Dietologė ir 3 vaikų mama Žana Antonova – apie mitybos klaidas

 (2)
Šiomis dienomis prekyboje pasirodo naujas, spalio mėnesio, "Tavo vaiko" žurnalas. Vyriausioji redaktorė Gitana Šeštokienė atskleidžia, kokias svarbiausias temas nagrinėja naujame žurnale.
© Fotografės Nendrės

Atsisiųskite mobiliąją programėlę


Parsisiųskite programėles telefonams štai čia: „iPhone“, „Android“. Draugaukime ir Facebooke!

Ką valgyti žindyvei? Šį klausimą uždavėme žurnaloTavo vaikas" konsultantei gydytojai dietologei Žanai Antonovai, trijų vaikų mamai. "Turiu tris vaikus - vadinasi, patikrinau beveik visas teorijas, - atsakė Žana. - Darija buvo pirmas vaikas, tai irgi daug ką pasako, be to, dietologijos studijos tik pradėtos, daug ko nežinojau, bijojau, todėl paisiau teorijos, kuri teigia, kad žindyvei draudžiami vidurius pučiantys produktai, pavyzdžiui, visi ankštiniai, kopūstai, žali vaisiai, alergizuojantys produktai, pavyzdžiui, kiaušiniai, pienas, citrusiniai vaisiai ir kt. Taip pat nevalgiau kepto maisto, o desertui rinkdavausi nebent kokį „nekaltą" sausainiuką, bet dažniausiai džiūvėsėlį...

Kai gimė kiti vaikai, studijas jau buvau įpusėjusi ar jau baigusi, turėjau mokslo pagrįstų žinių, todėl žindydama jau valgiau viską, bet saikingai. Akylai stebėjau vaikus, ar nesikeičia jų būsena.

Dabar galiu drąsiai pasakyti, kad atsisakyti daugybės vertingų produktų nebuvo verta. Mamoms būdinga kaltinti save, jei vaikučiui kažkas nutiko: išbėrė, pučia pilvuką: „Gal ką netinkama suvalgiau?" Neprisimenu, kad dukrytes būtų smarkiai kamavę diegliukai, o sūnų kamavo. Tačiau taip jau nulemta fiziologijos, kad berniukams jie būna dažnesni ir stiprūs - ir tai nesusiję su mamos suvalgytu maistu."

„Mitus apie žindyvės mitybą šįkart pasistengsime paneigti specialiame žurnalo „Tavo vaikas" priede „Žindyvės mityba". Čia žindančios mamytės ras ir vienos dienos valgiaraštį", - svarbiausią spalio mėnesio žurnalo „Tavo vaikas" naujieną pristato vyr. redaktorė Gitana Šeštokienė.

Dietologė ir 3 vaikų mama Žana Antonova – apie mitybos klaidas
© Fotografės Nendrės

Rudenį vaikams išėjus į darželius ar mokyklas tėveliams tikru galvos skausmu tampa klausimas, o ką daryti, kad mūsų vaiką kuo greičiau pamėgtų grupės ar klasės draugai.

Str. „Kaip prasideda draugystė" žurnalo redaktorė Eglė Čepavičienė aiškinsis, kada verta tėveliams įsikišti į vaikų draugystės santykius.

Dietologė ir 3 vaikų mama Žana Antonova – apie mitybos klaidas
© Žurnalas "Tavo vaikas"

Str. „Ligų kalendorius" pravartu įsikirpti ir pasikabinti ant šaldytuvo durų. Ligų kalendoriuje tėveliai ras tas datas, kurių labiausiai nelaukia. Vis dėlto pravartu žinoti, kuriais mėnesiais ir metų laikais mūsų vaikai daugiausia serga, o kuriais greičiausiai pasveiksta.

Dietologė ir 3 vaikų mama Žana Antonova – apie mitybos klaidas
© Žurnalas "Tavo vaikas"

Str. „Kas madinga šiandien" rasite ne tik rudens-žiemos vaikiškos mados tendencijas, bet ir taiklių stilistės Agnės Jagelavičiūtės pastabų, ko reikėtų vengti norint, kad mūsų vaikas būtų stilingas.

Dietologė ir 3 vaikų mama Žana Antonova – apie mitybos klaidas
© Žurnalas "Tavo vaikas"


Tęsiame gražią tradiciją žurnale kalbinti tėčius. Str. „Liudas Mikalauskas: „Vaikai man - atradimas" žurnalo redaktorei Vaivai Grigaitienei žinomas operos solistas jautriai ir kartu su humoru piešia pirmakarčio tėčio potyrius.

Dietologė ir 3 vaikų mama Žana Antonova – apie mitybos klaidas
© Žurnalas "Tavo vaikas"

Smagaus skaitymo!

