Sveikas vaikas žiemą: misija įmanoma

 (1)
Visi tėvai tvirtina, kad vaikų sveikatai ypač svarbus imuniteto stiprinimas bei grūdinimasis, tačiau tai gan sunkiai įgyvendinama praktikoje.
© Vida Press

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Šiltuoju metų laiku, kai buvimas gryname ore, sveikas maistas bei fizinis aktyvumas lengvai paverčiamas pramoga, o pavojų peršalti ar susirgti kur kas mažiau, viskas atrodo paprasta ir net smagu. Tačiau kaip rūpintis vaikų sveikata žiemą, kai orai itin permainingi, aplink siaučia virusai, o pavojus peršalti tyko už kiekvieno kampo?

Ignoruoti simptomų - nevalia

Pasak „Camelia" tinklo vaistininkės Žydrūnės Muzikevičiūtės, dažniausios vaikų ligos šaltuoju metų laiku - viršutinių kvėpavimo takų virusinės infekcijos.

„Prasidėjus žiemai daug tėvų į vaistinę ateina ieškoti pagalbos savo mažiesiems, kai šiems prasideda sloga, peršti ar skauda gerklę, vargina kosulys, bendras silpnumas ar nežymiai pakyla temperatūra. Tai pirmieji, dažniausi ir nesunkiai suvaldomi simptomai. Pasitaiko, kad net ir šiems simptomams tėvai kartais prašo rimtų, receptinių vaistų. Tačiau visiškai nėra jokios būtinybės jų naudoti. Pakanka efektyviai suvaldyti simptomus, vartoti daug skysčių, vitamino C ir, svarbiausia, - likti namuose 6-9 dienas", - praktiškais patarimais dalijosi vaistininkė.

Tuo tarpu „MediCA klinika" gydytoja Inga Vencienė, pastebėjo, kad būtina išlikti budriems ir nevengti kreiptis į medikus iškilus net menkiausiai abejonei.

„Tinkamai gydomos viršutinių kvėpavimo takų virusinės infekcijos didelių problemų ir komplikacijų nesukelia. Tačiau reikia būti atidiems ir nesupainioti jų su kur kas mažiesiems pavojingesne liga - gripu. Jei vaikas nepaskiepytas, tai gripo komplikacijos gali būti sunkios ir pavojingos, taigi visų pirma raginčiau pasiskiepyti patiems ir paskiepyti savo atžalas, bet to, šios ligos gydymas skiriasi nuo įprasto peršalimo gydymo, ligos simptomams palengvinti ir sutrumpinti sirgimo laikotarpį skiriama receptinių antivirusinių vaistų, tad medikų konsultacija čia pageidautina ir svarbi", - sakė gydytoja.

Dar vienas šventiniam laikotarpiui būdingas, tačiau labai nešventiškas sveikatos sutrikimas, dažnai pasireiškiantis ir mažiesiems - virškinamojo trakto ligos bei virusinės žarnyno infekcijos.

„Išskirčiau rotavirusinę infekciją, tiesa, nuo jos skiepijama kūdikystėje, nes mažyliam ji ypač pavojinga dėl skysčių netekimo. Vyresniems vaikams, taip pat ir suaugusiesiems dera žinoti, kad specifinio gydymo nuo šios infekcijos nėra. Svarbu laikytis higienos taisyklių, vartoti pakankamai skysčių, elektrolitų tirpalų ir probiotikų" - sakė specialistė.

Į šaltį reaguoja skirtingai

Pasak sveikatos specialistų, grūdinant vaikus ar tiesiog skatinant jų fizinį aktyvumą šaltuoju metų laiku reikia nepamiršti, kad vaikų termoreguliacija yra daug prastesnė nei suaugusiųjų.

„Naujagimiai ir maži vaikai turi daug mažiau poodinių riebalų ir negali drebėti, jų kraujagyslės susitraukia lėčiau. Būtent todėl jie daug jautriau reaguoja į šaltį, greičiau nušąla odą. Tuo tarpu vyresni vaikai į šaltį reaguoja panašiai kaip suaugusieji - drebuliu, atsirandančia žąsies oda, apatija ir sulėtėjusiu širdies ritmu. Itin stipriai sušalus gali pasireikšti ir orientacijos sutrikimas, sumažėjęs atsakas į išorės dirgiklius", - pavojingiausius simptomus vardijo vaistininkė.

