Sveikas vaikas žiemą: misija įmanoma

 (1)
Visi tėvai tvirtina, kad vaikų sveikatai ypač svarbus imuniteto stiprinimas bei grūdinimasis, tačiau tai gan sunkiai įgyvendinama praktikoje.
© Vida Press

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Šiltuoju metų laiku, kai buvimas gryname ore, sveikas maistas bei fizinis aktyvumas lengvai paverčiamas pramoga, o pavojų peršalti ar susirgti kur kas mažiau, viskas atrodo paprasta ir net smagu. Tačiau kaip rūpintis vaikų sveikata žiemą, kai orai itin permainingi, aplink siaučia virusai, o pavojus peršalti tyko už kiekvieno kampo?

Ignoruoti simptomų - nevalia

Pasak „Camelia" tinklo vaistininkės Žydrūnės Muzikevičiūtės, dažniausios vaikų ligos šaltuoju metų laiku - viršutinių kvėpavimo takų virusinės infekcijos.

„Prasidėjus žiemai daug tėvų į vaistinę ateina ieškoti pagalbos savo mažiesiems, kai šiems prasideda sloga, peršti ar skauda gerklę, vargina kosulys, bendras silpnumas ar nežymiai pakyla temperatūra. Tai pirmieji, dažniausi ir nesunkiai suvaldomi simptomai. Pasitaiko, kad net ir šiems simptomams tėvai kartais prašo rimtų, receptinių vaistų. Tačiau visiškai nėra jokios būtinybės jų naudoti. Pakanka efektyviai suvaldyti simptomus, vartoti daug skysčių, vitamino C ir, svarbiausia, - likti namuose 6-9 dienas", - praktiškais patarimais dalijosi vaistininkė.

Tuo tarpu „MediCA klinika" gydytoja Inga Vencienė, pastebėjo, kad būtina išlikti budriems ir nevengti kreiptis į medikus iškilus net menkiausiai abejonei.

„Tinkamai gydomos viršutinių kvėpavimo takų virusinės infekcijos didelių problemų ir komplikacijų nesukelia. Tačiau reikia būti atidiems ir nesupainioti jų su kur kas mažiesiems pavojingesne liga - gripu. Jei vaikas nepaskiepytas, tai gripo komplikacijos gali būti sunkios ir pavojingos, taigi visų pirma raginčiau pasiskiepyti patiems ir paskiepyti savo atžalas, bet to, šios ligos gydymas skiriasi nuo įprasto peršalimo gydymo, ligos simptomams palengvinti ir sutrumpinti sirgimo laikotarpį skiriama receptinių antivirusinių vaistų, tad medikų konsultacija čia pageidautina ir svarbi", - sakė gydytoja.

Dar vienas šventiniam laikotarpiui būdingas, tačiau labai nešventiškas sveikatos sutrikimas, dažnai pasireiškiantis ir mažiesiems - virškinamojo trakto ligos bei virusinės žarnyno infekcijos.

„Išskirčiau rotavirusinę infekciją, tiesa, nuo jos skiepijama kūdikystėje, nes mažyliam ji ypač pavojinga dėl skysčių netekimo. Vyresniems vaikams, taip pat ir suaugusiesiems dera žinoti, kad specifinio gydymo nuo šios infekcijos nėra. Svarbu laikytis higienos taisyklių, vartoti pakankamai skysčių, elektrolitų tirpalų ir probiotikų" - sakė specialistė.

Į šaltį reaguoja skirtingai

Pasak sveikatos specialistų, grūdinant vaikus ar tiesiog skatinant jų fizinį aktyvumą šaltuoju metų laiku reikia nepamiršti, kad vaikų termoreguliacija yra daug prastesnė nei suaugusiųjų.

„Naujagimiai ir maži vaikai turi daug mažiau poodinių riebalų ir negali drebėti, jų kraujagyslės susitraukia lėčiau. Būtent todėl jie daug jautriau reaguoja į šaltį, greičiau nušąla odą. Tuo tarpu vyresni vaikai į šaltį reaguoja panašiai kaip suaugusieji - drebuliu, atsirandančia žąsies oda, apatija ir sulėtėjusiu širdies ritmu. Itin stipriai sušalus gali pasireikšti ir orientacijos sutrikimas, sumažėjęs atsakas į išorės dirgiklius", - pavojingiausius simptomus vardijo vaistininkė.

Gydytojos teigimu, mažų vaikų, ypač kūdikių, hipotermiją sunkiau atpažinti. Akivaizdžiausi ženklai - melsvai rausva ir šalta oda bei žymus aktyvumo sumažėjimas. Esant šiems simptomais reikia kuo skubiau, bet visgi palengva atšildyti vaiką pradedant nuo kūno centro ir baigiant galūnėmis.

Svarbiausia - tinkama apranga

Pagrindinis patarimas, siekiant išvengti tiek odos nušalimų, tiek ir peršalimo ligų - tinkama apranga.

„Odą vaikai dažnai nušala lauko žaidynėse, kai dėvint netinkamus drabužius, esant šaltam orui sušlampa avalynė, pirštinės, šalikas ir užsimirštama laiku grįžti pasikeisti sušlapusių drabužių. Tikimybė „pasigauti" virusą tokiu atveju taip pat ženkliai padidėja. Jei dūkstate patalpose ir vaikas sušyla, neskubėkite jo vesti į lauką, leiskite atvėsti. Rinkitės tinkamo dydžio avalynę - geriau laisvesnę - taip pat tinkamus galvos apdangalus, pirštines. Esant didesniam šalčiui - rūbus sluoksniuokite", - atkreipė dėmesį gydytoja.

