Dietologė ir 3 vaikų mama Žana Antonova – apie mitybos klaidas

 (2)
Šiomis dienomis prekyboje pasirodo naujas, spalio mėnesio, "Tavo vaiko" žurnalas. Vyriausioji redaktorė Gitana Šeštokienė atskleidžia, kokias svarbiausias temas nagrinėja naujame žurnale.
© Fotografės Nendrės

Atsisiųskite mobiliąją programėlę


Parsisiųskite programėles telefonams štai čia: „iPhone“, „Android“. Draugaukime ir Facebooke!

Ką valgyti žindyvei? Šį klausimą uždavėme žurnaloTavo vaikas" konsultantei gydytojai dietologei Žanai Antonovai, trijų vaikų mamai. "Turiu tris vaikus - vadinasi, patikrinau beveik visas teorijas, - atsakė Žana. - Darija buvo pirmas vaikas, tai irgi daug ką pasako, be to, dietologijos studijos tik pradėtos, daug ko nežinojau, bijojau, todėl paisiau teorijos, kuri teigia, kad žindyvei draudžiami vidurius pučiantys produktai, pavyzdžiui, visi ankštiniai, kopūstai, žali vaisiai, alergizuojantys produktai, pavyzdžiui, kiaušiniai, pienas, citrusiniai vaisiai ir kt. Taip pat nevalgiau kepto maisto, o desertui rinkdavausi nebent kokį „nekaltą" sausainiuką, bet dažniausiai džiūvėsėlį...

Kai gimė kiti vaikai, studijas jau buvau įpusėjusi ar jau baigusi, turėjau mokslo pagrįstų žinių, todėl žindydama jau valgiau viską, bet saikingai. Akylai stebėjau vaikus, ar nesikeičia jų būsena.

Dabar galiu drąsiai pasakyti, kad atsisakyti daugybės vertingų produktų nebuvo verta. Mamoms būdinga kaltinti save, jei vaikučiui kažkas nutiko: išbėrė, pučia pilvuką: „Gal ką netinkama suvalgiau?" Neprisimenu, kad dukrytes būtų smarkiai kamavę diegliukai, o sūnų kamavo. Tačiau taip jau nulemta fiziologijos, kad berniukams jie būna dažnesni ir stiprūs - ir tai nesusiję su mamos suvalgytu maistu."

„Mitus apie žindyvės mitybą šįkart pasistengsime paneigti specialiame žurnalo „Tavo vaikas" priede „Žindyvės mityba". Čia žindančios mamytės ras ir vienos dienos valgiaraštį", - svarbiausią spalio mėnesio žurnalo „Tavo vaikas" naujieną pristato vyr. redaktorė Gitana Šeštokienė.

Dietologė ir 3 vaikų mama Žana Antonova – apie mitybos klaidas
© Fotografės Nendrės

Rudenį vaikams išėjus į darželius ar mokyklas tėveliams tikru galvos skausmu tampa klausimas, o ką daryti, kad mūsų vaiką kuo greičiau pamėgtų grupės ar klasės draugai.

Str. „Kaip prasideda draugystė" žurnalo redaktorė Eglė Čepavičienė aiškinsis, kada verta tėveliams įsikišti į vaikų draugystės santykius.

Dietologė ir 3 vaikų mama Žana Antonova – apie mitybos klaidas
© Žurnalas "Tavo vaikas"

Str. „Ligų kalendorius" pravartu įsikirpti ir pasikabinti ant šaldytuvo durų. Ligų kalendoriuje tėveliai ras tas datas, kurių labiausiai nelaukia. Vis dėlto pravartu žinoti, kuriais mėnesiais ir metų laikais mūsų vaikai daugiausia serga, o kuriais greičiausiai pasveiksta.

Dietologė ir 3 vaikų mama Žana Antonova – apie mitybos klaidas
© Žurnalas "Tavo vaikas"

Str. „Kas madinga šiandien" rasite ne tik rudens-žiemos vaikiškos mados tendencijas, bet ir taiklių stilistės Agnės Jagelavičiūtės pastabų, ko reikėtų vengti norint, kad mūsų vaikas būtų stilingas.

Dietologė ir 3 vaikų mama Žana Antonova – apie mitybos klaidas
© Žurnalas "Tavo vaikas"


Tęsiame gražią tradiciją žurnale kalbinti tėčius. Str. „Liudas Mikalauskas: „Vaikai man - atradimas" žurnalo redaktorei Vaivai Grigaitienei žinomas operos solistas jautriai ir kartu su humoru piešia pirmakarčio tėčio potyrius.

