Patarimai tėvams, kad vaikas nepradėtų rūkyti

 (4)
Rūkymas labai plačiai paplitęs daugelyje pasaulio šalių, todėl ima atrodyti, kad rūkyti yra normalu. Bet ar tikrai?
© Vida Press

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Ar žinojote, kad visuose tabako gaminiuose esantis nikotinas yra stipri psichoaktyvioji medžiaga? Ir ne bet kokia, o sukelianti stiprią priklausomybę. Iš tų, kurie pabando rūkyti, apie 70 - 90 proc. tampa priklausomi.

Visi esame girdėję, kad rūkymas labai kenkia sveikatai: sukelia širdies, kraujagyslių, plaučių ligas, vėžį. Tačiau ar žinojote, kad rūkymas gali sukelti ir kitas ligas : kataraktą, impotenciją, nevaisingumą, miego sutrikimus ir kt.?

Pastebėta, kad paaugliai, pradedantys rūkyti nuo 12-15 metų, dažnai anksčiau pradeda vartoti alkoholį ir marihuaną negu tie, kurie nerūko ar pradeda rūkyti vėliau. Padėdami savo vaikui nerūkyti, padedate jam nevartoti ir kitų psichoaktyviųjų medžiagų.

Elektroninės cigaretės - išsigelbėjimas ar nauja grėsmė?

Dažnai manoma, kad elektroninės cigaretės nekelia didelio pavojaus asmens sveikatai ir gali būti puikus cigarečių pakaitalas. Tačiau pažvelkite atidžiau į šiuos faktus:

Iš pirmo žvilgsnio elektroninės cigaretės pranašesnės už tradicines cigaretes, nes parūkius nelieka kvapo, pelenų, dantys ir pirštai nepagelsta, nekyla aplinkinių pasipriešinimo ir kt. Tačiau ištyrus jų sudėtį, paaiškėjo keli dalykai.

Elektroninėse cigaretėse yra kancerogeninių ir kitų nuodingų medžiagų. Taip pat į cigarečių sudėtį įeina aerozolis. Ištyrus jo sudėtį, rasta įvairių metalų, kurių daugelis kelia pavojų sveikatai. Beje, jų koncentracija buvo didesnė arba tokia pat kaip ir tabako cigarečių dūmuose.

Elektroninės cigaretės, kaip ir įprastos, kenkia sveikatai. Elektroninių cigarečių vartotojai skundžiasi pakilusiu kraujospūdžiu, galvos skausmu ir svaigimu, nemiga, nerimu, drebuliu, krūtinės skausmais, raumenų ir sąnarių skausmu, sutrikusiu virškinimu ir t. t. Taip pat paaiškėjo, kad užtenka parūkyti elektroninę cigaretę 5 minutes, kad ji pakenktų plaučiams.

Elektroninėse cigaretėse yra nikotino, jos taip pat sukelia priklausomybę. Daugėja duomenų, rodančių, kad vartojant šias cigaretes neretai pereinama prie įprasto tabako cigarečių.

Patarimai paauglių tėvams

ESATE PAVYZDYS

Jūs esate svarbiausias pavyzdys savo vaikui. Todėl elkitės taip, kaip norėtumėte, kad elgtųsi Jūsų vaikas. Nerūkykite patys ir neleiskite to daryti šeimos nariams ar į namus užsukusiems Jūsų draugams. Jeigu rūkote, bandykite mesti. Taip sumažinsite tikimybę, kad Jūsų vaikas ims rūkyti. Taip pat venkite savo vaiko akivaizdoje padauginti alkoholio, vartoti jį kasdien ar rengti vakarėlius, kurių metu Jūsų vaikui namuose būtų prieinami alkoholiniai gėrimai.

MEŠKOS PASLAUGA

Nesiūlykite savo paaugliui kartu išgerti ar užtraukti dūmo, manydami, kad su Jūsų priežiūra jis išmoks saugiai vartoti šias psichoaktyviąsias medžiagas. Nėra saugaus kiekio besivystančioms paauglio smegenims. Kuo vėliau jis paragaus tabako ar alkoholio, tuo didesnį atsparumą jų neigiamam poveikiui turės.