Viršelyje - 1 m. 1 mėn. dvynukai Saulius ir Rytis. Fotografės Nendrės nuotrauka. „Next" drabužėliai.

Dietologė ir 3 vaikų mama Žana Antonova – apie mitybos klaidas
© Fotografės Nendrės

Spalį žurnale „Tavo vaikas" taip pat skaitykite:

9 mėnesiai

Nėščiųjų diabetas

Kuo ši liga pavojinga?

Gimdyvių norai

Kokius gydytojai gali išpildyti, o kokių - ne?

Pirmieji metai

Rusnė ir Kajus - pusmetinukai

Viduriukų ABC

Malonumas plaukti vonioje

8 mankštos žingsneliai pradedančiam plaukikui.

Pati svarbiausia Bamba

Kodėl ji tokia svarbi? Iš ko mažylis paveldi jos formą - iš tėvo ar mamos?

Batai kojyčių negydo

Vokiečių gydytojai atliko tyrimą, kuris parodė, kad tų vaikų, kurie bėgiojo basi, pėdutės vystėsi geriau.

Tai aktualu

Iššūkis: dvynukai

9 didžiausi tėvų nerimai ir pirmoji pagalba jiems.

Naujos mados

Mamų bendruomenės

Svečiuose - dvi mamos, Sąmoningų mamų bendruomenės įkūrėja ir Prieraišiosios tėvystės centro direktorė.

Darželinukas

Kada pritaps?

Vaiką prie darželio galima pratinti per prieraišumą prie auklėtojos.

Psichologo kabinete

„Supermamos"

Mūsų skaitytoja teigia, kad jos varo į neviltį.

Vaiko sveikata

Visi į lauką!

Kodėl tai svarbiau rudenį nei vasarą?

Šaltmiriai ir karštuoliai

Kodėl vaikas naktį nuspardo antklodę?

Aš - pasaulio pilietis

Šalis, kurioje visi vaikai mylimi

Prieš dešimt metų mūsų straipsnio herojei gimė duktė, turinti 21 chromosomos trisomiją (Dauno sidromą). Žinia vertė ieškoti geresnio gyvenimo savo vaikui svetur. Ten, kur tikima, kad visi vaikai turi ateitį.

Tėvų darželis

„Duok atgal"

Jei koks mažylis skriaudžia mūsiškį, dažnai kaip tik taip pamokome, ar tikslinga?

Mokinukas

Kas pirmokas - vaikas ar tėvai?

Kiek kontroliuoti pirmoką?

Tau apie tave

Kodėl „nesusergu"?

Apie menstruacijas po gimdymo. Kada jos turi atsirasti?

Miesto mama

Kada grįžti į darbą?

Įspūdžiai iš „Tavo vaiko" susitikimo su pajūrio mamomis.

Pojūčiai, arba kodėl bėgioja nuogas

Pirmas požymis, kad kūdikis turi jutimų bėdų, yra negebėjimas suformuoti maitinimosi ir miego ritmo.

Kada pritaps?

Vaiką prie darželio galima pratinti per prieraišumą prie auklėtojos.

Ligų kalendorius

Jame surašytos tos datos, kurių nelaukiame. Vis dėlto pravartu žinoti, kuriais mėnesiais ir metų laikais mūsų mažyliai daugiausia serga, o kuriais greičiausiai pasveiksta.

Šaltmiriai ir karštuoliai

Kodėl vaikas naktį nuspardo antklodę?

Kodėl „nesusergu"?

Apie menstruacijas po gimdymo. Kada jos turi atsirasti?

Viršelinukai"

1 m. 1 mėn. Rytis (tamsiaplaukis) yra labai greitas ir smarkus, o Saulius (šviesiaplaukis) - lėtesnis. „Berniukus rengiame panašiai, bet skirtingai. Pavyzdžiui, abiem perku tos pačios firmos panašius drabužius ar batukus, bet skirtingų spalvų, - sako jų mama Svetlana. - Auginant dvynukus labai svarbu režimas. Iki šiol žinau, kada mano dvynukai eis pietų miego ir kiek miegos. Dvi jų miego valandos - tai mano kasdienis laikas sau."

Daiktas, kurį rekomenduotumėte įsigyti visoms dvynukus auginančioms mamoms?

Daiktas nr. 1 - sūpynės-gultukai. Daiktas nr. 2 - maudymosi kėdutės. Daiktas nr. 3 yra aparatas, kuris gamina košeles. Tereikia sudėti daržoves, aparatas jas išgarina, apversti - sutrina: košė paruošta!

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Įdomybės

Paskelbtos pirmosios iš urvo Tailande išgelbėtų vaikų nuotraukos

Tailando medikai patenkinti iš urvo ištrauktų berniukų sveikata.