Dietologė ir 3 vaikų mama Žana Antonova – apie mitybos klaidas
© Žurnalas "Tavo vaikas"

Smagaus skaitymo!

Viršelyje - 1 m. 1 mėn. dvynukai Saulius ir Rytis. Fotografės Nendrės nuotrauka. „Next" drabužėliai.

Dietologė ir 3 vaikų mama Žana Antonova – apie mitybos klaidas
© Fotografės Nendrės

Spalį žurnale „Tavo vaikas" taip pat skaitykite:

9 mėnesiai

Nėščiųjų diabetas

Kuo ši liga pavojinga?

Gimdyvių norai

Kokius gydytojai gali išpildyti, o kokių - ne?

Pirmieji metai

Rusnė ir Kajus - pusmetinukai

Viduriukų ABC

Malonumas plaukti vonioje

8 mankštos žingsneliai pradedančiam plaukikui.

Pati svarbiausia Bamba

Kodėl ji tokia svarbi? Iš ko mažylis paveldi jos formą - iš tėvo ar mamos?

Batai kojyčių negydo

Vokiečių gydytojai atliko tyrimą, kuris parodė, kad tų vaikų, kurie bėgiojo basi, pėdutės vystėsi geriau.

Tai aktualu

Iššūkis: dvynukai

9 didžiausi tėvų nerimai ir pirmoji pagalba jiems.

Naujos mados

Mamų bendruomenės

Svečiuose - dvi mamos, Sąmoningų mamų bendruomenės įkūrėja ir Prieraišiosios tėvystės centro direktorė.

Darželinukas

Kada pritaps?

Vaiką prie darželio galima pratinti per prieraišumą prie auklėtojos.

Psichologo kabinete

„Supermamos"

Mūsų skaitytoja teigia, kad jos varo į neviltį.

Vaiko sveikata

Visi į lauką!

Kodėl tai svarbiau rudenį nei vasarą?

Šaltmiriai ir karštuoliai

Kodėl vaikas naktį nuspardo antklodę?

Aš - pasaulio pilietis

Šalis, kurioje visi vaikai mylimi

Prieš dešimt metų mūsų straipsnio herojei gimė duktė, turinti 21 chromosomos trisomiją (Dauno sidromą). Žinia vertė ieškoti geresnio gyvenimo savo vaikui svetur. Ten, kur tikima, kad visi vaikai turi ateitį.

Tėvų darželis

„Duok atgal"

Jei koks mažylis skriaudžia mūsiškį, dažnai kaip tik taip pamokome, ar tikslinga?

Mokinukas

Kas pirmokas - vaikas ar tėvai?

Kiek kontroliuoti pirmoką?

Tau apie tave

Kodėl „nesusergu"?

Apie menstruacijas po gimdymo. Kada jos turi atsirasti?

Miesto mama

Kada grįžti į darbą?

Įspūdžiai iš „Tavo vaiko" susitikimo su pajūrio mamomis.

Pojūčiai, arba kodėl bėgioja nuogas

Pirmas požymis, kad kūdikis turi jutimų bėdų, yra negebėjimas suformuoti maitinimosi ir miego ritmo.

Kada pritaps?

Vaiką prie darželio galima pratinti per prieraišumą prie auklėtojos.

Ligų kalendorius

Jame surašytos tos datos, kurių nelaukiame. Vis dėlto pravartu žinoti, kuriais mėnesiais ir metų laikais mūsų mažyliai daugiausia serga, o kuriais greičiausiai pasveiksta.

Šaltmiriai ir karštuoliai

Kodėl vaikas naktį nuspardo antklodę?

Kodėl „nesusergu"?

Apie menstruacijas po gimdymo. Kada jos turi atsirasti?

Viršelinukai"

1 m. 1 mėn. Rytis (tamsiaplaukis) yra labai greitas ir smarkus, o Saulius (šviesiaplaukis) - lėtesnis. „Berniukus rengiame panašiai, bet skirtingai. Pavyzdžiui, abiem perku tos pačios firmos panašius drabužius ar batukus, bet skirtingų spalvų, - sako jų mama Svetlana. - Auginant dvynukus labai svarbu režimas. Iki šiol žinau, kada mano dvynukai eis pietų miego ir kiek miegos. Dvi jų miego valandos - tai mano kasdienis laikas sau."

Daiktas, kurį rekomenduotumėte įsigyti visoms dvynukus auginančioms mamoms?

Daiktas nr. 1 - sūpynės-gultukai. Daiktas nr. 2 - maudymosi kėdutės. Daiktas nr. 3 yra aparatas, kuris gamina košeles. Tereikia sudėti daržoves, aparatas jas išgarina, apversti - sutrina: košė paruošta!