KALBĖKITE

Kalbėkite su savo vaiku apie tabako ir alkoholio vartojimo pasekmes, papasakokite, kokią žalą jo augimui ir sveikatai tai daro. Dažnai jaunimas net nežino, kad alkoholiu galima apsinuodyti ar nuo jo net mirti. Taip pat neįvertina, kaip greitai tampama priklausomu nuo rūkymo.

KARTOKITE

Kalbėkite su savo atžala ir apie lytinius santykius vartojant alkoholį. Papasakokite, kodėl šis „derinys" nesaugus. Aptarkite tai ne vieną kartą.

BŪKITE NUOŠIRDŪS

Jei rūkote, būkite atviri. Paaiškinkite savo vaikui, kad tai problema, su kuria kovojate. Papasakokite, kaip sunku mesti rūkyti. Pabrėžkite, kad jį mylite ir nenorite, kad ir jis tai patirtų.

PADĖKITE

Jei Jūsų vaikas jau rūko, pasiūlykite jam keisti kasdienius įpročius. Rūkaliai sieja rūkymą su tam tikra kasdiene veikla. Ją keičiant, lengviau tampa atsisakyti ir įpročio rūkyti. Skatinkite savo vaiką sveikai maitintis ir sportuoti. Taip pat aptarkite su savo vaiku tabako industrijos siekius. Jos atstovai siekia, kad paaugliai taptų jų klientais ateityje. Paskatinkite vaiką internete pasidomėti tabako ir alkoholio bendrovių daromu poveikiu žmonėms ir gamtai.

Kaip kalbėtis su vaiku apie rūkymą, alkoholį ir kitas psichotropines medžiagas, kaip šeimoje stiprinti santykius su vaikais, daugiau informacijos rasite paauglių tėvams skirtoje svetainėje "Ką veikia vaikai".

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Mokslai ir laisvalaikis

„Vaikų linija“ pradeda teikti pagalbą pokalbiais internetu

Lapkričio 20 d. minint Pasaulinę vaikų dieną, Lietuvos vaikai ir paaugliai gali sulaukti emocinės paramos ir palaikymo nauju kanalu.

Į Lietuvą atvyksta garsi lytinio ugdymo specialistė iš Prancūzijos (1)

Lapkričio 23 dieną Lietuvoje viešės ir paskaitą skaitys garsi lytinio ugdymo specialistė iš Prancūzijos Ines Pelissie du Rausas (Inès Pelissié du Rausas). Sorbonos universiteto filosofijos mokslų daktarė ir penkių vaikų mama yra išleidusi net keturias viena kitą papildančias monografijas apie paauglių lytinį ugdymą ir rengimą šeimai. Šiandien ji keliauja po Europą ir skaito pranešimus šia tema besidomintiems tėvams bei edukologijos specialistams.

Šiandien vaikai netektų amo sužinoję, kokius darbus jų bendraamžiai dirbo prieš 100 metų (31)

Dešimties metų vaikas įžengia į ankstyvosios paauglystės amžiaus tarpsnį, kuomet atsakomybių ir pareigų jo gyvenime nuolat daugėja (bent jau turėtų). Tačiau ar gali šiandieninis vaikas įsivaizduoti, ką mokėjo jo bendraamžis prieš 100 metų?

Kaip padėti nerimastingam vaikui

Tėvai dažnai nepastebi požymių, kurie gali reikšti, jog vaiko nerimastingumas yra ypač padidėjęs.

Atsargiai, tėveliai, jūs auginate vaiką perfekcionistą

Kokį vaiką galima pavadinti perfekcionistu ir ką apie jo auklėjimą turi žinoti jo tėvai? Psichologo Tomo Lagūnavičiaus patarimai.

