Dietologė ir 3 vaikų mama Žana Antonova – apie mitybos klaidas

 (2)
Šiomis dienomis prekyboje pasirodo naujas, spalio mėnesio, "Tavo vaiko" žurnalas. Vyriausioji redaktorė Gitana Šeštokienė atskleidžia, kokias svarbiausias temas nagrinėja naujame žurnale.
© Fotografės Nendrės

Atsisiųskite mobiliąją programėlę


Parsisiųskite programėles telefonams štai čia: „iPhone“, „Android“. Draugaukime ir Facebooke!

Ką valgyti žindyvei? Šį klausimą uždavėme žurnaloTavo vaikas" konsultantei gydytojai dietologei Žanai Antonovai, trijų vaikų mamai. "Turiu tris vaikus - vadinasi, patikrinau beveik visas teorijas, - atsakė Žana. - Darija buvo pirmas vaikas, tai irgi daug ką pasako, be to, dietologijos studijos tik pradėtos, daug ko nežinojau, bijojau, todėl paisiau teorijos, kuri teigia, kad žindyvei draudžiami vidurius pučiantys produktai, pavyzdžiui, visi ankštiniai, kopūstai, žali vaisiai, alergizuojantys produktai, pavyzdžiui, kiaušiniai, pienas, citrusiniai vaisiai ir kt. Taip pat nevalgiau kepto maisto, o desertui rinkdavausi nebent kokį „nekaltą" sausainiuką, bet dažniausiai džiūvėsėlį...

Kai gimė kiti vaikai, studijas jau buvau įpusėjusi ar jau baigusi, turėjau mokslo pagrįstų žinių, todėl žindydama jau valgiau viską, bet saikingai. Akylai stebėjau vaikus, ar nesikeičia jų būsena.

Dabar galiu drąsiai pasakyti, kad atsisakyti daugybės vertingų produktų nebuvo verta. Mamoms būdinga kaltinti save, jei vaikučiui kažkas nutiko: išbėrė, pučia pilvuką: „Gal ką netinkama suvalgiau?" Neprisimenu, kad dukrytes būtų smarkiai kamavę diegliukai, o sūnų kamavo. Tačiau taip jau nulemta fiziologijos, kad berniukams jie būna dažnesni ir stiprūs - ir tai nesusiję su mamos suvalgytu maistu."

„Mitus apie žindyvės mitybą šįkart pasistengsime paneigti specialiame žurnalo „Tavo vaikas" priede „Žindyvės mityba". Čia žindančios mamytės ras ir vienos dienos valgiaraštį", - svarbiausią spalio mėnesio žurnalo „Tavo vaikas" naujieną pristato vyr. redaktorė Gitana Šeštokienė.

Dietologė ir 3 vaikų mama Žana Antonova – apie mitybos klaidas
© Fotografės Nendrės

Rudenį vaikams išėjus į darželius ar mokyklas tėveliams tikru galvos skausmu tampa klausimas, o ką daryti, kad mūsų vaiką kuo greičiau pamėgtų grupės ar klasės draugai.

Str. „Kaip prasideda draugystė" žurnalo redaktorė Eglė Čepavičienė aiškinsis, kada verta tėveliams įsikišti į vaikų draugystės santykius.

Dietologė ir 3 vaikų mama Žana Antonova – apie mitybos klaidas
© Žurnalas "Tavo vaikas"

Str. „Ligų kalendorius" pravartu įsikirpti ir pasikabinti ant šaldytuvo durų. Ligų kalendoriuje tėveliai ras tas datas, kurių labiausiai nelaukia. Vis dėlto pravartu žinoti, kuriais mėnesiais ir metų laikais mūsų vaikai daugiausia serga, o kuriais greičiausiai pasveiksta.

Dietologė ir 3 vaikų mama Žana Antonova – apie mitybos klaidas
© Žurnalas "Tavo vaikas"

Str. „Kas madinga šiandien" rasite ne tik rudens-žiemos vaikiškos mados tendencijas, bet ir taiklių stilistės Agnės Jagelavičiūtės pastabų, ko reikėtų vengti norint, kad mūsų vaikas būtų stilingas.

Dietologė ir 3 vaikų mama Žana Antonova – apie mitybos klaidas
© Žurnalas "Tavo vaikas"


Tęsiame gražią tradiciją žurnale kalbinti tėčius. Str. „Liudas Mikalauskas: „Vaikai man - atradimas" žurnalo redaktorei Vaivai Grigaitienei žinomas operos solistas jautriai ir kartu su humoru piešia pirmakarčio tėčio potyrius.

Dietologė ir 3 vaikų mama Žana Antonova – apie mitybos klaidas
© Žurnalas "Tavo vaikas"

Smagaus skaitymo!