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Įdomybės

Nufilmavo retą procedūrą, kaip gydytojas rankomis apsuka vaikelį gimdoje (2)

Kai vaikas mamos gimdoje yra įsitaisęs sėdmenine pirmeiga, gydytojai pirmiausia svarsto cezario pjūvio operacijos galimybę.

Neįtikėtina: iš labai arti nufilmavo, kaip mamos gimdoje juda kūdikis (2)

Visai gali būti, kad ateityje įprastas ultragarso tyrimo procedūras pakeis naujos kartos medicinos įranga, kuri leis gydytojams dar aiškiau matyti, kaip motinos gimdoje vystosi būsimasis vaikelis.

Idealus amžius gimdyti vaikus (4)

Nėra reikalo jausti įtampą dėl šeimos planavimo. Tokią išvadą padarė Maxo Plancko instituto mokslininkai, kurie Rostoke atliko demografinį tyrimą. Tyrėjai nustatė, kad vyresnio amžiaus tėvams vaikų auginimas teikia kur kas didesnį džiaugsmą nei jauniems.

Nauja iniciatyva kviečia tėvus ir vaikus leisti laiką kokybiškai

Vilniuje esanti studija „Vilkės namai" pradeda projektą "Mama ir vaikas", kurio tikslas – skatinti kokybišką tėvų ir vaikų buvimą ir veiklas kartu.

Mažoji kovotoja: mergaitė gimė 400 gramų svorio ir 21,8 cm ūgio

Jaudinanti istorija iš Indijos: per anksti gimusios ankstukės, kuri septynis mėnesius praleido ligoninėje, tėvai pagaliau gali atsikvėpti - pavojus dukrytės gyvybei nebegresia.

Rečiausi vaikų vardai Kėdainiuose: Ugmilė, Ailanta, Amėja, Gudeira, Meivė, Gojus, Dorukas, Toras ir kiti (5)

Kėdainių rajono savivaldybės pateiktoje informacijoje – įdomioji statistika: jauniausi tėvai, kasmet madingi ir reti vardai, 2017 metų gimstamumo rodikliai.

Išradinga tinklaraštininkė Inga pristato: kavos aparatas už 4 eurus (5)

Dviejų vaikučių mama Inga, daugiau kaip prieš pusmetį sukūrusi tinklaraštį „Mamos diena“ pasidalijo labai smagiu būdu, kaip namuose išsivirti kavos su puta, naudojant „kavos aparatą“ už 4 eurus.

Neįprasta reklama žurnale: nusišlapink ir sužinok, ar esi nėščia

Šiomis dienomis žiniasklaidoje mirgėte mirga pranešimų apie neįprastą reklamą viename Švedijos žurnale.

Kviečia megzti trispalves kojines visiems 2018 metų kūdikiams

Šiandien startuoja projektas "Sveikas, mažyli - Lietuvai 100!", kurio metu visi norintys raginami megzti trispalves kojinaites 2018 metais gimsiantiems mažyliams.

Dvynius pagimdžiusi 70 metų moteris nepyksta pavadinta močiute

2008 metais Omkari Singh tapo vyriausia moterimi pasaulyje, pagimdžiusia dvynius. Kai jai gimė berniukas ir mergaitė, Omkari buvo 70 metų.

Vilnius atsisveikina su šventine nuotaika: renginiuose laukiamos šeimos su vaikais

Šeštadienį, sausio 6 d., vilniečiai ir miesto svečiai kviečiami minėti žiemos švenčių pabaigtuves ir pagal seną paprotį švęsti Trijų karalių dieną.

Sumanios mamos triukas, kad vaikas miegotų visą naktį (3)

Socialiniame tinkle pasidalinusi savo miegančios dukrytės nuotrauka, Laura Gerson sulaukė ir nepažįstamų tėvų padėkų. Jos triukas paprastas, tad išbandyti jį verta visų nemiegiukų tėvams.

Dvynukai per Naujuosius metus iškrėtė tėvams pokštą (2)

Gimdyti metų sandūroje - išskirtinis įvykis. Be staigmenų tokiu laiku vargu ar įmanoma apsieiti.

Mokslininkai apie motinos pieną: jį galima lyginti su simfoniniu orkestru

Nuo garo variklio iki saulės energija varomo automobilio. Nuo kambarį užimančio kompiuterio iki išmaniojo laikrodžio. Nuo mamos pieno iki... mamos pieno.

Psichologės patarimai, kurie padės nebijoti gimdymo (12)

Artėjant gimdymo dienai ne viena moteris ima jausti didelę baimę - o kaip viskas bus?