Dietologė ir 3 vaikų mama Žana Antonova – apie mitybos klaidas

 (2)
Šiomis dienomis prekyboje pasirodo naujas, spalio mėnesio, "Tavo vaiko" žurnalas. Vyriausioji redaktorė Gitana Šeštokienė atskleidžia, kokias svarbiausias temas nagrinėja naujame žurnale.
© Fotografės Nendrės

Atsisiųskite mobiliąją programėlę


Parsisiųskite programėles telefonams štai čia: „iPhone“, „Android“. Draugaukime ir Facebooke!

Ką valgyti žindyvei? Šį klausimą uždavėme žurnaloTavo vaikas" konsultantei gydytojai dietologei Žanai Antonovai, trijų vaikų mamai. "Turiu tris vaikus - vadinasi, patikrinau beveik visas teorijas, - atsakė Žana. - Darija buvo pirmas vaikas, tai irgi daug ką pasako, be to, dietologijos studijos tik pradėtos, daug ko nežinojau, bijojau, todėl paisiau teorijos, kuri teigia, kad žindyvei draudžiami vidurius pučiantys produktai, pavyzdžiui, visi ankštiniai, kopūstai, žali vaisiai, alergizuojantys produktai, pavyzdžiui, kiaušiniai, pienas, citrusiniai vaisiai ir kt. Taip pat nevalgiau kepto maisto, o desertui rinkdavausi nebent kokį „nekaltą" sausainiuką, bet dažniausiai džiūvėsėlį...

Kai gimė kiti vaikai, studijas jau buvau įpusėjusi ar jau baigusi, turėjau mokslo pagrįstų žinių, todėl žindydama jau valgiau viską, bet saikingai. Akylai stebėjau vaikus, ar nesikeičia jų būsena.

Dabar galiu drąsiai pasakyti, kad atsisakyti daugybės vertingų produktų nebuvo verta. Mamoms būdinga kaltinti save, jei vaikučiui kažkas nutiko: išbėrė, pučia pilvuką: „Gal ką netinkama suvalgiau?" Neprisimenu, kad dukrytes būtų smarkiai kamavę diegliukai, o sūnų kamavo. Tačiau taip jau nulemta fiziologijos, kad berniukams jie būna dažnesni ir stiprūs - ir tai nesusiję su mamos suvalgytu maistu."

„Mitus apie žindyvės mitybą šįkart pasistengsime paneigti specialiame žurnalo „Tavo vaikas" priede „Žindyvės mityba". Čia žindančios mamytės ras ir vienos dienos valgiaraštį", - svarbiausią spalio mėnesio žurnalo „Tavo vaikas" naujieną pristato vyr. redaktorė Gitana Šeštokienė.

Dietologė ir 3 vaikų mama Žana Antonova – apie mitybos klaidas
© Fotografės Nendrės

Rudenį vaikams išėjus į darželius ar mokyklas tėveliams tikru galvos skausmu tampa klausimas, o ką daryti, kad mūsų vaiką kuo greičiau pamėgtų grupės ar klasės draugai.

Str. „Kaip prasideda draugystė" žurnalo redaktorė Eglė Čepavičienė aiškinsis, kada verta tėveliams įsikišti į vaikų draugystės santykius.

Dietologė ir 3 vaikų mama Žana Antonova – apie mitybos klaidas
© Žurnalas "Tavo vaikas"

Str. „Ligų kalendorius" pravartu įsikirpti ir pasikabinti ant šaldytuvo durų. Ligų kalendoriuje tėveliai ras tas datas, kurių labiausiai nelaukia. Vis dėlto pravartu žinoti, kuriais mėnesiais ir metų laikais mūsų vaikai daugiausia serga, o kuriais greičiausiai pasveiksta.

Dietologė ir 3 vaikų mama Žana Antonova – apie mitybos klaidas
© Žurnalas "Tavo vaikas"

Str. „Kas madinga šiandien" rasite ne tik rudens-žiemos vaikiškos mados tendencijas, bet ir taiklių stilistės Agnės Jagelavičiūtės pastabų, ko reikėtų vengti norint, kad mūsų vaikas būtų stilingas.

Dietologė ir 3 vaikų mama Žana Antonova – apie mitybos klaidas
© Žurnalas "Tavo vaikas"


Tęsiame gražią tradiciją žurnale kalbinti tėčius. Str. „Liudas Mikalauskas: „Vaikai man - atradimas" žurnalo redaktorei Vaivai Grigaitienei žinomas operos solistas jautriai ir kartu su humoru piešia pirmakarčio tėčio potyrius.

Dietologė ir 3 vaikų mama Žana Antonova – apie mitybos klaidas
© Žurnalas "Tavo vaikas"

Smagaus skaitymo!

Viršelyje - 1 m. 1 mėn. dvynukai Saulius ir Rytis. Fotografės Nendrės nuotrauka. „Next" drabužėliai.