Gydytojos teigimu, mažų vaikų, ypač kūdikių, hipotermiją sunkiau atpažinti. Akivaizdžiausi ženklai - melsvai rausva ir šalta oda bei žymus aktyvumo sumažėjimas. Esant šiems simptomais reikia kuo skubiau, bet visgi palengva atšildyti vaiką pradedant nuo kūno centro ir baigiant galūnėmis.

Svarbiausia - tinkama apranga

Pagrindinis patarimas, siekiant išvengti tiek odos nušalimų, tiek ir peršalimo ligų - tinkama apranga.

„Odą vaikai dažnai nušala lauko žaidynėse, kai dėvint netinkamus drabužius, esant šaltam orui sušlampa avalynė, pirštinės, šalikas ir užsimirštama laiku grįžti pasikeisti sušlapusių drabužių. Tikimybė „pasigauti" virusą tokiu atveju taip pat ženkliai padidėja. Jei dūkstate patalpose ir vaikas sušyla, neskubėkite jo vesti į lauką, leiskite atvėsti. Rinkitės tinkamo dydžio avalynę - geriau laisvesnę - taip pat tinkamus galvos apdangalus, pirštines. Esant didesniam šalčiui - rūbus sluoksniuokite", - atkreipė dėmesį gydytoja.

Pasak vaistininkės Ž.Muzikevičiūtės nemažiau nei fizinis aktyvumas bei buvimas gryname ore, svarbus ir geras emocinis klimatas bei imuniteto stiprinimas.

„Vaikams geras imunitetas užtikrinamas gausiai valgant daržovių ir vaisių. Vasarą tai padaryti kur kas lengviau, tad jei žinome, kad šių produktų vaikas suvalgo mažiau negu reikėtų, racioną rekomenduojama papildyti maisto papildais. Dažniausiai rekomenduojami papildai, kuriuose yra vitaminų A, C, E, bioflavanoidų, betagliukanų, gerųjų bakterijų, ežiuolės preparatų, žuvų taukų ar laktoferino. Vaistinėje visada padėsime pasirinkti tinkamiausią priemonę, įsiklausę į tai, kokios peršalimo komplikacijos dažniausiai vargina mažylį, kokio poveikio labiausiai reikėtų esant konkrečiai situacijai", - reziumavo vaistininkė.

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikata

Specialistai išskyrė 5 svarbiausius dalykus, kad vaikų dantys būtų sveiki (1)

Vaikų burnos higiena yra ne mažiau svarbi nei fizinis aktyvumas ir tinkama mityba, todėl ja privaloma pradėti rūpintis vos išdygus pirmiesiems dantims.

Kaip išsirinkti kokybišką ir skanią žuvį

Statistinis lietuvis per metus suvalgo apie 15 kg žuvies, tačiau dažniausiai šį produktą valgo per šventes. Pagal sveikatai palankios mitybos principus, žuvis, o ypač šviežia žuvis, turi būti mūsų racione ir ją reiktų rinktis bent kartą per savaitę. Tam, kad žuvis ant jūsų stalo patektų sveika ir kokybiška, būtina žinoti ne tik kaip tokią žuvį išsirinkti, bet ir kaip tinkamai ją paruošti.

Žalingi produktai, arba ko neturėtų būti vaikų valgiaraštyje (5)

Suaugusieji žino – dauguma ligų kyla dėl netinkamos mitybos. Deja, žalingi produktai labai dažnai patenka į mūsų mažylių racioną. Tada kyla pavojus – juk jau vaikystėje susiformuoja pagrindas vėlesnėms vaiko ligoms, tam daug įtakos turi nesveikas maistas.

4 paprasti triukai, kurie paskatins valgyti sveikiau vaikus

Maisto vaizdas, skonis, kvapas – ši trijulė nenuginčijamai turi įtakos maisto pasirinkimui.

