargina mažylį, kokio poveikio labiausiai reikėtų esant konkrečiai situacijai", - reziumavo vaistininkė.

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikata

Dietologė pataria, kokių vaisių ir daržovių geriausia valgyti vaikams

Dažnas vaikas nemėgsta vaisių ir daržovių, o užkandžiams mieliau renkasi miltinius gaminius. Gydytoja-dietologė Laura Romeraitė-Kuklierienė pataria, kokius vaisius ir daržoves, sultis ir glotnučius geriausia valgyti mažiesiems ir kaip paskatinti jų suvalgyti daugiau.

Iš lūpų į lūpas perduodamos liaudiškos priemonės nuo kosulio (2)

Prasidėjus ligų sezonui, prisimename liaudiškas priemones, kurios padeda mums kovoti su sloga, gerklės skausmu ar kosuliu. Šįkart - apie pastarąjį.

Dietologė dr. Edita Gavelienė – apie dažniausias vaikų mitybos klaidas

Nors tėvai nori palaikyti sveiką savo vaikų gyvenimo būdą, vien intensyvaus sporto ir fizinio aktyvumo nepakanka – neretai vaikams trūksta maistingųjų medžiagų.

Šeimos nuo ligų sezono bėga į šiltus kraštus

Vis daugiau šeimų renkasi atostogauti būtent rudenį ir žiemą, o nuo nemalonumų nors trumpam pasislėpti šiltuosiuose kraštuose. Apie rudens ir žiemos keliones pasakoja kelionių organizatoriaus „Kidy Tour" produkto vadovė Neringa Kurtinaitienė.

Dr. Vaidotas Urbonas: kokią košę valgyti sveikiausia (1)

Per pastaruosius metus ne tik suaugusiųjų, bet ir vaikų tarpe ženkliai išaugo gastroezofaginio refliukso ligos atvejų.

Vaikui skauda, bet ligos nėra: interviu su psichologe, kurį rekomenduojame visiems tėvams

Interviu su psichologe Dovile Jankauskiene apie psichosomatinius sutrikimus, kuomet vaikas skundžiasi, kad jam skauda, tačiau medikai ligos neranda.

Išsamūs odontologės patarimai, kaip prižiūrėti vaikų dantis nuo gimimo

Gyd. vaikų odontologės doc. dr. Vilmos Brukienės patarimai, kaip išsaugoti sveikus vaiko dantis.

9 maisto produktai, kurie stiprina vaiko protą

Tam, kad vaikas augtų sveikas, jam reikia pilnavertės mitybos nuo mažų dienų. Ypač atkreipkite dėmesį į mokyklinio amžiaus vaikų mitybą.

Kaip suderinti sveiką vaiko mitybą ir malonumą

Nerasime vaiko, kuris nemėgtų saldumynų. Tačiau rūpestingi tėvai supranta, kad gardėsiai negerai nei figūrai, nei dantims, tačiau negi vaiką paliksi be saldumynų... Kokią rasti išeitį?

Jei ant maisto produkto parašyta „skirta vaikams“, išlikite budrūs – tai gali būti spąstai (1)

Parduotuvių lentynose dažnai išvystame maisto produktų, kurių etiketėse puikuojasi mažąjį pirkėją viliojantys spalvoti piešinukai ir net užrašai „skirta vaikams". Ar tikrai jie pagaminti kokybiškiau nei suaugusiųjų maistas ir yra palankūs vaikų sveikatai?

Kaip išrinkti vaikui batus, kurie nedarytų žalos jo pėdutei

Kiekvienas vaikas yra individualus ne tik savo pomėgiais, charakteriu, būdo savybėmis, tačiau ir savo fiziologiniais procesais.

Kaip namų sąlygomis džiovinti uogas, kad jos džiugintų visus metus

Šviežių uogų sezonas netrukus pasibaigs, bet jomis mėgautis galime ne tik vasarą. Tereikia žinoti keletą pagrindinių taisyklių, kaip mėgstamiausias uogas sudžiovinti, kad jos būtų ne tik gardžios, bet ir išlaikytų kuo daugiau naudingųjų savybių.

Šiemet per pusmetį užregistruota daugiau susirgimų pneumokokine infekcija

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) duomenimis, per pirmąjį šių metų pusmetį Lietuvoje sergamumas pneumokokine infekcija padidėjo beveik 40 proc. lyginant su praėjusių metų tuo pačiu laikotarpiu.

Rūkote ir turite vaikų? – Tuomet turėtumėte suklusti

Ne paslaptis, kad pasyvus rūkymas, arba kitaip – kvėpavimas cigarečių dūmų užterštu oru, kelia pavojų sveikatai.

7 klausimai mitybos specialistei apie ledus ir firminis naminių ledų receptas

„Ledų sezonas“ tęsiasi, ir daugeliui tėvų kyla klausimų: kiek ir kokių ledų galima per dieną suvalgyti vaikui? Ar jis neperšals, jei juos valgys kasdien?