Kaip „Facebook" išjuokta dviejų vaikų mama atsikratė 51 kg

 (2)
Ne vienam socialinis tinklas „Facebook" atrodo kaip beprasmis laiko švaistymas: jame mes praleidžiame valandų valandas tikrindami savo draugų naujus įrašus ar įkėlinėdami pagyrūniškas asmenukes („selfie"). Vis dėlto vienai antsvorio turinčiai mamytei ši socialinis tinklalapis pasirodė būtent tas spyris, kurio jai reikėjo. Ji atsikratė net 51 kg svorio!
© Shutterstock nuotr.

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

34 m. vaikų priežiūros specialistė Tracy Nicholson iš Didžiosios Britanijos, pasibaisėjusi "Facebook" patalpinta nuotrauka, kurioje ji linksminasi su draugais, atsisakė riebių užkandžių.

TAIP PAT SKAITYKITE:
4 tėvų auklėjimo tipai: kuris iš jų esate jūs?
Daugiavaikė ukmergiškė imasi verslo, kuriam įkvėpė asmeninė patirtis

T. Nicholson, dviejų vaikų motina iš Kramlingtono, pasakojo: „Aš įkėliau nuotrauką, bet tuojau pat pasigailėjau. Staiga ėmiau labai nerimauti, ką žmonės apie mane pagalvos - ir kaip galėjau leisti sau tapti tokia stora. Aš buvau pasibaisėjusi ir supratau, kad turiu nustoti ieškoti pasiteisinimų ir ką nors dėl to daryti".

T. Nicholson svoris ėmė augti, kai ji baigė mokyklą, o po sūnaus Dylano (8) ir dukters Chloe (5) gimimų jai sunkiai sekėsi kontroliuoti savo persivalgymą.

2012 m. žiemą T. Nicholson svėrė 121,5 kg.

„Aš įpratau užkandžiauti bulvių traškučius ir valgyti šokoladą, savaitgaliais užsisakydavau maisto. Dėl savo svorio neturėjau jėgų ir suspėti paskui vaikus darėsi vis sudėtingiau. Partneris Jamesas sakė, kad jam nesvarbus mano dydis, bet tai pradėjo mane slėgti. Kai įkėliau nuotrauką į „Facebook", aš pasibaisėjau. Aš nenorėjau, kad kiti žmonės matytų mane tokią", - pasakojo T. Nicholson.

Netrukus po to T. Nicholson apsilankė pas bendrosios praktikos gydytoją, tada prisijungė prie vietinės svorį metančiųjų grupės, kur susidarė mitybos planą ir visam laikui išbraukė iš valgiaraščio bulvių traškučius ir kitą menkavertį maistą.

Kai turėjo antsvorio, Tracy paprastai pusryčiams suvalgydavo dvi riekeles skrudintos duonos, sumuštinį su sūriu, pietums - po pakelį sūrių ir rūgščių bulvių traškučių, vakare - dešrelių ir bulvių traškučių. Dieną ji dar užkandžiaudavo bulvių traškučių, šokolado, gėrė kavos.

Šiandien pusryčiams ji dažniausiai valgo vaisius arba virtus kiaušinius, pietums - kumpio salotas su burokėliais ir marinuotais svogūnais, o vakare - saujelę makaronų su sūriu. Vietoj užkandžių dažniausiai ji palepina save puodeliu vaisinės arbatos.

„Iš pradžių maniau, kad svorį metančiųjų klube ištversiu mėnesį. Tačiau penktos savaitės pabaigoje aš vis dar buvau ten ir maloniai nustebau sužinojusi, kad numečiau 9,5 kg. Svoris krito ir toliau, todėl aš buvau tik dar labiau motyvuota toliau laikytis mitybos plano", - teigė T. Nicholson.

Šiandien T. Nicholson sveria 70,7 kg.

„Dabar aš turiu daug daugiau energijos, o kai vedu vaikus į mokyklą, mes visi galime smagiai palenktyniauti", - pasakojo T. Nicholson.

„Vyras visada mylėjo mane tokią, kokia buvau, svorį mečiau dėl savęs. Aš labai džiaugiuosi, kad sugebėjau nesustoti pusiaukelėje. Mano gyvenimas neatpažįstamai pasikeitė - dabar aš jaučiuosi daug geriau ir daugiau nebesijaudinu dėl nuotraukų įkėlimo į „Facebook".

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Įdomybės

Vilniuje vykstanti „Mamų mugė" – draugiška šeimai ir aplinkai

Šį savaitgalį „Gariūnų" verslo parke šurmuliuoja tradicinė „Mamų mugė". Tai vienas laukiamiausių vaikus auginančių šeimų renginių, kuris vyksta jau 12-ą kartą.