Viršelyje - 1 m. 1 mėn. dvynukai Saulius ir Rytis. Fotografės Nendrės nuotrauka. „Next" drabužėliai.

Dietologė ir 3 vaikų mama Žana Antonova – apie mitybos klaidas
© Fotografės Nendrės

Spalį žurnale „Tavo vaikas" taip pat skaitykite:

9 mėnesiai

Nėščiųjų diabetas

Kuo ši liga pavojinga?

Gimdyvių norai

Kokius gydytojai gali išpildyti, o kokių - ne?

Pirmieji metai

Rusnė ir Kajus - pusmetinukai

Viduriukų ABC

Malonumas plaukti vonioje

8 mankštos žingsneliai pradedančiam plaukikui.

Pati svarbiausia Bamba

Kodėl ji tokia svarbi? Iš ko mažylis paveldi jos formą - iš tėvo ar mamos?

Batai kojyčių negydo

Vokiečių gydytojai atliko tyrimą, kuris parodė, kad tų vaikų, kurie bėgiojo basi, pėdutės vystėsi geriau.

Tai aktualu

Iššūkis: dvynukai

9 didžiausi tėvų nerimai ir pirmoji pagalba jiems.

Naujos mados

Mamų bendruomenės

Svečiuose - dvi mamos, Sąmoningų mamų bendruomenės įkūrėja ir Prieraišiosios tėvystės centro direktorė.

Darželinukas

Kada pritaps?

Vaiką prie darželio galima pratinti per prieraišumą prie auklėtojos.

Psichologo kabinete

„Supermamos"

Mūsų skaitytoja teigia, kad jos varo į neviltį.

Vaiko sveikata

Visi į lauką!

Kodėl tai svarbiau rudenį nei vasarą?

Šaltmiriai ir karštuoliai

Kodėl vaikas naktį nuspardo antklodę?

Aš - pasaulio pilietis

Šalis, kurioje visi vaikai mylimi

Prieš dešimt metų mūsų straipsnio herojei gimė duktė, turinti 21 chromosomos trisomiją (Dauno sidromą). Žinia vertė ieškoti geresnio gyvenimo savo vaikui svetur. Ten, kur tikima, kad visi vaikai turi ateitį.

Tėvų darželis

„Duok atgal"

Jei koks mažylis skriaudžia mūsiškį, dažnai kaip tik taip pamokome, ar tikslinga?

Mokinukas

Kas pirmokas - vaikas ar tėvai?

Kiek kontroliuoti pirmoką?

Tau apie tave

Kodėl „nesusergu"?

Apie menstruacijas po gimdymo. Kada jos turi atsirasti?

Miesto mama

Kada grįžti į darbą?

Įspūdžiai iš „Tavo vaiko" susitikimo su pajūrio mamomis.

Pojūčiai, arba kodėl bėgioja nuogas

Pirmas požymis, kad kūdikis turi jutimų bėdų, yra negebėjimas suformuoti maitinimosi ir miego ritmo.

Kada pritaps?

Vaiką prie darželio galima pratinti per prieraišumą prie auklėtojos.

Ligų kalendorius

Jame surašytos tos datos, kurių nelaukiame. Vis dėlto pravartu žinoti, kuriais mėnesiais ir metų laikais mūsų mažyliai daugiausia serga, o kuriais greičiausiai pasveiksta.

Šaltmiriai ir karštuoliai

Kodėl vaikas naktį nuspardo antklodę?

Kodėl „nesusergu"?

Apie menstruacijas po gimdymo. Kada jos turi atsirasti?

Viršelinukai"

1 m. 1 mėn. Rytis (tamsiaplaukis) yra labai greitas ir smarkus, o Saulius (šviesiaplaukis) - lėtesnis. „Berniukus rengiame panašiai, bet skirtingai. Pavyzdžiui, abiem perku tos pačios firmos panašius drabužius ar batukus, bet skirtingų spalvų, - sako jų mama Svetlana. - Auginant dvynukus labai svarbu režimas. Iki šiol žinau, kada mano dvynukai eis pietų miego ir kiek miegos. Dvi jų miego valandos - tai mano kasdienis laikas sau."

Daiktas, kurį rekomenduotumėte įsigyti visoms dvynukus auginančioms mamoms?

Daiktas nr. 1 - sūpynės-gultukai. Daiktas nr. 2 - maudymosi kėdutės. Daiktas nr. 3 yra aparatas, kuris gamina košeles. Tereikia sudėti daržoves, aparatas jas išgarina, apversti - sutrina: košė paruošta!

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Įdomybės

Vilniuje vykstanti „Mamų mugė" – draugiška šeimai ir aplinkai

Šį savaitgalį „Gariūnų" verslo parke šurmuliuoja tradicinė „Mamų mugė". Tai vienas laukiamiausių vaikus auginančių šeimų renginių, kuris vyksta jau 12-ą kartą.