Pasak vaistininkės Ž.Muzikevičiūtės nemažiau nei fizinis aktyvumas bei buvimas gryname ore, svarbus ir geras emocinis klimatas bei imuniteto stiprinimas.

„Vaikams geras imunitetas užtikrinamas gausiai valgant daržovių ir vaisių. Vasarą tai padaryti kur kas lengviau, tad jei žinome, kad šių produktų vaikas suvalgo mažiau negu reikėtų, racioną rekomenduojama papildyti maisto papildais. Dažniausiai rekomenduojami papildai, kuriuose yra vitaminų A, C, E, bioflavanoidų, betagliukanų, gerųjų bakterijų, ežiuolės preparatų, žuvų taukų ar laktoferino. Vaistinėje visada padėsime pasirinkti tinkamiausią priemonę, įsiklausę į tai, kokios peršalimo komplikacijos dažniausiai vargina mažylį, kokio poveikio labiausiai reikėtų esant konkrečiai situacijai", - reziumavo vaistininkė.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikata

Ekspertai baigė vertinti mokyklų ir darželių maistą: rezultatai stebina

Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) kartu su Švietimo ir mokslo ministerija (ŠMM) bei Valstybine maisto ir veterinarijos tarnyba (VMVT) baigė vizitus ugdymo įstaigose - mokyklose ir darželiuose, kur mobili ekspertų komanda apsilankydavo netikėtai ir vertindavo vaikams tiekiamo maisto kokybę.

Siūloma uždrausti „vaikišką šampaną“ ir kitas alkoholį imituojančias prekes vaikams

Reaguojant į nevyriausybinių organizacijų siūlymus siūloma atsisakyti viešoje prekyboje vaikams skirtų prekių, kurios imituoja suaugusiųjų elgesį vartojant alkoholį, iš kurių populiariausi yra vaisvandeniai, parduodami putojantį vyną imituojančiose pakuotėse.

Kaip prižiūrėti vaikų smėlio dėžę, kad ji netaptų ligų šaltiniu

Šiltuoju metų laiku vaikų smėlio dėžės tampa tikromis statybų aikštelėmis – statomos pilys, kasamos duobės, rausiami tuneliai.

Mitybos specialistė Vaida Kurpienė: valgyti avižas reikėtų bent dukart per savaitę

Kadaise laikytos antrarūšėmis ir bevertėmis, šiandien avižos pripažįstamos kaip viena naudingiausių grūdinių kultūrų.

3 dažniausios odos ligos, kai išberia: kaip jas atpažinti ir padėti vaikui (1)

Spuogeliai, nuolatinis niežulys ir raudonis. Šios odos problemos vargina daugelį iš mūsų.

Lietuvos vaikai suvartoja keturiskart daugiau cukraus už normą: kur ir kiek jo pridėta

Lietuvos gyventojai kasdieną gauna vidutiniškai 22 proc. daugiau cukraus, nei rekomenduoja Pasaulio sveikatos organizacija (PSO). Vaikai suvartoja dar daugiau - kai kurių tyrimų duomenimis, net keturis kartus daugiau nei norma.

Važiuojant supa ir pykina: kaip padėti vaikui

Šylant orams vis dažniau savo vaikus sodinsime į automobilius ir vyksime poilsiauti. Deja, kai kurie tėvai jau žino, kad kelionės ne visada būna malonios.

Gydytoja Evelina Nevardauskaitė-Rudzikienė – apie natūralias gydymo priemones susirgus vaikui

Šiais laikais pasaulyje populiarėjanti sveikos gyvensenos ir natūralumo tendencija tampa aktuali ir gydant vaikus.

Indrė Kavaliauskaitė Morkūnienė atskleidė, kaip savo vaikus gydo be vaistų

Šiais laikais apie vaikų priežiūrą tėvai gali rasti gausybę informacijos – kaip gydyti, kokius metodus taikyti ir kaip išvengti ligų.

Ledų sezonas: kokių ir kiek per dieną sveika valgyti vaikui

Kas pasaulyje skaniausia? Uždavus šį klausimą vaikui, visai tikėtina, kad dėl prizinės vietos rungsis ir ledai. Kokie ledai tinkamiausi vaikui ir kada geriau jų neduoti?

Vaiką atakuoja alergija: svarbu žinoti

Kaip sužinoti, ar mažylis tikrai alergiškas?

Kamuoja sausas kosulys: 10 priežasčių, kodėl

Sausas kosulys – ne vienos ligos požymis. Štai 10 galimų priežasčių.

Nemaloni akių liga, neaplenkianti ir vaikų

Ką daryti, jeigu ant vaiko akių vokų neretai atsiranda miežis?

Profesorė – apie vitamino D trūkumą ir poveikį sveikatai

Devyniems iš dešimties Lietuvos gyventojų trūksta vitamino D. Nors apie jo naudą pastaraisiais metais imta nemažai kalbėti, tačiau Vilniaus universiteto Gyvybės mokslų centro (VU GMC) Biotechnologijos instituto profesorė imunologė Aurelija Žvirblienė pastebi, kad ne visada viešojoje erdvėje pateikiama informacija būna moksliškai pagrįsta.

Nieku gyvu nedažykite kiaušinių šiais būdais, ypač, jei auginate vaikus (1)

Velykiniai kiaušiniai: kaip marginti, kad nepakenktume sveikatai? Į šį klausimą atsako Baltijos aplinkos forumo cheminių medžiagų specialistai išplatintame pranešime spaudai.