Pirmą kartą „Mamų mugės" duris pravėrusi Beata Nicholson buvo nustebinta (8)

Kiek kainuoja naujos ir kokybiškos vaikiškos prekės, žino kiekviena mažylius auginanti šeima. Rūbai, kuriuos vaikas greitai išauga, žaislai, kurių namuose neretai prisikaupia dėžės, gerokai patuština šeimų pinigines. Galbūt todėl du kartus per metus Vilniuje vykstanti „Mamų mugė" visada sulaukia milžiniško jaunų tėvų dėmesio ir tampa vienu laukiamiausiu sezono įvykiu.

Nėščiosioms gydytojai prieš kelis šimtus metų patardavo tai, nuo ko šiandien plaukai šiaušiasi (8)

Kokių rekomendacijų nėščiosios sulaukdavo iš gydytojų maždaug prieš 150 metų ar dar seniau? Į dabartinius – sveikai maitintis, saikingai judėti, nevartoti alkoholio – jie anaiptol nelabai panašūs...

Parodoje „Esu Mama!" – dėmesys būsimiems ir esamiems tėveliams

Jau šį savaitgalį Kauno „Žalgirio" arenoje pirmą kartą vyks paroda „Esu mama", kuri į bendrą erdvę sukvies visus būsimus ir esamus tėvelius su jų mažyliais.

Sugrįžtanti MAMŲ MUGĖ kviečia šeimas gyventi ekologiškai ir taupiai

Išaugti drabužėliai, pabodę žaislai, per mažos kėdutės – ką su jais daryti? Šis klausimas nuolatos persekioja daugelį tėvelių, auginančių mažamečius vaikus.

Santuokinio sekso kokybė ir kiekybė: psichologės komentaras (35)

Psichologės Karolinos Gurskienės pamąstymai apie intymų poros gyvenimą susilaukus vaikų: pagerėja jis, pablogėja ar išlieka toks pat?

Mamų sostine norintis tapti Kaunas kviečia į parodą būsimiems ir esamiems tėvams

Kaunas kviečia visus į pirmąją Lietuvoje tokio dydžio bei koncepto parodą „Esu Mama!"

Ši nuotrauka slepia tragišką paslaptį (8)

Naujagimė mergaitė guli ant savo mamos ir tėčio pečių. Ant pastarųjų ištatuiruota po vieną sparną. Ši nuotrauka sparčiai plinta socialiniuose tinkluose ir slepia savyje vieną graudžią paslaptį.

Dainininkė Baiba: „Gims baltų vaikas“

Rugsėjo mėnesio žurnalo TAVO VAIKAS viešnia - pirmojo vaikelio besilaukianti dainininkė Baiba.

Kaip iš tiesų jaučiasi vaikas pilve, kai nėščioji patiria stresą

Kokia yra nėščiosios emocijų įtaka vaisiui, svarsto psichologė Karolina Gurkienė.

Vilniuje rengiamoje gėlių parodoje laukiami ir vaikai

Rugsėjo 29, 30 ir spalio 1 dienomis Lietuvos edukologijos universiteto Gamtos, matematikos ir technologijų fakulteto fojė (Studentų g. 39, Vilnius) jau septintąjį kartą rengiama edukacinė kambarinių augalų paroda „Augalų labirintai".

Kodėl negalima gydytojui siūlyti dovanų? (4)

Sveikatos apsaugos ministerija prašo žmonių elgtis atsakingai ir jokiais atvejais nesiūlyti gydytojams ar kitiems medicinos darbuotojams dovanų, nes tai gali pakenkti gydytojui ir užtraukti jam baudžiamąją atsakomybę.

6 su gimdymais susiję pasaulio rekordai, kurie užgniaužia kvapą

Motinystės rekordų yra įvairių, o šiame straipsnyje pateikiame pačius žinomiausius. Jų tikrumą įrodo įrašai pasaulio Gineso rekordų knygoje.

Įkurti pramogų parką neįgaliems vaikams paskatino asmeninė patirtis

Graži iniciatyva, gimusi iš asmeninės patirties: pamatęs, kad augančiai neįgaliai dukteriai sunku surasti vaikiškų pramogų viešose vietose, tėtis įkūrė specializuotą pramogų parką neįgaliems vaikams.

Nuotrauka, iškalbingesnė už 1000 žodžių: žindyti yra svarbu (4)

Tai, kad mamos pienas pirmaisiais gyvenimo mėnesiais kūdikiui yra ir maistas, ir vaistas, žino, ko gero, kiekviena besilaukianti ar jau pagimdžiusi moteris. Nuotrauka, kuria šiomis dienomis dalijasi socialinių tinklų dalyviai, įrodo, kad motinos meilė savo kūdikiui ir noras išsaugoti jam mamos pieną yra beribiai.