Pirmą kartą „Mamų mugės" duris pravėrusi Beata Nicholson buvo nustebinta (8)

Kiek kainuoja naujos ir kokybiškos vaikiškos prekės, žino kiekviena mažylius auginanti šeima. Rūbai, kuriuos vaikas greitai išauga, žaislai, kurių namuose neretai prisikaupia dėžės, gerokai patuština šeimų pinigines. Galbūt todėl du kartus per metus Vilniuje vykstanti „Mamų mugė" visada sulaukia milžiniško jaunų tėvų dėmesio ir tampa vienu laukiamiausiu sezono įvykiu.

Nėščiosioms gydytojai prieš kelis šimtus metų patardavo tai, nuo ko šiandien plaukai šiaušiasi (8)

Kokių rekomendacijų nėščiosios sulaukdavo iš gydytojų maždaug prieš 150 metų ar dar seniau? Į dabartinius – sveikai maitintis, saikingai judėti, nevartoti alkoholio – jie anaiptol nelabai panašūs...

Parodoje „Esu Mama!" – dėmesys būsimiems ir esamiems tėveliams

Jau šį savaitgalį Kauno „Žalgirio" arenoje pirmą kartą vyks paroda „Esu mama", kuri į bendrą erdvę sukvies visus būsimus ir esamus tėvelius su jų mažyliais.

Sugrįžtanti MAMŲ MUGĖ kviečia šeimas gyventi ekologiškai ir taupiai

Išaugti drabužėliai, pabodę žaislai, per mažos kėdutės – ką su jais daryti? Šis klausimas nuolatos persekioja daugelį tėvelių, auginančių mažamečius vaikus.

Santuokinio sekso kokybė ir kiekybė: psichologės komentaras (35)

Psichologės Karolinos Gurskienės pamąstymai apie intymų poros gyvenimą susilaukus vaikų: pagerėja jis, pablogėja ar išlieka toks pat?

Mamų sostine norintis tapti Kaunas kviečia į parodą būsimiems ir esamiems tėvams

Kaunas kviečia visus į pirmąją Lietuvoje tokio dydžio bei koncepto parodą „Esu Mama!"

Ši nuotrauka slepia tragišką paslaptį (8)

Naujagimė mergaitė guli ant savo mamos ir tėčio pečių. Ant pastarųjų ištatuiruota po vieną sparną. Ši nuotrauka sparčiai plinta socialiniuose tinkluose ir slepia savyje vieną graudžią paslaptį.

Dainininkė Baiba: „Gims baltų vaikas“

Rugsėjo mėnesio žurnalo TAVO VAIKAS viešnia - pirmojo vaikelio besilaukianti dainininkė Baiba.

Kaip iš tiesų jaučiasi vaikas pilve, kai nėščioji patiria stresą

Kokia yra nėščiosios emocijų įtaka vaisiui, svarsto psichologė Karolina Gurkienė.

Vilniuje rengiamoje gėlių parodoje laukiami ir vaikai

Rugsėjo 29, 30 ir spalio 1 dienomis Lietuvos edukologijos universiteto Gamtos, matematikos ir technologijų fakulteto fojė (Studentų g. 39, Vilnius) jau septintąjį kartą rengiama edukacinė kambarinių augalų paroda „Augalų labirintai".

Kodėl negalima gydytojui siūlyti dovanų? (4)

Sveikatos apsaugos ministerija prašo žmonių elgtis atsakingai ir jokiais atvejais nesiūlyti gydytojams ar kitiems medicinos darbuotojams dovanų, nes tai gali pakenkti gydytojui ir užtraukti jam baudžiamąją atsakomybę.

6 su gimdymais susiję pasaulio rekordai, kurie užgniaužia kvapą

Motinystės rekordų yra įvairių, o šiame straipsnyje pateikiame pačius žinomiausius. Jų tikrumą įrodo įrašai pasaulio Gineso rekordų knygoje.

Įkurti pramogų parką neįgaliems vaikams paskatino asmeninė patirtis

Graži iniciatyva, gimusi iš asmeninės patirties: pamatęs, kad augančiai neįgaliai dukteriai sunku surasti vaikiškų pramogų viešose vietose, tėtis įkūrė specializuotą pramogų parką neįgaliems vaikams.

Nuotrauka, iškalbingesnė už 1000 žodžių: žindyti yra svarbu (4)

Tai, kad mamos pienas pirmaisiais gyvenimo mėnesiais kūdikiui yra ir maistas, ir vaistas, žino, ko gero, kiekviena besilaukianti ar jau pagimdžiusi moteris. Nuotrauka, kuria šiomis dienomis dalijasi socialinių tinklų dalyviai, įrodo, kad motinos meilė savo kūdikiui ir noras išsaugoti jam mamos pieną yra beribiai.