Menkaverčių užkandžių automatai mokyklose: ką svarbu žinoti tėvams

Į „Sveikatai palankus“ kreipėsi susirūpinę vienos mokyklos tėveliai dėl šalia pradinukų klasės stovinčio menkaverčių užkandžių automato.

Kodėl mokiniai patiria mokyklos baimę ir vienišumą?

Rugsėjis – tai ne tik pirmasis rudens mėnuo, bet ir nauja mokslo metų pradžia. Mokiniai keliauja į naujas mokyklas, sutinka naujus mokytojus ir draugus. Visa aplinka yra nepažįstama ir neištyrinėta. Kiekvienas žmogus atsidūręs tokioje aplinkoje pasijunta nesaugus, dažniausiai bijo išreikšti savo nuomonę.

Siekiant gerų ugdymo rezultatų turi dirbti visi – vaikai, tėvai ir mokytojai

Prasidėjus rugsėjui, vėl atsigręžiama į mokyklas. Nors apie gyvenimą jose dažniau kalbama iš moksleivių ar jų tėvų perspektyvos, retai susimąstoma, kaip diena mokykloje atrodo mokytojų akimis. Apie savo dienotvarkę ir iššūkius pasakoja Vilniaus ir Kauno mokyklų bei gimnazijų mokytojai.

Mokslo metų naujovė abiturientams – egzamino vertės brandos darbas (1)

Abiturientai, norėdami gauti vidurinį išsilavinimą, kaip ir seniau, privalo išlaikyti lietuvių kalbos ir literatūros egzaminą, tačiau vietoje kitų kelių egzaminų nuo šiol gali rinktis ir alternatyvią gebėjimų vertinimo formą – brandos darbą.

R. Bogušienė: ar tikrai švediškas stalas mokyklose padėtų vaikams maitintis sveikiau

Viešojoje erdvėje akivaizdžiai pastebimi vaikų maitinimo reorganizavimo siekiai. Kalbama apie tai, kad mokyklose reiktų tiekti vaikams maistą vadovaujantis švediško stalo principu. Ar tai padarytų vaikų maitinimą sveikatai palankesnį?

Specialistų patarimai, koks planšetinis kompiuteris geriausias vaikui (1)

Mokiniams IT technikos pasiūlymų gausu, o kaip patiems mažiausiems – ikimokyklinukams? Jie taip pat nori būti išmanūs ir žengti koja kojon su naujausiomis technologijomis, todėl Varle.lt kompiuterinės technikos specialistai parengė keletą patarimų, kaip protingai pasirinkti vaikams skirtą planšetinį kompiuterį.

Trečiasis pedagogas – vaikus supanti aplinka

Šiandien, likus vienai dienai iki naujų mokslo metų, Kaune buvo pristatytas pirmasis kvartalas, kuriame ne tik patogiai ir gražiai gyvena šeimos, jų namai apsupti žaliomis zonomis ir išvystyta infrastruktūra, bet ir veikiančiu pradiniu ugdymu nuo „Vaikystės sodas" darželio iki bendrojo ugdymo „Karalienės Mortos" mokyklos.

Psichologė: ką daryti, jei vaikas skriaudžia kitus (3)

Patyčios mokykloje vis dar dažnas reiškinys. Jei aukos ir jų tėvai paprastai sulaukia aplinkinių supratimo ir atjautos, tai „peštuko" tėvams susirinkimuose tenka raudonuoti arba gynybiškai teisintis.

Su šeima keliaujame į Marijampolę: netikėtos pažintys ir įdomios vietos

Svarstote, kur su šeima praleisti artimiausią savaitgalį? O ką atsakysite, jei pasiūlysime jums aplankyti Marijampolę? Čia netikėti atradimai laukia ir mažų, ir didelių.

Kokią meškos paslaugą mokiniams daro jų tėvai

Psichologiniai rugsėjo 1-osios išbandymai: kokią meškos paslaugą moksleiviams daro tėvai?