Dietologė ir 3 vaikų mama Žana Antonova – apie mitybos klaidas
© Fotografės Nendrės

Spalį žurnale „Tavo vaikas" taip pat skaitykite:

9 mėnesiai

Nėščiųjų diabetas

Kuo ši liga pavojinga?

Gimdyvių norai

Kokius gydytojai gali išpildyti, o kokių - ne?

Pirmieji metai

Rusnė ir Kajus - pusmetinukai

Viduriukų ABC

Malonumas plaukti vonioje

8 mankštos žingsneliai pradedančiam plaukikui.

Pati svarbiausia Bamba

Kodėl ji tokia svarbi? Iš ko mažylis paveldi jos formą - iš tėvo ar mamos?

Batai kojyčių negydo

Vokiečių gydytojai atliko tyrimą, kuris parodė, kad tų vaikų, kurie bėgiojo basi, pėdutės vystėsi geriau.

Tai aktualu

Iššūkis: dvynukai

9 didžiausi tėvų nerimai ir pirmoji pagalba jiems.

Naujos mados

Mamų bendruomenės

Svečiuose - dvi mamos, Sąmoningų mamų bendruomenės įkūrėja ir Prieraišiosios tėvystės centro direktorė.

Darželinukas

Kada pritaps?

Vaiką prie darželio galima pratinti per prieraišumą prie auklėtojos.

Psichologo kabinete

„Supermamos"

Mūsų skaitytoja teigia, kad jos varo į neviltį.

Vaiko sveikata

Visi į lauką!

Kodėl tai svarbiau rudenį nei vasarą?

Šaltmiriai ir karštuoliai

Kodėl vaikas naktį nuspardo antklodę?

Aš - pasaulio pilietis

Šalis, kurioje visi vaikai mylimi

Prieš dešimt metų mūsų straipsnio herojei gimė duktė, turinti 21 chromosomos trisomiją (Dauno sidromą). Žinia vertė ieškoti geresnio gyvenimo savo vaikui svetur. Ten, kur tikima, kad visi vaikai turi ateitį.

Tėvų darželis

„Duok atgal"

Jei koks mažylis skriaudžia mūsiškį, dažnai kaip tik taip pamokome, ar tikslinga?

Mokinukas

Kas pirmokas - vaikas ar tėvai?

Kiek kontroliuoti pirmoką?

Tau apie tave

Kodėl „nesusergu"?

Apie menstruacijas po gimdymo. Kada jos turi atsirasti?

Miesto mama

Kada grįžti į darbą?

Įspūdžiai iš „Tavo vaiko" susitikimo su pajūrio mamomis.

Pojūčiai, arba kodėl bėgioja nuogas

Pirmas požymis, kad kūdikis turi jutimų bėdų, yra negebėjimas suformuoti maitinimosi ir miego ritmo.

Kada pritaps?

Vaiką prie darželio galima pratinti per prieraišumą prie auklėtojos.

Ligų kalendorius

Jame surašytos tos datos, kurių nelaukiame. Vis dėlto pravartu žinoti, kuriais mėnesiais ir metų laikais mūsų mažyliai daugiausia serga, o kuriais greičiausiai pasveiksta.

Šaltmiriai ir karštuoliai

Kodėl vaikas naktį nuspardo antklodę?

Kodėl „nesusergu"?

Apie menstruacijas po gimdymo. Kada jos turi atsirasti?

Viršelinukai"

1 m. 1 mėn. Rytis (tamsiaplaukis) yra labai greitas ir smarkus, o Saulius (šviesiaplaukis) - lėtesnis. „Berniukus rengiame panašiai, bet skirtingai. Pavyzdžiui, abiem perku tos pačios firmos panašius drabužius ar batukus, bet skirtingų spalvų, - sako jų mama Svetlana. - Auginant dvynukus labai svarbu režimas. Iki šiol žinau, kada mano dvynukai eis pietų miego ir kiek miegos. Dvi jų miego valandos - tai mano kasdienis laikas sau."

Daiktas, kurį rekomenduotumėte įsigyti visoms dvynukus auginančioms mamoms?

Daiktas nr. 1 - sūpynės-gultukai. Daiktas nr. 2 - maudymosi kėdutės. Daiktas nr. 3 yra aparatas, kuris gamina košeles. Tereikia sudėti daržoves, aparatas jas išgarina, apversti - sutrina: košė paruošta!

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Įdomybės

Rimantas Kėvalas: „Žinokite, kad vaikai nesirgti negali, ir tai - ne pasaulio pabaiga“

„Kodėl mano vaikas serga?", - tokį klausimą Kauno klinikų Vaikų ligų klinikos vadovas, vaikų ligų gydytojas, prof. dr. Rimantas Kėvalas išgirsta be galo dažnai.