Kauno vaikų darželyje – palankesnis sveikatai meniu

„Mano vaikas košių nevalgo!“. „Daržovių lėkštę stumia nuo savęs kuo toliau!“.„Žuvies kvapo tiesiog pakęsti negali!“ Tokias ir panašias tėvų kalbas girdime tikrai dažnai. Tačiau ar žinome, kaip tai pakeisti?

Gydytoja ortodontė – apie kreivų dantų gydymą (1)

Sveikiausiais dantimis gali džiaugtis 1,5–3 metų amžiaus vaikai, tačiau jau penkiamečių-šešiamečių dantys tampa prasti.

Vaikų chirurgai: gali būti, kad ateityje apendicitui gydyti užteks tabletės

Vaikų chirurgai, susirinkę Vaikų ligoninėje organizuotoje konferencijoje, aptarė vaikų ūminių chirurginių ligų diagnostiką, gydymą ir perspektyvas.

Gydytoja: ką daryti, jei užklupo kosulys

Turbūt nėra dienos, kada nekosėtumėme. Dažniausiai mes taip įpratę prie kosulio, kad net nepastebime. Kai jau kosulys tampa pastebimas, ypač vaikams, tik tuomet sunerimstame – ir vėl jis susirgo... Ir vėl mums reikės keisti savo planus, nes reikės slaugyti sergantį vaiką...

Gydytoja dietologė: kasdien turime suvalgyti ne mažiau 400 g daržovių ir 300 g vaisių (1)

Vaisiai ir daržovės, sultys ir glotnučiai – svarbi gerai subalansuotos mitybos dalis, tiek kaip pagrindinis patiekalas, pavyzdžiui, pusryčiai, tiek ir kaip užkandis dienos metu.

Gydytoja – apie žuvų taukų svarbą vaikų sveikatai

Šiuolaikiniams vaikams tenka daugybė įvairiausių iššūkių, o juos įveikti nėra paprasta – vis daugiau informacijos vaikai gauna naudodamiesi naujomis technologijomis, jų miego laikas per pastaruosius 20 metų sutrumpėjo valanda, jie vis mažiau bendrauja su bendraamžiais, tėvais ir seneliais, mažiau sportuoja ir žaidžia lauke, jiems žymiai daugiau greito ir nesveiko maisto pagundų.

Atlėpusios vaiko ausys: kada reikia operuoti?

Atlėpusios ausys – tai dažniausiai pasitaikanti įgimta ausų deformacija.

9 gėrimai užklupus peršalimo ligoms

Pajutus pirmuosius peršalimo simptomus, verta nepamiršti ir liaudies medicinos - arbatų, šiltų gėrimų, kompresų ir vonelių. Jūsų dėmesiui – 9 gėrimų receptai, kuriuos pravartu žinoti susirgus.

5 priežastys, kodėl vaikai dažnai serga (2)

Nuolatinių peršalimų priežastimi gali tapti alergija, ėduonis ar net netinkama apranga. Kaip išvengti ligų, pataria pediatrai.

Kuo šiandien apsiavęs jūsų vaikas: specialistų patarimai kiekvienai šeimai

„Rūpinamės nupirkti kokybiškus batus, negailime jiems pinigų, nors darganotą dieną su jais vaikas nueina labai trumpą atstumą – nuo namų iki mašinos ir nuo šios – iki darželio, o apie tai, ką avės aštuonias valandas darželyje, ilgai nemąstome: „Bet ką!" Skaitytojos pastabos negalėjome praleisti pro ausis. Taigi, ką avi darželinukai?

Gydytoja alergologė: specifinę imunoterapiją geriausia pradėti rudenį ir žiemą

Pasak Vaikų ligoninės gydytojos alergologės ir klinikinės imunologės Neringos Stirbienės, ne visi, kurie yra patyrę sunkių alerginių reakcijų dėl bičių, vapsvų, širšių ar kitų plėviasparnių vabzdžių įgėlimo, yra girdėję, kad gyventi be baimės padeda specifinė imunoterapija, dėl kurios į gydytojus reikėtų kreiptis ne atėjus šiltajam sezonui, o būtent dabar – rudenį ir žiemą.