MAMOS ATVIRAI: kova su kilogramais po gimdymo

Mėnuo po gimdymo jau gali didžiuotis idealia figūra. Tokį standartą jau kuris laikas bruka Holivudo ir kai kurios Lietuvos žvaigždės. Tačiau realybė visai kitokia. Vienoms stebuklingai svorio atsikratyti padeda žindymas, kitoms tenka paplušėti sporto salėje. Penkios mamos dalijasi savo patirtimi.

Įspūdingiausios nuotraukos iš karališkųjų mažojo princo krikštynų

Šiandien ypatinga diena Didžiosios Britanijos karališkajai šeimai – pakrikštytas jauniausias princo Williamo (36) ir Catherine Middleton (36) sūnus Louis.

Naujus produktus išbandžiusios moterys įvertina jų naudą

Paskelbę informaciją, jog ieškome 10 mamų, kurios norėtų testuoti BABÉ produktus – rutulinį dezodorantą ir kūno gelį – sulaukėme daugiau kaip pusės tūkstančio norinčiųjų!

„Niekieno vaikai“ paskelbė naujų savanorių paiešką

Iniciatyvos „Niekieno vaikai“ atstovai įsitikino, kad ligoninėse vienišų vaikų yra tris kartus daugiau nei tikėtasi.

Prie Valdovų rūmų įsikūręs Vaikų amatų miestelis laukia mažųjų smalsuolių

Vilniuje, prie Valdovų rūmų, pirmadienį įsikūrė Dainų šventės Vaikų amatų miestelis.

Aštuonmetis vaikas baigė mokyklą ir stos į universitetą

Neeilinis įvykis Belgijoje, apie kurį praneša BBC.

Atostogos: pirkti keliones iš anksto ar laukti paskutinės minutės?

Vieni atostogas planuoja iš anksto, kruopščiai ruošiasi, derina, skaičiuoja. Kiti gi eina va bank – apie atostogas galvoja paskutinę akimirką ir kliaujasi paskutinės akimirkos sėkme. Kuriuos lydi sėkmė?

Vasaros stovyklų pliusai ir minusai (1)

Kokią naudą gauna vaikas dalyvaudamas vasaros stovyklose? Ar yra vaikų, kuriems nerekomenduojama dalyvauti jose? Kaip padėti nugalėti baimes užsisklendusiems vaikams? Kalbiname ilgametę „Pažink save“ stovyklų Klaipėdoje vadovę ir organizatorę Raimondą Šuopytę.

TAVO VAIKO premjeroje – šuniški nuotykiai filme „Slaptasis agentas Maksas“

„Smurfus“ ir „Skūbį Dū“ į kino ekranus perkėlęs režisierius Raja Gosnellis dovanoja dar vieną juoko dozę neanimaciniame, bet specialiųjų efektų nestokojančiame filme apie kietus šunis – „Slaptasis agentas Maksas“, kuris į Lietuvos kino teatrus su TAVO VAIKO premjera: pasinaudokite proga su visa šeima pamatyti šį filmą anksčiau – birželio 28 d., ketvirtadienį visuose kino centruose „Forum Cinemas“.

Šeimas Palangoje sutrauks mados mugė su nemokamais atrakcionais ir cukraus vata

Svarstote, kur apsilankyti per atostogas, jog diena neprailgtų nei Jums, nei Jūsų šeimai? Liepos 7 dieną poilsiaujantiems Palangoje pasiseks – čia vyks didžiausias nemokamas mados ir grožio renginys - „Design for life“.

Nemokamas festivalis vėl kvies vaikus smagiai ir prasmingai praleisti laiką

Ketvirtasis „Šeimų pasakų festivalis“ vėl kviečia visus vaikus kurti pasakas. Liepos 22 dieną Vilniuje prie Baltojo tilto vyks festivalio renginiai.

Širvintose netikėtai prasidėjus gimdymui, vaikas gimė tiesiog gydytojos kabinete (6)

Neeilinis įvykis Širvintose – čia Širvintų pirminės sveikatos priežiūros centre netikėtai gimė kūdikis.

Išbandžiusios produktą moterys kalba apie meilę iš pirmo žvilgsnio

Jeigu esate ištikimi mūsų portalo skaitytojai, pastebėjote, kad vis dažniau siūlome jums išbandyti vieną ar kitą produktą.

Kviečia nemokamai išmokti kūdikių masažo paslapčių ir sustiprinti sveikatą po gimdymo (1)

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras birželio mėnesį organizuoja nemokamų praktinių seminarų ciklą esamiems ir būsimiems tėvams. Visi užsiėmimai yra nemokami, tereikia užsiregistruoti.