Gimdymas su nuskausminimu ar be: įdomiausi mamų argumentai (1)

Kalbant šia tema mamų nuomonės išsiskiria kardinaliai: vienos pasisako tik už, kitos – prieš bet kokią intervenciją, o trečios lieka neutralios – nelygu, kokia situacija. Paskaitykime mamų nuomones ir argumentus!

Pasaulinę neišnešiotų naujagimių dieną Kauno Rotušė nušvis purpurine spalva

Šiandien, lapkričio 17 d., visas pasaulis mini pasaulinę neišnešiotų naujagimių dieną. Kaune šios dienos minėjimus jau 5 metus iš eilės organizuoja asociacija „Padedu augti", kuri visus kauniečius bei miesto svečius kviečia pasigrožėti 5-tąjį kartą purpurine spalva sužibsiančia Kauno Rotuše bei prisidėti prie palaikymo akcijos.

Miuziklas „Kakės Makės gimtadienis" sužavėjo pirmuosius mažuosius gerbėjus

Sekmadienį sostinės „Siemens" arenoje įvyko pirmasis miuziklo „Kakės Makės gimtadienis" parodymas. Visi bilietai į premjerą Vilniuje buvo parduoti.

10 mėnesių kūdikis sveria 28 kilogramus: gydytojai baiminasi dėl jo gyvybės (4)

10 mėnesių berniukas iš Meksikos Luis Manuel Gonzales, kaip ir visi jo bendraamžiai, mokosi tarti pirmuosius žodžius ir aktyviai domisi jį supančiu pasauliu. Tačiau Luis tai padaryti yra sunkiau, negu kitiems kūdikiams, mat jis sveria neįtikėtinai daug - net 28 kilogramus.

Įvardijo populiariausią mergaitės vardą visame pasaulyje (20)

Vardų mados egzistuoja visame pasaulyje, Lietuva - ne išimtis. Paskelbtasis populiariausias mergaitės vardas visame pasaulyje yra gana populiarus ir mūsų šalyje.

Istorinėje Aleksandro Vasiljevo parodoje - vaikų aprangos ir gyvenimo būdo įdomybės

Taikomosios dailės ir dizaino muziejuje pristatyta paroda „Vaikų pasaulis. XVIII–XX a.“, kurioje kolekcininkas Aleksandras Vasiljevas kviečia pamatyti niekada anksčiau Lietuvos publikai nerodytus įvairių laikotarpių vaikiškus drabužius, aksesuarus, žaislus bei namų apyvokos daiktus.

Alkoholio poveikis būsimo vaiko sveikatai

Alkoholis (etanolis, etilo alkoholis) yra legaliai vartojama medžiaga, kuri priklauso teratogenams. Teratogenas – bet koks egzogeninis veiksnys (cheminis, biologinis ar fizinis), kuris, veikdamas embrioną ir vaisių, sutrikdo normalią raidą ir lemia anomalijų atsiradimą.

9,5 min. atgauti pusiausvyrą po bemiegės nakties

Mama, mes tave suprantame. Nuovargis - baisus dalykas, o toks nuovargis, kurį patiria mama, yra didesnis nei bet kuris kitas.

Būsimi ir esami tėvai kviečiami į nemokamas paskaitas Vilniuje

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei sveikatinimui.

Jei vaikas gimė 2017 metais, jo stipriosios savybės bus šios

Jeigu mažylis gimė tarp 2017 metų sausio 28 dienos ir 2018 metų vasario 15, jį pagal kinų kalendorių globoja Ugninis raudonas Gaidys.

Kviečiame į nemokamas paskaitas būsimoms mamytėms

Kūdikio, ypač pirmojo, besilaukiančioms mamoms kyla begalė klausimų apie nėščiųjų mitybą, higieną, taip pat, kaip pasiruošti sklandžiam gimdymui bei prižiūrėti naujagimį.

Kaip gimdo karališkose šeimose ir kokias tradicijas sulaužė princesė Diana bei Kate Middleton (2)

Nuo civilizacijos pradžios karališkasis pasaulis visada buvo ypatingas, išaukštintas, kupinas paslapčių ir net, kaip buvo manoma, dieviškosios galios. Taigi nieko keisto, kad vaiko gimimas karališkoje šeimoje visais laikais buvo ypatingas įvykis.

Šimtai vaikų Kaune varžėsi dėl baisiausio Helovino kostiumo (FOTO) (57)

Mažuosius vampyrus, zombius, monstrus ir raganas šį savaitgalį subūrė Šmėklinės.

Įsižiūrėkite į šį kūdikį – ar pastebite kažką neįprasto? (6)

Sunku patikėti, bet tai tiesa. Taip, tai ne tikras kūdikis, o nerealiai tikroviškas robotas – kūdikis, kuris kvėpuoja, seilėjasi bei mirksi.